哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：提高和锻炼演讲和交谈技巧。今天就把提高和锻炼演讲和交谈技巧相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：口才训练与沟通技巧，如何快速提高自己的口才（说话技巧）？，如何提高表达能力和沟通能力，怎么才能提高谈话沟通的能力和技巧？，怎么提升自己的口才和语速？??

口才训练与沟通技巧

不知道你这个需要用的用途是什么，自己家孩子锻炼呢，还是说你需要工作上用的。如果是工作上用的，你可以去哪个网站，下载专门的课件，比较详细，还有话术之类的。

如何快速提高自己的口才（说话技巧）？

如何快速提高自己的口才（说话技巧）有以下方法： 1、锻炼胆量，要敢说 好口才的*个拦路虎就是“不敢说”，关键时刻张不开口。一些内向的人看到人就脸红更不用说侃侃而谈了。因此，必须要锻炼自己的胆量，敢说，敢于表达自己的想法。别人都能行，你也可以，有什么想法，大胆说出来，当你说出来的时候会发现，讲话其实并没有那么难。 2、强化逻辑，要思考 做到敢说了，就要强化自我表达的逻辑性。因为好口才不是漫无边际的乱说，而是逻辑明确——为什么这么说，这么说可以达到什么样的效果。这就要求要学会用心去思考，在表达前去充分考虑表达的内容的目的、方式，尤其是对于在比较正式场合的发言，都需要提前去思考，整理逻辑，让讲话的内容更有说服力。 3、加强学习，要积累 肚里要有货，才能往外不断的输出。要输出得先有输入。必须加强学习，不断积累，让自己的知识面不断拓宽。加强学习也可以报名口才培训班，广东新励成拥有超过200位专业雄厚的师资力量和专业顾问为学员提供更全面的服务，轻松易懂的课堂可以让学员学有所成，理解到每一个课程。 4、赋予感情，要感人 好口才的高境界是能够以情感人，将自己的表达赋予感情相当于给物体赋予了生命。表面上看，口才就是用嘴巴去说，但实际上，是讲话人用心、用感情去和听众进行思想交流。走心的口才远胜于滔滔不绝的说教。

如何提高表达能力和沟通能力

锻炼表达能力，最简单的方法是，复述。你从别的地方看到一个东西，比如你的教科书上的一个知识点、别人的故事、一个精彩的讨论，你看明白了，好，你就讲给别人听，看看能不能把别人也讲明白。这个过程考验到的能力有很多，比如，提炼重点，排列观点的顺序，分清逻辑的层次，等等。复述别人成型、完整、有道理的论述，比自己瞎琢磨说什么要有效得多。学生们可以尝试给别人讲题，一般讲题讲得好的，写东西不会差。另外，经验老道的教师，一般都是能把复杂知识点讲简单的老师，道理也相似。

怎么才能提高谈话沟通的能力和技巧？

自己要去努力尝试，给自己信心，勇气。还有得慢慢的来，比如你实在不喜欢喝酒，就对他们说，你们要为自己身体着想，少喝点儿，喝好就好了，用心真诚去感动。如果实在不行，换个环境也许是个不错的选择，从新开始，不能习惯成自然，要一开始就让别人觉得自己很开朗，把阳光带给每个人！

怎么提升自己的口才和语速？

一、积极心态训练 1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要*胆地发言，我一定要*声地说话，我一定要最流畅地演讲。我一定行！今天一定是幸福快乐的一天！”（平常也自我暗示，默念或写出来，至少10遍。） 2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。 3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。 二、口才锻炼 （一）每天至少10分钟深呼吸训练。 （二）抓住一切机会讲话，锻炼口才。 1、每天至少与5个人有意识地交流思想。 2、每天大声朗诵或大声讲至少5分钟。 3、每天训练自己“三分钟演讲”一次或“三分钟默讲”一次。 4、每天给亲人、同事至少讲一个故事或完整叙述一件事情。 5、注意讲话时的一些技巧。 A、讲话前，深吸一口气，平静心情，面带微笑，眼神交流一遍后，开始讲话。 B、勇敢地讲出*句话，声音大一点，速度慢一点，说短句，语句中间不打岔。 C、当发现紧张卡壳时，停下来有意识地深吸口气，然后随着吐气讲出来。 D、如果表现不好，自我安慰：“刚才怎么又紧张了？没关系，继续平稳地讲”；同时，用感觉和行动上的自信战胜恐惧。 E、紧张时，可以做放松练习，深呼吸，或尽力握紧拳头，又迅速放松，连续10次。 三、辅助锻炼 1、每天至少20分钟阅读励志书籍或口才书籍，培养自己积极心态，学习一些技巧。 2、每天放声大笑10次，乐观面对生活，放松情绪。 3、训练接受他人的视线、目光，培养自信和观察能力。 4、培养微笑的习惯，要笑得灿烂、笑得真诚，锻炼亲和力。 5、学会检讨，每天总结得与失，写心得体会。每周要全面总结成效及不足，并确定下周的目标

上面口才训练与沟通技巧，如何快速提高自己的口才（说话技巧）？，如何提高表达能力和沟通能力，怎么才能提高谈话沟通的能力和技巧？，怎么提升自己的口才和语速？??就是我对提高和锻炼演讲和交谈技巧整理出来的一些网友的观点，如果您还有我们疑问，可以与我们客服小姐姐联系咨询！