哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎么锻炼情商和口才。今天就把怎么锻炼情商和口才相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：好书推荐|五本提升口才和情商的好书~，如何提高自己的情商和语言表达能力？，如何提高自己的情商，人缘和口才，如何锻炼和提高情商，怎么提高情商口才，怎么锻炼情商，怎么锻炼自己的情商？，怎样锻炼情商与口才？??
好书推荐|五本提升口才和情商的好书~
在生活中，沟通和交流占据我们日常生活的80%，沟通靠说话，交流靠表达，说话要有口才，表达要看情商，拥有良好的口才和情商，就能让我们的工作和生活更加顺利。值得庆幸的是，情商可以通过后天培养，口才也可以通过锻炼加强，只要肯努力，没有什么事情是做不到的。下面给大家带来5本提升口才和情商的好书赶快收藏起来，跟朋友一起分享吧！《高情商聊天术》By张超《幽默与口才》By欣溶《精准表达：把话说到点子上》By宿春礼《人际关系心理学》By鸿雁《情商高，就是说话让人舒服》By朱凌、常清 以上就是全部五本书啦，看官们赶紧分享给朋友吧！想学习更多的实用口才学吗？想让大咖级讲师一对一授课吗？想跟志同道合的人一起练习口才吗？抖音知识变现，让新流量充实自己的口袋公众服务号：麦享会（关注有惊喜哦~）更有口才界顶尖大咖：徐沐弘老师亲身授课！
如何提高自己的情商和语言表达能力？
绝大多数时候，情商和语言表达能力是呈负相关的，越能说，越招人烦，这是社会基本规律。我们要学会基本的客套话，这就足够了，不要觉得舌灿莲花就是情商高，两码事。说对的，说到点子上，就足够了，千万别过。*课，就是将心比心。你把自己放到别人的位置上去考虑问题，你把别人的处境想明白了，话自然就会说。别的都不重要。
如何提高自己的情商，人缘和口才
一个人由AQ\IQ\EQ组成，其中IQ都知道是智商、EQ是情商、AQ是指一个人克服困难的决心，在人一生中EQ尤其重要，因为IQ世界上96%的人都在同一起跑线上，爱因斯坦IQ才140，比尔盖茨IQ是135（这些可都是超人，还没超过150呢），而AQ是要自己不断磨砺自己才能不断的提高的，而且AQ的提高很大一部分因素源于EQ，可以说EQ好的人，她的整体素质必定好，你的问题很好，给你*的建议就是去看一些讲座：酷6上有、QQLIVE上也有，都是教育频道上的热播节目，祝你一帆风顺~~
如何锻炼和提高情商
“情商”主要指人对情绪自我认知、自我控制和自我驱动的能力，以及对他人情绪的识别、感受和反应的能力。世界不少*心理学家认为，在人生成功的因素中“情商”占有80%左右的影响。 体育心理学研究证明，经常主动针对性地进行体育锻炼，是纠正心理缺陷、提高“情商”的有效方法。不过，人各有异，选择的体育锻炼项目也应有的放矢。 优柔寡断者应选择乒乓球、网球、羽毛球、拳击、摩托车、跨栏、跳高、跳远、击剑、角力等体育活动。任何犹豫、徘徊都将延误良机，遭到失败，久练能帮助人增强果断的个性。 急躁易怒者应该多进行棋类、太极拳、慢跑、长距离步行及游泳和骑自行车、射击等缓慢持久的项目。这些体育项目能帮助人调节神经活动，增强自我控制能力，稳定情绪，使容易急躁、冲动的弱点得到克服。 缺乏自信的人若坚持一个时期的诸如跳绳、俯卧撑、广播操、跑步等体育锻炼，信心自然能逐步得到增强。 遇事紧张者，则需要多参加激烈的足、篮、排球等项目活动。因为场上形势多变，比赛紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。 自负逞强的人可选择一些难度较大、动作较复杂的运动，如跳水、体操、马拉松、艺术体操等，也可找些实力水平超过自己的对手下棋、打乒乓球或羽毛球等，以不断提醒自己“山外有山”，不可自负、骄傲。 孤独、怪僻者应该选择足球、篮球、排球以及接力跑、拔河等集体项目。坚持参加这些集体项目的锻炼，会帮助你慢慢地改变孤僻的习性，逐步适应与同伴的交往，并热爱集体。 如果能经常去野外锻炼身体，更可享受到大自然清新的空气，大量摄入被誉为“空气维生素”的负氧离子，这时，人定会有心旷神怡之感，对情绪产生良好的影响。据科学家研究，经常运动的人，大脑中会分泌出一种叫“内啡肽”的物质，其作用类似于吗啡，能使人产生愉悦感，科学家称之为“快乐素”。但这种物质一般只能存在2～3天，要使大脑常分泌，就得常锻炼，达到身心俱健的效果。
怎么提高情商口才
没有那么复杂，首先丰富自己的学识很关键！这样你就有机会和各色的人都有共同话题！ 再者说话办事要随时注意承受方的感受，不说对方不喜欢的话，不做对方不喜欢的事（学会看脸色），能很好把握的了其他人的性格了，就证明你是一个情商高的人了。 就这样了，希望对你有用。
怎么锻炼情商
情商（EQ）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。以往认为，一个人能否在一生中取得成就，智力水平是*重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力水平。那么，到底什么是情商呢？ 美国心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系的管理。即领导和管理能力。 情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来，它只能根据个人的综合表现进行判断。心理学家们还认为，情商水平高的人具有如下的特点：社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富于同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。专家们还认为，一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此，培养情商应从小开始。 EQ其实是人性的一部分，与IQ类似，很难有较大的改变。但又不是无可作为。 首先你要有提高和改善的愿望、强烈的意识，并不断地学习，不断地努力，能在反复的失败中逐渐进步，通过长时间的修炼，在具体环境中锻炼自己，随着年龄的增长，你会成长起来的。 要提高个人情商，首先应建立乐观的生活态度。遇事坦然，自信自强。其次，应及时解除自己的心理枷锁。如自卑、压抑等，这些都是影响个人情商的心理枷锁。一旦发现自己被这些心理枷锁套住时，应及时寻找解锁的方法，如向自己信任的长辈、朋友倾诉，听取他们的意见或建议等。再次，应宽以待人，严以律己。宽以待人意味着要有博爱的情怀，能包容他人的缺点和个性；严以律己意味着要增强自律力，凡事都能理性思维，不凭冲动行事。
怎么锻炼自己的情商？
1、关注情绪，不批判情绪，提高自我情绪调节能力 每个人都有自己的情绪，情商低的人往往陷入自我情绪而不自知，高情商的人能够通过情绪调节能力迅速化解自己情绪。圣经曾说，不可含怒到日落，也强调了我们对情绪管理能力。 2、对自己失控的情绪全面复盘 每个人或多或少都会有情绪失控的时候，高情商的人往往会在事后对情绪进行复盘。建议可以用日志记录整个事情的发生，据心理学发现，写作与记录能够帮助我们缓解情绪的冲击，更重要也让我们内心恢复平静。 3、擅长倾听，采用坦诚自主的沟通模式 高情商的人都擅长倾听，他们懂得听比说更重要。蔡康永是主持界最会聆听的人，这种倾听会帮助我们更加理解与懂得另一个人，也会让对方感觉充分的重视。
怎样锻炼情商与口才？
我认为是经历，很多人说吃亏不是福，其实吃亏是福来的，因为你在同一个地方上当几十次，你的大脑就会和你说这句话不应该怎么说，那你开始反思，我为什么不想一想再说，是因为我太笨吗，当然是还有就是你意识到自己傻了，不能再这么傻一辈子，你就开始去学习，然后再用信息的偏差使你把知识换成无数的钱，长*熟了其实就是你会主动的去吃亏吃到成功。别人觉的你傻的时候，你还会说当然我是傻子啊，你就离成功不远了。喜欢我的回答关注我，以后会看到更加多深度的东西，点赞谢谢，有什么想说在评论区说
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