在珠海工作晚上有时间想学瑜伽，瑜伽有哪些好处呢？

练习瑜伽的10个功效：l、保持和促进系统发挥正常的功能。2、加强内分泌系统的功能。3、按摩和强化各部器官，使其机能平衡。4、促进血液循环、新陈代谢。5、瑜伽呼吸法，调整心灵，延长生命力。6、调整脊椎，增强柔韧性。7、减肥和保养皮肤。8、提升心理、精神能量，使心灵和平、宁静。9、排除体内毒素。10、减缓和消除慢性疾病。

学瑜伽可致电0756-6308380 咨询 沈老师、喻老师，培训地址：吉大园林路106号