长沙县演讲口才培训班哪家好，好多关于长沙演讲口才培训这方面的内容，每天都在电视里面有报道，是不是真的那么好？通过如何做好一个演讲，解除环境的不确定因素，怎样提高即兴演讲水平，演讲有什么技巧吗，紧张是人类的一种本能反应，过分关注自我缺乏自信来看下。

如何做好一个演讲

只要是正常人，愿意改变，愿意练习，都可以成为演说家。因为演说家本来就没什么秘诀，只要按照公式，加上自己的风格，正常人最多练习2、3天就可以成为出色的演说家。只要练习100次，再加上正确的方法，根本不用什么“台上三分钟,台下十年功。”另外，写一篇大约1200字左右的演讲稿，同时记住，不要背诵，不要背诵，不要背诵。多读几次，在5分钟读完，直到能复述出来内容即可。

解除环境的不确定因素

首先，提前到场，测试现场的幻灯片播放效果，包括检查电脑、投影、接线、翻页器。其次，你要到演讲台上走一走、站一站，说几句话，看一看观众席，感受一下在台上的感觉。也就是熟悉环境，了解舞台位置、听众位置、嘉宾位置，明确自己在活动中什么时候上场，前后嘉宾是谁。这样的好处是，整个环境对你来说就不再是陌生的了。对设备、演讲顺序的提前确认，也可以减少意外状况，让你心里更踏实。

怎样提高即兴演讲水平

即兴演讲在演讲中的比例非常大，占到了80%以上。大到被临时邀请登上几百上千人的舞台上发言，小到平时的各种面试、遇到老板时被问起工作等，都可以说是即兴演讲。即兴演讲的*特点就是未做准备，或者说没有时间准备。同时即兴演讲在思维的敏捷性、语言的逻辑性和口头表达的雄辩性方面有更高的要求。大部分人对公众演讲的恐惧和害怕，主要来自对即兴演讲的恐惧和害怕。

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演讲有什么技巧吗

有稿演讲最容易出的问题就是背稿子。千万不要背，更不要念，写一遍稿子，记住大概框架，然后上台把它说出来。宁愿有疏漏，有一段忘了说出来，也不要整片背诵。写稿子的时候就要口语化一些。肢体*是放松，但是*次在众人面前讲话很难做到。既然克服不了紧张，那么就要学会和紧张相处。紧张的时候*站定别动，左手握住右手）放在小腹前面。随着演讲的进行，放松一些了可以自然而然地做一些手势。

紧张是人类的一种本能反应

大家想象一下，你进入了一片森林里，突然，在你的前面出现了一头浑身带刺的野猪，向你狂奔而来。你的心跳开始加速，快到你不能忍受，这时你的大脑出现了两个字：逃跑。你瞬间像刘翔附身一样，跑得比火箭还快。这就是我们大脑自原始以来的自我防卫应急机制，在你面对危险的时候，它一般会做出两个选择：逃跑或者是战斗。所以，在演讲的时候，当你暴露在观众的关注下，大脑就会把这种场景视为一种危险。此时，就会出现心跳加速、全身发抖等一系列的紧张生理反应。

过分关注自我缺乏自信

大家发现了没有，当你把焦点放在你自己身上时，你就会发现问题会越来越多。这就像一张大白纸一样，我在上面画了一个小黑点，当我没有告诉你的时候，你是不会注意到这颗不起眼的小黑点的。但是当我告诉你说：请你现在在这张纸上找一个小黑点，你就会拼命地用眼睛扫视定点，这时候你的眼里不仅看到有那颗黑点，而且大脑当中浮现出来的都会是一堆密密麻麻的黑点。

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