成都青羊区产后康复培训机构在哪里，学习永远没有借口，成都产后康复培训课程专业知识什么是产后康复，产后康复凯格尔运动，盆底肌修复什么时候做，能愈合还有必要做产后修复吗，你需要了解下！

什么是产后康复

产后康复，又叫产后恢复，是指宝妈们在生完宝宝后，对身体进行相对应需求的调理。包括产后的乳腺跟子宫还有形体和盆底肌的恢复，整个产后妊娠和分娩期对身体造成的伤害的恢复过程，甚至产后心理的恢复都属于产后恢复的大范畴。

产后康复凯格尔运动

凯格尔运动是产后妈妈必须要做的运动，因为涉及的康复项目很多。所以如果你想量成为一名优秀的产后康复师，看格尔运动一定要熟练并且熟悉到每一个细节，每一个运动是修复哪一个肌肉组织的也需要了解清楚，这样在跟产后妈妈沟通的时候说服力会更强哦。

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盆底肌修复什么时候做

满月后就是满月汗，还是排毒排寒、排湿。42天产检以后，恶露排尽，就可以做盆底肌修复。腹直肌修复主要是为了让大肚腩变小，骨盆修复和盆底肌修复是避免大屁股，以及产后漏尿、憋不住尿、妇科炎症等问题。这些是必做项目。为了产后夫妻生活和谐，还有私密保养。对自己身材有要求还有身型管理，体雕！就这些吧！

能愈合还有必要做产后修复吗

如果是顺产，盆底肌髋部骨盆腹直肌（后两样剖腹产也会受损）都会不同程度地受到损伤，很多时候你表面上是看不出来的，但是一旦上年纪了身体器官都会通过疼痛来告知你，产后虽然会有一定程度地自愈，但是不会恢复到产前状态。所以有必要针对性的做一些产后修复。

上述什么是产后康复，产后康复凯格尔运动，盆底肌修复什么时候做，能愈合还有必要做产后修复吗都是我个人观点仅供参考。成都青羊区产后康复培训机构在哪里