杭州培训中心产后恢复，回望过去的这些年里，杭州产后康复师培训需求爆发，下面产后恢复是大健康，产后盆底肌松弛怎么做，为什么要做产后恢复，产后康复主要有两个目的，产后修复调理，场后恢复什么时候做，产后康复师需要学什么讲述了这一现象。

产后恢复是大健康

最重要的是还可以成为生殖健康相关产业的合法创业者！当我们站在一个更高的位置的时候，我们所能做的就不只是催乳和产后恢复这些事；我们所成就的自己，也不再是一个简单的小我，而是一个成功的人生！所以一个行业虽然看着没有多麽的强大，但是做的事业确实非常的雄伟。

产后盆底肌松弛怎么做

好多女性孕期或者产后都有这样情况，随着宝宝的发育会越来越松弛的，可以孕期或者产后做凯格尔运动，孕期帮助快速顺产，产后也帮助恢复，不严重的话可以下个 如初 做凯格尔运动，在家就可以做，但是不管啥运动，一定不要剧烈的运动比如跑跳之类的！不然更严重！

为什么要做产后恢复

根据*医学专业研究显示，为什么*女性很多都会得一些妇科疾病包括其它的身体疾病，很多都是因为不注重产后修复导致的，因为生产之后元气是肯定会大大受伤害的，这个是时候如果不加以调整以后就会出现很多所谓的月子病。想乳房胀痛啊，脱发啊，还有就是头疼头晕心悸这一类的毛病，所以产后的宝妈不要为了节省那自己后半生的健康去赌。

产后康复主要有两个目的

产后康复主要是从这两个方面出发的，一个是恢复机能还有一个是减重瘦身。恢复技能这一块就需要我们一直了解的凯格尔运动，因为凯格尔运动能快速的帮我们把身体的技能快速调整好，也能使我们快速回归职场和生活。产后妈妈很多基本都会出现肥胖臃肿的情况，选择好的产后康复中心，也能快速让我们塑形跟减肥。

产后修复调理

首先月子期你已经在做产后修复了，饮食调理你的肠胃和气血，五脏六腑，其次肝胆脾胃！产后24小时你就可以开始了母乳喂养，所以胸部护少不了，其次15天以后剖腹产看伤口愈合情况，就可以做腹直肌修复和骨盆修复，另外就是大补艾灸，温宫暖巢，祛湿驱寒！

场后恢复什么时候做

一般医生建议产后恢复*是在产后六个月以内*的了，如果产后身体基本没有大概的话顺便一般在一个星期就可以穿塑身衣，抛腹产在半个月伤口愈合。加上合理的饮食及时收腹，可以有效预防子宫下垂，适量运动就好，避免激烈的大运动。

产后康复师需要学什么

产后康复很多人跟我说是不是很难学啊，学的内容是不是很多？其实产后康复没有那么复杂，学的东西也不是很多，我想只要你认真学的话一般半个月的时间足够让你学好，正常的话一个月的时间是完全没有问题的。产后康复一般学的是产后康复基础知识和产后康复培训项目。

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