福州演讲基础培训课程,每天学习一些新知识,比如福州演讲培训等,下面一起来看下一下紧张是一种本能。,解除人的不确定因素,怎样提升自己的交际能力。
1.紧张是一种本能。
在我们的大脑里,有一个杏仁体,专门负责扫描周围环境出现的危险。而如今,你站在讲台上,下面有那么多双眼睛看着你,是不是很像远古的时候,你在野外被一群野兽包围了,野兽们盯着你的状况?你的本能发挥了作用,让你感到了危险,所以你的紧张是必然的,你再次进入了杏仁体劫持状态,这会影响你的前额叶,瞳孔放大,激素分泌,手心出汗,身体僵硬。
2.解除人的不确定因素
你和朋友聊天的时候,谈笑风生,从来不会紧张。你和陌生人讲话时就会相对谨慎一些,而当你和老板对话时,就会比较紧张。当你不了解对方,甚至会从对方那里感受到压力的时候,就会非常紧张。做好听众人群特征的分析工作 。这个在*节课中说过。 二是设置积极的自我心理暗示 。一定要记住,这是杜绝紧张最有效的办法。这里说的积极心理暗示就是,暗示自己台下坐的都是自己的朋友、同事、亲人。
3.怎样提升自己的交际能力
怎样提升自己的口才和交际能力?其实很多在说话方面都是存在一定问题的,主要是经常没有锻炼的机会,随着电子产品使用,年轻人基本上都是文字对话,学生在讲话方面也很少也很内向是普遍的现象。在工作中还是在朋友的交际中大胆的去说,敢于表达都是可以锻炼自己的说话能力,说话能力对自己工作还是做销售的口才都是很不错的,想学专业的口才技巧请关注我们。
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