天津市瑜伽馆，掐指一算瑜伽绝对靠谱，下面什么叫瑜伽，什么样的人适合练瑜伽，瑜伽老师与瑜伽教练的区别，练习瑜伽与不练习的区别是做了一个诠释。

1.什么叫瑜伽

瑜伽健身是一个十分历史悠久的动能专业知识修练方式 ，集哲学思想 、科学研究 和造型艺术 于一身 。 它来源于印尼 ，做为历史悠久*的一种强身健体术，根据肉身和精神实质的持念做到心身和睦统一 、增强体质和开发设计身体潜力的功效 。目前 ，世界各国的有需要的人士都是在练习瑜伽 ，从小孩子到老年人 ，从上班族 、家庭主妇到大牌明星，大家把瑜伽健身做为一个维持身心健康 ，减轻内心工作压力的实操运动 。

2.什么样的人适合练瑜伽

生活中很多人都可以来练习瑜伽，当然需要有一定的空闲时间。比如：瑜伽初学者，有无瑜伽基础均可，亚健康，体质虚弱，上班族，无运动者，气血虚弱，注意力不集中，记忆力减退，呼吸不畅，肢体无力，病理性疼痛，不良生活起居、饮食习惯等等。

3.瑜伽老师与瑜伽教练的区别

区别一：排课，瑜伽教练的排课：自己设计，安排教学，模仿教学，甚至一个月没什么变化动作，瑜伽老师的排课：通过与会员的沟通以及观察，设计适合的并对会员有帮助课程，在瑜伽教学中，会员的体验非常关键，而排课是最能让会员感受的过程。好的排课，一堂课下来会员非常喜悦，也能获得益处；不好的排课，很累不说，枯燥无味，不舒服、难受想逃离。瑜伽教练，就是如此，因为教练总是想着一种模式，或者自己提前排课的内容教学。然而一堂课来的会员不同，环境会变，会员心情会变，所以我们过于自我，只是自己角度出发，却忽略了下面会员的实际情况。而真正的瑜伽老师，一定可以根据现场不同，灵活变通，因地制宜。比如突然下雨了，就要变通天冷了，就要改变教学方式，排课并非一板一眼，而是需要灵活变通的。不能总是站跪仰卧坐，而是要因不同情况变化教学。这就要求老师平时多练习，思考，反思，与会员沟通，把会员真正需要的传播给会员。

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4.练习瑜伽与不练习的区别

没练瑜伽之前，皮肤暗沉、性格脾气急躁，练习瑜伽之后，汗水滋养皮肤、面若桃花，更容易收获满足、开心，没练瑜伽之前，生完小孩以后就是黄脸婆，坚持练瑜伽，生完小孩后身材恢复极快，你依然是女神，没练瑜伽之前，每晚辗转反侧，难以入眠，练习瑜伽之后，知道用呼吸放松紧绷的神经，用体式拉伸放松紧张的肌肉。

经过上面什么叫瑜伽，什么样的人适合练瑜伽，瑜伽老师与瑜伽教练的区别，练习瑜伽与不练习的区别的详细分析，大家觉的瑜伽好吗，欢迎吐槽哦。 天津市瑜伽馆

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