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一次一个观点

搞砸一次演讲最简单的办法就是，把几个观点混在一起。表达者和听众*的区别在于，对信息的理解程度不同。你是一个表达者，你想表达的观点一定是自己已经想明白的，以至于让你觉得听众也应该明白。其实并非这样。听众对一个新观点，往往有一个消化过程。你需要把每个观点都当成一个“有机单元”去表达。所谓“有机单元”，就必然是有结构的，而不只是一句话。最简单的结构就是：观点+论据。

心理学中的聚光灯效应

如果发现自己怯场，或者在小组中不敢发言，多半是因为这个原因。其实我们换个角度，自己是观众，别人在发言，我们会是什么态度？可能大多都玩手机，开小差，就算发言者说错了，我们观众也是一笑了之。所以我们不需要太过于关注自己，告诉自己没有人在乎，没有人在听就好了。其实也可以把台下人当成木头人。后面多上台几次也许就慢慢适应了。

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解除人的不确定因素

你和朋友聊天的时候，谈笑风生，从来不会紧张。你和陌生人讲话时就会相对谨慎一些，而当你和老板对话时，就会比较紧张。当你不了解对方，甚至会从对方那里感受到压力的时候，就会非常紧张。做好听众人群特征的分析工作 。这个在*节课中说过。 二是设置积极的自我心理暗示 。一定要记住，这是杜绝紧张最有效的办法。这里说的积极心理暗示就是，暗示自己台下坐的都是自己的朋友、同事、亲人。

演讲如何做到风趣幽默

严格来说，如果希望有一个足够精彩，并且吸引观众的演讲的话，在演讲的初期，对每一次的演讲，一份完整的演讲稿是必须的。什么叫“完整的演讲稿”呢，在演讲稿中，你需要写下你的每一句话，你的每一个动作，你的所有停顿点，所有的升调降调点，还有你的眼神，手部动作以及整体的身体语言。

演讲如何能够不紧张

上台前深呼吸几次。两个要点，一是要用腹式呼吸，用胸腔呼吸只会让你越来越紧张。腹式呼吸方法：想象你的前面有一朵花，你在闻花香；二是“深”呼吸，就是大口吸气，吸到无能为力；大口吐气，吐到感动自己。转移注意力。兜里揣个硬币之类的，没事摸一摸，转移注意力。说话语速千万别快，否则一卡壳，就容易崩盘。语速慢一点，既能让大家听得清，也能给你一些时间去思考接下来的话。

自己练习演讲的方法

高手演讲，从来不是说，哦，我要在开头提个问题，哦，这里我讲个故事比较好，那儿，我要放一个悬念。他所有的方法技巧，都是自然而然、内化于心的，并不需要刻意设计，就可以打动观众。我练习演讲，最早得益于语文课前的3分钟演讲。当年我十几岁，在一所师范学校读书。语文老师说，这样吧，按学号轮流，每人都有上讲台的机会。一个*的方法是：每周，精心准备一次3分钟演讲。用手机录制，自个儿看。看完后从3个角度来打分。

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