哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎样快速提高自己的情商。今天就把怎样快速提高自己的情商相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：如何培养高自己情商?，如何提高情商？，怎么提高情商和交流能力啊，怎么锻炼自己的情商？??

1.如何培养高自己情商?

1.何谓“情商”？如何提高自己的情商？ 情商（EQ），即：情绪的反应，一般指人际关系的运作。对此，曾有人说：成功=80%的情商+20%的智商。 提高情商的办法有以下几点： 我们可以通过自我心理调整来提高自己的情商。 所谓“自我心理调整”，就是为自己做个心理医生。 常见的调节方法可分为以下四个步骤： *步：承认自己心理上有某种疾患。 第二步：查出病因，即：查出是什么原因导致了不良情绪产生。 事实证明：找出病因，往往是调整好一半心态之关键！ 第三步：学会宣泄，这是非常重要的一个途径。 宣泄有很多途径，比如：你可以找亲朋好友来倾诉一下，尽管他不能帮你解决任何问题，但是，说完了以后，心里自然就会很舒服了。 如果内向的人不愿意找人倾诉，那么，你可以向环境表达，例如：到海边走一走，看一看大海那浩瀚无边的宏伟景象，自己立刻就会感受到个人所遭受的那点挫折与大海那浩瀚无边的宏伟境界和气势相比，又算得了什么？！ 第四步：升华表达，即：以艺术形式表达。 俗话说：“愤怒出诗人”，指的就是这个道理。 另外，我们还可将情绪的能量指向某种理想信念，如：“你说我不行，我一定要做出成绩来让你看看”！ 事虽难，做则必成；路虽远，行则必至！ 论坛几番风雨使我懂得要“高调做事，低调做人”！！ 2.如何提高自己的智商？ 很简单，像你现在这样提出这样的问题就可以表明你的智商确实没问题，而且很发达，至少表明你有上进心！ 我想，一个人的智商确实没有必要要太高，用自己的真诚去面对一切事物，用自己的诚心去面对任何人，你就是最聪明的人/

2.如何提高情商？

我认为提高情商有很多方法，例如你可以从识别他人的表情，他人的情绪感受开始，其次就是要学会控制住我们自己的情绪，学会理解他人增强与他人相处的能力，在场合中要学会感受气氛，还要学会认可别人，*我们也可以向身边情商高的人学习。

3.怎么提高情商和交流能力啊

情商和交流能力，*，需要经常性的多看书，多阅读，增加自己的知识的存蓄量，知识丰富了，阅历丰富了，不管别人讲到哪里，你都知道，那么别人在交谈的时候，你也不致于因为不知道，而被冷落到一边。 第二就是要学会与人交流，说话是一门艺术，不但要学会交流，而且要有智慧性的组织语言，同样的一句话，会有不同的表达方式，那么最终表达出来的结果也会出人意料。比如一个老板想辞退一个工人，按平时最直接的说话方法，就是：“你明天不用来了”会说话的老板则会说：“这个工作不适合你，在我这里可能会让你屈才了，会有更适合你的地方” *的表达就是平时多写写文章，既然能写出来，那表达自然也不会差到那里去了。多与人交流，不要怕，要有自信，就算说的不好，也没人会怪你的。只有不断的学习，交流，你才会在语言表达方面有所提高，才不至于怯场。

4.怎么锻炼自己的情商？

这个和健身无关lz。。。。想提高情商，多与人交往，时间耗费较多。参加情商训练，短时间内可以提高，但是真正的提高还是要在课后靠自己。

上面如何培养高自己情商?，如何提高情商？，怎么提高情商和交流能力啊，怎么锻炼自己的情商？??就是我对怎样快速提高自己的情商整理出来的一些网友的观点，如果您还有我们疑问，可以与我们客服小姐姐联系咨询！