哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：上台紧张发抖吃什么药。今天就把上台紧张发抖吃什么药相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：上台讲话总是紧张得声音发抖咋办？？，怎样克服上台紧张及说话颤抖问题，我紧张时，手抖，腿抖，无法控制，我该吃什么药?，紧张手抖吃什么药好??

1.上台讲话总是紧张得声音发抖咋办？？

站在讲台上说话，想开口之前，在心底默默提醒自己，慢点慢点，有时候说话哆嗦是因为过度紧张造成语速加快，所以想讲什么别太着急，心里先默默想想放慢速度，这样不仅能发挥的好点，也可以缓解紧张的情绪

2.怎样克服上台紧张及说话颤抖问题

这个问题是没有上台经验的人经常会遇到的困扰。首先要知道为什么会紧张，紧张是由于我们在被关注、被期待时候不知道如何应对的一种生理反应。这种生理反应是可以通过调节来抑制的。想要克服紧张，我决定首先要有所准备。如果你是提前被通知要上台讲话，*是提前准备好自己需要说的内容，有心理准备就不会因为没什么说的而紧张。还可以尝试放慢语速，用适当的语速即可以让别人有接受的时间，也让自己的思维有思考的空隙。如果是临时被要求上台讲话，可以先尝试赞同或者否定前面发言的人的内容，给自己思维有一个引导，然后再阐述自己的想法，这样就会让你的发言有思路，当你把思维全都集中在思考问题表达想法上时，就不会紧张了。再有一点就是，平时也多尝试在人多的聚会或者其他活动中表达自己的看法，大胆的说出自己想说的东西（哪怕是一个逗大家的笑话），锻炼自己在集体中的存在感。所谓“熟能生巧”，在平时中多多实践，再去台上说就不会紧张了。 希望能帮到你，记得点赞哦。

3.我紧张时，手抖，腿抖，无法控制，我该吃什么药?

我是生来胆小，遇事容易紧张。 后来参加很多唱歌朗诵比赛，逼着自己做很多必须面对紧张的事，慢慢就好了。 年龄增长，经历越多，心理素质提高，人就比以前淡定，紧张就少了。 不用困惑，生活会把你磨砺出来的。

4.紧张手抖吃什么药好

您好，手抖的原因主要是体内缺乏矿物质镁和钙。 指导意见： 只要补充足量的镁 钙 VB VC就可以调整过来，VB族中的烟酸能降低胆固醇和甘油三酯，泛酸可制造抗体，VB6能缓解手足的麻痹，VB12可增进平衡感。钙镁合一可强力镇静，VC可参与体内解毒过程，胡萝卜素能调整人体微循环。

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