哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎么样提升自己的智商和情商。今天就把怎么样提升自己的智商和情商相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：如何培养高自己情商?，怎么提高情商和智商？，情商低智商又低怎么办？，智商不够，情商不足，怎么办？??

1.如何培养高自己情商?

1.何谓“情商”？如何提高自己的情商？ 情商（EQ），即：情绪的反应，一般指人际关系的运作。对此，曾有人说：成功=80%的情商+20%的智商。 提高情商的办法有以下几点： 我们可以通过自我心理调整来提高自己的情商。 所谓“自我心理调整”，就是为自己做个心理医生。 常见的调节方法可分为以下四个步骤： *步：承认自己心理上有某种疾患。 第二步：查出病因，即：查出是什么原因导致了不良情绪产生。 事实证明：找出病因，往往是调整好一半心态之关键！ 第三步：学会宣泄，这是非常重要的一个途径。 宣泄有很多途径，比如：你可以找亲朋好友来倾诉一下，尽管他不能帮你解决任何问题，但是，说完了以后，心里自然就会很舒服了。 如果内向的人不愿意找人倾诉，那么，你可以向环境表达，例如：到海边走一走，看一看大海那浩瀚无边的宏伟景象，自己立刻就会感受到个人所遭受的那点挫折与大海那浩瀚无边的宏伟境界和气势相比，又算得了什么？！ 第四步：升华表达，即：以艺术形式表达。 俗话说：“愤怒出诗人”，指的就是这个道理。 另外，我们还可将情绪的能量指向某种理想信念，如：“你说我不行，我一定要做出成绩来让你看看”！ 事虽难，做则必成；路虽远，行则必至！ 论坛几番风雨使我懂得要“高调做事，低调做人”！！ 2.如何提高自己的智商？ 很简单，像你现在这样提出这样的问题就可以表明你的智商确实没问题，而且很发达，至少表明你有上进心！ 我想，一个人的智商确实没有必要要太高，用自己的真诚去面对一切事物，用自己的诚心去面对任何人，你就是最聪明的人/

2.怎么提高情商和智商？

不管是智商还是情商，有效的锻炼是必要的。不断的锻炼才能有效的提高，锻炼是一种提高能力的有效方法。 一、如何有效提高智商？ 1、提高智商方法一：广泛的涉猎和阅读。除了文化课本外，其他方面的知识也要想办法和猎取，那样，你的知识面才能足够的开阔，那样在处理事情的时候才能够全面和分析出有效的解决方法。 2、提高智商方法二：平时注重学习方法的积累和学习参考。一个人的能力是有限的，像智商高的学习能力强的人学习是一种最有效的提升智商情商的方法，百试不爽。 3、提高智商方法三：学习知识的限制是必要的，要想成为高智商的人，就要看高智商的书籍，正如有了一个伟大的老师，你才有可能成为一个伟大的人一样，如果你看的书籍不够高智商，那么，会事得其反，得不偿失。 4、提高智商方法四：与高智商的人切磋。通过与高智商的人切磋，那么，你才能等到真正的锻炼和提高，才能快速的提高你自己的智商。 5、提高智商方法五：对自己要求适当严一点，与别人比，不如与自己比，每次给自己一个适当的高要求，每次提升一下自己，那么，你的进步是看得见的，也是可观的。 二、如何有效提高情商？ 1、在现代教育中，智商的表扬是明显的，情商的表扬却是隐藏的，甚至是不表扬的。这就形成了好似情商不重要的错误氛围，其实这是不对的。智商重要，情商也一样重要。你光有高智商，没有高情商也是不可取的。 2、提高情商方法一：多与人交往。交往的多了，你也就明白什么是交往了，也就懂得了如何与人交往了。 3、提高情商方法二：可以看一些有助提高情商我书籍。书籍是获取知识最省成本和最有效的方法之一了。 4、提高情商方法三：适着谈恋爱，试着孝敬父母，从最基本的去做就可以了。什么知识都是来源于生活、工作、学习的，来源于实践的。 5、提高情商方法四：适时进行总结和反思。这是一种检测自己和提高的*的方法了，强烈建议试一下。

3.情商低智商又低怎么办？

其实怎么能说明你情商智商低呢？你会自我思考说自己情商低说明你情商已经不低了。智商的体现也不仅仅是在学习成绩上的。也许你都不低，你缺的仅仅是一点自信。任何事，一开始就抱定没什么大不了，你就会勇敢的去做。

4.智商不够，情商不足，怎么办？

没有人生下来，就是智商情商顶呱呱，首先说智商问题，勤能补拙相信你也听说过，只要不懒惰，可努力就不会比别人差，当然努力也不能没有方向，我建议你可以看一些文学作品，让你心中有信念，有坚定，有方向。再谈情商，情商是需要在人与人相处过程中学习的，你可以注意观察你身边那些普遍受欢迎的人，他们是如何处事的，还有你喜欢的一些人，你为什么喜欢他们，他们有哪些优点，你都可以学习，对自己不要太苛求，刚刚好久足够，重要的是开心。

上面如何培养高自己情商?，怎么提高情商和智商？，情商低智商又低怎么办？，智商不够，情商不足，怎么办？??就是我对怎么样提升自己的智商和情商整理出来的一些网友的观点，如果您还有我们疑问，可以与我们客服小姐姐联系咨询！