哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：一紧张说话就声音发抖。今天就把一紧张说话就声音发抖相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：人前讲话声音发抖。，开会发言，感觉自己声音发抖，能克服吗？，怎样克服上台紧张及说话颤抖问题，讲台上讲话紧张到声音发抖，怎样克服??

1.人前讲话声音发抖。

这个不是病，只是紧张而已。你以前可能由于心理素质比较好，或者有在人前讲话的经历，内心会告诉自己，我并不畏惧在多人面前发言，以此平复紧张的神经。但有时心理上的放松并不能跟身体或神经的放松一致，也就是说，你的身体其实还是很紧张，而且出现一点抖，会让你潜意识里变得更加紧张，反复几次会变成类似条件反射般的反应。 要解决这样的问题，首先在发现自己声音或者身体开始有点抖了，放慢语速，一边调整呼吸一边调整动作到一个舒服的姿势，或者开个玩笑让自己笑一下以放松肌肉。另外就是要偷偷练习，因为发言时所用语速、语气谈吐方式都与平时有很大不同，所以台下不能在心里默念，而要大声读出来，让身体习惯。慢慢地，这种症状就会得到缓解。

2.开会发言，感觉自己声音发抖，能克服吗？

其实这种东西很多事源于一些先天的因素，再加上你后天的生活经历很少有当众发言的机会，以至于可能你有一些害羞甚至自卑的东西在你的人格当中。克服这些没有太好的方法，最重要的还是多参加这样会议，多发言，慢慢就会好的。还有是因为你太在意所以不随意，试着把这些看淡一些也许会好点

3.怎样克服上台紧张及说话颤抖问题

这个问题是没有上台经验的人经常会遇到的困扰。首先要知道为什么会紧张，紧张是由于我们在被关注、被期待时候不知道如何应对的一种生理反应。这种生理反应是可以通过调节来抑制的。想要克服紧张，我决定首先要有所准备。如果你是提前被通知要上台讲话，*是提前准备好自己需要说的内容，有心理准备就不会因为没什么说的而紧张。还可以尝试放慢语速，用适当的语速即可以让别人有接受的时间，也让自己的思维有思考的空隙。如果是临时被要求上台讲话，可以先尝试赞同或者否定前面发言的人的内容，给自己思维有一个引导，然后再阐述自己的想法，这样就会让你的发言有思路，当你把思维全都集中在思考问题表达想法上时，就不会紧张了。再有一点就是，平时也多尝试在人多的聚会或者其他活动中表达自己的看法，大胆的说出自己想说的东西（哪怕是一个逗大家的笑话），锻炼自己在集体中的存在感。所谓“熟能生巧”，在平时中多多实践，再去台上说就不会紧张了。 希望能帮到你，记得点赞哦。

4.讲台上讲话紧张到声音发抖，怎样克服

练习多了，经历多了，相信会好很多。 紧张情绪的话，具体有建议如下： 树立正确的理想、信念，适当读一些励志、心理、历史、文学类的书籍，不断提高思想觉悟，增加心理方面的知识（知道人人都会紧张，适度紧张也有它的益处，等等），并多向历史人物、成功人物学习。 不断开阔心胸、视野，以长远、发展、变化的眼光看问题，知道人都是要慢慢进步、提高的。所以，不要过度计较于暂时的失利或次要的细节，而要积极地实践、尝试，增加见闻、阅历，积累经验，提高能力。很多事情，一回生，两回熟，经历多了（比如十次八次）之后，情况便会好很多。 在日常生活中，要多与他人交往、交流，包括多与亲友们来往、交谈。问题严重的话，还可以看看心理医生，咨询、调理一下。 平时注意多参加一些体育锻炼、户外活动。把身体素质搞好，心理素质也会提高的。特别是多进行一些双人、多人类的运动项目，则更会有所收益的。 感到紧张的时候，要多给自己积极、豁达、勇敢、潇洒的心理暗示，也可以尝试一些常见的心理调节之法。比如：深呼吸，四肢伸展活动一下，喝点温热水，大喊两声（注意要在合适的地方），手里或拿或握一件东西。等等。

上面人前讲话声音发抖。，开会发言，感觉自己声音发抖，能克服吗？，怎样克服上台紧张及说话颤抖问题，讲台上讲话紧张到声音发抖，怎样克服??就是我对一紧张说话就声音发抖整理出来的一些网友的观点，如果您还有我们疑问，可以与我们客服小姐姐联系咨询！