哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：发言紧张发抖怎么办。今天就把发言紧张发抖怎么办相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：上台演讲紧张 声音发抖怎么办，发言紧张的声音发颤怎么办啊。。。。，开会发言发抖怎么办，当众说话紧张发抖怎么办？??

1.上台演讲紧张 声音发抖怎么办

心理素质有待提高 可以自己一个人多在讲台 舞台 对着 假想许多的人 说话 演讲 多锻炼自己 给自己机会 还有一定要相信自己 I CAN 一个周之内将辩论赛的主题所涉及的内容资料充分准备好 可以先和同伴来个内部假想辩论 你和你同伴辩论 多身临其境得感受那种场景 那种气氛 到时候记得要 微笑 自信

2.发言紧张的声音发颤怎么办啊。。。。

发言时的紧张来自内心的恐惧，比如害怕出错、害怕观众不满意等。美国德州*教授约翰·戴利表示，这说到底是太在意自己的表现、追求“完美”导致的。因此，放低标准，允许自己“出错”，是克服紧张情绪的*步。此外，一些实用的小技巧，也能帮你驱散紧张。 　　首先，发言前含口温水。上台前几分钟，可以含一口温水在嘴里，让它停留一两分钟再喝下去或者吐掉，这样不仅能润滑嗓子，还能帮助舌头和口腔的肌肉放松。其次，手里攥个小东西。男高音歌唱家帕瓦罗蒂演出时，手里总会捏紧一个白色小手帕，一来缓解紧张的心情，二来显得自己更有精神。攥着钢笔、橡皮等小物件，同样管用。再次，目光盯紧一个地方。 发言时越东张西望，就越容易被观众的情绪所影响。因此，目光集中，反而能够帮你集中精力，专心表现。

3.开会发言发抖怎么办

一句话回答：缺少锻炼！ 之所以出现这种状况，其实就是炼胆问题！ 怎么避免发言发抖？总的说来，一个字：炼！此外，没有什么灵丹妙药和捷径。 胆子是慢慢炼出来的。这需要你勇敢地跨出*步。跨出了关键的*步，也就是你成功的开始。 没有谁天生就是心红胆壮的。咱是个俗人，也有过炼胆的经历。不是咱夸口，现在走个夜路，上台说几句话，根本不是问题。究其根本，还是一个字：炼！ 比如你不敢走夜路，怕神怕鬼的。不妨试着短距离走上一两次夜路，胆子无形中慢慢变大啦； 又比如你看见女生就脸红，你就试着多和女生接触下，甚至有意无意地和女生搭讪。多几次，你就能和女生谈笑风生啦； 比如你怯场，你就多去多参加些社交活动，在小范围争取讲话机会，一展你的口才，慢慢扩大到更大的场合或舞台去展示你的风采。几次下来，不管什么场合，你都能口若悬河、滔滔不绝、镇静自若啦。说不定你还可能成为演说家哩。 个人经历，楼主试试？ 祝你幸福！

4.当众说话紧张发抖怎么办？

小妹妹你好！你的这种问题我以前也有的。解决的办法有以下几种希望对你有所帮助： 1，多参加类似的集体活动， 2，发言的时候眼睛目视前方我不朝他们看。 3，把准备回答的语言组织好站起来就一股脑说出来不要犹豫 4，要有自信心不管我回答的对不对起码大家给了我这个机会那我就会把握好的，有什么好紧张的呢。就你这样安慰自己。 5，他们在坐的也都是凡人又不会吃人我才不怕呢。我就是说错了又怎样难不成还有人会来打人啊 我以前也是的一到人多的时候我就讲话会抖但是现在不会了好好锻炼自己的胆量就好了。

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