又到一年高考时,距离2019年高考仅剩下一个月了,此时考生心态各种各样:焦虑、敏感、压力大、想要放弃。

如果孩子问你:"我万一高考考砸了怎么办?"家长该如何应对?

"一定要考好啊,不要辜负父母的期望!""考不好你对得起回来削你!""考好考坏都没问题"……恐怕都不是标准答案。小编特意分享此文,希望能帮大家解惑。

想起去年这个时候的某,半夜12点,我去上厕所的时候,路过女儿的房间,发现她的灯还亮着。

我轻轻地打开了她的门,本以为是孩子睡觉忘记关灯,后来进去以后才发现她还在彻夜刷题。

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"怎么还不睡?"我问道。

"嗯,我再看一会儿。"女儿好像有些烦躁,爱答不理的。

离高考还有一个月,我知道她现在顶着巨大的压力。

"你现在先休息好,别老是看书看到现在。"我试图劝她上床睡觉。

女儿没有回我话,只是深深地叹了口气。

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半晌,她声音略带颤抖地问我说:"妈妈,万一我高考考砸了,上不了好*怎么办?"

我一怔,反问道:"你觉得会怎么办?"

"我觉得如果我考不上好*,以后……"女儿委屈地都要哭了出来。

我拍着女儿的肩膀笑着说说:"如果你要是考不上*,那就太棒了,这样你就能一直陪在我身边了,妈妈再也不用担心你一个人在外受苦受累的。"

女儿一惊,万万没有想到我会给她这么一个答案,问我:"妈妈,你怎么是这么想的?"

我继续笑着说:"妈妈刚才是开玩笑的,不过妈妈的中心思想确实是这样想的。即使你考不上号*也没有关系,上个普通*也可以啊;考不上普通*也没关系,我们学些你感兴趣的技能或者通过其他途径上*,办法多着呢。"

女儿睁大眼睛问我说:"真的吗?"

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"当然是真的,你要知道妈妈想让你从高考这场"战役"中收获的不仅仅是分数,更多地是希望你能增强你的抗压能力跟学习能力,因为现在的社会发展真的是太快了,如果你只是一个会读书的书呆子,即使你考上了清华北大以后也是会淘汰的啊,对不对?"

女儿点了点头。

"不要过分在意高考的分数,有时候你刻意地在乎它反而达不到理想值,就像小时候我带你去玩沙丘的时候,你记不记得当时你抓了一把沙子?"

女儿又点了点头,说道:"记得,我还记得你当时跟我说,手中的沙子不能紧握,因为你越紧,沙子就会漏的越快。"

"高考也是这样啊,你有时候抓分数抓的越紧,越害怕,反而考不好呢!我希望我的女儿现在能够放轻松,享受高考这个过程,享受吸取知识的过程,而不是刻意在乎这个结果,明白吗?"我又说道。

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"明白了。"女儿的面色不再是我刚进屋里的焦虑,逐渐舒展开来,我也放心地给她关了房间的灯,让她休息了。

后来女儿在后面的学习中没有那么大的压力了,每天都忙得开开心心的,后考上了心仪的*。

所谓家教,不过是父母在孩子心里种下了精神和情感的种子,这些种子伴随我们一同成长。

在有些家庭里,父母种下的是爱、尊重和独立;而在另一些家庭里,种下的则是恐惧、负担或负罪感。

我们必须认识到:养孩子是为了参与一个生命的成长。在和孩子相处的这一路,我们要做的就是要学会修行和改变自己,默默守护,静待花开。

不过静待花开,不是撒手不管。要对成绩的孩子好,因为大多数的孩子都走得很远,你现在跟她的每相处都值得珍惜;要对成绩一般的孩子好,因为他们将来多半就在我们身边,会陪我们过节,会陪我们过年。

前阵子网上一位校长的金句"成绩不好的孩子,都是来报恩的"不是就火了吗?

这位校长的话,原文如下,拜读一下:

尊重每个孩子的差异,慢慢养。有的孩子天生就有读书的资质,有的孩子没有。

没有资质的孩子是用来报恩的,因为读书特别好的,将来会去美国、英国、加拿大,见面只能靠视频。

读书没资质的,等我们老了可以常伴左右,今天载我们去吃牛肉丸,明天载我们去吃海鲜,想想真美好!

说到底都别再羡慕别人家有什么样的儿子或女儿,很多事情冥冥之中早已注定,不必太过强求。用心教育、陪伴成长,自己的孩子就是好的。

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临近高考,许多学生都会出现这样或那样的崩溃情绪。

考前怯场焦虑症

我见过很多同学都有考前怯场焦虑症。

通常他们都有以下的几种"不良反应":

"哎呀呀,该考试了怎么办?再熬个夜吧,能记多少是多少!"

"不行,单词我还没有背会,生物课本还没复习完,我到底要先看什么?"

"唉,看着都烦,不想学习。"

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患有考试焦虑症的童靴一般情况下都不会考的很好,因为他们对知识不是发自主动意愿的,而是被动强塞进去的。

这就是所谓的"硬学"。

明明已经学不进去了,我就是偏偏要学。

正儿八经学到了什么东西了吗?并没有。

因为"硬学"是没有学习计划的,只是在心里给自己一个"你看我还这么努力"的安慰罢了。

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考场慌乱焦虑症

曾经有好几个同学跟我反映。

"老师,我一坐在我考场位置上就忍不住心慌,心慌就算了,还发抖,就是腿抖到我控制都不能控制的地步。"

确实,一到考场就"发抖、脸白、出汗",这样的情况确实不少。

心理学上有个术语叫做"克拉克现象"。

克拉克是澳大利亚的一个的运动员,长跑健将。他在1963年到1968年之间先后17次打破世界纪录。但就是在这期间,在他运动的时刻,他参加了两次奥运会,一次都没有拿。

什么原因?不是他水平不够,而是在当时关键的赛场上压力太大,导致他比赛的时候水平失衡。

所以,我们把压力导致的这种现象叫作"克拉克现象"。

面对这样的情况,我强烈建议各位同学在考试之前"画个符"。

上面可以写一些:

"你其实很努力了,加油!"

"一次考试不能代表什么,下次继续就好了。"

诸如此类鼓励的话,在进入考场的时候反复查看,给自己加油打气。

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考后自责焦虑症

有的同学一旦没考好,就觉得对不起老师的教诲,对不起同学的关心,尤其对不起父母的爱。想一想父母两鬂斑白的头发,想一想父母眼角的皱纹,越想越是愧疚,是不是?

甚至觉得人生真失败,感觉自己活着都没什么意义了。

其实,考后的自责很多时候是多余的。

按理说更重要的是对自己负责,你不要管别人怎么看你,其实你也管不了。

考好了,你想:"这次模拟考好了,是不是别人没发挥好,我发挥超常才考得那么好呀?"

没考好呢,你又想"老师我怎么那么笨呀?"

所以不论成绩怎么样,你都对自己不放心。

其实,带有这种情绪的话,既影响平时的学习,也影响考后的恢复。

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既然焦虑的情绪这么普遍,我们就要学会如何去缓解它。

平时适当运动

运动,确实可以起到缓解压力的作用,因此,面对高考,合理而适时的运动就显得尤为重要。

所以建议各位同学平时在学习之余多去操场上跑跑步。

有的同学可能说了,我不爱跑步,我就爱打篮球怎么办?

也可以啊!

选择自己喜欢的运动方式,能够对减轻心理压力产生事半功倍的效果哦!

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深呼吸法

当你面对考试的时候,如果在上文中的"画符法"对你来说没有什么卵用。

毕竟一进考场进严禁带无关纸张,万一因为一张本来是激励自己的"符纸"而造成什么后果的话,学习哥可是不承担任何责任的。

所以遇到这个情况,就很有必要进行一下"深呼吸了"。

深呼吸能在人体体内注入更多氧气,降低心跳频率和血压,减缓呼吸,平复脑电波,更快恢复身心平稳,使人的精力更加旺盛。

多吸两口气,考试更棒棒。

学习内容上回归课本

老有家长问我:"为什么我的孩子高考压力这么大?天天睡不着觉的。"

其实原因很简单,就是因为不会做题呗!

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总想去做一些过分拔高的题目来表现自己,扩大自己的知识储备,其实有时不仅仅达不到满意的效果,而且还适得其反。

试想,一份过分高水平的试卷摆在你面前,这道题不会,那道题也不会,别说是孩子了,家长也崩溃。

所以,建议各位孩子在临考之前一定要回归课本,复习整理老师讲过的知识要点就已经足够了,不需要再去啃偏题、难题。

偏题、难题会打击学生的自信心,造成情绪低落。

只要将基础知识掌握清楚,有了一定的知识储备,学生心理便会感觉踏实,降低焦虑感。

希望每个孩子都能打赢高考这只"纸老虎",顺利踏进理想的*!

请告诉孩子:你只管努力,余下的交给时间吧!

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好的家长,不是要给孩子创造一个无菌的环境,而是让她学会在复杂的环境里自我成长。

好的习惯,不是一朝一夕一蹴而就,而是要千锤百炼反复打磨。

好的学生,不是两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书,而是要心如明镜台,时时勤拂拭。

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