当下正值考生备考的重要阶段,有些考生看手机成瘾,时刻离不开手机。如果哪天出门没带手机,就会感到心神不宁,没着没落。如今看看地铁里、公交车上、咖啡厅中,还有路上行色匆匆的人们,持手机的低头族随处可见。有人因为玩手机而错过了站,撞到了车,掉进了坑……

现在人们出门不带钱、不带卡、不带包都可以,唯独不能不带手机;家里断水、断电没关系,唯独不能断网络。随着"指尖上"的生活越来越便利,患上了"手机依赖症"的现代人越来越多。

腾讯互联网与社会研究中心、*社科院国情调查与大数据研究中心在联合发布的《社交网络与赋能研究报告》中给出了调查结果,患有"手机依赖症"的青年比例为73%甚至更高,远远超出了人们的想象。其实由手机给人们所带来的危害,并不是手机本身有什么问题,而是拥有手机的"人",在使用手机时出现了问题。

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例如,许多考生或多或少都有一些考前焦虑症,有的表现症状就是不停地刷朋友圈,或者整天玩手游,以此来化解焦虑的情绪。其结果是浪费了大量的宝贵时间,白白耽误了功课,严重影响了考试成绩,终很可能导致高考失利而遗憾终身。

据《世界生物精神病学杂志》发布的新研究显示,长期关注手机会对精神疾病产生影响。科学家通过蓝光对健康成年人的影响表明,其抑制褪黑激素的分泌会破坏睡眠,影响生活质量和身心健康。考生一味地沉溺于玩手机的原因,无外乎是一种心理依赖,其后果不仅会占用大量的复习和休息时间,导致在课堂上出现困乏,从而使精力无法集中、上课不能听讲,终影响学业而贻害终身。

怎样才能不让手机成为考生手中的娱乐玩具呢?首先是不能让考生在学习的过程中有接触到手机的机会。当前,一些学校在考生进入课堂复习时,统一收存手机进行集中管理的方式,就具有较好的效果。其次,在考生离开课堂之后,家长也要强制性地主动管控那些缺乏自律性孩子的手机,使其少有机会接触手机,进而也就失去了玩手机的兴趣。

对于那些严重沉溺于手机不能自拔的考生,家长要带着去医院寻求心理医生的帮助。请相信,只要是管理方法得当,就一定能够解除手机给孩子带来的负面影响,让孩子心无杂念地投入到学习之中。

(段 瑾)

 
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