高考孩子考前焦虑症怎么开导 如何发现孩子是否焦虑资阳高三复读学校哪家好
    
高考季又要到了,很多同学免不了十分紧张,以下是高考孩子考前焦虑症开导方法的整理,希望能给同学们和家长们带来帮助。资阳高三复读学校哪家好

高考孩子考前焦虑症怎么开导
积极开导孩子正常发挥
对于孩子,对自己要求太高的情况,父母需要做的就是用乐观豁达的心态积极开导。首先要孩子:你已经很棒了!其次要告诉孩子,重要的不是那个终的结果,而是你参与的这个过程,这个过程将会让你成为更加的人。告诉孩子你要相信自己,只要你正常的发挥就可以。这时候千万不要再用"你可以做到更好","再努力一点","一定要超常发挥"来刺激孩子。



不要在孩子面前夸大考试的重要性
在这种情况下,更不能打击孩子的信心。之所以会出现焦虑,正是因为他们自己已经知道,对于接下来这一场考试是很没有把握的。可以帮助孩子一起制定,比较针对性的、查缺补漏的学习提升办法,尽量关心孩子的身体健康。积极引导孩子,不要把考试看得太重要。

默默陪伴和支持,引导孩子自己做决定
父母一定要相信孩子能够自己帮助自己,不要再一味的替孩子做选择和安排,毕竟你不能代替孩子考试,他总是要经历一些属于自己完完全全的人生道理。鼓励孩子自己做决定,默默的陪伴和支持他就是对他好的心理疏导。
如何发现孩子是否考前焦虑

食欲变差
突然有你发现孩子吃饭吃的少了,对饭菜的点评也没了,你可能会怀疑是不是自己的手艺不行了,其实不然,是因为孩子的食欲变差了。
食欲变差主要就是因为太过于紧张导致。



睡眠紊乱
考试之前不仅食欲会变差,而且也会出现失眠、多梦等状态,很多时候甚至会半夜醒来,久久睡不着。精神紧张得睡不着,可以让孩子睡前用热水泡泡脚,或者睡觉之前听一些助睡眠的音乐。主要就是为了让精神放松下来,这样才有助于睡眠,午睡也是很有必要的!