哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎么锻炼沟通表达能力。今天就把怎么锻炼沟通表达能力相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：如何提高人的自信，锻炼语言表达能力、，如何锻炼沟通、表达能力，如何锻炼沟通表达能力？??
1.如何提高人的自信，锻炼语言表达能力、
说话的技巧一、认清语言表达能力的重要性 认识到说话在我们的工作、日常生活中的重要地位； 认识到说话的技巧和提高说话技巧的必要性与紧迫性。 语言表达能力是现代人才必备的基本素质之一。在现代社会，由于经济的迅猛发展，人们之间的交往日益频繁，语言表达能力的重要性也日益增强，好口才越来越被认为是现代人所应具有的必备能力。作为现代人，我们不仅要有新的思想和见解，还要在别人面前很好地表达出来；不仅要用自己的行为对社会做贡献，还要用自己的语言去感染、说服别人。 就职业而言，现代社会从事各行各业的人都需要口才：对政治家和外交家来说，口齿伶俐、能言善辩是基本的素质；商业工作者推销商品、招徕顾客，企业家经营管理企业，这都需要口才。在人们的日常交往中，具有口才天赋的人能把平淡的话题讲得非常吸引人，而口笨嘴拙的人就算他讲的话题内容很好，人们听起来也是索然无味。有些建议，口才好的人一说就通过了，而口才不好的人即使说很多次还是无法获得通过。美国医药学会的前会长大卫?奥门博士曾经说过，我们应该尽力培养出一种能力，让别人能够进入我们的脑海和心灵，能够在别人面前、在人群当中、在大众之前清晰地把自己的思想和意念传递给别人。在我们这样努力去做而不断进步时，便会发觉：真正的自我正在人们心目中塑造一种前所未有的形象，产生前所未有的震击。总之，语言能力是我们提高素质、开发潜力的主要途径，是我们驾驭人生、改造生活、追求事业成功的无价之宝，是通往成功之路的必要途径。二、语言技巧的构成因素 首先，说话技巧的大前提应该至少是耐心、礼貌谦、诚恳与诚信的，在这里我给大家介绍两部电影《阿甘正传》和《放牛班的春天》，在这两部电影中说话发挥了它巨大的作用，引起我们的一些反思。说话内容就决定了在说话过程中如何围绕主题开展，选择什么样的方式方法说话，说话中应该注意些什么问题，针对性在那里等问题。例如公司间贸易合作、请求别人帮助、求职、教师与学生家长的沟通交流、教师劝说纠正学生的不良倾向等等。 其次考虑说话主体的一些个人因素，例如年龄、性别、职业、爱好与忌讳等，此外还要考虑外部环境的影响，例如光线、坐姿、态度、表情与动作、语速、语调、气势、表达方式（礼貌 含蓄 幽默等）等。这些在刘庸的一本书《说话的魅力—你不可不知的说话技巧》都有体现。第三，还要考虑说话主体之间的关系，例如关系性质（师生关系、父子关系、上下级关系、同事关系、邻居关系、朋友关系、铁哥们关系等）、关系远近（直系血缘关系还是旁系血缘关系、利益关系等）、亲密程度（例如同样是朋友，但是亲密程度不同，说话时的用语也是不同的）、关系是否平等（没有绝对的平等，例如父母亲与子女的关系）等等。 美国通用电气公司董事长杰克·韦尔奇小时侯有口吃的毛病，这给他幼小的心灵蒙上一层阴影，他深感自卑，并且害怕与人交往，变得沉默寡言。但是他的母亲却拍拍他的小脑袋，轻描淡写的一句话使他走出阴影，变的自信，并坚定不移地迈向成功。这句话是什么呢？那就是“孩子，因为你太聪明了，所以你的嘴巴无法跟上你聪明的脑袋瓜。”多精辟的一句话！既解释了他为什么口吃，又肯定了长杰克·韦尔奇。此后，长杰克·韦尔奇依然口吃，依然遭人嘲笑，但他已经不再为此感到自卑，因为他坚信母亲的话，坚信自己有一颗聪明的脑袋。很快长杰克·韦尔奇发奋学习，35岁获得伊利诺斯*化学工程博士，45岁成为美国通用电气公司历史上最年轻的董事长和首席执行官（CEO）。 话题的引入方式有很多种，例如开门见山、循序渐进、话题的转入、动作引入等等，在话题切入时还要考虑一些外部局部因素，例地点选择、场合、时间、气氛、主体的情绪我们来看下面这个例子：父亲有话要对儿子讲，下列五种开场白，那一个会收到较好的效果：（1）父亲进门，坐在沙发上，叫儿子到跟前，儿子站着，父亲坐着，父亲开始说。（2）父亲进门，坐在沙发上，叫儿子到跟前，儿子坐着，父亲坐着，父亲开始说。（3）儿子在书房写作业，父亲进去，站在书桌前，儿子坐着，父亲开始说。（4）儿子在书房写作业，父亲进去，在书桌前拉把凳子坐下，儿子坐着，父亲开始说。（5）儿子在书房写作业，父亲敲门进去，询问儿子作业作完了没有，然后拉着儿子坐到床上，侧身面对儿子，然后父亲开始说。 显而易见，第五种说话的开始方式有利于父子之间平等、互动的交流，这样是尊重孩子的表现，孩子更容易敞开心扉，进行一场父子间的真诚沟通与交流。还有，话题的收尾工作一定要做，要做到善始善终！否则一两次交谈后便没有继续交流的欲望了，不利于可持续发展战略。三、提高语商应具备六大能力 要想提高自己的语商，成为语商很高的语言天才，还应具有以下六大能力。1．听的能力听是说的基础。要想会说，建立你养成爱听、多听、会听的好习惯，如多听新闻、听演讲、听别人说话等，这样你就可以获取大量、丰富的信息。这些信息经过大脑的整合、提炼，就会形成语言智慧的丰富源泉。培养听的能力，为培养说的能力打下坚实的基础。2．看的能力 多看可以为多说提供素材和示范。你可以看电影、书报、电视中语言交谈多的节目，还可以看现实生活中各种生动而感人的场景。这些方式一方面可以陶冶情操、丰富文化生活，另一方面又可以让你学习其他人的说话方式、技巧和内容。特别是那些影视、戏剧、书报中人物的对话，它们源于生活、高于生活，可以为你学习说话提供范例。3．背的能力 背诵不但可以强化记忆，还能训练你形成良好的语感。不妨建议你尝试着多背诗词、格言、谚语等，它们的内涵丰富、文字优美。如果你背的多了，不仅会在情感上受到滋润、熏陶，还可以慢慢形成自己正确而生动的语言。4．想的能力 想是让思维条理化的必由之路。在现实生活中，很多时候我们不是不会说，而是不会想，想不明白也就说不清楚。在说一件事、介绍一个人之前，建议你认真想想事情发生的时间、地点和经过，想一想人物的外貌、特征等。有了比较条理化的思维，你才会让自己的语言更加条理化。5.编的能力会编善说是想像力丰富、创造力强的标志。建议你养成善于编写的好习惯，这对提高你的语言思考和说话能力有着积极的作用。6．说的能力说是语言表达能力的*体现。只有多说，你的语商能力才会迅速提高。[例：中学生恋爱] 我这里有一份*关于中学生异性交往方面的咨询电话读几段给你听听。 *个电话记录是：“我们班里有几个同学热衷交异性朋友，闹得全班同学情绪不稳定，我也总不能安心学习，您能告诉我有什么解决的办法吗？” 第二个电话记录是：“我和一个男生很要好，现在临近考试，我们商定暂时不约会了，一定要把这次考试考好。但现在老是想他，什么也学不进去，您说这可怎么办？” 第三个电话记录是：“我和一个女生交朋友，她家不同意，我们准备弃学，离家出走，自谋出路，您说可以吗？” 第四个电话记录是：“我们控制不住发生了性关系，现在女友怀孕了，我想帮助她打胎，又不想让家长和老师知道这件事，您能帮助我们吗？” 第五个电话记录是：“我在*和一个男生发生了性关系，他抛弃了我，还四处说我的坏话。现在有些不三不四的人总缠着我，一些同学看不起我，辱骂我，我实在无法摆脱，真想自杀。” 如果在中学阶段对萌生的恋情不加约束，将会影响中学生的身心健康，甚至会造成更严重的后果。假如哪位同学试着采摘那不成熟的情感果实，他最终得到的将是一颗苦果。本愿是可以对大家的工作和生活有一些帮助，但鉴于本人段数太低，只到这里就言尽词穷了，不到之处，望见谅和指正! 愿我们一起成长!
2.如何锻炼沟通、表达能力
自信是要靠自己慢慢培养的，你可以一步一步的来，可以先从小事做起。比如，下次你就自己一人去食堂、去图书馆，一定要坚持自己一人做到底，哪怕做的不好也没关系，只要你自己独立完成了就成功了！另外，可以主动的去找一个人（*是平常不熟悉的人，比如父母的朋友等）聊天，聊天之前，可以先大体想一下要谈些什么，甚至可以先打个稿子，聊天的时候语速要慢一点，给自己留下思考的时间，以便进行下面的谈话。平常也可以多看一点社交方面的书籍，看后就努力去做。 最关键的是，要克服自己的“怕生”心理，加油！
3.如何锻炼沟通表达能力？
锻炼自己的沟通表达能力应该首先从自己的思想下下功夫，沟通表达就是把自己的所想表达出去，让听的人明白的你的想法。想的好了，想的多了，就能够使自己所说的话有意义，没有思想没有灵魂的话就是废话了。所以读一些作品，看一些电视，试着揣测作家、角色的思想能够提高自己的思考、逻辑能力，对提高沟通表达能力有帮助。但是，还有一些其它的方面我们应该注意，一句话常说：茶壶煮饺子。所以，提高沟通表达能力还要提高自己的自信，提高自己的表达能力，提高自己的幽默感。让自己能够说出自己所想，说到别人所期。这方面你可以通过多与人交流、沟通以及登台演讲、在人多的场合发表自己的看法等方式加以锻炼。适当的提高自己的幽默感，会让你的沟通表达更具有可听性和说服力。 一时想不了很全,先写几条吧: 1。好的沟通来源于自信。要克服胆怯害羞没有主见的心理。 2。好的沟通取决于理解。要占在对方角度想问题,才容易让对方产生共鸣。 3。好的沟通必须要有充分的表达。把你的想法通过语言完全的告诉别人。 4。沟通是一种欲望,如果你自己这种欲望不是很强烈,你就不会努力的沟通。 有很多提高沟通表达能力的书,你不妨找一下看看,靠在这里的三言两语,解决不了你的根本问题。关键在于要行动。
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