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1.如何成为一名产后康复师
要想成为产后康复师,首先要具备产后康复师的职业技能。这就需要选择一所合适的产后康复培训学校来学习,毕业后充分实习和实践,就能积攒更多的经验以及人脉,为日后发展做准备。只要你选择学习产后康复,并且能持续努力学习,就可以成为一名专业产后康复师。
2.盆底肌的恢复
盆底肌的恢复也是非常重要的。因为在妊娠和分娩的过程中会造成盆底肌虚弱严重会损伤,导致盆底肌功能障碍,出现漏尿和子宫脱垂等问题。如果说没有及时恢复,等到生理功能下降时,漏尿和子宫脱垂等现象会更严重。所以说作为女性一定要爱护自己的身体。
3.产后康复真有必要做吗
产后子宫恢复的时间大约42天左右,就可以做盆底肌修复了,盆底肌修复的*时间是,产后12个月以内。产后42天去医院复查时,*是先做一个盆底肌检查,确定损伤程度后,再根据检查结果做出合理的处理方法。产后半年当然可以做盆底康复修复治疗。如果检查出有不同程度的子宫脱垂、盆底肌肉松弛、阴道壁脱垂等,会影响性生活的质量。等年龄偏大一般到40岁以后也容易出现压力性尿失禁。
4.产后恢复一定要抓住黄金期
产后恢复一定要抓住黄金期,很多妈妈都不记得自己的身体在断奶之前就已经康复了! 可她不知道,自己错过了一个黄金恢复期,是多么的珍贵和不可逆转。 由于她没有把握好产后塑身的“黄金期”,恢复身材可能需要更长时间甚至10倍的努力。
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