哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：提高情商的软件排名。今天就把提高情商的软件排名相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：什么是情商？如何提高一个人的情商？，怎样提高自己的情商(EQ)?，提高情商必读的10本好书，纯干货！只需学会以下5点，瞬间提高情商！，这可能是知乎上 最全的各类排行榜汇总??

1.什么是情商？如何提高一个人的情商？

1、学会、心理界限，这对每个人都有好处。你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责，又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。2、找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。美国人曾开玩笑地说：当遇到事情时，理智的孩子让血液进入大脑，能聪明地思考问题；野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。是的，当血液充满大脑的，你头脑清醒，举止得当，反之，当血液都流向你的四肢和舌头的时候，你就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言。事实上，科学实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。要知道，在文明社会中，表现得像个原始动物会带来大麻烦。控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律，它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟100次以上时，整顿一下情绪至关重要。在这种速率下，身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。我们会失去理智，变成好斗的蟋蟀。当血液又开始涌向四肢时，你可以选用以下的方法来平静心情：1、深呼吸，直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部。把一只手放在腹部，确保你的呼吸方法正确。2、自言自语。比如对自己说：“我正在冷静。”或者说：“一切都会过去的。”3、有些人采用水疗法。洗个热水盆浴，可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。4、你也可以尝试美国心理学家唐纳·艾登的方法：想着不愉快的事，同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。据艾登说，这样做只要几分钟，血液就会重回大脑皮层，你就能更冷静地思考了。3、想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢？”对于没完没了的抱怨，我们称之为唠叨。抱怨会消耗用力而又不会有任何结果，对问题的毫无用处，又很少会使我们感到好受一点。几乎所有的人都发现，如果对有同情心的第三方倾诉委屈，而他会跟着一起生气的话，我们会感觉好受一些。有人对你说：“可怜的宝贝。”这对你来说是莫大的安慰，你的压力似乎减轻了，于是你又能重新面对原有的局面了，尽管事情没有任何改变。但是如果你不抱怨呢，你会感受到巨大的心理压力。压力有时并不是个坏东西，是的，它也许会让你感觉不舒服，但同时也是促使你进行改变的力量。一旦压力减轻，人就容易维持现状。然而，如果压力没有在抱怨中流失，它就会推积起来，到达一个极限，迫使你采取行动变现状。因此，当你准备向一个同情你的朋友报怨的，先自问一下：我是想减轻压力保持现状呢，还是想让压力持续下去促使我改变这一切呢？如果是前者，那就通过报怨把压力赶走吧。逐个人都有发牢骚的时侯，它会让我们暂时好受一些。但如果情况确实需要改变的话，下定决心切实行动起来吧！4、扫除一切浪费精力的事物。什么是不利于我们提高情商的力量呢？答案就是一切浪费精力的事物。许多人的神经系统就像父亲的手一样长了厚厚的老茧。我们已经习惯于意识不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以体会到明显的变化，比如听到好消息时，肾上腺素会激增，而听到坏消息时，会感到精疲力竭。我们通常不会留意精力细微地消耗，比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一张纸等等。你的生活中有哪些缓慢消耗精力的事情？我家的墙角堆着一小块地毯，每次看到它，我都会想可能有人会被它绊倒。这本不是什么大不了的问题，但它分散我的精力。这就是我们如何界定分散精力的事物——每次接触之后都会感到精力被分散了。有时和朋友所处也是如此——相互吸取和给予精力——但有些是精力的吸血鬼，他们只会吸取你的精力。这时有两个选择：一是正视这个问题，建立心理界限继续与他们谨慎交往；另一个是减少与这种人交往。的确，我们需要去除缓慢地浪费精力的东西，解脱出来以集中精力提高我们的情商。想加速——你可以选择减小阻力或增加推动力。试试我们提供的方法吧：1、经常列出消耗你精力的事情。2、系统地分析一下名单，并分成两部分：A、可以有所作为的。B、不可改变的。3、逐一解决A单中的问题。比如对我来说，把汽车钥匙挂在一个固定的钩子上，这样就不用到处找了。4、再看一下B单中的问题，你是否有把握？有没有把其中一些移到A单加以解决的可能？5、放弃B单中的问题。5、找一个生活中鲜活的榜样。我们都曾经历过学榜样的年代，那些榜样对于我们来说高尚而又疏远。于是我们学榜样的热忱在和榜样的距离中渐渐熄灭了，因为我们知道，自己也许一生都成不了大英雄。是的，你不能成为大英雄，但你可以成为一个快乐的常人，比如你的朋友丹宁，她精力充沛、年轻、大方、聪明、有趣。她经营妇科诊所、做公司顾问、为一家市被定期写专栏文章，有英俊的丈夫和可爱的女儿。你身边有这样的出色人物吗，把他作为你的榜样吧！你可以想：她所能做的我也可以，但我们的风格迥异，我不可能以她的方式完成她所做的事。但我会模仿她做的一些事，以我的方式来完成。从她身上你总能看到从来没察觉到的自身潜能。在周围的人中找出你学习的榜样吧！他们比你虽聪明、所受教育更好、层次更高、比你更有毅力。你会在追赶他们的过程中自然地提高自己的情商。6、为人父母。为人父母会教会你很多东西。当孩子尖叫“为什么不给我买？我恨你！”时，你不能绝望，不能暴怒，你需要理解他并接受极怨恨的现实。要知道，这是孩子所能给予你的*的礼物，当然这种恨不要持续下去。养育孩子是一个双赢的结局。在养育孩子的过程中，孩子学会了如何与还不算成熟的年轻父母相处。作为父母的我们，则在抑制我们的需求来满足孩子的需求的过程中磨平了棱角。养育孩子会自动提高我们的情商，使我们成为更合格的父母。如果你不愿意生养孩子，不妨试试为朋友看孩子，与孩子相处可以真正地提高我们的情商。7、从难以相处的人身上学到东西。我们的周围有很多牢骚满腹，横行霸道、装胆作势的人，我们多么希望这些人从生活中消失，因为他们会让人生气和绝望，甚至发狂。为什么不能把这些人圈起来，买张飞机票，送到一个小岛上，在那里他们再也不会打扰到别人。可是，*别这样，这些难以相处的人是我们提高情商的帮手。你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默，从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人身上学到善良，而且你不用对这些老师感激涕零。而且，你定义的“难以相处的人”，最终被证明可能只是与你不同的人，而对所谓的难以相处的人来说，你也是难以相处的人。应付难以相处的人最有效的方式就是灵活。也就是说，发现他们的方式，在与之交往的过程中，尽量灵活到采用与之相同的方式。如果这人喜欢先闲谈再谈正事的话，你的反应应当是放松下来，聊聊家常。另一方面，如果这人直截了当，你也应当闲话少说，直奔主题。这样，在与难以相处的人打交道时会更有效率，而且会发现这些人并不那么难以相处。应付难以相处的人的第二点就是把他们当成礼物。朱迪嫁给了一个霸道的人。婚姻生活对她来说充满坎坷，因为她没有很明确的界限。在分手多年以后，她学会了感谢他，因为他教给她建立和维持界限的重要性。现在再遇到这样的男人时，她根本不在乎。朱迪说：“当与他一起生活过以后，这些家伙你就会根本不放在眼里。”如果她当时嫁给了一个随和的人，她可能到现在还没有明确的界限，也很难对付那些难缠的家伙。不过，如果可以选择的话，或许我们永远不会选择难以相处的人。8、时不时尝试另一种完全不同的方式，你会拓宽视野，提高情商。你是一个性格开朗外向的人还是性格内向、只喜欢独处或和几个密友在一起的人呢？你喜欢提前计划好每一天，以知道要干些什么事，还是毫无计划呢？人人都有自己的偏爱，如果可以选择的话，每个人都会选择自己偏爱的方式。然而，突然常规，尝试截然相反的行动会更有助于我们的成长。如果你总是聚会中热衷于做中心人物，这次改改吧，试着让那些平日毫不起眼的人出出风头。如果你总是被动地等待别人和你搭讪，不妨主动上前向对方问个好。突破常规时，大部分高情商VS低情商科学家发现，大脑控制情绪的部分（边缘系统）受损的人，可以很清晰和符合逻辑地推理和思维，但所做出的决定都非常低级。科学家因此断定，当大脑的思维部分与情感到分相分离时，大脑不能正常工作。人类在做出正常举动时，是综合运用了大脑的两个部分，即情感部分和逻辑部分。一个高情商的人是会综合利用大脑中的各个部位的，并在大多数情况下运用其大脑皮层部分。

2.怎样提高自己的情商(EQ)?

1、快速知道、提升情商技能，交3-10万元钱，参加培训。如领导力课程，情绪管理课程，口才说服课程，礼仪课程，6项思考帽课程，积极心理学课程等等。2、找几个好老师，比如一些优秀的成功人士，跟随他，向他长期学习3-5年。(要别人愿意教哦)3、自学，边工作边买书回来看，边在生活、职场、社会中去体验实践，修练，强化。(要自己有悟性，还要有打很强的意志力才行哦，不然很容易放弃，坚持不下去)。反正这个方法是最要花时间，也是最难的。搞不好，就变成了“橡皮人”了。

3.提高情商必读的10本好书

看书能不能提高情商？情商高和成功有没有关系？回答是“能啊“”有关系”。情商高低取决于对自我感官的敏感度，还有通过感知自身情绪的变化，进而了解情绪对自己的影响，*就是掌管自我情绪，以使得自己的智商达到*的利用程度。这些说起来比较容易，但是操作起来不容易，看这些书让自己学会更好的与人打交道，不管是工作还是生活都会大不同，重要的是，能够更好的控制自己的心情和状态哦。非暴力沟通著名的马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。作为一个遵纪守法的好人，也许我们从来没有想过和“暴力”扯上关系。不过如果稍微留意一下现实生活中的谈话方式，并且用心体会各种谈话方式给不同感受，我们一定会发现，有些话确实伤人！言语上的指责、嘲讽、否定、说教以及任意打断、拒不回应、随意出口的评价和结论给我们带来的情感和精神上的创伤，甚至比肉体的伤害更加令人痛苦。这些无心或有意的语言暴力让人与人变得冷漠、隔膜、敌视。参考价格：26.8情商为什么情商比智商更重要，智商即命运吗？其实智商并没有我们想象的那样重要。不仅打破了长久以来智商的天生决定论，更为心理学界探讨已久的“情绪智慧”问题提出关键性的解释。丹尼尔？戈尔曼认为，由于没有考虑到对人类行为产生重大作用的一系列关键能力，我们对人类智力的理解存在很大的局限。利用大脑与行为科学的突破性研究，说明了高智商的人表现不佳、普通智商的人表现出色的影响因素。这些因素包括自我意识、自律和同理心，它们不是天生固有的，却能为我们提高智力另辟蹊径。参考价格：36.0少有人走的路处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新、宁静而丰富的生活；它帮助我们学习爱，也学习独立；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，告诉我们怎样找到真正的自我。正如本书开篇所言：人生苦难重重。作者让我们更加清楚：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。但是，没有让我们感到恐惧，相反，它带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。参考价格：19.0本色如果想深入了解社会，就读柴静《看见》，如果你想深入了解自我，就读乐嘉《本色》。 此书乐嘉的本色一览无余，读完此书，就彻底懂得了自己。一本告诉我们如何在不安、多变的世界里活出真我本色的书，内容是乐嘉本领之精华之干货。各行各业，只要对现状不满想要人生有所改变和突破的人，皆能从书中获益。不是简单的性格色彩教程，不是随兴的随笔，也不是痛说革命家史的传记，而是乐嘉自我性格修炼的成功秘诀，《本色》更是一本让人震撼的战胜人性弱点的笔记。目的是让每个人都能找到自己的本色，认识最真实的自己，活出精彩人 生。参考价格：19.8洗脑术:怎样有逻辑地说服他人本书可应用到人际沟通、高端谈判、公关危机、品牌营销、企业管理、情感对话等日常生活的方方面面，洗脑是所有公司不愿意承认，却是真实存在的公司潜规则。不仅普遍存在，而且无孔不入。怎样快速说服别人，让人无条件相信你？如何给人完美的印象，培养无法抗拒的个人魅力？如何走进他人的大脑，控制他们的思想？怎样引导他人的情绪，并将你的意志灌输给他们？如何构建一种信仰，为别人造梦。洗脑术起源于前苏联心理学家、诺贝尔奖得主巴甫洛夫的一次“动物条件反射”实验。从理论上来说，条件反射实验可以重构人的大脑，从而在不施加外表可见的暴行的条件下，根本性地改变一个人的思想。参考价格：18.3自控力提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控只需10周，成功掌控自己的时间和生活，如果你总拖到*一分钟才开始工作，总是月光，信用卡透支，想放松一下，却熬夜上网，一直想减肥，总是挫败，那么，你该看看凯利·麦格尼格尔编著的《自控力》了，课程结束时，调查显示，97%的斯坦福学生表示对自己的行为有了更好的理解。这本书在帮助人们提高意志力的同时，还教人们认清自己的需求，教人们戳破自己的谎言，我觉得，这正是这本*价值的地方，它不鼓吹自控力能让你怎样地成为人上之人，它只让你明白，什么才是你最想要的，怎样才能越过障碍，过你自己真正想要的生活。参考价格：21.9爱的五种语言值得婚前的恋爱男女阅读，更值得已婚的小夫妻阅读，持续50周出现在《出版者周刊》的畅销书排行榜上，被译成20种文字在全球发行，作者Dr.Gary Chapman是牧师、著名婚姻家庭专家。在美国各地举办婚姻研习会，定期为已婚者做婚姻辅导。每一个人都有一个情绪的爱箱，只有当这个爱箱填满了的时候，人际关系才能发展。然而不同人的爱箱需要用不同的语言来填满。查普曼博士发现人们基本上有五种爱的语言：肯定的言词、精心的时刻、接受礼物、服务的行动、身体的接触。两性间许多误解、隔阂、争吵都是由于不了解或者忽略了对方的主要爱语造成的。当双方主动选择使用对方的主要爱语时，就能够很好地发展彼此的亲密关系，并积极地处理婚姻中的冲突和失败。参考价格：19.820几岁要懂得的手段和心计手段和心计不是不可告人的阴谋诡计，而是人们为达到成功而采取的正当方法，是做人做事的一种技巧，也可以说是一种智慧。古今成大事者无不深谙“为人之智”、“做事之道”。做人有心计、做事讲手段，是成功人士的不二法门。 本书对20几岁的年轻人行走社会必须具备的手段和心计进行了归纳和总结，为读者全面解读了为人处事的智慧与谋略；做人要聪明不外露，做一个糊涂的精明人；要把握好做人的尺度，万事都要留有余地。要经营好自己的人脉，八面玲珑路路通，要学会低头、能屈能伸，“忍”字当先；要灵活为人，要善于调整自己的心态，“心若改变，你的态度跟着改变，态度改变，你的人生跟着改变”。参考价格：14.1感谢自己的不完美一直以为一些负面情绪，如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的，甚至认为这些是不完美的，阻碍了我们成长，努力去避免和克服它们。作者从新的角度、用心理学的知识告诉我们，这些坏情绪，有极大的帮助和正面意义。这些情绪是伴随我们一生的，而且这些情绪并不是敌人，而是朋友，应该接纳它们，并要感谢它们让我们越来越坚强，体验更多生命的无限精彩。参考价格：18.7为何家会伤人细致入微地揭示出*家庭的运行机理，跟传统的家庭教育书不同，这本书不只是给父母看的。除了亲子教育、青春期叛逆等话题外，还讨论了很多婚恋领域的成人话题，如激情式恋爱的本质、缘分的心理学解释、一见钟情的几种方式等。身边的故事加上新锐的分析，令人顿悟，竟然是这样的醍醐灌顶之感。不只是亲情还有友情和爱情，一些思维方式对于处理这些事情非常有帮助。参考价格：27.8原文链接发现更多好东西，关注半糖~​

4.纯干货！只需学会以下5点，瞬间提高情商！

这篇文章写了5个小时，全文3410字，从情商定义到提高情商都作深入分析。你只需要花费10分钟认真地看完，我相信会你会对情商有更深层次的认识，甚至可能会影响你的一生。提起情商，人们总有很多形容词来描述它：会说话、让人舒服、懂得察言观色、外向幽默、能言善辩、社交能力很强…等等。这些描述都太笼统。很多人都想提高自己的情商，可是往往不知道从何下手，根源还是没有把“情商”的定义理清楚。当一个概念没有办法清晰定义时，我们就没办法采取下一步行动。所以这篇文章，就来聊聊什么是情商。抛开复杂的理论，用清晰简单的行为来界定。概念理清楚之后，我们就能分辨哪些是情商高的表现，如何在日常生活中提高情商。01 什么是情商？百度一下：情商又称情绪智力，是指人在情绪、意志、 耐受挫折等方面的品质。还是不知所云，那我们就拆字来理解。情：代表情绪、情感、感受。人为什么会产生情绪？通常跟需求是否得到满足有关。当需要得到满足时，会产生快乐、兴奋、幸福的情绪；得不到满足时，会产生焦虑、怨恨、痛苦、悲伤的情绪。商：数学公式A除以B，得出的值。用个不太准确，但方便理解的公式来说：情商=认识和管理情绪的能力/不恰当的情绪。具体来说，分为“个人”和“社交”两个维度：1.对自己情绪的认知和管理。2.对他人情绪的认知和协同。02 自我情绪识别和管理 1.自我意识（Self-awareness）每个人都有自己的情绪模式，只要某个场景一出现，触发机关一打开，情绪就会完全“自动驾驶”，自己都毫无意识，来不及反应。开启自我意识就是：能准确地觉察和识别自己此刻的情绪是什么？有多强烈？产生的原因是什么？原因的解释正确吗？这种情绪会对自己和周围的人产生什么影响？比如某个周末，我已经安排了学习计划，结果突然被一个电话打断，要临时去处理另一件事情，我立刻就感觉很生气。这已经是我第N次因为计划被打断而焦躁。我开始意识到：每当我的决定、计划忽然被中止、打断时，我就会激动、气愤。如果我始终没意识到这个“情绪模式”，我就会频繁陷入“被打断-气愤”的情绪泥潭里。所以自我意识，是情商修炼的基石。只有先意识到自己处于什么情绪，才能更好地管理和疏导情绪，有意识地选择下一步的反应。2.自我管理（Managing emotions）情绪没有好坏之分，是一种自然的身体反应，是大脑对外界刺激的自我保护和防御机制，它传递的是一种讯号。可为什么还是会有人区分“好情绪”和“坏情绪”呢？关键在于适当。自我管理就是要：能够适当地释放、调解、引导、控制、改善自己的情感/情绪，使之适时、适度地表现出来。比如，当我很生气的时候，如果过度地宣泄，不仅自己怒火中伤，还会把这种槽糕的情绪甚至负面行为传递给周围的人。而如果我过度地压抑自己的情绪，假装自己毫不在意，强力压制怒火，同样会让自己憋得慌，早晚还得爆发。所以，比较好的做法是：先接纳自己的情绪，重新解释自己为什么会生气？生气的原因是真实的吗？是否还可以从其他角度来解释，从而让自己的情绪平复一些？比如，被人打断计划我很焦躁，是因为大脑认为：别人不应该打断我的计划，我的计划就应该顺畅进行。这是真实的吗？显然不是。我又不是独居在山洞，被人打断在所难免。这么一解释，好像就不那么生气了。自我管理的核心点就是让自己的情绪是适当的，让自己的所作所为，是主动的、有意识的选择，而不是被动的、无意识的选择。3.自我激励（ emotions）情绪不仅仅是一种被动的身体反应或心理体验，人们还可以调动、聚集情绪，增强注意力，让自己更精力充沛，创造性地完成目标。简言之，就是能自我激励，为目标不懈奋斗。日本著名企业家稻盛和夫把人分为三类：不可燃型、可燃型、自燃型。拥有特别高情商的人，都是自燃型，天生精力充沛。我的*任领导就是自燃型，做事情非常地雷厉风行，遇事决策果断，诊断问题总能一针见血扎到本质。推进工作的计划性、逻辑性非常强，持续用爽朗的笑声、激励性的语言、饱满的工作热情感染着周围的人。跟着这样的领导工作，自己的情绪和状态也会被感染，每天都觉得精力充沛，就算加班很多，也觉得非常充实，很有成就感。梁宁说过，情绪是一个人的底层操作系统，是人做一切事情最根本的驱动力。所以，真正的情商高手都懂得调集情绪，激励自己，他们往往能成为出色的领导者。人们也愿意追随这样领导，充满动力地做事情。03 他人情绪识别和协同 4.识别他人情绪（Empathy）Empathy这个词更准确的翻译是：同理心。即能敏锐地察觉到对方的情绪和需求，能换位思考他人的行为原因。比如，当你双手抱着箱子走进电梯，如果这时候电梯里某个人问，你去几楼？并且帮你摁了楼层按钮，你一定会很感激，同时觉得对方很Nice，情商很高，让人感觉很舒服。一个人情商高的人懂得察言观色，善解人意，能敏锐察觉到他人的感受和需求，并适当提供帮助，满足其需求。要做到同理心，需要多观察、多聆听。观察他人的肢体语言和非肢体语言，倾听他人说话的内容和传递的情绪。通过不时地提问、回应，来确认自己是否正确地理解了对方想要传递的信息，避免很快做出评价和判断。5.处理人际关系（Handing ）当我们能够识别他人的情绪和需求，就要对应地调整自己的情绪和行为，保持和对方的同频及协作，妥善处理各种人际关系，融洽相处。人际互动内涵很多，包括沟通、说服、影响、冲突、谈判、领导力、团队合作等等。面对复杂人际关系的处理，有两个原则值得推荐：一是“无条件积极关注”，即积极主动地关注他人的言语、行为和需要；二是“真诚”，即用真实、诚恳地态度与人互动。04 小结总结一下：所谓情商，就是认识并管理好自己情绪，识别并协同好他人情绪的能力。包括5个要素：1.自我意识（Self-awareness）。能觉察和识别自己此刻的情绪是什么？产生的原因是什么？原因的解释正确吗？这种情绪会对自己和周围的人产生什么影响？自我意识，是情商修炼的基石。只有先意识到自己处于什么情绪，才能更好地管理和疏导情绪，有意识地选择下一步的反应。2.自我管理（Managing emotions）。情绪没有好坏之分，关键在于适当。自我管理就是：能够适当地释放、转移、控制、改善自己的情感/情绪，使之适时、适度地表现出来。让自己的所作所为是主动的、有意识的选择，而不是被动的、无意识的选择。3.自我激励（ emotions）。能调动、聚集情绪，增强注意力，让自己更精力充沛，能自我激励，为目标不懈奋斗。拥有特别高情商的人，都是自燃型人才，他们往往能成为出色的领导者。人们也愿意追随这样领导，充满动力地做事情。4.识别他人情绪（Empathy）。能敏锐地察觉到对方的情绪和需求，能换位思考他人的行为原因。要做到同理心，需要多观察、多聆听。通过不时地提问、回应，来确认自己是否正确地理解了对方，避免很快做出评价和判断。5.处理人际关系（Handing ）调整自己的情绪和行为，保持和对方情绪的同频及协作，妥善处理各种人际关系。两个原则：一是“无条件积极关注”，即积极主动地关注他人的言语、行为和需要；二是“真诚”，即用真实诚恳地态度与人互动。以后，再看到那些评价情商高、情商低的描述和形容词，你就能很快归类，知道这句话对应的是情商的哪个要素了，清晰明了。05 情商修炼中最重要的事 有两件重要的事，值得关注：*，真正情商高的人，是在“表达自己情感和信念”与“体谅他人想法和感受”之间找到恰到好处的平衡，而并不是一味地体察和满足他人的情绪需求，否则会因太过在意他人的想法和感受，而变得非常圆滑世故，或迷失自我，永远不得安宁。第二，自我意识的觉醒，是情商修炼中最基础，也是最难的一课。无法意识自我情绪的人是无法对他人感同身受的，无法意识自我情绪的人也无法有效管理和疏导情绪。观察和审视自己的内心世界，调集情绪和聚集能量投入目标，体察他人微妙的情绪和需求，掌握自我与他人相处的平衡之策，是值得我们修炼一生的功课。（能在文章结尾遇到你，答主我也荣幸之至！不妨为这篇回答点个赞，作为提高情商的*步）每个人都有机会成为更优秀的人，当然机会不仅仅是靠努力就能争取到的，你还需要有目标和方向去引导。我是管叔 如果你还不知道自己的目标与方向，欢迎关注管叔我，寻找属于你的机会！

5.这可能是知乎上 最全的各类排行榜汇总

写在前面的话：对于绝大部分知乎用户而言，尤其是刚开始接触知乎的网友，并不太清楚知乎上已经产生了的优质内容有哪些（因为目前并没有有效途径以及平台对其进行系统性的整理与推荐），只是可能会看到系统根据数据算法，随机推荐的内容。实际上对于很多已经在知乎上产生，并且广受关注的优质内容，并没有过进一步的了解和查看。本人以前特别爱看 CCTV 电视指南频道的《数字飙榜》节目，对于各类排行榜非常感兴趣，它对于新手以及有兴趣入门的人而言，非常具有参考意义和指导价值。所以既然官方没有发布这样的数据，那就靠民间力量，于是就有了本文的存在，值得你收藏与咀嚼。【 知乎上回答赞同数* Top 10 】数据截止：2016 年 4 月 13 日1 哪些素质很重要，却是读书学不来的？ - 肥肥猫的回答 1015012 有哪些很重要又被忽视的炒菜技巧？ - 庄力的回答 856583 想要充实自己，有哪 10 本书和 10 部电影值得推荐？ - Jee Xin 的回答 777384 要怎样努力，才能成为很厉害的人？ - 朱炫的回答 761445 如何看待「医生拒绝给艾滋病人做手术」？ - 鲁医生的回答 748426 被蟒蛇盯上了，如何保命？ - 蛇先生的回答 692517 体质极差的人如何从头开始恢复身体素质？ - 知乎用户的回答 665808 好朋友之间是如何变淡的？ - 明爱暗恋补习社长的回答 630539 思念到极致是什么感觉？ - Seasee Youl 的回答 6241410 有哪些好看的高智商悬疑电影？ - 夏目的回答 61318完整版查看地址：知乎上赞同数*的999个回答 - 冰蓝的文章 - 知乎专栏作者 ID：冰蓝同时，还可以在这个页面 「根话题」 - 话题精华 查看*的排行数据，这个页面是知乎官方的后台数据生成，最为全面、详细。【 知乎用户总赞同数最多 Top 10 】（2016 年 6 月 10 补充）1 195963 有哪些必备的知识技能？ - 夏小正的回答 （纯属意外，个人半年前的回答上了榜首）2 191482 有哪些好看的高智商悬疑电影？ - 夏目的回答3 185940 想要充实自己，有哪 10 本书和 10 部电影值得推荐？ - Jee Xin 的回答4 182636 淘宝上有哪些网购美食？ - 闻佳的回答5 143771 如何长时间高效学习？ - 白诗诗的回答6 142724 哪些素质很重要，却是读书学不来的？ - 肥肥猫的回答7 139059 Excel 有哪些可能需要熟练掌握而很多人不会的技能？ - 罗翔的回答8 136933 有哪些可以提升情商、判断力和谈话技巧的书籍？ - 寺主人的回答9 125234 体质极差的人如何从头开始恢复身体素质？ - 知乎用户的回答10 122125 最适合在办公室吃的零食是什么？ - 奶牛Denny 的回答全文阅读：知乎上「被收藏最多」的 Top 100 回答 - 小正说事 - 知乎专栏【 知乎用户总赞同数最多 Top 10 】数据截止：2016 年 4 月 13 日1 张佳玮 2013286 男V2 肥肥猫 957096 男V3 朱炫 948779 一个做影视的小朋友 男V4 ze ran 768861 男V5 恶喵的奶爸 736564 家里蹲* 修地球专业 上海益民食品厂一厂 男V6 yolfilm 701055 男V7 寺主人 668706 香港理工* (PolyU) 女V进化论 女V8 唐缺 653982 男V9 vczh 592021 华南理工* 软件 Microsoft Office 男V完整版查看地址：知乎上得赞数*的99个大V - 冰蓝的文章 - 知乎专栏作者 ID：冰蓝【知乎专栏关注人数最多 Top 10】数据截止：2015 年 10 月 13 日1) 知乎周刊 - 知乎专栏 2240912) 硬派健身 - 知乎专栏 2164903) 张佳玮写字的地方 - 知乎专栏 1411274) 女神进化论 - 知乎专栏 1361075) 潜台词 - 知乎专栏 1193846) 好好住 - 知乎专栏 973177) 健身自习室 - 知乎专栏 939788) 女院的教室 - 知乎专栏 928449) 知影 - 知乎专栏 8349010) 谢熊猫出没注意 - 知乎专栏 78548作者：阮豆子链接：知乎都有哪些值得推荐的专栏？ - 阮豆子的回答推荐阅读：知乎都有哪些值得推荐的专栏？ - 知乎专栏【知乎 回答被收藏次数 最多的 Top 15 用户】数据截止：2016 年 5 月 19 日【知乎 用户提问数量 最多的 Top 15 用户】数据截止：2016 年 5 月 19 日【知乎 用户回答问题 最多的 Top 15】数据截止：2016 年 5 月 19 日【知乎 专栏发布文章 最多的 Top 15 用户】数据截止：2016 年 5 月 19 日【知乎 关注用户数量 最多的 Top 15 用户】数据截止：2016 年 5 月 19 日【知乎 获得感谢次数 最多的 Top 15 用户】数据截止：2016 年 5 月 19 日【知乎 参与公共编辑次数 最多的 Top 15 用户】数据截止：2016 年 5 月 19 日上述关于用户的 Top 15 数据来源为 @苏莉安 的网站 用户动态 - 看知乎 ，查看完整榜单，以及更多数据项可以直接点击链接。【知乎 关注人数 最多的 Top 10 问题】待更新【知乎 回答人数 最多的 Top 10 问题】待更新【知乎 评论次数 最多的 Top 10 回答】待更新【知乎 感谢次数 最多的 Top 10 回答】待更新【知乎 收藏人数 最多的 Top 10 收藏夹】数据截止：2016 年 5 月 20 日1、知乎经典问题 - 收藏夹 由 倪小树 创建 • 802 个答案 • 85645 人关注描述：这是收藏问题的，建议打开问题页面浏览全部答案……或者至少个答案吧。 （入选问题参考标准：①关注数 1000+ ②回答数 100+ ③过百赞答案数 10+ ）2、醍醐灌顶 - 收藏夹 由 笑忘书 创建 • 223 个答案 • 70638 人关注描述：发人深省，醍醐灌顶。3、赞同超过1000的回答 - 收藏夹 由 hx liang 创建 • 25801 个答案 • 68695 人关注描述：无4、笑吐血 - 收藏夹 由 白驹 创建 • 1582 个答案 • 62647 人关注描述：欢迎关注微信订阅公众号，笑的我差点儿吐血 公众号的头像是头大的那个啊！！！ 不要关注错了哟5、我想努力变得更好 - 收藏夹 由 Frano 创建 • 731 个答案 • 62220 人关注描述：知乎关注人数TOP 10收藏夹之一，收集可以让人变得更好的答案。持续更新。6、值得回头看几遍 - 收藏夹 由 之韡 创建 • 596 个答案 • 60313 人关注描述：有些答案，读一遍根本不够7、知乎 5000 斩！！ - 收藏夹 由 莫博之 创建 • 3853 个答案•59099 人关注这里有 5000 赞以上的全部回答。 离线 epub 更新时间 [2016.01.04]： 赞多不一定有道理。 你发现有此收藏没有的 5000 赞答案请在相关评论区 @莫博之8、赞同超过10K的回答 - 收藏夹 由 hx liang 创建 • 2049 个答案•54118 人关注描述：无9、牛人集中营 - 收藏夹 由 孟章 创建 • 242 个答案•43905 人关注描述：2016年5月17日对答案进行重新整理和筛选。欢迎牛人自荐，也欢迎各位推荐好答案。10、万赞集 - 收藏夹 由 之韡 创建 • 713 个答案•33753 人关注描述：无【知乎 关注人数 最多的 Top 10 话题】待更新更多关于知乎各类排行数据的讨论，可以参考一下阅读链接：如何找到知乎上被收藏最多的 100 个回答？ - 认知哪些知乎收藏夹关注数超过一万？ - 精华回答以上数据仅供参考，并不作为评判标准，最为准确的数据，需要等待知乎官方发布。目前知乎专栏无文章收藏功能，你可以通过点赞的方式，将文章的动态的存档于你的知乎首页动态，方便日后查看。当然你也可以通过关注专栏 小正说事 - 知乎专栏 以便随时查阅。欢迎关注本专栏，近期还会发布系列文章【知乎盘点】，尽请期待。

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