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1.体育课教案表格

课 时 计 划 年级：2004级 系别： 第 4 次课2006年3月6日星期一 教学内容 复习改进背后运球技术 二、复习运球急停急起投篮技术 三、学习持球突破技术 四、身体素质练习： 教学任务 1、熟练掌握背后运球及急停急起投篮技术。做到动作正确、熟练。 2、初步掌握持球突破技术。 3、发展学生下肢力量和身体协调能力 课的结构 教学内容 运动负荷 组织教法及教学要求 时间 次数 强度 开始部分20 一、组织工作 1、集合整队,检查人数 2、任课教师讲述本学期 教学内容，任务，要求。 3、重复强调课堂常规。 二、准备活动 1、慢跑：2 X 400米 2、徒手操：（4 X 8拍） 伸展运动、 扩胸运动 踢腿运动、 体侧运动 体转运动、 全身运动 跳跃运动、 活动各关节 ，队形： ☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆ ▲ 1、学生按照高低个，成两排队形：高个站右，低个站左。 2、体育委员清点人数，向任课教师报告。 3、任课教师点名，宣布本次课教学计划及考试内容和方法。 4、宣布本次体育课课堂要求。 队形： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ▲ 组织：学生成体操队形站立。 徒手操要求： 1、注意力集中。 2、动作整齐一致。 3、幅度由小到大按拍节进行。 基本部分 三、篮球技术 1、复习改进背后运球技术 队形1： ×××××××× ×××××××× 队形2 ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ 队形3： ×××× ×××× 2、脚步动作练习:滑步、变向跑,变速跑,后退跑 3、持球突破技术：（交叉步） 要领：（略） 要点：运球转身时要降低重心，拉球动作与转身动作要连贯 身体素质练习 发展上肢力量练习和身体协调能力 60，组织： 全班成两路纵队（体操队形） ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ▲ 组织: 教师先示范，后全体学生复习。 1、滑步、变向跑,变速跑,后退跑练习 2、原地高低运球练习、左右 变向运球练习（队形1） 3、行进间直线运球急停急起练习（队形2） 4、原地单手肩上投篮练习（左右手）（队形2） 5、交叉步持球突破练习 交叉步突破徒手练习 自己持球突破练习 量热一组一人防守一人持球突破练习，轮换进行。 教学要求： 1、教师做边示范边讲解注意个别纠正错误动作。 2、全班分成六组进行投篮练习每两组之间进行投篮比赛。 3、学生要认真练习，按照动作规格进行。 组织与方法：蛙跳练习＋立卧撑 练习要求：积极活动、充分施展自己的上下肢力量。 结束部分10‘ 六、放松活动 七、组织下课 ’自编放松操（学生体操队形）： 1、扣击大小腿操（4×8拍）。 2、甩臂、甩手操（4×8拍）。 组织： 1、体育委员集合整队。 2、任课教师小结上课情况。 3、宣布下次课内容、任务。 4、组织归还体育器材。 5、宣布下课。 场地器材 篮球若干、篮球场地2—4块 审 阅 意 见 课后小结

2.*体育《运球转身》教案

一、教学目标【知识与技能】学生能够理解运球转身技术动作要领及运用时机，85%能够做出该动作。【过程与方法】通过分组练习，学练结合，发展灵活性及应变能力，提高运球突破能力。【情感态度与价值观】在练习过程中形成坚强意志品质，提高合作学习的能力，感悟获得成功的乐趣。二、教学重难点【重点】转身时身体重心平稳，拉球靠近身体。【难点】转身后加速摆脱防守。三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。组织教学：四列横队。要求：队列整齐，步伐一致。2.导入比赛导入：组织三对三篮球教学比赛。提问同学们，同学们，老师刚才和同学们比赛过程中快速的摆脱防守，大家说一说我运用到那些突破方式，对!有持球交叉步突破、运球假动作突破、体前变向突破、运球转身突破。大家要掌握多种突破方法才能在实战中游刃有余，提高篮球技术，今天老师就交给大家一种突破方法—运球转身突破。(二)准备部分1.游戏—听数接球方法：学生分成5个小组，8人一个小组围成一个圆，选出一名同学站在中央喊数，喊道这个数的同学出来跑进来接球。如没有接住，角色互换。规则：按要求进行，注意安全。2.专项练习(1)篮球操：颈部绕球、腰部绕球、膝部绕球，伸展运动、绕环运动、指拨球运动(2)原地高低运球、换手运球、胯下运球组织教学：组织学生在规定场地练习，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。要求：动作到位，舒展大方。(三)基本部分1.示范提问：刚刚老师做运球转身时，拉球时球与身体的距离?转身后是怎样摆脱防守的?学生回答：球靠近身体;换手，加速突破。组织教学：分裂式2.讲解*一次按拍球要加力，后转身迅速，重心不要起伏，手型正确，屈肘拉球有力。3.练习(1)原地无球徒手模仿练习。(10次)同学们跟随老师口令练习：老师数1时转身，数2时加速突破。(2)有球的慢速运球转身练习。(10次)纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在做动作的时候转身身体重心不稳，起伏过大;转身不能控球。(3)运球绕标志物练习。(3组)纠错：在做动作时转身时离球太远，球不易控制，转身后不换手等错误动作。(4)消极防守情况下进行运球转身练习。(3组)(5)正常防守情况下进行运球转身练习。(纠错：同学们在做动作时要注意转身换手，推放球加速。)4.教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。5.游戏—实战对抗方法：学生分成3人为一组，在场地上进行实战对抗，多运用今天的运球转身加入比赛中。要求：注意安全，按要求完成。(四)结束部分1.放松活动—配乐放松操组织教学：四列横队体操队形要求：放松活动，身心充分放松。2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。3.宣布下课、师生再见、回收器材。四、场地器材篮球10个、标志物20个、录音机1台、磁带2盒、篮球场。五、预计负荷练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。六、课后反思

3.*体育课教案

内容一、篮球运球：学习体前换手运球技术二、耐久跑：定时跑教学目标1、认知目标：1）学习与了解篮球体前换手运球的技术原理，能正确区分直线运球与体前换手运球的不同之处。2）了解耐久跑的基本常识及有关的保健知识。2、技能目标：1）通过本次课的学习使75%以上的学生能正确掌握体前换手运球的击球点，有40-60%的学生在一定速度中能正确运用体前换手运球技术。2）使80%的学生掌握正确的呼吸方法，使70%的学生掌握耐久跑的技术，发展学生的一般耐力，消除多余的脂肪。3、情感目标：培养学生积极参与，自觉锻炼的习惯，注重遵守纪律，关心他人的美德教育。过程课的内容教师主导学生活动构想及要求次数时间强度准备部分 1、常规教育和动员2、队形变换：裂队并队跑 3、熟悉球性1) 手指弹拔球2) 腰部绕环3) 胯下绕8字4) 自创 1、师生相互问好2）宣布课的内容及目标3）检查服装，安排见习生4）课前动员教师参与活动并领队跑。口令指挥：讲解、示范、领做球性练习。1、体育委员整队，并向教师报告出勤人数。2、站成四列横队3、学生跟着模仿练习 1、建立融洽的师生关系2、站队“快、静、齐”3、明确目标要求：1）、精神饱满2）、跑进路线正确、清楚 1 2 11 2 4弱 弱 弱 基 本 部 分 一、篮球运球：学习体前换手运球技术1）动作要领：右手拍球的右外侧面，使球从体前弹向左侧，同时右脚内侧迅速踏地，向左侧跨出，并迅速用右手拍球的后上方向前推进2）重点：变换手时，手的正确按拍球的部位3）难点：换手运球时的快速与协调练习方法：1、原地高低姿听信号变化运球（改进提高原地运球技术动作及控制能力，重点强调手掌心不触球，用手指、手腕控球）2、原地左右手体前换手练习（解决体前换手运球手的正确击拍球的部位） 3、 体前换手运球的基本的分解练习a．徒手练习b．持球练习 4、 运球护球追逐游戏方法：分四组，分别在四个圈内进行，每人运球跑动，其中二位追逐抢断其它队员运球，被抢者变为追逐者5、进行间折线体前换手运球及学生技术自评学生自我评价目的：1）运球时美成良好的抬头观察前方的习惯2）通过学生自我评价激发学生练习兴趣3）使每个学生具有成功体验二、耐久跑：定时跑1、创设情景绕图形跑2、利用图形路线的变换，启发学生积极思维的定时跑3、按学生差异分时分段定时跑 1、教师提示 4、教师讲解示范教师指导、纠正错误 3、 a．教师讲解示范b．巡回指导c．激励后进生 4、 教师讲解游戏方法教师提示护球方法 5、 教师参与活动请技术掌握好的学生演示 教师讲解分时、分段跑的方法 教师根据学生体能及时停止跑动，休息调整。 1、学生听信号练习 5、学生练习 3、学生听信号统一做练习（先徒手后持球） 4、学生练习 5、学生练习 学生练习 1、组织：同上 2、组织：同上 3、组织：同上 4、组织：分四个圆内进行 5、队伍调动成二列横队面向教师 成二路纵队在场地上按图形跑 2 2 若干次 若干次 若干次 2 3 2 8 6 5 6 中 中 中 中 中 强 结束部分 1、集体放松活动　2、小结本课 3、归还器材，宣布下课 引导指挥学生参与活动 表扬，提出今后注意事项。 随教师提示 完成放松动作 师生道别 认真放松 快、静、齐

4.控球系统训练，一个月成为控球高手！

练就一手高超的控球技巧，是很多同学梦寐以求的，有很多人就是因为艾弗森的穿花蝴蝶欧文的人球合一库里的灵动而有节奏的运球才爱上篮球的。要系统练习控球我们还是从最基本的东西开始说起。关于正确的控球手型：主流的观点是：五指张开，用手指和指根以上部位触球，手掌不触球。但是对这个观点表示质疑的人也很多，因为这个星球*的控球手—凯里·欧文的控球手型是全手掌贴球。并不是传统意义上的空手心手指控球。还有一点重要的原因就是明明有很多人的练习手指控球已经很久，可是依旧成效不大。只是球性有了略微的提高，但是控球的力量依旧不够大。那我们就要思考深层次的原因了。有人说是手的大小的关系。手大vs手小在相对情况下手大手小并不是控球的决定因素，因为很多身高2米多职业球员，他们的手已经足够大了，也依旧控不好球。所以手的大小不是控球的主要因素。所以重点来了运球手型是看具体情况的。超低身运球or背后运球主要依靠前臂—手腕—手指的协调运作。也就是我们常说的手指控球，手掌不碰球。因为在低重心或者背后运球时手掌是碰不到球的。然而在绝大部分情况下，体前变向，高低运球等动作不仅仅只是依靠手指的力量。手指控球固然重要，但不是决定控球水平的决定因素。决定控球的是主要是腰腹核心力量对球的控制传导。举个例子:最典型就是一些高个中锋，他们身高臂长，手掌也足够的大，核心力量也不差，但是在低重心状态下却控不好球。*总结:控球是一个全身协调用力的完整动作，不单单只是靠手指的的力量。尤其是以核心腰腹力量为主导，传导到前臂再到手指继而对球进行控制。弄明白了这些我们再开始控球系统训练，就会事半功倍。那我们练习时该如何控制手型？练习控球时手要像吸盘一样，牢牢抓住球，有种把球粘在手上的感觉，保证足够多的受力面积，以保证力量充分施加到球上。控球训练*阶段有很多同学看了很多教程，却还是不知道该如何开始自己的篮球生涯。那么从现在开始，从我说的*个动作开始练习，严格按照要求，一个月后你的球性会有质的提高。原地运球：原地字单手运球训练是锻炼控球动作*的动作之一。原地单手运球：原地单手v字运球训练：动作要求：这两个动作控球高度在膝盖以下，双脚像个钉子一样牢牢钉在地面（这点很重要），以*力量最快速度运球，身体随着球协调摆动。强度：这两组动作要求左右手每次各练习3~5分钟x4组，中间间隔休息1分钟左右。第二阶段：原地大摆钟运球训练要求：摆动时运球高度在肩膀偏下，双脚站立，重心随着运球的节奏转换（感受重心的转换过程）原地小摆钟运球训练膝盖微微内收，身体随着球协调摆动，运球高度控制在膝盖以下。要求：低快，高频，切忌偷工减料。 强度：这两组动作要求每次练习3~5分钟x4组，中间间隔休息1分钟左右。两组动作熟练完成后，就可以进行大小钟摆结合训练，要充分感受两组动作衔接后节奏的变化。以上4组动作可以轻松完成·，并达到要求后（各项要求都要求达到哦），不是简单的随便完成，就可以对动作进行强化。第三阶段——强化阶段单手低位炸球:要求：身体半蹲，屈膝向前，充分动用手指的力量对球进行控制，球的高度在脚踝高度。这个看似简单实际难度很高，对前臂耐受力和爆发力都有很高的要求。强度：每组1~2分钟x4组高低位炸球:首先以较高的控球高度，然后突然压低，开始的时候把球控制在腰部，熟练以后把球的高度提高到肩部。充分用力控球，*化提高手对球的控制。强度：每组10次X10。以上3个阶段的训练只要严格按要求坚持训练一个月左右，我说的一个月是连续的每天两小时左右的训练量，可以初步提高球性与球感，尤其对篮球新手。初级阶段控球训练就到这里，后面会更新高阶运球训练方法，需要说明的是，只有初级阶段打牢基础后面的高阶训练才能得心应手。工欲善其事，必先利其器。我准备了一套健身拉伸入门与NBA力量体能方面的书籍，50g的篮球视频教程供同学们参考用。拿到书籍与视频后希望同学从全面认识自己的身体，可以按照自己的实际情况，增强身体素质，制定自己的篮球训练计划！

5.教师资格证体育*面试真题

历年试讲题目（高中三个动作，*两个动作，*一个动作）注明：文末几个为20年下半年面试真题一1.讲解示范篮球快攻中肩上传球技术动作2.设计排球单脚扣球的技术动作步骤3.示范三个篮球技术动作，反弹击地传球，背后传球，行进间传球二1.讲解篮球防守技术2.设计太极拳搬拦捶教学3.展示滑步，交叉步，防守步三1.讲解示范篮球体前变向交2.设计双杠支撑摆动教学说明保护帮助方法3.展示篮球三种熟悉球行练习方法和行进间单手投篮四1.讲解示范跳起侧面头顶球2.设计挺身式跳远的“腾空步”教学3.展示足球凌空球射门、守门员下手接球（跪式、俯背式）五1.讲解篮球半场人盯人防守2.设计并演示足球额正面头顶求教学3.展示篮球高低运球、急停急起、转身运球、急停跳投六1.讲解示范篮球行进间单手肩上投篮2.设计挺身式跳远“腾空步”技术3.运球交叉步，急停急起接行进间单手肩上投篮七1.讲解排球中一二战术2.设计足球踢墙式二过一教学3.展示排球垫传扣球八1.讲解示范篮球单手肩上投篮2.设计排球屈体扣球教学3.展示排球侧传、前传、背传九1.讲解示范篮球运球后转2.设计直腿后滚翻3.展示运球 急停急起 胯下运球 行进间上篮十1.讲解示范边二三排球战术2.设计转身仆步摔棍教学3.展示：虚步劈把、弓步里绞戳棍、插步抡劈棍十一1.讲解并示范：足球掷界外球。2.设计并展示背跃式跳高的三种起跳的练习方法和三种助跑的练习方法3.再示范一遍掷界外球，再示范一下三种起跳练习和三种助跑练习十二1.示范双杠“分腿坐慢起肩倒立”，并讲解要点2.设计课程篮球“跨步急停”课程及组织教学3.展示双杠“杠端跳上成分腿坐-慢起肩倒立-滚杠分腿坐-弹杠并腿进杠后摆-前摆下”十三1.排球上手发飘球2.主要内容是前滚翻直腿起3.展示三个垫球三个传球加扣球十四1.讲解示范单人拦网2.设计短跑速度训练十五1.讲解示范排球单人拦网技术2.设计短跑速度练习的方法与手段3.展示排球自垫自传各五次接扣球十六1.讲解示范篮球单手肩上传球。2.设计排球单脚起跳扣球教学步骤。3.展示篮球行进间传球，击地传球。十七1.复习篮球后掩护配合学习2.羽毛球放网前球技术组织教法3.展示篮球原地胯下运球 行径间左右手交替运球 转身后运球十八1.试讲篮球抢篮板技术2.讲解示范 足球斜传直插二过一战术3.展示 篮球交叉步过人 运球转身 急停跳投十九1.排球中一二2.足球墙式二过一战术3.排球自垫5个，传5个，扣结合二十1.脚背外侧踢球2.背越式跳高3.V字拉球-绕杆射门二十一1.乒乓球正手攻球2. 侧向滑步推铅球3. 发球-抢攻二十二1.滑步推铅球2. 篮球“突分配合”战术3. 双手头上向前抛实心球、双手后抛实心球二十三1.跳远助跑、起跳2. 脚内侧踢球二十四1.剑术斩步3. 排球“五一”配置战术二十五1.长拳侧踹腿2. 篮球突分3. 长拳不少于10个动作二十六1.双人操、体测运动2. 原地跳起投篮3. 交叉步突破-后转身-急停组合动作

6.泪求一份高中体育课的教案(详案)!!!

教材内容 篮球：运球、双手胸前传接球 课的目标 1、认知目标：进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念。2、技能目标：巩固提高运球、传接球技术动作和对球的控 制和支配 能力，发展灵敏、速度、耐力等身体素质。3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不 馁的优良 品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。 场地器材 篮球41只；录音机1台；篮球场一个。 课的部分 教学内容及手段 组织教法 开始部分2’ 1、体育委员整队，清点人数。并向教师报告。2、师生问好，宣布本课的教学内容和目标， 以及注意事项 组织：成四列横队集合，如图示一：要求：精神饱满，注意力集中。 准备部分8’ 一、配乐游戏：小渔网（4’） 方法：游戏开始，担任“小渔网”的同学在场内用手触及正在跑动的其他同学，其他同学用各种躲闪、摆脱动作在场内积极跑动，被触到者加入“小渔网”，等“小渔网”扩大到四人时，重新组成二个“小渔网”进行活动。以此类推，逐渐组成许多“小渔网”直到剩下*一名时游戏结束。 规则：（1）“小渔网”不得松手触人。 （2）在游戏过程中不得逃出界外，被迫出界者作被触到论处。二、熟悉球性（4’）方法：球绕肘转、绕腰、膝转、“8”字绕环，指尖拨球，各种姿势的抛接球等。 一、组织：如图示二： 教法：讲解，示范，师生按规则集体练习。要求：“鱼”要机智、灵活、勇敢。“鱼网”要动脑筋、协力、果断、快速。二、组织：散点练习教法：讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习。要求：球尽量不要落地。 基本部分30’ 一、运球：（6’）A、高低运球，B、单手前后左右运球，C、左右手交替运球，D、体前变向运球，E、胯下运球，F、急停急起运球。重点：运球的手型，按拍球的部位、力量。要求：原地和行进间交替进行。护球尽量眼睛注意前方。二、抢运球（5’） 方法：在整个篮球场上进行。一半同学持球，另一半同学无球。游戏开始，持球同学在场内运球，在运球中要躲避无球同学的抢断，无球同学则用合理的动作进行抢断球，一旦抢到球后互换。规则：A、无球者不得用推、拉等犯规动作抢球，B、发生被迫运球出界或违例情况，按被抢断论处。 重点：对球的控制与掌握 难点：技术要准确熟练三、原地二人一球传接球（3’）重点：上下肢协调配合 四、原地二人一球运球、传球（2’）重点：技术的衔接连贯五、4 人一球，行进间运球后传球（4’）重点：弧线运球、跑动、双手胸前传接球。六、4人一球，一人防守，三人传接球。要求：双手传接球，进攻队员可运球移动，防守队员抢断球积极。七、接龙传球接力比赛（6’） 方法：分两组进行，左右间隔2-3米，前后间隔4-5米，“接龙”传球20只球，以完成时间和成功率多少定胜负。 重点：传接球的快速能力和准确性。 一、组织：在篮球场内散点练习 教法：教师讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习。教师巡视、指导、纠错。 　二、组织：同上在球场内散点 教法：教师讲解、示范、学生练习。 要求：先进行一对一的“抢运球”练习，然后共同“抢运球”严格按照规则进行。三、四练习的组织如图示三教法：讲解、示范、纠错，教师巡视指导。五、六练习的组织如图示四七练习的组织如图示五：（略）教法：讲解、示范，练习，比赛。要求：先练习，后比赛。 结束部分5’ 一、整理运动：配乐伸展放松操二、小结，收回器材。 组织：散点教法：听音乐，教师讲解、示范，学生模仿练习。组织：成四列横队集合。 课的预计 1、练习密度：55%左右； 2、运动负荷：中上； 3、平均心率：130次/分左右4、*心率：180次/分。 心率曲线（略）

7.篮球原地运球教案

点击教案可放大观看（需要电子版请加本人微信：tiyuls_he 留言）

8.篮球高低运球说课稿

一、说明、示范动作要领（一）原地运球运球时，五指自然张开，压迫球的顶部，运用手掌将球向下压的动作（不可用“拍”的方式操作）。运球时，眼晴要正视前方，不可看著球。行进时一手运球另一手应做防御的动作，运球时球的高度不可高於腰，换手时高度尽量压球於膝以下。（二）原地换手运球双手平行自然站立，双膝略弯，重心置於运球方，眼晴正视前方。（三）行进间运球身体重心、脚步要与球的位置相互配合眼晴正视前方，另一手做防御的动作。二、分组练习（一）原地运球原地高低姿势运球（左、右手）。（二）原地换手运球1.三拍换手运球一手运球三次,第三次运至另一手。2.二拍换手运球一手运球二次,第二次运至另一手。3.单拍换手从运球手换至另一手的换手运球。（三）行进间运球1.走路运球。2.跑步运球。3.倒退运球。（四）分组比赛分成两组，每组各拿一颗球，各组等距离分开，*一位同学并须左右穿梭运球於同学之间至最前面，在将球由跨下传回给*一位，看谁先到对面者为胜。

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