哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：人多发言紧张怎么克服。今天就把人多发言紧张怎么克服相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：在人多的地方发言紧张怎么办，如何克服演讲紧张???，如何克服答辩或者人多发言时的紧张情绪?，如何控制和调整公众场合讲话紧张？，怎样克服开会讲话时紧张心理?，职场人士，克服当众讲话紧张的4个有效方法，太实用了，！！！在开会发言紧张怎么办？该如何克服紧张心理？??
1.在人多的地方发言紧张怎么办
如果你曾经有过舞台演讲的经历，你可以回想一下当时的情形，在你被告知需要在某天某个场合上台演讲时，你是不是会莫名的有些恐惧、有些慌张，有些手足无措? 1、人为什么站在台上会紧张? 谈到讲话和演讲，我们必须聊一个非常重要的问题，人为什么站在台上会紧张? 记得*次演讲是在我十七八岁的时候，那个时候跟着父母做化妆品销售，拿着化妆品在台上做产品示范。 下面虽然只有几个人，但是我浑身发抖，说话的声音打颤，讲了不到几分钟，我就脸红脖子粗的下来了。 这是我人生*次上台演讲的一个小经历，直到后来来到北京，开始练习演讲的时候也经历了无数次这样的场景。 后来，为了练习厚脸皮和胆量，我跑到广场、公园去练习大声讲话，跑到地铁站面对人群去练习公众演说。 通过不断地上台和练习，才有了今天站在你们面前的演讲培训师。 讲这个故事想告诉各位什么呢?只要是一个人，上台演讲就一定会有紧张情绪。 你别看那些主持人、演说大师在台上那么从容淡定。他们刚开始上台之前也是紧张。 马克吐温曾经说：世界上只有两种演讲人，紧张的和假装不紧张的。紧张是正常的一种生理反应，有时候只不过看不出来或者是人家练习的次数比较多，像我一样把它变成一种工作了。在人多的地方发言紧张怎么办 2、公众演讲紧张的三大原因 要想从根本上解决紧张的问题，我们首先要弄清楚，人在面对演讲的时候为什么会紧张?我大概总结了三种： 1、紧张是一种正常的生理反应 这要追溯到几百万年前，当我们的祖先在野外和野兽不期而遇的时候，就会通过长时间地彼此注视来试图击退对方。 所以，人类最初对注视的理解，就是为了威慑，带有攻击性。 到今天为止，人类虽然经过了几千年的进化，但是并未摆脱这种原始的生理反应，它还深藏在我们的潜意识当中。 所以当我们被长期注视的时候，不安和紧张的情绪就会油然而生。 演讲时，一个人站在台上，台下无数双陌生的眼神盯着你，于是你的生理和心理自动进入面临危险的应激状态。在人多的地方发言紧张怎么办 2、准备不充分 一篇好的演讲稿，是需要时间反复修改打磨的。 任何一位优秀演讲者的一篇稿子都要打磨几十遍甚至上百遍。 如果明天就要上台演讲了，而你今晚才动笔，时间仓促很难写出来一篇高质量的内容，而你也会因此变得非常焦虑，使得你的紧张感加剧。 3、得失心太重 从精神分析理论来讲，当众讲话是一种口欲的满足。 演讲这种行为，除了可以让别人更好地了解我们，还有一个目的，那就是我们渴望演讲的成功给自己带来的愉悦感和自豪感。 同时，我们也惧怕和排斥由于失败带给自己的羞耻感和挫败感。担心自己表现得不完美，得不到别人的认可。在人多的地方发言紧张怎么办 4 公共场合演讲 如何克服紧张情绪? 1、熟悉演讲环境 很多小朋友，*天上幼儿园的时候都会哭。 为什么?因为他们对这个环境不熟悉，不知道等待他们的是什么，他们用哭来表达自己的紧张。 任何一个人，当他面对陌生的环境时都免不了会紧张。 演讲前尽可能通过文字资料或者实地考察的方式去了解、熟悉演讲的环境，对缓解紧张情绪很有帮助。 就像我一样，任何的大型活动，开课前一天我都要到场地去转两圈，然后在台上感觉一下，拿着话筒去试试麦。 2、熟悉演讲内容 俗话说：熟能生巧。我看过一个资料，一名在别人眼里很有名气的*讲师，在上每节课之前，都要准备上万字的逐字稿，并且熟读。 演讲不是一门知识，而是一种技能。它像游泳、打球、开车一样，是可以通过大量的练习来积累经验，从而提高演讲水平。 准备的充分了、熟练了，人就会自信。而自信是驱赶紧张情绪最有效的方式。 3、给自己心理暗示 我相信每个人都有过这样的体验：当我们面对一群地位或者年龄低于自己的听众时，我们当众讲话就会相对顺畅一些。 相反，就会紧张，从而状态百出。 对于那些不自信的人，社会心理学家艾米•卡迪提到过一个方法： 如果你想要变得自信，你就先要装得自信，这样你就会变得自信。 “我是最棒的，我一定能成功。” 这句话不仅是对孩子的鼓励，它也适用于每一个人。在人多的地方发言紧张怎么办 4、适当分散注意力 如果上边的几点都做到了，你还是紧张的话，可以适当放慢讲话的语速，尝试做一些手势或者动作，或者有规律地做深呼吸，这样都可以缓解内心的紧张情绪。 世界著名四大男高音歌唱家之一帕瓦罗蒂，刚开始上台演唱时，由于紧张，常常忘了歌词。于是他就想了一个办法：手里拿个小手帕，时不时给自己擦擦汗，以此来舒缓自己的紧张心情。 在演讲的过程中，适当的停顿，不但对演讲者来说有适当的间隙来调整节奏和情绪，而且听众也需要适当的间隙来接收和消化演讲者的演讲内容。 要想克服紧张，成为一个好的演说家，自己在家里练是很难成为演说家的，必须通过老师对你的指导和科学的演讲方法训练，以及不断地上台，才能淬炼出来一个真正的演讲大师。豆瓜训练就是一家小班实战训练的机构，专业培训演讲口才15年，资深讲师讲解口才秘籍，采用手把手式的教学方式，帮助学员更快地提升说话口才的能力。 【学习演讲口才，去豆瓜训练】
2.如何克服演讲紧张???
紧张的核心问题：1是对讲稿的不熟练2是担心听众比你权威3对自己要求过高*，就是你把焦点放在自己身上太多了所以，1充分的准备比资历更重要，比经验更重要，比年龄更重要，他是*重要的，他是解决紧张的最重要的核心了……准备熟练背诵讲稿和对听众的了解2激发自己的渴望，愿意把最有价值的内容与听众分享3加大肢体动作，让自己变得兴奋一点和放松一些4加强即兴演讲练习，这样，任何场合 你都可以应付，紧张也会降低。这是我教演讲和自己演讲场经常用得策略。
3.如何克服答辩或者人多发言时的紧张情绪?
不要将自己的发言当作*次，恐惧、羞涩的心理谁都会有，克服毛病主要还是在自我的心理因素。把大家当成你*的朋友，大胆的向他们说出你的建议和意见吧，青春的舞台是不会有羞涩的！加油！
4.如何控制和调整公众场合讲话紧张？
有些人问我：当众讲话紧张就像一座大山，压在我心里，怎样才能把它搬走呢？要认识到当众讲话紧张是一种极其普遍的现象。美国一项权威调查表明，在人群中95%的人当众说话会紧张，剩下的5%并不是不紧张，而是紧张得从来不敢当众讲话。其次，要相信当众讲话紧张的心理是可以通过训练逐步克服的。 俗话说，一心不能二用。当紧张心理袭来时，可以有意识地转移注意力，认真听别人发言，不要总想着自己应如何在众人面前表现;发言时紧张，可以通过专注于自己讲话的内容来缓解。良好的自我心理暗示也很有用。有些人紧张时爱默默对自己说：“别紧张，不用紧张。”可这样做的结果往往是更紧张。原因是这是一种不良的心理暗示。正确的方法是对自己说："我已经准备好了，我能说清楚。"或者干脆抱定"破罐破摔"的心理:"大不了就是说错，错了就错了，谁还能把我吃了?"另外，不要对自己要求太高，只要能正确表达自己，而且发言符合当时的场合和自己的身份就可以了。 掌握讲话的技巧也有助于缓解紧张情绪。上学时缺乏讲话训练，工作后也少有当众说话的机会，使许多人讲话没有章法，让人感觉言之无物，重点不突出，思路不清晰，逻辑性不强，说车轱辘话。这些都可以通过学习一些说话技巧而改善。当我们能清楚明白地表达自己时，就能找到自信，有了自信心，说话就不容易紧张了。 当众讲话虽然有一定的技巧，但技巧知道得再多，不去实践照样不能灵活掌握。因此，多练习是成功的关键。多练一是便于技巧的掌握;二是使练习者习惯于在人多的场合说话。 在生活和工作中要多找机会开口，强迫自己多开口，开始可能比较难做到，但慢慢地，你会发现自己一次比一次说得好。只要掌握一定的方法，再加上多练，当众讲话紧张完全可以克服。由于自我意识的存在，人们非常关注自己在他人眼中的形象，在这种情况下与人交往，自然免不了紧张、不安和担心等情绪反应．那如何克服这种紧张的心理呢？ 一、降低内在欲望，不过分在意自己的表现。 人们地与人交往的过程中都会有一种内在的欲望，希望给对方留下好印象，而想把自己的缺点隐藏起来，这是很自然的事．然而，这种欲望过强，就会很在意自己的表现是否完美、出色，因而造成紧张情绪．当我们不苛求自己能让人人满意，能容忍自己在人际交往中出现的失误或失态，不去过分在意自己的表现，而是追求自自然然地与人交往时，紧张情绪自然不会发生了． 二、提高自信心。 很多社交焦虑者缺乏自信，提高自信心有助于消除焦虑感．提高自信心有两个原则，一是减少对自己的否定性评价，增加肯定性评价，如“我现在的自我状态不错”、“我做得很棒”、“别人不会看不起我”；二是参与那些容易成功的活动或社交情境，当你与某个人接触能够不太焦虑时，就是一个信心的支持，通过多次的锻炼，你的自信心就会越来越强． 三、放松的方法。 深呼吸是最简便的放松法，当自己在社交场合感觉紧张时，可以暂且找一个不引人注目的角落，有规律地作几次深慢呼吸，同时在心里默念：放松、放松．第二种放松的方法是“想象性放松法”，平时想象自己进入了在最容易放松的情境，如在幽静的公园里散步、或在温暖的沙滩上晒太阳、或在草原，每天练习几次，想象得越逼真、越鲜明越好．当你以后在社交场合中感觉紧张时，便可想象经多次练习的情景，以达到放松的状态． 四、模仿学习。 在平时看电视或日常的生活中，可以仔细观察他人在与人接触时，在言语、表情、手势等方面的运用，模仿他人是如何待人接物的，从而增加自我的人际交往技能． 要学会换位思考，其实有时候自己的举动别人根本就没有注意到，而你却为此揣揣不安了半天．要认识到别人对你的看法，其实对你来讲并不重要，别人的讥笑或不屑是因为他们不了解你，是他们的错而不是你的错，你不需为此负责，你也不需向他们做任何解释．要对自己负责，当你为了取悦他人而做出违背你本意的选择，那么所产生的后果是要由你自己来承担的，别人是没办法帮助你的．学会原谅自己，自己做决定，自己承担后果是敢于负责任的表现．不要为一个决定的失误或一时失态耿耿于怀．
5.怎样克服开会讲话时紧张心理?
你好!下面给兄弟两点.希望你能早日刻服困难. 总的来说就是"要有准备.要有自信. " 首先.在你开某个会议以前.你要很清楚的知道这次开会的目的.然后就要着手去准备这次开会所要涉及到的所有资料.这点很重要.其中包括:这次开会目的所用的文献、领导要问的一般问题、领导这次开会要解决问题的答案和解决方案等. 以上是会前准备.这会前准备很重要.它不但让你在开会时提高自信心.而且还可以提高你的才能和得到领导赏实.下面讲一下进入会议室的心理准备.(其实你这是心理在作怪) 在开会时.要有自信.就想着.咱已经作了大量的准备了.在会议上要多发言.多动脑想解决会议问题的方案.这样可以以思考稍压制紧张.(虽然作用很微 小 .但决对有作用 ) 以上是针对会议.在其他场合也可以锻炼自己.比如在大家面前读文件.这个方法很好.也有意义. 以上就是我的心得.你要多练习自己的心理压力.这方法很多.以上方法很争对会议.别的也是大同小异.我就不说了
6.职场人士，克服当众讲话紧张的4个有效方法，太实用了
文/强大的小萌萌本文共计3881字，预计阅读4.5分钟文章有点长，是你要的职场干货对于职场人士来说，要想霸占职场C位，做公司最靓的仔，什么技能最厉害？我认为是：公众演讲能力。为什么这么说？因为公开演讲技能是职场人士普遍都欠缺的能力，若是谁拥有了，就能迅速在人群中脱颖而出，闪闪发光。据心理学家调查，在人们感到最恐惧的事情里，死亡排名第二，而“公众演讲”却*！确实在多数职场人士的眼中，当众演讲比死亡还要可怕，对于上台讲话、商务演讲的机会，大家都抱着能躲就躲，能不上台就不上台的心态。大家对于当众讲话的问题主要集中在以下6点：· 一站在台上就紧张，脸红、两腿发抖、声音也抖。· 无法思考，大脑一片空白，之前准备的稿子都忘光了。· 语速过快。· 口腔状态不好，声音小，台下的人都听不见。· 演讲内容没有逻辑。· 不会即兴发言，不知道说什么。可是偏偏，工作中就是会有很多需要发言的场合。现在已经不是默默无闻地努力工作就可以得到晋升的时代了，而是谁能说会讲，谁才能让领导看到自己身上的优势，才有更多的职业发展机遇的时代。在职场真人秀《我和我的经纪人》里有一期，张雨绮在壹心娱乐做实习生，*一天老板杨天真突然提出需求：让张雨绮在品牌中心的例会上给大家分享几天的工作感悟，这突如其来的分享任务让张雨绮紧张得不行。相信你以前也遇到过类似的情况，没有一点防备，领导让你上台分享自己的见解心得，你的*反应可能就是“不要”，然后委婉的对领导说：“我没有什么好分享的。”便逃之夭夭了。这样做的结果是，你失去了一个展示自己的好机会。如果你的同事这时候抓住机会上台进行了精彩的分享，那试问下次晋升的人选，领导会选择谁呢？在职场工作中抓住当众讲话的机会，既能展示基础业务能力，又可展示你的语言表达、商务演讲能力，让领导和同事对你刮目相看。在节目中，张雨绮虽然因为分享的事情紧张到饭都没吃好，但是她还是在头脑中积极地做准备，并在手机里写了一些总结备忘。最终她分享的效果还是不错的，有几个亮点：1. 毕竟是女艺人，分享时台风很好，落落大方。2. 在分享工作感悟时，不仅讲到了遇到的困难，如何解决的，也谈到了自己的反思和以后应该怎么做。3. 分享内容设计轻松幽默，把现场的同事都逗乐了。4. 分享的*进行了总结和升华。她的这次分享虽然有需要提升的部分，但可以算得上一个良好的职场当众讲话案例。品牌中心总监听完也是对这次分享表示非常满意，因为她听到了张雨绮对于工作的总结以及反思，觉得她是在很认真地做这件事情。当然不同的场合对于当众讲话的要求不一样，但就商务演讲来说，能够达到上面案例的几个亮点就已经足够了。对应着我们需要解决的是以下四大问题。1. 克服一上台就紧张的状态2. 台风3. 演讲内容4. 演讲中的互动以上问题，每个问题我都会单独写一篇文章说明解决方法，而今天首先要解决的就是克服紧张的问题。因为如果不能克服紧张，你一上台就大脑一片空白，手脚发抖，声音发颤，就无所谓台风，就算提前准备了再优秀的内容，也无法传达出去。对于克服当众讲话的紧张感，我有“四个做到”，你只要做到这“四个做到”，就能成为一个能够很坦然地站在台上发言的职场人。*个做到：在本质上认识，紧张是每个人都有的情绪不要以为只有你一个人上台会紧张，其实每个人面对当众讲话都会有紧张的情绪，就连大家公认的国内演讲能力最强的人罗永浩，在新东方授课的讲座开始前也会感到恐惧和不安。很多领域的专家大咖，在面对重要场合演讲前的夜晚也会睡不好觉，所以紧张并不是你一个人独有的。人为什么会紧张呢？有时是因为不自信、自卑情绪在作怪。但在《自卑与超越》一书中提到：“其实每个人都是自卑的。”自卑的情绪或多或少跟原生家庭、过往经历有关，我们经常会把令我们自卑的事情埋藏在的心底，隐隐作痛。解决的方法就是说出自己的自卑，放下包袱就能更坦然的面对问题。既然自卑、紧张是每个人都会有的情绪，那你就不要试图抵抗它，尝试与它共存。适当的紧张其实是好事，如果处理得好，就是正面、积极的能量。我在演讲俱乐部认识了何姐，只有*学历，她刚去演讲俱乐部时，每一次主持人让她上台她都会拒绝，甚至还因为被拉上台而现场逃跑过。因为她很在意自己的学历，觉得别人都好棒，自己不可能站在舞台上讲清楚一件事情。然而训练了一段时间以后，她尝试着告诉大家自己的学历，后来发现说完以后大家并没有看不起她，反而为她的勇气鼓掌。她瞬间一身轻松，什么也不怕了。就这样上台1次、2次、5次、50次……她终于克服了紧张的情绪，现在已经可以站在舞台上轻松讲话。何姐现在的口头禅是：“快上台吧，上台又能怎样呢？又没有警察把你抓走，就只是上个台而已。”第二个做到：把每一次张口说话，都当做锻炼机会有一句话说得好：“去做你害怕的事，害怕自然就会消失。”如果我们总在自己的舒适区里，不肯迈出去，就永远不可能进步。你应该会有这样的感受，很多之前觉得很惧怕、很困难的工作，在做了几次以后就变得信手拈来。就像你学骑自行车，刚开始总是磕磕绊绊甚至摔倒，但掌握了方法后自行车就像长在了腿上，可以轻松驾驭。其实商务演讲也是同样的道理，多做练习就可以让你摆脱上台的恐惧。之前也听说过很多摆脱上台恐惧的方法，比如：深呼吸法、把听众想成猪法、遥望远方法等等，我觉得这些方法根本没多大用，一上台讲话还是会大脑一片空白。其实恐惧的根本原因是我们上台的次数太少了，*可行的方法就是寻找一切机会练习演讲。一切机会指的是你在公司的每一次讲话的机会，不需要是什么重要的员工大会，可以只是3、5个人的小范围讨论，也可以是小组周例会或*早会等，只要有机会就要发言，练习自己的表达能力。这样可以让自己从被动发言转变为主动讲话，讲话时要关注内容的逻辑性。把每一次张口说话都当做锻炼口才的机会，慢慢的，你会越来越喜欢当众讲话的感觉。第三个做到：提前准备是不紧张最重要的前提如果你想要成为一名一流的职业演讲家可能很困难，因为需要天分。但如果你只是想具备在公司的重要场合拥有精彩发言的能力，那只要心智上没有硬伤，靠努力和练习就足够了。罗永浩曾经说过，如果是一场大型正式的演讲，演讲者在准备大纲、充实内容、制作幻灯片、反覆彩排等方面所花费的总时长应该是演讲时长的100倍左右。罗永浩在自己的产品发布会演讲时长2个小时，但为这场演讲他前期花费的时间大概是200小时。所以我们平时在公司内部即使是做一次15分钟的方案宣讲、项目汇报，前期也要至少准备10-20小时，*达到不需要想就脱口而出的效果。充分的准备和彩排能让你将演讲内容熟稔于心，*程度减少紧张。第四个做到：学习几个演讲公式，关键时候能派上用场有时候我们紧张是因为在一些工作场合需要做即兴发言，这种没法提前准备的讲话又要如何克服紧张呢？可以了解一些演讲的公式，自己在家背下来，这样到相应的场合需要发言，就不会再怕了。在职场中，我们用到最多的就是以下三种情况：1. 自我介绍2. 主持开场3. 陈述事件这3种场景我们都可以通过相应的公式提前做好练习，下面就来分别说说这些公式、案例。1. 自我介绍公式需要做自我介绍的场景真是太多了，比如*次见某人，或者去到公司聚会，参与社群、沙龙等新环境时。但是很多职场人就只会干巴巴的说上一句：“大家好，我是XX。”就完事了，这样的自我介绍根本没法让别人记住你。自我介绍公式为：称呼+问好+姓名+职业或籍贯+性格特点/兴趣爱好/人生格言+我的价值/我能提供的资源。举例说明：称呼：各位领导，各位来宾。问好：大家早上好。姓名：我叫李萌。职业或籍贯：我的工作是一名视觉引导师，工作内容是帮助企业讲师培训时做图像记录，用图像和文字结合的方式去呈现培训内容，让学员更轻松地记忆课程内容。性格特点/兴趣爱好/人生格言：我非常信奉一句话：活在未来，享受当下。我的价值/我能提供的资源:我能给大家提供的资源是：做视觉笔记的方法，以及与视觉思维相关的知识。按照这个自我介绍的套路，你能够把核心信息传达出去，让别人在记住你名字的同时还能了解到你的价值，后续就有可能得到与他人链接合作的机会。2. 主持开场有时候我们在公司范围内会有机会充当会议主持人的角色，那就可以用到下面这个“称迎重人请”的公式。称——称呼：各位兄弟*的同事们。迎——欢迎：欢迎大家来到XXX项目说明会。重——说历史背景：我们马上要承接的项目是客户非常重视的，策划历时半年之久，终于将于下个月开始启动。人——介绍讲话人物：今天我们请到了该项目的负责人，也是XX公司的策划总监XX为大家做重要项目节点的说明。请——邀请：让我们掌声有请。会议主持的重点在于把参会人员、开会的背景进行交代，同时给大家介绍发言人的职称或事迹，然后请出人物讲话。3. 陈述事件我们在工作中遇到更多的情况是，需要为领导或同事描述一件事情，那么就可以用到“五何公式”。何时：时间，具体化。何地：地点由大及小的说明。何人：事件的主体是谁。何事：对事件的细节进行说明。何故：发生事件的原因。总结：表达自己的观点。通过“五何公式”我们就可以把一件事情很有逻辑的说清楚，注意最终不要忘记表达自己对事件的观点和态度。你可以在家模拟一些场景去套用以上的公式，这样在真正需要上台分享的时候，跟那些没有准备的人相比，你就是有备而来，就不会感到紧张了。*总结一下，今天分享了职场人士在当众讲话方面遇到的问题，以及解决上台演讲紧张的解决方法：四个做到。*个做到：在本质上认识，紧张是每个人都有的情绪。第二个做到：把每一次张口说话，都当做锻炼机会。第三个做到：提前准备是不紧张最重要的前提。第四个做到：学习几个演讲公式，关键时候能派上用场。你有当众讲话紧张的问题吗？欢迎分享自己的故事，我们一同探讨解决。萌萌一页纸工作法，用一张纸和一支笔解决所有职场难题。欢迎关注萌萌，开启一段奇妙的视觉思维之旅。
7.！！！在开会发言紧张怎么办？该如何克服紧张心理？
在当着众人的面讲话，感到胆怯害羞或不自在，是一种心理问题｛心理素质差｝，如不自信，顾忌多多，害怕对方或气场，产生心理障碍。其实这样心理状况谁都会了。那怎么提高或锻炼自已在众人面前说话自然自信或一种讲话的能力呢，就是先要稳定自已心理了，不受对方或场合所影响。以下方法参考了：一当我们在众人面前讲话时，必须要有自信，｛讲话大声，要从丹田发出｝，手也有同步自然的动作。二心理要放开，动作也要放松，不要拘束自已一些讲话的习惯，眼晴就正视前方或对方。三遇到陌生人或生疏的场面，要施以熟释的态度或眼光，就是从心理这样去暗示或调节。四，在害怕的人的面前或气场上，要从心理去蔑视对方，在大的众人面前，心理当成一个人或单一而一个一个人了。五思绪要开阔，语言重音，心理坚定和开朗积极.如果你把自已的思想和心理关注到台下，并担心这个，忧虑那点，那就是你自已给于的压力和紧张。如果，你的思想和心理关注自已本身，并暗示自已，只有你一个在自演，没有台下的观众或只有一个观众罢了。那么就是自由自在的发挥和轻松的感觉。这就是自已在调节自已，有个很好的方法就是。把你或下面的观众分离开来，就是，你就是你，观众是观从，你把思想思路集中而做好自已，观众是他们的事，与你无关，你不必为此多余费心。自已的心理和心态到开阔，乐观，积极，自信，不要给自已输入不良的情绪和恐慌。一句话，就是什么都不要想，对将要开始的准备工作，和不要忧虑过程和结果。
上面在人多的地方发言紧张怎么办，如何克服演讲紧张???，如何克服答辩或者人多发言时的紧张情绪?，如何控制和调整公众场合讲话紧张？，怎样克服开会讲话时紧张心理?，职场人士，克服当众讲话紧张的4个有效方法，太实用了，！！！在开会发言紧张怎么办？该如何克服紧张心理？??就是我对人多发言紧张怎么克服整理出来的一些网友的观点，如果您还有我们疑问，可以与我们客服小姐姐联系咨询！
