孩子爱运动家长可以给孩子选个篮球训练营，那么*生篮球入门训练，通过本文家长也可以了解下你的运球方式正确吗？，儿童篮球训练的方法和技巧！，如何对*生篮球进行基础训练，*生该如何练篮球基础功，成都重庆有哪些篮球训练营啊，最适合初学者的入门投篮训练，有快速提高*生作文能力的方法吗？??

1.你的运球方式正确吗？

本文首发公众：篮球良品原文地址：你的运球方式正确吗？我们经常听见这么一句话，最厉害的街球手也不能和职业球员相提并论。这其中包括很多因素，技术，身体，习惯，经验，目的等等。就说说运球，普通人运球*的“特点”就是球速慢，而职业球员的运球/传球速度非常快，如同子弹。去年King Handles乔伊 海伍德在重庆举办了篮球校园行，在篮球馆中他就说到了：许多人认为把球运熟练就行了（不要求运球速度），但我的要求是能够用力运球后，再把球运熟练。这样才能培养优秀的球感，更好在实战运用。虽然海伍德的街球非常花哨，但他在指导该校学生和教练时都要求基本功：基本功非常重要，尤其对于孩子们。现在很多孩子都看NBA，看库里，*的比赛，觉着他们的花哨动作很酷。但孩子们应该明白，一切从基本功开始，不能在你左手上篮都不利索情况下热衷学习很酷的街球动作。虽然我是街球手，但我接触篮球开始都是基本功训练，这也让我最终成为了职业球员。我们不能为了做花哨动作而做花哨动作。PS：King Handles原名Joey Haywood，1984年出生于加拿大温哥华，身高180cm，King Handles在20岁左右的时候加入曾经和AND 1瓜分美国街球界的NOTIC（该战队追求极致的运球速度），同时他也是职业选手，得过加拿大职业男子篮球联赛的得分王以及MVP。前些天，有球友在朋友圈里面发斗牛视频。霍伊才意识到普通人对运球速度没有概念。就像海伍德说的，普通人运球熟练了就行，并没有要求速度。运球速度又取决于运球的力度，在职业训练中教练通常会要求球员用*的力运球。通常普通球迷主观视觉看着自己的运球挺快的，可旁人看来就特别无力，软绵绵的。球友运球训练师运球海伍德提出使用加重篮球进行训练，不管是否熟练，首先要培养用力运球的习惯。当你养成了大力运球的习惯后，在考虑如何将球运稳，动作熟练等等。但重球训练有个弊端，训练后无法适应到普通用球；霍伊也和云南某资深教练讨论过关于如何将重球过滤到普通用球，霍伊觉着重球训练后，再带着手腕沙袋进行普通运球训练达到过渡。海伍德重球运球训练保罗对如何训练运球速度的观点和海伍德大同小异，但保罗采用普通用球（550-650g），要求训练中任何运球都保持*的力量。运飞了不要紧，捡回来继续*力量运球。保罗训练有三点：1、眼睛看向前方，不要想着运球熟练后再不看球训练2、任何运球动作使用*力量3、不要害怕丢球：先适应大力运球，再尝试娴熟动作眼睛永远看向前方运飞后应该弹起非常高任何运球采用*力，不要害怕丢球霍伊全文简单总结一下，推文主要讲了运球速度的概念，运球熟练度与速度的关系，以及两种训练方法。普通球迷过于注重运球熟练度，无视了运球速度，或是颠倒了运球速度和熟练度的先后顺序。职业球员则是先养成大力运球习惯，再逐渐熟练运球动作。海伍德的训练全程使用1000g加重篮球，但普通篮球运球会出现不适应，霍伊猜想（未实践）使用手腕沙袋过滤。而保罗全程采用普通篮球训练，但需要刻意的使用*力量运每一次球。『END』WeChat： | Weibo：@篮球良品

2.儿童篮球训练的方法和技巧！

儿童篮球训练要注意方法和手段，特别是身体素质的敏感期，以多种训练方法和手段来发展专门能力，训练应该形式多样，内容手段丰富多彩。01一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和灵敏性练习：1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。3、侧弓步压腿 。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。4、仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。5、转体。要领：脚跟不要离地。6、身体后伸。要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。7、两人相互踩脚。要领：脚步灵活，不能用脚踢。8、站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领：抛球要突然，启动反应要快。9、转身后抢球练习。要领：教师用手抛球，学生转身后抢球。02二、结合篮球步法，提高运动员的快速移动能力篮球场上的快速移动能力是运动员最基本的条件之一，篮球步法又是打好篮球的最基本的技术之一。利用篮球步法提高运动员的快速移动能力，这是儿童速度敏感期中十分重要。常用的练习：1、 变速、变向跑。要求：变速、变向时要突然加速。2、 看信号互相追逐。二人一组跑到教师面前时根据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐。3、模仿对方移动。二人一组，一人做移动，另一人做相应的移动。4、看手势做防守步法的练习。看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法的综合练习。5、可在球场内根据不同的情况做两种以上的防守步法练习。6、一对一防守练习。一人进攻，一人防守。防守者要与进攻者保持一定的距离。03三、用运球的方法，提高运动员的球性。在运球教学过程中，可采用基本运球手法与各种运球相结合的方法进行，以加强基本运球手法练习来促进各种运球技术的学习。常用的基本运球手法练习：1、以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙，手的跟随动作要柔和。2、以肩为轴用力拍球，手的跟随距离要长，手要用力拍球。3、原地的前后、左右拉运球。拉球前*一次运球要有力。4、各种变向运球练习。(体前变向换手、不换手运球、后转身运球、半后转身运球、背后运球、跨下运球)5、体前变向换手接背后、后转身、跨下运球。6、跨下接背后、后转身运球。运动与学习都是一个持之以恒的过程，打篮球也一样，贵在坚持。即使你的孩子现在还不会打篮球或者打的还不好，也没关系。在哈林秀王学习篮球是一个享受运动过程，让您的孩子在欢声笑语的氛围下学习篮球，收获健康。

3.如何对*生篮球进行基础训练

如何才能学好篮球技巧？1）坚持每天早晨练弹跳。就一个动作：手臂放松提起，下蹲到大腿跟小腿的夹角为45度->尽力起跳，手臂向后甩。重复练习。每次尽量做到500次才休息（要注意下蹲时脚尖的卸力技巧，这个很简单的）。因为你说你的弹跳不怎么好，所以一定要刻苦些，每次*都要做到你腿打颤，这样才能激发你的潜力。当然，还要注意根据你的练习成果逐渐增加次数。2）练习运球。绕竿练习方法你应该知道吧？就是在地上竖立几根不规则的树干（竹竿或者已有的小树啊柱子等什么都可以，反正是当障碍物用的），然后在这些障碍物之间运球。要随机改变方向和交换运球的手臂，特别要注意你的步法和另外那只不运球的手臂，尽量做到步法与改变方向、交换手臂、未触球手臂四者相协调。还是要重复练习，直到动作流畅。当然，同样要注意根据你的练习成果来缩小竿之间的距离和增大竿的不规则性（繁杂度）。上面那两点都是基础，练好了，那么你就小有成就了。所以很重要。那么第3点要做什么呢？当然是提高水平用的啦。同样很重要。3）动作练习（学习）。看别人打球时，你总能看到别人优美流畅的上篮动作吧？如果你个人觉得那动作很不错很实用，那么就赶快行动起来吧。回想那个动作，然后重复练习。记着，不能完全照搬，要根据自己的特点做些修改。比如，你的动作没那人快，那么你就可以多做一下虚晃的动作，然后上篮。总之就是以成功上篮为目的来针对自身的特点做些修改。一旦你觉得你修改的动作已经令你满意了，那么就重复练习吧，直到流畅。流畅了以后，接着在上篮时就想像着前面或者左右有人防你，再随机变换动作和方向。OK了。多多看NBA的比赛，然后吸取技巧，练习。前面已经说了，1和2是基础中的基础，很重要，3是动作练习，同样重要。如果只做1和2，那么基础会很好，可在实战中却难以施展；而若只做3，那么动作做得很好，也只是固定的，不能随意变换。所以对手只要看过一次这个动作就知道怎么防你了，而你呢，对手一知道怎么防你，你就不能按照习惯上篮，又不能随机应变（因为一改变就要失误了），直接就被堵住了，这时只好传球，结果，很容易被断球。可见，只有把基础练好，再加上第3步的动作练习，那么就可以随机应变，运用自如。*还有个附加的，就是实战。由于这个不再基础水平之列，所以就不归类了。实战，肯定是重要的。练习的时候我们基本上都靠想像对手的防御来练习动作的，可是由于个人思想有限以及定向思维的作怪，你的“假想敌”（你所想像的防你的人或动作）总是跟你所施展的动作有关联，甚至是以其为基础的。而实战是不一样的，对手总能从你意想不到的地方进犯。如果你的基础特别好，那么还比较好应付些。当然，如果你经验丰富，那更是游刃有余了。所以，基础要练好，实战经验也要丰富。至于防御，我个人的理解是：进攻技巧越多，防御技巧也越多。进攻和防御本来就是相对的，你进攻的经验丰富，那么防御的经验也同样很多。防御是从进攻学来的。这个很容易理解的。PS：就这些了。其实我篮球打得并不太好，所以经常被迫去打小前锋和大前锋，还好弹跳好一点（身高是没什么优势了），篮板还是能抢的，呵呵。这些都是根据我自己的经验总结的，可能有些说的不好，你就吸收你认为是对的吧。呵呵。其实最重要还是要能下苦功夫。加油哦。

4.*生该如何练篮球基础功

你现在还比较小，基础很重要。。投篮厉害但还是必须继续练习，而且必须把投篮点扩大到三分线，而且速度，反映速度对于未来可能成为大个子更加重要。因为你现在还在长身体，不确定以后打那个位，全能型是*的。。运球一点要过关，不论左右手，后卫就一定要会运球，而且变向运球很重要，多注意点时机性的胯下运球有助于做假动作晃过对手而小前锋主要是突破 防守 接球投篮这些技巧 所以三分能力很重要 运球也一样。。如果在未来你能高到打中锋位置，那是就知道一个善于运球和投篮的中锋是多么强大，并不只是局限于篮下。。只有在不断的切磋才能增进技巧和经验，而对于投篮 运球的练习能有多少时间都不算多。。科比就是练习投篮多了才有今天的投篮能力多与比你大 比你强的人打球 那样子当你能力和他们一样强时时间却用得少 进步是*最快的。。要努力点，因为我16岁才接触篮球 也因为身高问题之局限于后卫 你还有很多的可能性 记住 运球 投篮 反映速度。。

5.成都重庆有哪些篮球训练营啊

体院夏季篮球训练营 所属类别：其他所属子类：其他所在城市：成都详细地址：武侯联 系 人：发布日期： 23::00特别推荐：免费发布信息 承包关键词~~抢爆了！HOT!活动日期：2008-06-23开始至2008-08-30结束地区：武侯 - 活动地点：成都体育成都体育研究生篮球服务团队 成都体育研究生篮球服务团队，是由成都体育在读篮球专业的硕士研究生组成的一个专门体育服务团队。该团队由篮球方面的专业人士组成，有多年从事篮球教学训练、篮球裁判、篮球赛事组织管理经验，业务熟练工作认真负责。该团队曾承担过*CBO业余篮球联赛成都赛区、肯德基成都三人篮球赛等一系列赛事的组织和裁判工作。 主要业务： 篮球赛事的承办组织：承办成都地区各种篮球比赛包括;三人制街头篮球赛，五人制篮球赛以及各种篮球人才选拔赛，职工娱乐篮球赛等。团队从事篮球赛事组织多年，能够保证顺利完成各企事业单位交予承办的比赛。 篮球裁判工作：能够担当四川省各级篮球赛事的裁判工作，团队成员均有多年从事篮球裁判的经验。有*篮协颁发的一级裁判证书，执法准确，经验丰富。 篮球教学训练：担任球队教练，团队成员有多年从事各级篮球比赛教练和队员的经验，比赛经验丰富、理论素养较高可以担任球队教练组织训练，指挥比赛。为高考*学生提供考前指导教学提高；团队成员均有多年中学教学的经验，并且担任过四川省体育高考招生的监考人员，对体招考试的内容和程序熟悉，可以为考生提供考前训练和指导。指导中*学生篮球入门及提高；团队成员篮球技术正规、基本功扎实，可以科学的指导中*篮球爱好者入门和锻炼身体，为将来的继续发展打好基础。 只要您为我们提供机会，我们一定为您做出满意的服务。 因为我们相信服务源自真诚 联系人： 康先生 电话： 见联系方式

6.最适合初学者的入门投篮训练

大家好，我是霍伊。许多篮球初学者想要成为像库里一样的“外线杀手”，拥有精准无比的投篮冷血而又致命。但又碍于无专业教练员指导，同时投篮系统训练繁杂冗长，不知道怎样开始训练，从而导致自己失去训练兴趣，迷失训练方向。今天霍伊就说说如何入门训练投篮，工欲善其事，必先利其器，无论从怎样开始训练投篮，都必须掌握正确的投篮发力，找到合适自己的投篮姿势。在传统的投篮姿势教学中有BEEF和FOREST两种理论，除了个别的投篮细节有所不同以外，投篮姿势框架大致相同。相关内容：美国入门级投篮教程 | BEEF系统相关内容“否定”传统BEEF投篮训练 | FOREST系统 其中明显不同的球员投篮站姿，BEEF理论要求球员采用正面篮筐的站姿，双脚与肩同宽均衡受力。FOREST理论则要求球员投篮侧的脚朝前，护球侧的脚朝后，双脚一前一后站立，身体重心偏向后脚。初学者们可点击超链接进入往期文章，选择合适自己的投篮姿势进行学习。投篮站姿的区别当掌握且熟练投篮姿势后，首当其冲的训练内容就是投篮轨迹控制训练，球员站在篮板侧面采用投篮姿势投出篮球，触及篮板侧边反弹篮球回到手中。该训练能够提升初学者的出手准心，保证篮球轨迹不偏不倚正对篮筐，做到指哪打哪。投篮轨迹训练投篮弧度训练，球员位于篮板后侧方采用投篮姿势调高弧度，越过篮板顶端投入篮筐。众所皆知投篮弧度越高，篮球与篮筐形成的夹角越接近直角，篮球接触篮筐的范围也越大，同时投篮命中率随之升高。其训练能够让初学者养成高弧度投篮的习惯，避免投篮弧度偏平。投篮弧度训练投篮感觉训练，也被称作一米投篮训练，顾名思义球员站在篮筐正面，左右两侧距离一米的位置进行投篮。著名的美国教练员哈尔维塞尔认为投篮自信心至关重要，但应该建立在刻苦训练上，而不是盲目的自信。本训练就是帮助初学者树立投篮自信心和命中投篮的良好感觉。一米投篮训练以上三种入门投篮训练方式，其中五个投篮训练位置每个点完成100次投篮，共500次。球友们可根据自己的体力情况调节多组少次，或者多次少组完成入门投篮训练。

7.有快速提高*生作文能力的方法吗？

很多的学生都不太喜欢写作,在*以上的试卷中*一个题目都会是写作.尤其是到了高一点的年级,对于学生的写作水平来说考试真的是一种考验也是一种折磨.学生们常常觉得没得写,或者是不知道写什么.那么怎样才能提高**作文的写作水平呢?想要提高**作文写作水平,就要寻找正确的方法.在写作过程中,需要我们队一件事或者是一个人再或者是一个景物进行详细的,有特征性的描写.而且一篇文章要反映出积极的正面的风格,这对于加强学生的写作能力来说是重要的事情.首先,进行思想锻炼和情操的陶冶,一个作者的思想境界和情操以及审美的眼光,对于其写出来的文章都会产生很大的作用.所以树立一个人的独特的思想和特有的情操,能使写作增加激情,使孩子去发现新的事物并创造出富有活力的文章.其次要对于生活进行积累,开拓知识面.文章是对事物的反应,所有的写作都来自于生活.文章的构思和表达作者的平常生活储备有直接的联系,如果一个人的生活丰富,见识宽广那么他一定能触发灵感写出好的文章.反之一个人的生活枯燥,知识贫瘠那么他又拿什么思想去进行创作呢?再次要对学生的思维进行训练,提高他们的智能.**作文要求就会十分的严格,所以学生不能以四*的样子去写作.希望孩子的写作提高首先就要提高他们的智力,从提高观察力、想象力、表达能力方面提高,使孩子们的语言文字组织能力提高.多写、多读、多改,对好的文章或者是书籍进行阅读,对于其中的一些好的句子要精读,想象自己在运用这些的时候应该用什么样的方式去写作.阅读对于提高写作能力是非常有效的,只有博览群书才能有开阔的思维.多写,试着用自己在书中见到过的句式,用自己的语言书写,尝试不断的进行练习.多改,对于写作中别人给你的意见,一定要反复的琢磨,修改文章的不足,做到锦上添花将文章的水平提高的新的高度.**作文是需要我们通过正确的方法去提高的,希望今天的文章能给你起到帮助的作用.

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