孩子爱运动家长可以给孩子选个篮球训练营,那么篮球教练怎么带小孩子训练,通过本文家长也可以了解下儿童篮球训练的方法和技巧!,如何当好一名篮球教练员,怎么让孩子愿意锻炼自己的篮球训练和技巧?,篮球教练员在进行少年儿童教学和训练时,如何提高发现问题和纠正错误的能力,训练狂人!从普通人到球队扛把子!??
1.儿童篮球训练的方法和技巧!
儿童篮球训练要注意方法和手段,特别是身体素质的敏感期,以多种训练方法和手段来发展专门能力,训练应该形式多样,内容手段丰富多彩。01一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度,灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和灵敏性练习:1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领:肘关节高抬。2、分腿立向前屈体。要领:腿伸直手触地。3、侧弓步压腿 。要领:支撑脚跟着地,另一脚尖立起重心尽量向后。4、仰卧举单腿。要领:两腿伸直,同侧手触摸抬起的脚尖。5、转体。要领:脚跟不要离地。6、身体后伸。要领:膝关节前顶,两手触摸脚跟。7、两人相互踩脚。要领:脚步灵活,不能用脚踢。8、站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领:抛球要突然,启动反应要快。9、转身后抢球练习。要领:教师用手抛球,学生转身后抢球。02二、结合篮球步法,提高运动员的快速移动能力篮球场上的快速移动能力是运动员最基本的条件之一,篮球步法又是打好篮球的最基本的技术之一。利用篮球步法提高运动员的快速移动能力,这是儿童速度敏感期中十分重要。常用的练习:1、 变速、变向跑。要求:变速、变向时要突然加速。2、 看信号互相追逐。二人一组跑到教师面前时根据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐。3、模仿对方移动。二人一组,一人做移动,另一人做相应的移动。4、看手势做防守步法的练习。看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法的综合练习。5、可在球场内根据不同的情况做两种以上的防守步法练习。6、一对一防守练习。一人进攻,一人防守。防守者要与进攻者保持一定的距离。03三、用运球的方法,提高运动员的球性。在运球教学过程中,可采用基本运球手法与各种运球相结合的方法进行,以加强基本运球手法练习来促进各种运球技术的学习。常用的基本运球手法练习:1、以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙,手的跟随动作要柔和。2、以肩为轴用力拍球,手的跟随距离要长,手要用力拍球。3、原地的前后、左右拉运球。拉球前*一次运球要有力。4、各种变向运球练习。(体前变向换手、不换手运球、后转身运球、半后转身运球、背后运球、跨下运球)5、体前变向换手接背后、后转身、跨下运球。6、跨下接背后、后转身运球。运动与学习都是一个持之以恒的过程,打篮球也一样,贵在坚持。即使你的孩子现在还不会打篮球或者打的还不好,也没关系。在哈林秀王学习篮球是一个享受运动过程,让您的孩子在欢声笑语的氛围下学习篮球,收获健康。
2.如何当好一名篮球教练员
这不是一两句就可以说清楚的事,你现在是教练?一:你必须有一定的理论知识,篮球教练的培养*一般是两个方面一是从运动员中找(退役的)二是体育院校的运动训练专业来培养的(我是后者)二:对于篮球的教法有一定的了解,技战术培养技术培养,善于根据你的队伍来制定训练计划。三:比赛临场指导要求有过硬的技战术指导经验。
3.怎么让孩子愿意锻炼自己的篮球训练和技巧?
1 准备好器材 一个适合孩子身高比例的篮球框,一个适合孩子玩的篮球,可以用鲜艳或者卡通的篮球更吸引孩子注意力。 如何培养孩子打篮球的兴趣爱好 2 带孩子做好热身运动 主动在孩子面前伸伸胳膊压压腿,让孩子有样学样,跟你一起把关节活动一下,然后带孩子小跑两圈热热身。 如何培养孩子打篮球的兴趣爱好 3 玩游戏 把篮球抱在手上,让孩子来抢你手上的篮球,你来躲闪。记得要和孩子互换哦,几分钟后让孩子抱着球你来抢,让孩子先对这种运动产生兴趣。 如何培养孩子打篮球的兴趣爱好 4 练习传球 同样以游戏的形式让孩子用力把球抛给你,刚开始不用太注意动作,让孩子用最舒服的方式能*力度的把球抛给你,来回练习传球。 如何培养孩子打篮球的兴趣爱好 5 扣篮 让孩子拿起球,爸爸妈妈抱起孩子,让孩子能将篮球扣进篮框内,反复几次,让孩子产生跃跃欲试的心态。 如何培养孩子打篮球的兴趣爱好 6 投篮 和孩子比赛,看谁能在篮框近距离的情况下把球扔进篮框,当然爸爸妈妈要多让让孩子,在孩子投进篮球的时候要多夸奖,让孩子获得成熟感。 如何培养孩子打篮球的兴趣爱好 7 拍球 这是篮球的基本功,也是进入真正篮球训练的开端,当孩子能静下心来不断的练习拍球的时候,恭喜你,篮球的兴趣爱好已经基本培养出来了,可以考虑请专业的教练来训练你的孩子,让他在以后的学校生活中一展所长。
4.篮球教练员在进行少年儿童教学和训练时,如何提高发现问题和纠正错误的能力
首先教练需要正确地掌握技术,对少年儿童教学和训练时态度需要严谨,简单地说,在技术教学与训练中教练员和教师要不断改进学生的动作和纠正其错误,要注意观察、分析,采取不同措施,帮助学生掌握正确的技术要领。对技术水平较低的学生或新队员,要耐心指导,以老带新,互帮互学。
5.训练狂人!从普通人到球队扛把子!
十年如一日的训练是一种怎样的体验?从一个普通人如何练成球队的扛把子?篮球的道路除了热爱,更需要自律的坚持今儿,帝哥和兄弟们唠唠我这位老哥的故事郭洋,西安DLT队长,身高1米88,88KG,*巅峰时候百米11秒5,摸高3米38已经从一个派变成了野球派了,现在,最引以为豪的是不用冲击篮筐就能得30分毕竟曾经也是能突能投,能里能外大四有次以普通生的身份和西北工业打CUBA的专业组比赛,他那场挺厉害的,砍了45分,可惜*还是输了参加过林书豪训练营,和打出名堂,因为工作的原因没继续参加下去没见到科比,也算是篮球生涯*的遗憾了老郭从小就不怎么擅长运动,身体素质差,兄弟们肯定想不到,他以前是个小胖子,小圆脸当时15岁刚刚升高中,已经1米72,但是有80kg,看人家都在打球,他也想打,郭爸爸却diss他,说,你这身材就别想打球了!郭洋这哪受得了就向老爸保证,一定每天早上坚持起来练球其实,郭爸爸以前是专业的运动员,在郭洋的篮球路上,郭爸也是为他付出了很多因为在新疆,有时差,每天起来天还是黑的,郭爸也不喊他,就躲在一旁偷偷地看着他当时,郭洋就看着视频,跟着一起练,根本也没啥田径场,就在家门口的马路上练慢慢地,郭爸爸就开始带着郭洋一起打球,就这样练了几年后,看着他确实打球有点样子之后让他走了体育生,*还专门找教练训练早上在田径场晨跑,下午自己泡健身房,晚上跟着球队一起训练,基本四年如一日上*那会,还没啥微信这些东西,郭洋每个星期还会给老爸写信,交流自己的训练小时候,他也组过篮球队,儿时的球友都不打了现在就剩下他一个人还在坚持,现在的生活,除了日常的工作,还是会保持训练的强度他很喜欢自己训练,会假设一个目标,比如跑400米的时候,他会假想出一个对手让“他”很长的一段距离,然后在超越“他”!老郭的篮球之路就是从一个非常普通的人,通过自己的自律和坚持一步步走过来,他坚信篮球不会辜负每一个为梦想全力以赴的人虽然他现在在国企工作,将来也想尝试做一个出色的训练师目前也有免费带一些小朋友训练除去日常的基本训练,他还是更关注,如何去培养小朋友们的兴趣,球品训练是枯燥的,若不百分百的热爱,篮球,这条路坚持下来很难!希望能给真正喜欢篮球的小朋友些帮助至少不要重蹈他之前的弯路!*,祝福郭洋老哥!微信公众号:野球帝帝哥私人微信:yeqiudi28也可扫码关注!
儿童篮球训练的方法和技巧!,如何当好一名篮球教练员,怎么让孩子愿意锻炼自己的篮球训练和技巧?,篮球教练员在进行少年儿童教学和训练时,如何提高发现问题和纠正错误的能力,训练狂人!从普通人到球队扛把子!??希望文中的介绍能给你帮助