孩子爱运动家长可以给孩子选个篮球训练营，那么孩子打完篮球吃些什么比较好，通过本文家长也可以了解下一句“打篮球能当饭吃吗”伤害了多少孩子的心！，刚打完篮球，应该吃什么或喝什么好呢？，干货｜踢球后别乱吃或不吃，告诉你吃什么方便又健康！，打完篮球之后吃什么好？，打完篮球，吃什么食物比较好?，打完篮球，吃什么食物比较好？??
1.一句“打篮球能当饭吃吗”伤害了多少孩子的心！
一句看似平常的质问，不知伤害了多少人的心。没错，如果从总体上看，打好篮球的人不多，依靠篮球*养活自己的人也不多。除此之外，打篮球还带给我们伤病、耽误我们文化课的学习、阻碍我们挣钱养家等等。所以呢？某些人就可以有资格让我们放弃篮球吗？这句话从家长嘴里说出来的次数应该是最多的，特别是在中学时代，很多不懂篮球的家长看到自己的孩子把大量的时间放在篮球这项运动上，心中的忧虑不知从何而来。于是，他们与班主任、任课老师联合起来，一起抵制孩子们走向球场。有些家长一放学就去球场逮孩子回家学习。不知道在看的各位有多少人经历了类似的事情。首先我们得搞清一个逻辑：打篮球、弹钢琴、学美术等等与学习文化课一样，它们本应该是平等的，如果一个孩子热爱篮球，可您非得逼着孩子去学习文化课，那么文化课同样不能当饭吃。同样的，如果一个孩子在美术素描方面天赋很好，但您非得让他打篮球，那显然也是不合适的。另外一点需要纠正：对同一位孩子来说，打好篮球与学好文化课的难度是不同的。但是因着很多家长、老师带有歧视的眼光，他们总认为即使一个人把篮球打得很好、就算可以靠它维持、满足正常生活，那这个孩子也是没有什么出息的。在他们眼中，孩子们学好文科课的可能性要远远高于其他任何事情，而且前途无限好。其实，打好篮球与做好其它事情之间并不总是矛盾的，因为我接触过很多队员，他们在学习、品行等方面，同样可以做的很好。如果你不让自己的孩子尽情的挥洒汗水，那很可能他在上课的时候满脑子都是篮球场上的进球画面，再加上逆反心理作怪，孩子们很可能根本无心学习。在我接触的队员当中，大多分为两种情况：一部分孩子篮球打的特别好，*通过篮球高水平考试（或普招、单招）进入了一所理想*，并选择了自己喜欢的专业。有的*从事了体育篮球方面的工作，有的选择了其他行业。另外一部分孩子，篮球打的好，但因为家长不支持（放弃了）或自己文化课不好，最终没有走这条路。在这里我想提醒以后想凭借篮球考*的孩子们，虽然文化课的分数线要比普通考生低很多，但从我考学时起，大部分没能成功考走的队员都是因为文化课分数太低导致的。因为有很多队员是真的一点也不学，不是自己学不会，而是放纵了自己不想学。只有一种情况除外：你的篮球水平特别高，有些学校直接把你招走（但这种情况的名额是非常非常少的，而且竞争很激烈）。从我自己的经历来看，即使篮球打得不够好，也同样可以当饭吃。从高中到硕士毕业，我一直学的是与篮球相关的体育专业。虽然在每个阶段的校队我都不是打的*的，但对篮球的热爱却一直没有衰减。*来到一所高校当体育老师、当教练。自始至终，我只做了一件事情：那就是保持对篮球的热爱（其实是更加热爱了）。给学生上篮球选修课、带校队训练、写有关篮球方面的文章以及制定篮球私人训练计划等等，这些都是与篮球有关的事情，也是我的兴趣所在。同时，做这些事情也带给我稳定的收入，让我可以养活自己，所以我说：即使篮球打得不够好，也同样可以当饭吃。随着我们*对体育事业、篮球运动的支持、重视、普及，与篮球相关的行业越来越能养活我们。各种青少年篮球训练营、体育教师、篮球教练、篮球方面的自媒体、体育记者、篮球评论员等等，都可以成为我们今后不错的就业选择，关键在于我们到底对什么感兴趣。很多家长，其实并不知道孩子的兴趣所在。如果孩子可以从篮球这项运动中获得满足感、幸福感以及充实感，那么我们到底有什么理由去剥夺他们享受这一过程的权利呢？哪怕这项运动并不能带来任何收益、利润。那么，仅仅让孩子从中获得快乐不也是值得我们去鼓励的一件事情吗？*，我想谈一谈打篮球到底有哪些实际好处（与*是否从事这个行业无关）。首先，几乎所有适量的体育运动，都可以帮助我们消除疲劳，提高学习的效率，篮球运动也不例外。它与睡眠、小憩不同，篮球运动是一种主动的休息，我还清楚记得自己上*那会儿，每当学习学的头疼时，去操场打一会篮球就会马上好起来，屡试不爽。第二点，篮球运动可以帮助我们获得心流体验。在打篮球的过程中，我们所有的注意力都完完全全集中在球场的每一个回合上。此时，学习的压力、工作中的烦恼、生活上的不愉快全都抛之脑后。这一刻我们才是真实的自己，每一个进球、每一次抢断等都让我们欣喜若狂。在这个过程中，我们没有烦恼、没有焦虑，只有满满的幸福感、充实感。而一个人活着，不就是为了获得更多这样的机会吗？！第三点，塑造性格、建立友谊。篮球是一项集体运动，每当我训练青少年队伍时，总会碰到性格腼腆、不爱说话的孩子。然而奇迹就在于：当孩子们在一起时间久了，一起经历了一些“磨难、困难”后，那些性格内向的孩子往往都会变得开朗活泼很多。请大家注意，内向、缅甸绝对没有什么不好，我想告诉大家的是：篮球这项运动可以给孩子带来更多的可能性。同样的，篮球运动中需要每个人真诚的交流、配合、互助，而这一过程又恰巧帮助我们建立更多新的友谊。无论处于哪个年龄阶段，通过打篮球我们都会认识很多不错的朋友，建立良好的人际关系，而这些是让我们获取幸福感的一个途径，我们每个人都乐在其中。“打篮球能当饭吃吗？”这种思维方式太过功利性，因为我们热爱篮球的原因与能否当饭吃一点关系也没有。我们仅仅靠着对篮球纯真的爱，它不知在何时早已与我们的心灵融为一体。而物质、权利等又怎能与至高无上的精神层面作比较。我们永远也不知道打篮球到底能否带来物质上的收获（当饭吃），但我们可以确定一点：我们要坚持的打下去！
2.刚打完篮球，应该吃什么或喝什么好呢？
首先不能喝过甜的饮料，*还是温水加盐也可以，也可以是功能饮料：佳得乐或脉动，但是切记不要喝的太快，以免引起胃部痉挛导致呕吐。
3.干货｜踢球后别乱吃或不吃，告诉你吃什么方便又健康！
戳这里带您看遍足坛新鲜事！相信不少踢球的朋友都有同感，那就是在踢球特别是比赛后好好地吃东西补充能量几乎是件不可能的事。咱这里说的吃东西不是那种大伙一块去喝酒吃串的宵夜，那些食物严格来说对身体都是有害无益的。很多时候上班族的我们，下班后踢完球赛回到家都十点多十一点，经历了一整天上班的紧绷以及一场比赛的消耗，回到家能好好地洗洗睡就已经相当不错了，哪里还有时间和心情准备食物呢。尽管如此，我们还是得意识到运动过后补充能量的重要性。特别是踢足球这种剧烈运动，我们身体肌肉的糖原和蛋白质都在运动中分解燃烧。为了让身体恢复能量以及让肌肉组织及时修复，因此在赛后30-60分钟内及时进食是很有必要的。要做到这一点，就需要摄入足够的碳水化合物，碳水化合物的消耗能刺激胰岛素的分泌，后者对于肌肉糖原产生会有帮助。为帮助球迷朋友节省时间和精力筛选食品，现在就推荐十种踢球后*的食物给大家。十种踢球后*的食物：1.苹果蘸花生酱把苹果切成片，抹上一大汤匙花生酱，就是有营养的零食。《英国营养学期刊》的研究显示，在膳食中加入花生酱有助于控制血糖水平和饥饿感。2.奶酪饼干奶酪有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分，另外*确保饼干成分是全麦纤维的。3.清淡的披萨还记得曼联与阿森纳经典的“披萨门”事件吧？嗯，咱们要说的不是当年的纠纷，只是举个大家都知道的例子，证明披萨是职业球员赛后进食的重要食品，不过要注意选择清淡点的披萨。4.杏仁燕麦粥燕麦的营养价值很高，含有很高的蛋白质和热量，几乎可与牛肉媲美。要想添点蛋白质，可以再加一勺杏仁和蛋白到燕麦粥里。5.水果冰沙按照自己口味选择水果来制作，除了是很多人喜爱的消暑降火美食，营养高的同时富含维生素。此外还可以添些花生酱或者蛋白质粉。6.金枪鱼肉金枪鱼享有“海底鸡”的美誉，国际营养组织也把金枪鱼推荐为世界三大营养鱼类之一，算是一种性价比很高的肉类。7.花生酱三明治如果想要香一点，可以用面包机烤一下，这种简单又经典的食物能提供让人惊喜的营养和健康。8.巧克力牛奶巧克力牛奶能让你补充足够丰富的蛋白质和碳水化合物，而且也很容易就能购买或自制。9.干果和坚果干果和坚果能快速地提供你需要的蛋白质和碳水化合物，方便长时间储存，平时可以多储备些在家里。10.煎鸡蛋卷鸡蛋是我们饮食中可以最快吸收的蛋白质，煎鸡蛋卷的制作也比较简单，是一个制作快速又美味可口的食物。各位朋友下次踢球后在里面选择一样你喜欢的进食，就能够补充足够的能量恢复体力。当然，除此以外你也要保证摄入足够的水分以及充足的睡眠哦。转载需注明出处足球地带微信号: 最纯正的足球社区长按下面二维码点击“识别二维码”添加关注
4.打完篮球之后吃什么好？
在剧烈的体育运动后，特别是在长途跋涉或长距离跑步之后，人们往往感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，也许还有饥渴难耐之感。在这种时候，该喝什么饮料为宜，又该吃什么食物为好呢？有的人端起可口可乐瓶子大饮特饮，或大嚼着巧克力糖类，岂不知在饥渴疲劳之时喝上述饮料和吃上述食物，不但无益于解除酸痛和消除疲劳，恰恰相反，还会加重酸痛和疲劳，真是“欲益反损”。 众所周知，食物可分为碱性食物和酸性食物两个大类，人们进食必须酸碱食物搭配才能维持体内血液酸碱度即PH值的平衡。所谓酸性和碱性食物，并非由口感或味觉来识别，主要是看食物被机体吸收氧化后所蕴含的化学元素来作为鉴别的依据。大凡含氮、硫、磷等非金属元素较多的则为酸性食品，而含钠、钾、钙、镁等金属元素较多的乃是碱性食品。并非味道酸的就是酸性食品，比如醋是酸的，柑、梅、杏等水果也是酸的，但它们非但不是酸性食品，恰恰相反，却是典型的碱性食品。又如粮食、糖果、糕点、鱼、猪肉及其他动物肉类等，则不是碱性食品，全都属于酸性食品。 在一般情况下，人体血液的酸碱度是平衡的，而以略微偏于碱性为好。在紧张的体力劳动和剧烈的体育锻炼之后，体内的糖、脂肪、蛋白质会大量分解而产生较多的酸，使人感到腰腿或全身肌肉酸痛，并且使人感到疲劳倦怠。倘在此种情况下大喝可口可乐，而可口可乐含糖分较高，属酸性食品，再吃巧克力糖之类，又都是酸性食品。这些东西吃下去以后，势必“火上加油”，定会增加血液中的酸度，从而更为加重人体肌肉的酸痛程度，使疲劳更无法及时消除。 那么，在劳动或锻炼之后到底该吃什么东西好呢？应当吃碱性食品。在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都属酸性食品。在饮料方面，*是喝牛奶、豆浆和饮茶水、果汁(不加糖)、喝矿泉水或白开水亦可。 至于运动后喝盐水好还是喝糖水好，应根据具体情况灵活掌握。 一般来说，在出汗较多的情况下，特别是在夏天从事剧烈运动时，应适当喝些淡盐水。夏天气温高、湿度大，人体通过排汗将大量热能及时散发掉，以保持体温的相对稳定。在机体大量排汗的同时，带走了不少无机盐，如钠、钾、镁等。据测定，跑一次马拉松，随汗液带走30克氯化钠。而一个人每天从食物中摄取的氯化钠只有10~15克，这样势必引起机体缺盐，以致疲乏无力，甚至引起肌肉痉挛或抽筋。因此，夏季从事剧烈运动时，适当喝些淡盐水是必要的。 在强度不太大、时间不太长、环境温度不太高的情况下运动，体内产生的热量较少，不会产生大量排汗和无机盐丢失现象。这时，既不需要喝盐水，也不需要喝糖水。 如果运动时间比较长，如跑马拉松，长距离骑自行车等，体内能量消耗比较多，就应适当喝些糖水或糖盐水。至于一般的体育锻炼，就没有必要喝糖水了。 至于食物，最适宜于在劳动和锻炼之后吃的，莫过于豆腐、豆腐干和各种豆制品，还有新鲜水果、瓜类及各种蔬菜。这些都是很好的碱性食品。海带被称为“碱性食物之冠”。此外，将芝麻与黄豆炒熟，加生姜丝和少许盐，用开水冲泡着吃，止渴又可充饥。芝麻、黄豆、生姜都是很好的碱性食品，吃了以后对降低血液中的酸度和消除疲劳，同样是很有益处的。 健身跑效果快速显著 健身跑被称为“有氧代谢之王”，是典型的有氧代谢运动方式，由于健身效果快速而显著，对跑的技术要求不高，而且不需要专门的运动场地和器材，因此近年来风靡全球，越来越多的人加入到这一健身项目中来。 给你健身跑锻炼的理由 如果你长期进行健身跑锻炼，你的心脏肌肉将逐渐发达而粗壮有力，心动徐缓，血管变粗，毛细身管增多，呼吸机能增强，肺活量增大。健身跑还是最有效的减肥手段之一。长时间的有氧运动可以充分燃烧掉多余脂肪。跑步中肌肉有节奏的收缩和松弛，可协调大脑皮层兴奋和抑制过程，有助于增强神经系统功能。健身跑也能促进肠胃蠕动，增加消化液分泌，促进食欲，加强消化系统功能。 你适合健身跑运动吗 健身跑适合各年龄阶段的人群，特别是肥胖者和处于高危肥胖年龄阶段的人群以及心肺功能、肌肉耐力较差者。但是脑血管疾病患者、习惯性头痛者和内脏下垂者不适合长距离健身跑。另外，高龄者和儿童应适当缩短跑步距离，或采用走跑交替的锻炼方法。 健身跑运动前后一定要做好准备活动和整理活动。跑步时，全身放松，用前脚掌着地，身体稍前倾，两臂自然摆动，步伐轻快，呼吸要深、长、细、缓、有节奏，可以两步一呼，两步一吸，或者三步一吸，有节奏尽量的吐气，吸气时鼓腹，这样自然地形成腹式呼吸。运动量因人而异，尽量跑到出一身汗的程序，以身体感到轻度疲劳，锻炼后不影响正常的工作和学习为宜。
5.打完篮球，吃什么食物比较好?
打篮球之前要是没吃饭 *别吃油腻的东西 和酸辣的东西 *吃饭 如果没有 那就吃些面包和 巧克力 他会给你身体增加热量 因为运动过后你的身体会 很快变凉 巧克力帮你 调节身体饮料呢*的是喝一杯牛奶 然后吃些蛋白粉。。。这样有助于肌肉成型运动过后千万别和酸性的东西。。。 碳酸类 他会夺取你身上的蛋白质 导致你 身体机能下降
6.打完篮球，吃什么食物比较好？
打篮球之前要是没吃饭 *别吃油腻的东西 和酸辣的东西 *吃饭 如果没有 那就吃些面包和 巧克力 他会给你身体增加热量 因为运动过后你的身体会 很快变凉 巧克力帮你 调节身体饮料呢*的是喝一杯牛奶 然后吃些蛋白粉。。。这样有助于肌肉成型运动过后千万别和酸性的东西。。。 碳酸类 他会夺取你身上的蛋白质 导致你 身体机能下降
一句“打篮球能当饭吃吗”伤害了多少孩子的心！，刚打完篮球，应该吃什么或喝什么好呢？，干货｜踢球后别乱吃或不吃，告诉你吃什么方便又健康！，打完篮球之后吃什么好？，打完篮球，吃什么食物比较好?，打完篮球，吃什么食物比较好？??希望文中的介绍能给你帮助
