羽毛球是一项极富技巧性和娱乐性的流行体育活动，特别是对于正在生长发育阶段孩子们来说，羽毛球更是一项增强体质、提高身体素质的体育运动。 孩子们的健康成长是我们每一个家长毕生的功课，通过新手如何学习打羽毛球？，新手打羽毛球有什么技巧?怎么打羽毛球才能所向披靡!，羽毛球8大基本功，让你更快入门，羽毛球新手12大注意事项[新手必学]，羽毛球新手入门系列视频：正手技术GIF+视频??，你会发现羽毛球运动不仅可以增强孩子的体魄，对孩子的神经系统、反应能力也可以得到一个很好的锻炼，更能够给少年儿童带来自信和开朗。

1.新手如何学习打羽毛球？

我是从19年开始学习打羽毛球的。在此之前，就是上学的时候打着玩儿（就是大家俗称的“养生球”）。正式开始对羽毛球产生兴趣是在19年。当时是在深圳宝安工作，经常听见同事下班之后约羽毛球，那时候自认为自己技术还行（当时不知道是哪里来的自信），在一次周末跟着他们去了。那是我*进羽毛球馆，里面基本全是打双打的，看着他们激烈的征战，刷新了我之前对于羽毛球的认识。以前总打球都是怎么能不让球落地，还要让对方很轻松的接过来，一个球打的越久越好。看了他们的打法，反而是如何在界内想尽办法让对方接不住，所以我震惊了，还有点虚。简单热身，拿着同事的专业球拍上场，开始跟我同事练习。结果自然是不言而喻，对于他一个打球四五年的人而言，站着不动吊我满场跑那简直就是小事一碟。打了二十分钟，实在跑不动，体力耗尽，只好认输下场休息，我满头大汗，衣服湿透，再看人家，额头干干净净。（不得不说，这种几百块钱的专业球拍那感觉，那声音，那弹性，还真不是我们平时打的几十块钱一两百块钱一副的球拍能比的）那次之后，我就决定要学习羽毛球。一来是觉得还挺有意思，二来觉得人家打得好的在场上那种英姿飒爽的感觉贼帅。然后就问我同事应该怎么学，同事告诉我得先买球拍，球拍有什么型号的，有什么重量的，拉线该拉多少磅的，然后我就懵逼了。原来这买个球拍还有这么多讲究，农村娃长见识了嘿反正也是听不懂，所以就干脆让他帮我推荐认为我适合的。他的建议下我入手了yy的双刃10，因为刚开始新手而言，不知道自己擅长进攻还是防守，又想买专业一点儿的，双刃10应该是比较好的选择。首先个人认为这款球拍颜值是绝对高的，橙蓝色拍框。最主要的是它正反面不同的特殊设计的确是*的，使用起来正手和反手都有相当不错的攻击力和防御能力。正手是强劲击球的盒式拍框，杀球平抽更有力度。反手则是流体拍框，快速敏捷，尖锐高弹，放手更迅速。这种双面异型框，在练球或者打球的过程中可以很好的帮助新手正反手发力不到位产生的无力感。关键还是李宗伟同款哦！而且确实比较耐打，到现在我都一直在用，手感也依然很好。收到牌子后兴高采烈的让他帮我拿去拉线了，由于新手发力肯定是不到位的，所以我拉的22磅，弹性会更好一些，但缺点就是不好控制球。接下里就是我的学习成长之路了。相信很多新手都会有同感，羽毛球这种东西只要一打起来就真的很上瘾，然后我就加了很多附近的羽毛球QQ群，然后再加进微信群，里面会有各种约球的帖子，都是附近的球馆，就跟着一起打。当然大家可能会有顾虑，担心自己太菜会被人嫌弃，里面有的群会有新手分区，可以跟那些水平差不多的一起打，还会有一些打的比较好的高手免费指导练习，这样也会有进步。当然，最快的进步方法就是自己去看视频教学，这些网上都很多，从最开始最简单的发力学习，看了之后再跟群实践，反复练习就会成长很快。我基本每个星期打三次，差不多半年时间就开始跟那些水平中等的人一起双打了。一开始配合不好很正常，这时候脸皮厚一点，自己失误就道歉赔笑脸，人家也不会怪你，毕竟都是锻炼为主嘛。那段时间就疯狂的爱上了羽毛球，买的装备越来越多，一开始就拿个拍就去了，后来看别人都是背着专门的球包，先不说技术咋样儿，看起来就很专业的样子。随后就有了买球包的想法。在网上看了很多，也看了很多球馆里面球友的包，然后总结羽毛球包都差不多，也没啥觉得很好看的。直到有一次看学习视频看到一个包，顿时眼睛一亮，立马入手。就这款DOOT的球包，我买的白色的。真的是*眼看到就爱上了呀，颜值是真的高，可背可提，双层，一层是铝膜隔热层，专门用来放球拍的，放个五六把拍子一点儿问题都木有。另外一层是放鞋子，羽毛球，其他各种辅助用品的。讲真，如果只是我自己喜欢的话，并不能成为我给各位推荐的理由。自从我买了这包，到现在为止快两年，基本之要我背出去打球，都会有人问我这包在哪买的，管我要链接。甚至上次跟我女朋友还有她同学出去玩儿，我用这包装了好多零食，回来之后她跟我说她同学让我把包的链接发给她。反正到现在为止，至少有三四十人问我要过链接，所以今天特意放在这里供各位客官鉴赏。放上几张买家实拍图*，如果真的想把羽毛球打好一定得多练，尽量两个人专门练习某一个项目，我个人认为如果只是想打的不错的话，是没必要请教练的，自己努力练习也是可以达到的。

2.新手打羽毛球有什么技巧?怎么打羽毛球才能所向披靡!

要做到：一、掌握好的基本功，可以通过视频（推荐肖杰的教学视频）学习，包括：1）手法，如攻球、发球、接发球，搓球等；2）步法，如单步、跨步和交叉步等，3）注重手法和步法的协调。二，形成了自己的打法，有自己的专长技术；三；有一只适合自己打法能发挥技术特点的好的球拍。四，有好的比赛策略：包括知己知彼、专长技术的组合化，以形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等，遇见不同的对手，能打出不同的技战术组合。五、有好的比赛心态，不抛弃，不放弃。即见高手不放弃，遇低手不摒弃。六、平时常和不同打法的选手过招，提高自己的应变能力和非常规技术的使用能力。七、会从专业的角度欣赏未来对手的比赛，能及时发现对手在技术，战术，非常规技术和临场应变能力等存在的问题，会加以针对性的利用，为自己胜利打下基础。

3.羽毛球8大基本功，让你更快入门

羽毛球八大基本功，让你更快入门。羽毛球是一项十分流行的休闲运动，它的门槛较低，但对于初学者而言，打好基础则是非常重要的。记住羽毛球的八大基本功口诀，让你们学起更轻松。1.活握死抠“活握死抠”有两重意思：一是灵活握拍，二是抠死拍柄。除了击球时要抠死之外，其余时间都是在放松状态下的握拍，保证球拍能在手里自由的变换，才能以更好的方式来回球。 在击球瞬间，手指要紧抠拍柄，让力量通过手指瞬间传递到拍上，击球干净利落，特别是拇指和食指，是手法的重点。2.长挥短抖​击球时，特别是在杀球和长球时，不仅要整个身体张弛有度，肩膀和胳膊要完全舒展开来，并且保证击球有力量的同时用大动作来迷惑对手。在*击球的瞬间，需要靠手腕的抖动来控制球路线的变化，和球的落点。例如：手腕下压的角度大，球路线短；手腕稍平，球路线直；手腕后撤，那么就会出现高远球........3.高压低抬可以理解为：打后场球时，手腕要向前压，不然很容易因为球速慢落点近而受到对方的攻击；防守时，手臂上抬的速度要快，以防被动挨打。4.远打近搓远打近搓的意思是：后场球用打，近网球用搓”。“打”后场球时，首先要先跑到位，胳膊用力带动手腕，挥拍幅度大，然后击打球；“搓”前场球小球时，手臂伸出平稳，手腕转动，手指发力，挥拍幅度小，用力要巧。5.正侧反背正侧：当击打正手球时，身体要向后侧身转动，侧身是为了更有力的击球，当然为了弥补侧身拍面的角度问题，需要手腕控制好拍面的同时，做出相应的内旋。反背：打反手球，身体需要背对着球网对手，为了保证回球的质量，手臂挥动的距离长，手腕发力要及时到位。6.强追缓挡当进攻有利时，要步步紧逼，加快进攻的节奏，手臂手腕的动作要连贯而急促；在对方形成连续进攻时，不要着急，主动通过手臂缓慢发力放小球来改变对方连续对你进攻的节奏，找准机会扭转局势。7.对拐平举当中前场放斜线短球时，手腕要迅速反拐上挑；当中前场平抽快球时，球拍不用放下，手臂要发力，紧绷手腕。8.柔舞脆击打羽毛球的所有动作都是协调、连贯和轻柔的。但是在我们击球的那瞬间，必须是干净利落的，从身体的腰部到手腕，击球发力是个猛烈的停顿，然后又是一系列协调连贯的动作。

4.羽毛球新手12大注意事项[新手必学]

平常我们选择的锻炼方式，无外乎就是跑步、登山、游泳、徒步或者就是到健身房去撸铁。其实呢，羽毛球也是一个很不错的锻炼方式，但可能很多人都限于是新手，而不知道如何去从零开始。1.羽毛球没有固定的拿法，只要能够使球可以保持稳定，怎样拿球都是可以的。但通常握拍的方法包括以下两种：一是手指轻捏住羽毛顶端，球托向下；二是五指轻握球托上部，球托向下。2.握拍时，手要尽可能的放松，以方便*限度地发挥出手腕的力量。3.击球时，尽量保证在身体的前上方出击球，若球的高度落至颈部之下，则回球就缺乏攻击力。4.在单打时，尽量把球打在对方场地的两角，而不是中场，除非是扣球。5.击球时需要掌控力道，可以通过找人练习自己由四个角落打向对面场地的四个角落，来把握自己击球时的力道，因为打四个角落可以让对手防守更大的范围。6.单打时要尽量发高远球，双打时要尽量发短球，注意让球的运动路线贴近球网的上缘，发球时更要灵活多变。7.通过观察对手的反手是否利落，来判断对手在哪方面的球路比较弱；如若对手各种球路都无明显破绽，就观察对方的哪种球路不稳，进而引对方出现失误。8.在准备杀球之前要先侧身，两角脚尖着地，左脚在前，通过快速的后退步，是击球点保持在自己的右肩前上方。不然击球点靠后的话，就只能打高球了。9.杀球之前身体要后仰，成弓状，以便发挥出自己全身的力量。10.杀球前握拍须放松，手心和拍柄处要留有缝隙，留出足够的发力空间。11.在进行正手或者反手击球时，身体需向击球的那一侧转动以站稳双脚。12.在前场回击高球是，尽量采用扣杀的方式来处理球，但不要在底线处击打出高短球，否则则留给了对方杀球的机会。

5.羽毛球新手入门系列视频：正手技术GIF+视频

正手击球技术主要包括正手放网、勾对角、搓球、挑球、推球、扑球、抽球、高远球、吊球和杀球等。正手技术是所有爱好者和运动员必须掌握的基础项目，正手技术不熟练的情况下去练习反手技术，进步较慢并且有形成错误动作的风险。先笼统看一下本篇涉及的正手技术： 重心降低、抬肘、手腕外展、小臂略外旋，拍面向前架拍；快速侧身向来球落点移动；击球点选择在右肩前上方；击球时发力方向为斜向上；击球瞬间球拍挥动速度为*；球飞来时计算速度，持拍手同侧脚蹬转，使身体回正的同时，手臂内旋使拍面快接近球头与其垂直，同时抓紧球拍发力击球，随后迅速放松依靠惯性至左下方并顺势收拍到胸前准备下一拍。易犯错误发力方向错误，导致出界；发力时机把握不准，等球；身体僵硬，抡大臂，发长力（发力不集中）；过于追求分解动作导致动作不连贯；不侧身，利用不到身体的力量，球的力量和速度都不够；蹬转过程不连贯，导致力量传递过程断裂；击球时手腕塌下，没有锁死，力量传递过程断裂。杀球使用时机在身体保持平衡的状态下，来球落点处于身体重心向后移动的最远点以前。战术用途从本方后场高点迅速击向对方中场或底线，造成得分或对方回球质量变差。动作要点几乎大部分内容都与高远球相同；击球点比高远球更前一些；发力方向为斜向下，指向对方场地；利用腿部力量推动蹬转，利用腰腹力量向下拉，利用胸肌力量向内收。易犯错误身体没有移动到位——要到球的后面；没有侧身蹬转借用身体的力量。吊球使用时机可以杀球的时候。战术用途作为杀球和高远球的一种变化，使对方不得不保留一部分精力防守网前。动作要点除击球瞬间拍面斜切外，其余与高远球、杀球基本一致。易犯错误发力过早，造成一个击球动作的二次发力；击球瞬间收力，造成球速过慢；不侧身，没有隐蔽性。练习方法大致整理了一下，请看下面的视频：

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