羽毛球是一项极富技巧性和娱乐性的流行体育活动，特别是对于正在生长发育阶段孩子们来说，羽毛球更是一项增强体质、提高身体素质的体育运动。 孩子们的健康成长是我们每一个家长毕生的功课，通过初学羽毛球教学步骤及各动作要领，如:*生刚开始先教什么，然后再教什么?，来聊聊羽毛球新手入门都需要哪些东西，羽毛球初学技巧，羽毛球初学者用什么拍子比较好，羽毛球初学者用什么牌子？??，你会发现羽毛球运动不仅可以增强孩子的体魄，对孩子的神经系统、反应能力也可以得到一个很好的锻炼，更能够给少年儿童带来自信和开朗。

1.初学羽毛球教学步骤及各动作要领，如:*生刚开始先教什么，然后再教什么?

一开始先教正手握拍，并练颠球。 颠球是很好的提高球感的方法，因为一般都是零基础的， 球感是肯定要练的。 然后练习正手发高远球，然反手握拍， 颠球和握拍也要练习。 重点不同而已。 然后是正手接高远球 ， 正手挑球，反手挑球。 然后是前后场步伐 。 颠球和挥拍要多练。 基本上一期就只能练那么多了。 像放网， 杀球这些要根据学生的年龄，身高，和时间而定

2.来聊聊羽毛球新手入门都需要哪些东西

首先，给自己一个定位吧不同的定位决定不同的剁手程度。还有不同的装备等级；对于新手来说，大概可以分为下面这两个定位1、就是在室外随便打打，开心就好像这样的话你需要 碳素球拍 * 1 拍线 * 1 手胶 * 1 就够了球拍大致价格在280软妹币以内想要有牌子的，可以试试看这种类型的不是那么在意牌子 / 给熊孩子用的不论你选用什么球拍，最重要的一点是一定要选全碳素的球拍！一定要选全碳素的球拍！一定要选全碳素的球拍！为什么呢？那些铁拍子，铝合金、钛合金（假的）球拍重量相对碳素来说重了不止一点半点，在没有掌握正确的握拍、击球和发力技巧的情况下用这种球拍很容易对手腕造成损伤！大部分的球拍买回来是空拍的，什么叫空拍？就是这样没有拍线、没有手胶的空拍接下来是拍线新手嘛，图个便宜耐用，所以在买球拍的时候顺带让卖家一起拉个线 BG65线，22磅（拍线的拉力）±2 （男性一般在22-23，女性推荐21-22）；PS：这是个消耗品，不过对你这样的水平和定位来说，一根线用个一年半载没什么问题的。这种情况你不太可能遇到的关于手胶这个东西的作用是 吸汗+防滑；长这样怎么买？买什么样的？简单~挑一个自己喜欢的颜色价格又便宜的就行了。羽毛球千万不要买红双喜！千万不要买红双喜！千万不要买红双喜！红双喜在羽毛球领域是个巨大的坑！千万别碰！同样是秉着耐用又实惠的原则，请戳下面如果单看价格的话确实很贵… 正经的尼龙球大概20块钱一颗。但是这么给你算笔账 羽毛球（鸭毛、鹅毛）一桶12颗，高性价比的平均价格在70-100之间，也就是说一颗球的价格就是5.8-8.3软妹币，而且能坚持用一个小时就很不错了。尼龙球使用寿命可是按半年算的啊！关于想正经打球的人群选择羽毛球： 1.最开始的阶段可以选择尼龙球进行热身； 2.学习打高远球这些的时候推荐购买 凯胜的KS系列 比较耐打，还有就是无标球 耐打王 这类的（具体表现因为地区和当地气候的不同也会有差异） 3.羽毛球真心是一个耗钱的运动，*的消耗就在球上，所以千万别听某些装X人士，一上来就让你去买80-300一桶的YY、胜利高端。不然打得你肉疼小技巧找些综合的店铺，有卖球拍、线和手胶一体的店铺，让店小二一次性搞定这些，免得你操心了。当然，大部分情况是在你买球拍时候就可以一次性搞定了。2、我想要好好学学这个，打的越来越好在这种情况下恭喜你，入坑了你需要 球拍 * 1 、 球线 * 1 、手胶 * 1 、球袜 * 1、球鞋 * 1 球包 * 1球拍1.可以参照上面的描述挑一个。2.各种著名的糖水拍（没什么特点，适合新手）顺带说句：越高端的球拍，越脆弱；重量越轻球拍，越脆弱。那些上千的球拍其实很脆弱的关于正经想打球的人群选择球拍： 记住！你是初学者！用初学者的一两百块球拍就行了，这时候装X买高端，动辄小一千，甚至JP版普遍1k-1.6k的球拍对你来说简直是灾难！ 高端球拍之所以贵是因为不同的材料和工艺使得球拍有了独特的性质（比如拍头重的适合进攻，重量均衡的适合控制，挥速快的适合平抽，某些挥速快拍头轻的也适合进攻），这些性质都是在打球的人有了一定的技术基础后建立起自己的打法风格，然后买来适合自己的球拍。初学者还没有技术基础也没有自己的打法风格（别告诉我你力量大，喜欢扣杀就要进攻型的，当你开始学球的时候你会发现自己根本不会发力，以前那点蛮力还不如教练动动手指发的力量大。就算是和学过两三年的那些人相比，你全力一扣把球拍都打断也不如人家动手腕来个点杀的效果好。），这时候高端拍 危险（容易损坏）！ 危险（容易伤手腕）！没用（它的特点你用不出来，驾驭不了）！球线可以参考上面的那个 BG65 男22-24磅 女20-22磅手胶一样可以参考上面理由，这些都是通用的球袜这东西和普通袜子的区别在于这个部位类似松紧带的设计可以保证球袜紧紧贴合脚面，有效避免 脚和球袜之间的相对滑动。如果穿普通袜子，没有这个保障……运动激烈的情况下会导致脚掌的表皮和真皮被硬生生的磨开。那感觉…那个酸爽…别问我是怎么知道的……具体怎么挑选？ 颜色好看、大小合适（稍微小一点*）就行了球鞋这东西更重要！这是在运动中保护你的重要东西，降低崴脚的可能性，降低因为摩擦造成的损伤（球袜里描述的）选择标准是好看便宜点（入门500以内就行了）品牌 常用的品牌有：尤尼克斯（YY）、维克多（胜利 / Victor）、波力、薰风、李宁、（常见品牌基本到此为止） 、凯胜、亚狮龙、川崎、海德、佛雷斯、艾迪宝。按照上面的顺序，排序越靠后越一般。至于阿迪达斯、耐克什么的就别想了，他们在羽毛球上面没有任何涉及。这里把李宁放在后面是因为它的水分太大了，“无三折不李宁”这话不是空穴来风阿迪达斯前两年是有进军羽毛球的消息，也推出了几款产品，不过身为半路出家还不是把羽毛球多看中的一个品来来说，不怎么看好它。1、羽毛球鞋力求要紧紧包裹脚，避免相对滑动造成扭伤或者其他的损伤。但是在选购的时候请选择比自己的脚大一码的鞋，因为羽毛球袜相对普通袜子来说要更厚一些。当然，如果你能直接穿着羽毛球袜去试鞋的话*了。2、试鞋的时候一定要绑紧鞋带，然后再地上蹭蹭，感觉脚在鞋里有没有相对滑动。如果没有，那尺码合适了。3、羽毛球鞋鞋底的橡胶因为要增大摩擦力，应对频繁的极速启动，急停，蹬地转身等激烈动作，所以橡胶品种比较特殊，不能像普通鞋那样在水泥地上行走，不然对橡胶的磨损极其严重！球包和球鞋一样，这么来选样子好不好看要装多少东西？什么牌子的（可以参考球鞋的品牌排名）关于球包到底要不要？球衣要不要？ 衣服随意就好，宽松不束缚的短裤+速干短袖上场。初学嘛，衣服什么的不重要。（其实打了6年了，球衣依然不是很重要，就图一个速干和轻便） 球包： 说说看我的包里都有什么：球鞋一双 球袜一双 短袖两件 短裤一条 球拍两支 防滑粉一瓶 水杯一个 护膝一个 毛巾一条 手胶三条创可贴N个 剪刀一把 ； 这些东西如果不带包的话真心没地方放的。到了球场后换下来的衣服如果没有储物柜也得放球包里。 所以，你觉得要不要一个球包？ 护膝、护腕、护腰、髌骨带什么的护具要不要？ 相信你一定见过球场上有人带着这些护具，然后考虑自己要不要也来上几件？ 但仔细看看你就会发现，带护具的都是年纪大的，或者已经有伤的。 如果把自己郭成橄榄球那样上场你还怎么打？ 个人建议：除非某个部位已经有伤了，否则不用带护具。羽毛球可以参考我写的这个回答，已经涵盖了各个阶段的用球市面上有哪些便宜（四五十块钱）又耐打的羽毛球？有没有羽毛球大佬推荐一下。谢谢！？

3.羽毛球初学技巧

初学者打羽毛球的技巧扔球的时候可以以球场的边线为界，侧身拿着球站立，全身放松，手拿球头，准备扔球——右脚发力，转体扔球，手要向上甩，球要超过头顶向上向前走就对了——球扔得越远越好，这就要看你的身体和动作协调能力了,多扔就能慢慢体会到感觉了.打高远球是羽毛球最重要的技术手段之一，是基础中的基础，是重中之重。因为杀、劈、吊、拉等均是建立在打高远球的基础之上的，只是在运用时，手与力变化不同而已。打好高远球，要注意三个要素，即：不左倾、不后仰、不拉拍。左倾，是打羽毛球最常见的通病。即：击完球后，重心往左边倾斜。试想，身体的一部分力量用于支撑身体了，余下的力量不足于将球击到后场，况且，还要回重心，又慢了许多。后仰，即：明显步速慢于球速，人在球的前面，击球时人后仰，发不了力，即使发力也是很短的轨迹，岂能打到后场，而且回重心、回中心都慢了。许多初学者用了吃奶的力仍打不到后场，以上两点是最重要的原因之一。拉拍，击球时，握拍的手习惯向下拉一下，看似一个小动作，无碍什么，实际有伤大雅，而且不利于发力、摆肘。

4.羽毛球初学者用什么拍子比较好

新手拍就两点，拍杆软一点，重量不要超出自己的驾驭能力范围，一般新手是3U(85-89g)、4U（80－84g），牌子无所谓，记得要买全炭的，不要买到铝合金的或者炭铝的

5.羽毛球初学者用什么牌子？

选胜利的低端牌子 千万不要买YY的 大多数是仿的 胜利性价比高 仿的就要看仿到什么程度了 仿的好的其实也不错 不过也上300了 100左右仿的都是2U3U的 重的要死 水平低提升是很快的 一下子牌子就不能满足你的 推荐胜利SQ9100 比较有力的SQ9200 喜欢防守就9300 适合初学者凯胜的完全是摆设 特别不好用 奥利弗的还好 不过比较软 还是看自己喜欢

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