孩子爱运动家长可以给孩子选个羽毛球训练班，那么羽毛球杀球发力技巧，通过本文家长也可以了解下如何让杀球更有力？拆解羽毛球杀球的3个动作 避免1个误区，羽毛球击球技巧之手指发力续篇，羽毛球击球技巧之手腕发力（续篇），羽毛球发力技巧，羽毛球杀球如何发力？？？，羽毛球杀球怎么发力，羽毛球杀球技巧，羽毛球杀球技巧：如何杀球更有力?握拍是关键??

1.如何让杀球更有力？拆解羽毛球杀球的3个动作 避免1个误区

对于羽毛球爱好者来讲，杀球绝对是高阶技术。特别是跳杀，不仅杀伤力惊人，而且看起来霸气十足。但很多球友却一直没能真正掌握杀球的要领，杀出来的球趴软无力，不但没能得分，还大量消耗自己的体能。那怎样杀球才更有力？今天我们用3个动作“拉弓、抬肘、内旋”来深入的解析如何发力。杀球的力量如何传导？首先，我们来系统了解杀球时的力量来源。和普通击球不一样的是，想要让杀球更有力，需要调动全身的力量，从脚到腿，从腿到腰腹，然后传递到肩膀、手臂，最终通过手臂传递到手指，抓紧拍柄将力量“甩”出来。具体表现如下：不管是否双脚起跳，在杀球前，腿都会弯曲，脚用力蹬地，借助反弹的力量让身体跃起（双脚跳杀），或是让身体发生转动（单脚跳杀）。如下图：单脚起跳动作双脚起跳动作可以这样理解：身体就像是弹簧，膝盖弯曲是为了压缩身体，脚蹬地发力将身体弹起，弹簧的力量就迸发出来了。接下来就是腰腹发力。起跳之后，身体向后仰成弓形，利用腰腹的力量将身体反弓（收腹发力），从起跳开始，身体就向后形成“C”字，转体收腹，向前形成“C”，上身前倾，背向前弯。如下图：而在此过程中，身体完成了从侧面向正面的转动，肩膀和手臂也已经做好蓄力的准备，等待接下来的发力。这也就是我们今天要探讨的重点，如何内旋发力。内旋发力上面的两个动作（起跳、收腹）并不是单独进行的，与其伴随着的是肩膀和手臂的动作。1、拉弓所谓拉弓，就是持拍手向后拉，从动作上来看像是在拉一张弓，其意义也是为了让上半身向后倒，将身体拉成弓形。拉弓是在起跳之后，伴随身体的上升和小腿的后摆，持拍手臂肘部向后拉的动作。如下图：拉弓的动作会让身体后仰，将击球点放在身体前面，与此同时为下一步的收腹发力做好准备。2、抬肘弓已经拉满，下一步就是转体，从侧面转到正面。转体的动作最明显的是肩膀，而带动肩膀转动的其实是手肘，持拍手肘从后面向前上方抬起，我们称为抬肘。抬肘的时候有一个“引肘”的动作，将肘关节向前引，小臂向后摆，让肘关节的内侧朝前，并向上抬，小臂自然后倒，也是倒拍。动作如下：上面说到“引肘”，不少人并不理解。其实引肘的意思可以理解为：肘部引导手臂运动。也就是肘关节先动，向前上方抬起，而小臂随之向后倒。在上一步的拉弓时，肘关节已经拉到*距离，抬肘则是肘关节从后向前上方运动。可以看正面图，如下：引肘带来的结果就是大臂稍有外旋，小臂自然后倒，基本上会让球拍垂直于地面。与此同时，肩膀也已经完全转正，下一步的击球成为最为关键的一步。还要注意的是，不管是拉弓，还是抬肘倒拍，手指都是处于放松状态，不要死死的抓住球拍，不增加内耗的同时，也会增加击球时的瞬间爆发力。误区：抬肘让大臂贴耳。不少教练都会以大臂贴耳作为抬肘的标准，其实这是一个误区。如果大臂贴耳，也就是肘关节很靠近头部，在击球时的力量至少会损耗一小半，主要原因是没有了大臂的内旋。可以看上面那么多动图，抬肘动作完成后，大臂都是远离耳朵，保证了大臂有一定的外翻，才让之后的内旋有了更多的力量。再看林丹的抬肘动作，同样是保持肘关节远离身体：3、内旋以上那么多力量的蓄积，动作的准备，都是为了接下来的内旋发力击球。需要注意的是，击球时，整条手臂都要内旋。这也是为什么在引肘时，要让大臂也向外旋转。整条手臂向前甩出，同时手指用力抓紧拍柄，将力量传输到球拍上，体会“鞭打”的感觉。手臂向内旋转的弧度越大，拍头就会越垂直于地面。如上图，大力杀球的时候，手腕和小臂的旋转差不多180°了。这样的内旋，所发出的力量是非常惊人的。所以，我们看到专业选手在杀球时，球拍的中杆发生弯曲是正常的，这是旋转力量很大导致的。虽然说内旋是发力的最关键环节，但之前的拉弓、抬肘同样重要，这些动作为内旋提供了前提条件，之后的发力都是水到渠成。所以，作为业余选手，在我们练习杀球的时候，也需要将这些前提动作做好。用语言来解析杀球并不难，难的是在练习中找到感觉，期待本文对你有所帮助！

2.羽毛球击球技巧之手指发力续篇

无意间看到一个大神的反手教学视频，突然意识到一个被大多人忽略的一个握拍以及发力的问题，今天就来跟大家分享一下，也是对《握拍法》和《手指法》的补充。一、基础握拍及发力在《击球技巧》开篇时就讲过握拍和手指发力，为了更好的理解进阶的方法，真正做到融会贯通，先要回顾一下之前的内容。1）多种握拍不离其一大多情况下会有三种握拍方式指握、虎口握、拳握，分别用于小球和杀球。虽然看上去握拍有很多种，但实际上这些不同的握拍方式都是在击球瞬间的变化形态，而在常态下一般只有一种相对标准的基础握拍方式。从初学开始大多教学都是讲虎口对着斜边，而实际上，基础握拍是用拇指和食指分别抵住拍柄的两个宽面，挟住拍柄，后三指自然握拍就可以了。如果你觉得那样的发力不够牢靠，甚至可以加上中指帮助捏住拍柄。当然很多业余爱好者甚至包括职业选手在内，为了发力便捷也会长时间采用拳握方式握拍，其目的也是为了抓住拍柄，我想挟住球拍或许才是握拍的真正意义。2）手指发力控制反弹在《手指法》一文中讲过的手指发力主要有两种形式：一是手指扣压发力，分别用拇指和食指顶压或者扣压拍柄以抵消击球时的反弹力，保证力量的传递，这种手指发力，通常挥拍幅度较大，偏向的可能性也较小，只需要顶住拍柄就可以，常用于较大的击球发力。二是手指捻转发力，是在扣压发力基础上的升级，这类手指发力通常挥拍幅度较小，需要手指有更好的控制能力，还需要帮助拍面旋转增加击球发力，常用于快速的小发力。更多握拍及发力教学，请参阅前文！二、特殊握拍及发力击球的线路主要取决于屈体和摆臂的方向，而手指的作用既可以在发力时通过挟住拍柄控制拍面的稳定性，以防止在击球瞬间的反弹力改变击球线路，又可以在一些假动作技术中，通过瞬间发力改变击球方向。手指在基础握拍发力时，不管是扣压还是捻转，都是以单侧为受力点，击球面一侧为支点的手指发力形态，或者说是拇指和食指在相对的位置夹住拍柄。受到肘腕关节的活动限制，在几个特定的区域，这种对侧发力会变的非常困难，比如正手网前球和反手后场球。1）挟式握拍在这些特定的条件下，就需要另一种变化而来的握拍方式和发力形式，与基础握拍不同的是，这种握拍方式，拇指和食指不再是相对作用的关系，而是作用在同一个方向，为了与钳式握拍有所区分，姑且称为挟式握拍。2）挟式发力一般的手指发力食指与拇指在宽面相对发力（食指扣压拇指支撑、拇指顶压食指支撑），而挟式发力是需要同时钳住拍柄协同发力，并以手掌作为支撑，以保障拍柄的稳定性。正手发力时，拇指后端和食指后端分别抵住宽面两侧的斜边，同时扣压发力；反手发力时，拇指前端和食指前段分别抵住宽面两侧的斜边，同时扣压发力；当然也可以用拇指抵住窄面，通过与食指三个指节的共同作用挟住拍柄，同样也能保证拍柄的稳定性，这种握拍更像是苍蝇拍，对拍面的控制稍差，发力上或许稍逊于前两种方式，好处在于正反拍都可以发力，也更有利于变线。3）引拍挥拍正手后场挥拍时，手臂一般是高举高打，拍面可以内旋180度，有些技术还需要往前送肩或者送拍面。而在反手后场和正手网前时手臂大多处于平伸（向前或者向身侧）的状态，因此拍面无法旋转太多角度，过度转向反而会受到关节的限制降低挥拍的速度，影响最终的击球效果，所以击球时只要将拍面转正即可。正手前场的挥拍正好是反手后场的引拍反手后场的挥拍正好是正手前场的引拍三、两种握拍体系题外话，从理论上来说，拳握和指握算是两种不同的发力体系，拳握发力是以后三指（或四指）为主的发力，力矩大，发力也更大，但控制性较差，如：拳握和虎口握。指握发力是以拇指和食指为主的发力，力矩短，控制性较好，但发力相对小，对手感要求也比较高，如：指握和挟式握拍。在初学时一般会以某个系统为基础建立自己的发力方式，而在实战时这两种体系是不可分割的，拳握时需要拇指辅助发力和控制，指握时需要后三指辅助支撑和增加力度。综上所述，挟式握拍是在特定条件下产生的变化，拇指和食指共同在发力侧作用控制拍面，挥拍时切忌将拍面过度旋转；同时不要过于纠结手指的位置，应当是以挟住拍柄稳住球拍为目的，在掌握基础握拍的条件下，根据自身条件找到最舒服的发力方式。

3.羽毛球击球技巧之手腕发力（续篇）

写在前面手腕发力和手指发力是很多初学者耳熟能详的发力技巧，在初学者的发力体系里，手腕发力是属于禁忌的，但又是羽毛球技术中很关键的部分，不得不说，在前文中曾经讲过手腕发力的联动关系，本文将重点阐述手腕动作本身的一些特性，也是对杀吊理论的补充。当然还是要警告广大的业余爱好者，手腕发力属于巧力，没有核心力量的保护，盲目使用，会造成比较严重的后果，请量力而行！一、手腕手指基本动作温故而知新，首先回顾一下前文中手腕的基本动作，下图为腕关节的活动度示意图，可以看出手腕屈伸的幅度要比手腕展收的幅度大，小臂旋前与手腕屈伸幅度相当。1）转腕动作手腕的内外旋动作是基于小臂旋肌做功产生的动作，一般称为小臂旋前和小臂旋后，在借助大臂旋转的基础上可以大幅的提升活动度，因此也是手腕发力的主要动作。（注：转腕动作只是整个手臂旋转的一部分，实际击球时还包括肩部和肘部的旋转）2）展收动作手腕的展收动作是小臂尺侧和桡侧屈伸肌交替做功产生的动作，是手腕发力的辅助动作。3）屈伸动作手腕的屈伸动作是小臂内外侧屈伸肌群交替做功产生的动作，一般发力很少会用到屈伸动作。4）手指动作手指动作主要可以分为两类，四指动作和拇指动作，由于手指关节较多，所以手指动作有长屈伸和短屈伸，当然手指同样具有展收动作。手指动作配合手腕动作发力是挥拍一致性或者挥拍停顿*的发力点，也是瞬间发力的关键。二、手腕手指发力特点在很多文章里已经阐述过，发力是肌肉做功，所以想要了解手腕发力的特性也避免不了检查一下手腕肌群的一些特质。从上图中可以看出：1）肌肉分布，小臂主导其一，控制手腕手指动作的肌群基本都在小臂，只有个别手指肌在分布在手掌上，也就是说手腕发力是以小臂为主导的，并且最主要的内外旋发力是小臂的旋肌，与控制手腕手指的肌肉无关。2）保持放松，快速发力其二，手腕手指的肌肉都很细长，也就是说这些肌肉基本都属于快速肌，虽然具有一定爆发力，但相对于大肌肉来说续航能力很差。所以，在常态下，要尽量保持手腕手指的放松，仅在击球瞬间快速抓紧球拍发力，初学者往往因为过于紧张，从一开始就死死的抓住球拍导致*的击球反而发不出力。这在很多职业球员的慢动作视频中能明显的看到挥拍前期都会不自觉地松开手指。3）杠杆运动，手指主导其三：腕肌做功属于平衡杠杠运动，手指肌做功属于速度杠杠运动，所以手指发力比腕部发力更快捷，但也更容易疲劳。所以对于瞬间发力来说，或许可以更多的利用手指发力，尤其是拥有多条且独立肌肉群的大拇指。4）层叠分布，波浪传递其四，小臂肌肉的分布是有层次的，旋肌群在小臂深层，紧贴着骨骼（尺骨和桡骨）；腕肌群（屈肌和伸肌）位于小臂表层，离皮肤最近，是可以摸到的肌肉；手指屈肌则是在腕肌的下层，手指伸肌与腕伸肌并列。腕屈肌和指屈肌大多是重叠的，从这点上来说，腕部的屈曲动作和手指的屈曲动作不应同时发力，这会造成肌肉同时收缩互相挤压达不到*发力效果。如果可以换个方式，依次收缩发力或许可以改善，比如先屈腕再屈指，这样的顺序发力还会产生叠加波，让后发的力量更足，然而这样的发力会带来另一个问题就是后发肌肉（指屈肌）会反向挤压先发肌肉（腕屈肌），恢复之前完成的屈腕动作，这一点似乎也与挥拍时手指放松握拍有一定的关联性。5）起点差异，发力偏向其五：屈肌和伸肌的起点分别位于肘部内侧和外侧（肱骨内上髁和外上髁）。这样的构造会让手腕在同时内旋和屈曲时拉扯伸肌产生一定的反抗动作，而当手腕同时外旋和伸展时拉扯屈肌产生一定的反抗动作，强行动作还有可能增加一定的负担造成肌腱受损。（注：过多的内旋前屈引发网球肘；过多的外旋后伸引发高尔夫球肘）反过来说，当你不得已想要屈腕时（正手压腕），小臂为了保护伸肌选择适当的外旋会感觉动作更舒服，而当你要伸腕时（反手压腕），小臂同样为了保护屈肌选择适当的内旋也会觉得更加舒服，但这与挥拍时的发力方向似乎产生了一定的矛盾。三、正向包击甩腕基于手腕手指发力的部分特点，也就产生了现在的相对公认的标准挥拍动作。1）正手内旋内收（不屈腕）在目前的教学体系中，正手挥拍发力时，手腕内旋内收，食指和后三指扣压，不可屈腕，适用于初学高远挥拍和重杀发力技术。2）反手外旋内收（不伸腕）反手挥拍发力时，手腕外旋内收，拇指顶压和后三指扣压，不可伸腕，适用于反手高远。上述两种动作是最基础的手腕发力动作，从摆臂展腕开始，到手腕内收，*抓紧球拍击球，这个手腕展收发力的过程可以称之为甩腕。正如前文的阐述，在这个过程中屈伸手腕，会导致手指发力不足，这也是有些初学者总感觉击球时抓不住拍子的主要原因之一；再者甩腕时屈伸手腕更容易引发肌腱损伤，所以请初学者尽量不要压腕击球。3）正手拇指捻转由于手指肌群的快速杠杠原理，在大多瞬间发力时则会用到更多的手指捻转动作，适用于正手中前场推扑等小发力技术。4）反手拇指捻转同样因为拇指肌群的特殊性，反手的瞬间发力也会用到手指捻转，且适用范围更广，包括后场球技术。5）反手拇指扣压正手后场内旋包击球是基于主动进攻时的发力方式（高点），当应用在反手后场球时，因大多处于被动状态（低点），手臂外旋仅可以提供挥拍加速，而拇指外旋捻转受到关节的限制，很难发挥作用。在实战中很多职业球员在反手后场都很少用到拍面外旋击球，这与正手击球时的拍面内旋有着本质上的差异，当然在较为主动，且球在身前的情况下，反手拇指捻转的爆发力还是具有很大的威胁性的。所以大多反手后场球我们会用下图的发力方式，或许可以称为反手拳握；而在正手区因个人发力习惯的不同，也会出现类似的拳握挥拍，见下图。四、反向包击抖腕上文中的小臂内外旋是标准的挥拍发力动作，手指捻转是进阶的瞬间发力动作，旋转方向与小臂相同，这两个动作都是基于包击球的理论，可以称为正向包击。然而在标准之外也会有例外，在特定的情况下，当你无法实现正向包击的时候，需要偶尔改变一下内外旋的游戏规则。1）正手外旋前屈正手挥拍发力时，手腕外旋前屈，食指和后三指握紧。2）反手内旋后伸反手挥拍发力时，手腕内旋后伸，食指和后三指握紧。（注：反手后场球一般不带有内旋动作）上述两种动作是变化的手腕发力动作，从摆臂开始，到手腕瞬间外旋前屈（内旋后伸），*抓紧球拍击球，基于手腕手指肌群的层叠特性，手腕在屈伸后会产生一定的反向动作，看上去像是手腕抖了一下，所以这个手腕屈伸的发力动作可以称之为抖腕。（注：发力击球时的拍面反作用力也会使手腕和手臂出现反弹现象，所以甩腕时同样会出现类似的情况）需要注意的是，这两种反向包击动作与标准动作是相反的，对球产生的旋转效果也会不同，多用于中后场的快吊和点杀。3）实战应用简述不妨试想这样一个场景，当你在挥拍时拍面已经转正，但又不想马上发力准备多停顿一会，那么之前挥拍的蓄力过程就会消散，这跟劈吊斜线是不是很像；（注：反手多为被动，击球时经常需要通过停顿破坏对方的节奏）又或者你举拍的时候击球拍面没有对着自己而是向外的，如果用正对自己的那面击球似乎又来不及，这个时候你或许就可以选择反向包击瞬间发力击球了，这跟反手正打是不是很像。*我想这也可以解释为什么有些老一辈的球员握着苍蝇拍，驾拍时拍面冲外，或许正是用了这种反向包击的击球方式，从一定程度上还拉近了与左手球员的差距。（注：左手内旋是顺风球即正手球快，右手外旋是顺风球即反手球快）综上所述：甩腕是标准的挥拍动作，是正向包击；而抖腕是应对突变的挥拍动作，相对于甩腕是反向包击；手指发力可以增加对战时的突然性。本文的宗旨是抛砖引玉，更期待大家去开发新的技术，有时候换一个方向去思考会带来全新的体验，这类反规则的应用或许还有更多的案例，之后的文章也会陆续讲述，当然这种方式是否仅仅是临时的应变措施，是不是可以本末倒置的作为基础去训练，还有待大家自己去体会！

4.羽毛球发力技巧

首先步伐到位，尽量抢到*击球点，这样按物理学原理：力臂长度=（胳膊长度+羽毛球拍长度）达到最长，此时发力可达*效果;击球时扭腰、挥臂、甩腕一气呵成，发挥好腿部、腰部、手臂、手腕力量，才能达到*击球效果。

5.羽毛球杀球如何发力？？？

以右手握拍为例，如果你是左手那就相反，要领有以下： 1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。 2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。 3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。 4、杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。 5、起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。

6.羽毛球杀球怎么发力

以右手握拍为例，如果你是左手那就相反，要领有以下： 1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。 2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。 3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。 4、杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。 5、起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。 想林丹、陶菲克那样精彩的扣杀球，除了要具备绝对的技术和弹跳以外，还有一些必不可少的前提基础： 1、出众的胸肌。因为杀球特别是他们那样的跳杀球是要把全身有限的力量全部用在杀球的瞬间，使球的速度达到及至。作为女选手，我用跳杀球很少，但是无论什么样的杀球，都要在杀球之前先要将身体后仰成弓形，然后身体的力量由腰到胸再到上肢*作用到球上。胸作为中转站，胸肌就有着至关重要的作用，所以做为男选手，练好胸肌是最重要的前提。 2、熟练的杀球能力。在你具备了身体的外部前提后，平时从原地到后退的杀球（包括正手和头顶）必须熟之又熟，并且落点要到位。 3、体能练习要保持。因为他们的跳杀球是先要后退移动再起跳杀球，而后还要迅速上网，这样反复的进攻没有充沛的体能是根本做不到的。即使是原地的跳杀球也是很消耗体力的，所以体能要保持。 4、此外弹跳能力也很重要，因为跳的高击球点抢的就高，球就有威胁 鉴于以上，你平时要做的是要多练练羽毛球的专项素质：蛙跳、高抬腿跑、前后左右跳等等。再有就是练好基本的杀球后再像他们那样发展大规模的起跳杀球。

7.羽毛球杀球技巧

击球点如果越靠前越有力 要离甜区远 但这很难 分分钟击不中球 而你的威力不够问题肯定是手腕发力不对 切忌使用蛮力 我初学的时候觉得用全力一击去打 很爽 可是久了发觉完全没威力 有的只是击球的"雷声" 而且容易两手臂肌肉不均匀

8.羽毛球杀球技巧：如何杀球更有力?握拍是关键

一提到杀球更有力，首先想到的是如何利用腰腹力量，如何找到杀球点等等，这些都是杀球必不可少的。但是还有一个很重要的细节：杀球时的握拍方式。　　先看看李宗伟杀球时的握拍方式： 1.李宗伟引拍动作之前的握拍方式：标准握拍 2.李宗伟引拍到*距离时的握拍：拳式握拍　　引拍到*距离时，球拍是近乎垂直于地面的，如图：　　此时的握拍方式就变成了拳式握拍，如图： 3.杀球完成时的握拍方式还是保持拳式握拍，如图：　　小结：在引拍动作之前，李宗伟是标准握拍，在引拍到*距离的过程中，握拍方式由标准握拍变成了拳式握拍，而且直到杀球完成都是拳式握拍的方式。　　为什么杀球要采用拳式握拍的方式呢? 1.防止球拍脱手　　大力杀球是需要非常大的力量的，最终传导到球拍上的速度是非常快的。拳式握拍能让手指更加牢固的握住球拍，不会让球拍脱手，让发力没有后顾之忧。 2.引拍更加充分　　引拍越充分，加速度的过程就越长，球拍获得的速度就越大，击球速度也越快。充分引拍时，球拍与地面是几乎呈垂直的，此时拳式握拍更符合人体的结构，采用拳式握拍非常舒服。　　如果换做用标准握拍，就必须松开后三指，才能有效的引拍到垂直地面的位置。握拍松就会传递给大脑有脱手的风险，潜意识里不敢尽全力杀球。 3.自然而然的用到腰腹力量　　采用拳式握拍杀球时，在引拍充分的条件下，会自然而然的用到腰腹力量。在引拍之前，就要完成侧身。这个时候就像在上发条一样，发力击球就是发条做功，一气呵成。 4.动作更加流畅，便于衔接　　以右手持拍为例。拳式握拍杀球完成时，球拍是自然朝向左腋下的，会很自然地卸掉剩下的力量，避免肌肉扭伤。大脑中不用考虑杀完之后，球拍一定要朝左腋下运动，只需要尽全力杀球即可。　　特别是杀上网，衔接动作非常自然，将力量内耗的程度降到*。总结：大力杀球时，采用拳式握拍可以尽*限度减少发力过程中的内耗，让发力和下一拍的衔接更加顺畅，杀球更有力量。以上就是楚天运动频道小编为大家带来的关于羽毛球杀球技巧的介绍

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