孩子爱运动家长可以给孩子选个羽毛球训练班，那么打羽毛球的动作是什么，通过本文家长也可以了解下什么是基本动作?羽毛球有什么基本动作?，打羽毛球时哪些动作算犯规？，打羽毛球的基本动作和技巧是什么？，打羽毛球的基本动作要领?，打羽毛球要学会的*项装X技能，你应该学会！，羽毛球20个基本动作图解动画，羽毛球挥拍技巧之手臂动作（架拍篇）??

1.什么是基本动作?羽毛球有什么基本动作?

专家认为，羽毛球运动是运动员手握球拍以往返击球的方式进行的，所以，握拍法就成了初学者首先要掌握的羽毛球基本技术之一。学会正确的握拍方法是掌握合理、准确、全面地击球技术的前提条件，而不正确的握拍方法会妨碍各种击球技术的掌握和技术的进一步提高。握拍法可分为正手握拍和反手握拍法两种。打好羽毛球的16法则:1、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 2、握拍手尽可能保持放松，以便*限度地发挥手腕的力量。 3、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 4、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 5、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 6、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 7、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 8、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 9、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。 10、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 11、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 12、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。 13、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 14、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 15、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。 16、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。

2.打羽毛球时哪些动作算犯规？

单打： （1）发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球 。 （2）发球员的分数为单数时，双方运动员均应再各自的左发球区发球或接发球。 （3）如“再赛”，发球员应以该局的总的分数来确定站位。若总分为15分（单数），双方运动员均应再各自的左发球区发球或接发球；若总分为16分（双数），双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球。 （4）球发出后，双方运动员就不再受发球区的限制而自由击到对方场区的任何位置，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。 双打： （1）一局比赛开始和获得发球局的一方，都应从右发球区开始发球。 （2）只有接发球员才能接发球；如果它的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。 ①每局开始首先发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区发球或接发球；得分为单数时，则应在左发球区发球或接发球。 ②每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。 ③上述两条相反形式的站位适用于他们的同伴。 （3）任何一局的本方发球员失去发球权后，由该局首先发球员发球，然后首先发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，然后再有另一对手发球，如此传递发球权。 （4）运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。 （5）一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。 （6）球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击倒对法场区的任何位置。 4． 比赛规则： （1）交换场区 ① 以下情况运动员应交换场区： Ⅰ、*局结束。 Ⅱ、第三局开始。 Ⅲ、第三局中或只进行一局的比赛进行至一方达到11分时。② 运动员未按以上规则交换场区，已经发现立即交换，以得分数有效。 （2）合法发球： ① 发球使任何一方都不允许非法延误发球。 ② 发球员和接发球员都必须站在斜对角线发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界限；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。 ③ 发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球必须低于发球员的腰部。 ④ 击球瞬间球杆应指向下放，从而使整个球框明显低于发球员的整个握拍手部。 ⑤ 发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。 ⑥ 发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区。 （3）羽毛球的违例 ① 发球不合法违例。 ② 发球员发球时未击中球。 ③ 发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。 ④ 比赛时： Ⅰ、球落在球场边线外。 Ⅱ、球从网孔或从网下穿过。 Ⅲ、球不过网。 Ⅳ、球碰屋顶、天花板或四周墙壁。 Ⅴ、球碰到运动员的身体或衣服。 Ⅵ、球碰到场地外其他人或物体（由于建筑物的结构问题，必要时地方羽毛球组织可以制定羽毛球触及建筑物的临时规定，但其国组织有否决权）。 ⑤ 比赛时，球拍或球的最初接触点不在击球者网的这一方（击球者击球后，球拍可以随球过网）。 ⑥ 比赛进行中： Ⅰ、运动员球拍、身体或衣服触及网或网的支持物。 Ⅱ、运动员的球拍或身体，以任何程度侵入对方场区。 Ⅲ、妨碍对手，如阻挡对方紧靠球网的合法击球。 ⑦ 比赛时，运动员故意分散对方注意力的任何举动，如喊叫、故作姿态等。 ⑧ 比赛时： Ⅰ、击球时，球夹在或停滞在拍上紧接着又被拖带。 Ⅱ、同一运动员两次挥拍连续击中球两次。 Ⅲ、同一方两名运动员连续各击中球一次。 Ⅳ、球碰球拍继续向后场飞行。 ⑨ 运动员违反比赛连续性的规定。 ⑩ 运动员行为不端。 （4）重发球： ① 与不能预见或意外的情况，应重发球。 ② 除发球外，球挂在网上或停在网顶，应重发球。 ③ 发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。 ④ 发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。 ⑤ 比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，应重发球。 ⑥ 司线员未看清球的落点，裁判员也不能做出决定时，应重发球。 ⑦ “重发球”时，*一次发球无效，原发球员重发球。 （5）死球： ① 球撞网并挂在网上，或停在网顶上。 ② 球撞网或网柱后开始在击球这一方落向地面。 ③ 球触及地面。 ④ “违例”或“重发球”。 （6）发球区错误： ① 发球顺序错误。 ② 从错误的发球区发球。 ③ 在错误的发球区准备接发球，且对方球已发出。 （7）发球区错误的裁判方法： ① 如果错误在下一次发球击出前发现，应重发球；只有一方错误并输了这一回合，则错误不予纠正。 ② 如果错误在下一次发球击出前未被发现，则错误不予纠正。 ③ 如果因发球区错误而“重发球”，则该回合无效，纠正错误重发球。 ④ 如果发球区错误未被纠正，比赛也应继续进行，并且不改变运动员的新发球区和新发球顺序。羽毛球应有16根羽毛固定在球托部，羽毛长64毫米至70毫米，但每一个球的羽毛从托面到羽毛尖的长度应一致。羽毛顶端围成圆形，直径为58毫米至68毫米，球托直径25毫米至28毫米，底部为圆形，羽毛球重4.6克至5.50克。而对于非羽毛制成的球，我们则要求制成裙状，质量、性能不得超过10\\%的差距。对于比赛用球，必须经过检验才能用，正确方法是：站在端线，低手向前上方全力击球，球的飞行方向与边线平行，一个合格的球，应落在离对方端线53~99厘米之间。

3.打羽毛球的基本动作和技巧是什么？

羽毛球是一个很全面的运动体育，它是不一朝一夕就能练成的，它需要长时间的磨练才能有水平上的提高。你说的基本动作，有很多比如：网前的搓 勾 推 挑 等，后场的 高球 吊球 杀球 劈球 等，以及 平抽挡 接杀等，还有就是全程的步伐。这些基本的东西都要掌握的。如果说什么是技巧，努力就是技巧，羽毛球没有空子可钻的！这些也是我教业余羽毛球的体验，只要你多拍能力强 赢球的几率就很高，业余羽毛球爱好者一般稳定性都比较差，所以不知道什么时候自己就会莫名其妙的失误！

4.打羽毛球的基本动作要领?

我以右手握拍为例，如果你是左手那就相反，要领有以下： 1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。 2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。 3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。 4、杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。 5、起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。 想林丹、陶菲克那样精彩的扣杀球，除了要具备绝对的技术和弹跳以外，还有一些必不可少的前提基础： 1、出众的胸肌。因为杀球特别是他们那样的跳杀球是要把全身有限的力量全部用在杀球的瞬间，使球的速度达到及至。作为女选手，我用跳杀球很少，但是无论什么样的杀球，都要在杀球之前先要将身体后仰成弓形，然后身体的力量由腰到胸再到上肢*作用到球上。胸作为中转站，胸肌就有着至关重要的作用，所以做为男选手，练好胸肌是最重要的前提。 2、熟练的杀球能力。在你具备了身体的外部前提后，平时从原地到后退的杀球（包括正手和头顶）必须熟之又熟，并且落点要到位。 3、体能练习要保持。因为他们的跳杀球是先要后退移动再起跳杀球，而后还要迅速上网，这样反复的进攻没有充沛的体能是根本做不到的。即使是原地的跳杀球也是很消耗体力的，所以体能要保持。 4、此外弹跳能力也很重要，因为跳的高击球点抢的就高，球就有威胁 鉴于以上，你平时要做的是要多练练羽毛球的专项素质：蛙跳、高抬腿跑、前后左右跳等等。再有就是练好基本的杀球后再像他们那样发展大规模的起跳杀球。

5.打羽毛球要学会的*项装X技能，你应该学会！

初学者打球时，多数被对方打的满地捡球，为啥呢，因为对方打的你接不到球啊，哈哈捡球时，往往是弯腰90°以上用手去捡球，这个时候，就羡慕被人用拍子轻松一挽，就能把球捡起来，显得很有逼格。而模仿别人的动作去做，始终不得要义，捡不起来。正确的做法：采用正手握拍的方式（想象与人握手的姿势）握住拍柄羽毛球落在地上时从上望往下看是个V字形状。你用球拍的一边靠上V字的一边，可以挨着，也可以有一点距离，反正不要让球滚动，否则要重新调整位置。捡球时，拍面和地面是90°左右。人要稍微弯下腰，因为身体站直是够不到地面的。用手指捻动拍柄，使拍子转动，此时拍头要去抄球托的侧面，然后小臂顺势向左上侧移动，把球抄起。（利用手指捻动拍柄）此时要继续旋转球拍，让贴球着的拍面旋转到一个可以阻止球向左运动的角度。（注意捡起球后的左侧拍面上扬，以缓冲捡球时的冲击力，防止球下落）在做旋转球拍的动作的时候，只要球被你抄起来了，就要边旋转拍面阻止球向左运动，边把身体挺直了。注意：1、捡球时，要放松，动作僵硬很难捡起的2、捡球的瞬间，动作要快，快速的抄起来3、要练习到无论球头朝哪个方向，都能捡起来4、也可以用整个大臂去捡球，这样动作幅度会很大，没有用手指手腕控制去捡球更为雅观，而且还能体会手指发力的技巧5、反手捡球，捡球的瞬间也是要快，动作更潇洒羽毛球部落*官方微信公众号：羽球汇友 ID：(yqhy365) （来源：羽毛球迷）

6.羽毛球20个基本动作图解动画

基础握拍法反手握拍（拇指握拍）力量型握拍（锤式握拍法）钳式握拍法反手接杀球（轻柔一短）正手平抽球（侧面姿势）跑向后场（交叉步）*跳（背面姿势）内旋击球（前臂向内侧转动）外旋击球（前臂外旋）反手搓球正手扑球正手挑球（背面姿势）反手挑球（背面姿势）反手平抽球（侧面姿势）正手头顶杀球（急转之后）左侧头顶击球（马来步伐）反手过手高远球（正面姿势）正手过渡球<从底线击球>（背面姿势）

7.羽毛球挥拍技巧之手臂动作（架拍篇）

相信很多人都听过打羽毛球用手带动身体，这句话本身是老一辈人的打球经验，对初学者并太适用，会本末倒置忽视身体的作用，然而在架拍过程中手臂确实有一定的带头作用，本文就来跟大家分享一下。架拍是一个动作，是一个过程，不同的球架拍的动作会不同，可以向前动作，也可以向后动作，更可以上下动作，所以大家不要误会，架拍并不是一个标准的姿态，只是在初学的时候，为了更好的固定动作，会需要一个相对比较合理的架拍姿态。1）准备动作首先来说，在开始架拍前，会有一个回中之后的接球准备动作，通常是右脚稍前，大臂自然放下与身体成30度，拍头位于身前。对方的击球点越高（本方击球点低），准备时的拍头位置越低，反之对方击球点越低（本方击球点高），准备时的拍头位置越高，当你在封网或者抽档时甚至需要把拍头举过头顶，与之对应大臂的角度也会随之打开。2）架拍动作架拍具有较强的指向性，拍头需要指向来球（或击球点），肘部需要指向移动方向，也就有了手带动身体的说法。所以后场的架拍动作是*时间把肘部打开指向后方，以配合步法的移动，或者说给身体一个向后的信号，此时拍头逐渐向上，指向来球。要注意的是来球越快或者需要加速时，拍头的指向速度也要相应加快，这就造成在处理平高球和突击快杀时会出现抬肘过高的现象，所以早年间以突击打法（平高球也多）为主的时期，球员的架拍时肘部和肩部普遍偏高，而近几年因高远球控制和重杀的普及，球员的肘部和肩部略有下降。前场的架拍也是一样，*时间把肘部打开指向前方，以配合步法的移动，或者说给身体一个向前的信号，此时拍头逐渐向前，指向来球，抢点高的时候，抬肘会高，被动低点时，肘部会适当降低。中场接杀时，一般没有明显的架拍动作，仅需要根据对手的击球点和杀球习惯，相应调整架拍准备高度即可。3）关于拍面有些初学者在架拍时总是有意无意的将拍面提前正对来球，这缘于对内旋击球的不了解，有时也是因为柔性性不够，做不出指定的动作，当然这样的方法也不是完全错误，在封网和抽档时，确实需要更早更快的将拍面对准来球，这都取决准备时间。后场球的架拍时，如果你的握拍动作和挥拍动作都是正确的，那么你不用担心拍面的问题，只是因为内旋动作还不够熟练，所以经常会打不出力。为了帮助大家理解，给一个小小的界定范围，仅供参考：架拍准备时，一般只能看到拍面的1/3（拍框对自己更多）；架拍完成时，一般可以看到大部分拍面（拍面对自己更多）。（注：老一辈的苍蝇拍握拍法，准备和架拍时都看不到拍面，将来会在其他文章里进行描述）4）步法小提示对于启动不熟练的初学者，可以把架拍动作连贯起来，形成一套简单的启动步法练习。*种，前场左右交替，后场左右交替，此种步法可将前后场分开单独进行练习。第二种，斜线向前，直线后退第三种，直线向前，斜线后退未完待续

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