哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：男人如何提高情商。今天就把男人如何提高情商相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：如何成长为一个高情商的人？，直男必修课：如何提高情商？这四点知识你必不可少??

1.如何成长为一个高情商的人？

这篇文章绝对会让你脱胎换骨，时间紧的可以直接看第二部分。如果你还以为情商就是在说「谢谢」时加个「你」，把「我不会」改成「我可以学」，把「你听明白了吗」改成「我说明白了吗」的聊天话术，那你就大错特错了。因为你会发现，背再多的话术，永远都治标不治本，因为你连在什么场合用都不清楚。所以，咱们不搞虚的。来点实际的东西，让你从根本上去提高情商。好的，搬好小板凳，开始上干货！文章内容主要分为两部分，管理自我情绪和处理人际关系。建议先点赞收藏，防止走丢哦~一、管理自我情绪管理的前提是先认识自己的情绪，比如愤怒、焦虑、害怕、难过、兴奋、快乐、满足等，但对于我们大部分的普通人来说，知道自己是愉快还是不愉快就够了。图片来源于网络1、当我们愉快时当你感到愉快时，是不需要刻意压抑自己的，除非你处在一个特殊的环境。举个栗子：你找了三个月工作，总算收到心仪的公司的offer，但是隔壁老王家有人去世了，你能在门口开心的笑吗？很明显不能！但是，你可以关上门再乐。2、当我们不愉快时当出现负面情绪时，我们要学会的是排解。教大家一个黛西*的排解法，「STCLI情绪解决法」。a、Slow，延迟情绪发作，想发脾气时先忍个30秒。很多时候，想要彻底控制情绪很难，所以情绪浮动太大想要发泄，可以先给它暂停一会。比如，当你和对象吵架时，恨不得一枪崩了他，已经打算下一秒就和这个渣男分手。可以先听听歌转移下注意力，再考虑下要不要一刀两断。别急着分手，毕竟马上就是七夕了，过了节再说。b、Talk，和自己内心对话，接纳自己。面对负面情绪，选择接纳才是正确的做法，别觉得有个负面情绪就很挫败，好好想想自己为什么不开心。比如你因为工作没做完而很焦虑，因为焦虑，进而怀疑自身工作能力而产生挫败感。所以，当情绪不稳时，我们可以从以下三个方面考虑：我为什么不开心？ 我这样做的需求是什么呢？ 我是否可以换一种方式表达情绪？我们焦虑是因为事情没有做完，但是转念一想，即使焦虑也不会增快做事的速度，那么为什么要让自己陷入无意义的焦虑之中呢？c、Convey，正确表达情绪。大多数时候，不会正确表达情绪的人，更容易受到负面情绪影响。比如，你好不容易抽出时间陪你对象，而他只顾着打游戏，心里委屈的你，准备分手，但是他竟然觉得莫名其妙。这个时候，你应该和他摊牌，说出心里的真实想法和不开心原因，以及希望对方怎么做，而不是自顾自的生气。d、Look，放宽心态，朝前看。你是不是也会经常为自己做错的事情懊恼，愤怒？即使事情已经成定局了，你还是止不住的去生气和后悔，心里想着，「要是当初……就好了」，然后继续纠结。但是，没有时间解决不了的事情，即使你现在面对的问题再糟糕，想想一年以后你还会记得吗？就像你明年根本不会记得你看过这篇文章，除非你把它点赞收藏了。e、Improve，提高解决问题、情绪疏解的能力。为什么要强调解决问题和情绪疏解能力呢？因为我们大部分的情绪不是凭空产生的，都是现实生活中的困难导致的，当你足够有能力解决眼前的问题时，就很难有负面情绪能够影响到你，也就能更轻易的疏解自己的情绪。所以，我们要学会观察，学会从细节中把握和处理问题。 多激励自我，给自己足够的自信心，有自信的人往往抗压能力更强，也更有能力解决问题。 坚持读书，拓宽你的知识面。读书是*成本的成长方式，绝对能提高思考问题的高度。管理自我情绪不是压制，而是调节和转化，再通过正确的方式将它消除。任何情绪都要正确的对待，坦然接受。自己的情绪被管理好，才能照顾好他人情绪，处理好人际关系。二、处理人际关系想要处理好人际关系，我们就需要能够感知他人的情绪，然后通过一些话术或者行为与他人进行互动。1、感知他人情绪a、明白对方在说什么我们需要知道对方想要表达什么，毕竟听得懂直白的话，但是不一定能听得懂「话外音」。比如，最近缺钱，你知道有个朋友刚发工资，于是准备借。但她告诉你，她的钱都用来买基金了，那么就是在拒绝你，这个时候一定别傻傻的问她不是刚发工资吗？成年人之间的交往，是即使你知道对方在找借口，也要心照不宣。b、学会共情共情和同情只有一字之差，含义却天壤之别。共情是从对方的角度去感知他的情绪；同情是从自己的角度去理解对方。比如，你的朋友和男朋友分手后，难过的和你分享，你说「你这算什么，我还被我前任绿过呢。」你的朋友一定想和你绝交。因为真正的共情是感同身受，拥抱、陪伴、倾听，而不是强调自己的经历。c、观察肢体和表情语言很多时候，一个人的肢体和表情会透露他的情绪，比如感到兴奋时，眼睛变的炯炯有神，而情绪低落时，眼神会变的黯淡。或者在交谈时，虽然对方满脸微笑听你说，但是身体已经侧向别处，或者偶尔看一眼手表等等，都表明对方想赶紧离开。天仙姐姐刘亦菲就曾表情管理失败过，从手部动作和*的翻白眼，就看得出她心里到底有多生气了。图片来源于网络d、成为值得交往的人感知他人情绪的前提是成为别人想要交往的人，而一个值得交往的人，一定是内外兼修，充满魅力的。提升自我魅力，需要坚持读书，坚持学习并拥有更多、更好的技能，这样会让你显得更加值得信赖。2、照顾他人情绪a、不与他人争论大多数的争论都是无意义且浪费时间的，就像在网络上，只要出现不同的观点，就会涌出大批的键盘侠，别想和他们争个高下，他们不会和你讲道理的。所以，面对生活中的各种人和事，我们能不争论，就不争论，没必要太较真。b、不说教当有人向你倾诉心事时，不要用长辈的姿态，打着「为你好」的旗号去教育别人，没人会喜欢被说教的，说教不就是在告诉对方你错了？试想一下，当你很难过的和你朋友说，你今天被领导给骂了，然后她和你说，一定是你哪里做错了，谁没被骂过呀，你心里绝对分分钟想绝交。所以，不要把自己的观点加在别人身上，尝试让别人按我们的意志思考，我们应该少说多听。c、给别人说话的机会交流是双向的互动沟通，但很多时候，我们都忘了给别人说话的机会。当我们想要说服别人时，我们总会情不自禁的说很多，但却容易忽略对方感受。所以，我们在表达想法时，也要适时的询问对方「你觉得呢」、「你有什么意见呢」，避免自说自话，要去鼓励别人多说。d、不让别人尴尬在任何场合，比说对的话更重要的是，设身处地的考虑他人的感受，不让对方感到难堪。比如，你和朋友争论一个事情，是他错了，他也承认了，但是你心里很不爽，还是一直争论。这个时候跳过这个话题，切忌得理不饶人。当别人做错事时，不要揪着不放，如果给对方台阶下，对方反而会心生感激。e、多夸赞多多夸赞别人，不是要你天天盯着别人，去夸她漂亮或者工作能力强，那样只会显得很刻意。偶尔赞美下别人的「得意小作」，比如，你今天的耳坠，真好看，很搭你的气质，从细节去称赞，反而显得真诚。就像，看到这里还愿意给黛西点赞的小可爱，一定心地善良，温柔可爱，值得黛西好好夸赞一番。

2.直男必修课：如何提高情商？这四点知识你必不可少

在很多兄弟眼里有一些这样的女孩，她们拥有高挑的身材和倾城的颜值，同时有一种高傲冷艳的气质。然而这种女孩似乎很难追到，让很多人望而却步。那么这样的妹子她们喜欢的男人往往有着同样的特质：高情商！今天小编就给大家讲一讲这个能让女神倒追你的这种特质。什么是高情商？高情商到底是什么东西呢？其实就是：在让自己开心舒适的同时，也让别人开心舒服。 但是这里要提到的是同时让自己和对方都开心有时候是比较矛盾的，因为自我意识和他人的意识有时候会对立，不可兼得，那么这个时候，“情商”的作用就是在两个人之间找到一个平衡点，把大家的情绪和利益安排到大家都可以接受的程度或者“多赢"的局面。那么我们先来看一下，有些兄弟低情商的状况：一、低情商，有什么特点？1、自我情绪控制能力低，经常被个人的情绪影响行为2、容易受他人影响，找不到自己的目标。所以会采纳别人毫无道理的建议，没有主见。3、执行力差。目标和行动总是不匹配，频繁更换目标，起初充满斗志，但三分钟热度。4、没有责任感，容易抱怨。5、很依赖他人，有些时候并不是不能独立完成，而是当身边的某个人能帮助你做一些事情的时候，就习惯性的去依赖。6、共情能力差，体会不到别人的感受。7、感觉人际交往是一件很困难的事情，久而久之变成了习惯性地排斥他人。8、有时会听不出他人想表达的意思，即便听出了，也不知道如何去处理，通常表现都是不知所措。以上的内容，你有没有被说中？问题发现了，我们要从哪些方面下手去解决呢？二、如何提高情商？心理学家戈尔曼认为，“情商”是五种特质组成的:自我意识、控制情绪、激励、认知他人情绪和处理他人关系。1、强化自我意识： 自我意识就是对自我的客观了解。 有意识地看待自身情绪变化，能够在瞬间察觉到自己的情绪，审视自己内心变化的体验。 这是情商的核心和基础。如果不了解自己，也就不了解自己所在的位置，更别提处理自我与他人的关系。比如你跟女生约会的时候，你迟到了。然后女生对你的反应冷淡，或对你发脾气。这个时候如果你觉得女生态度不好，表现的比较强硬。控制不了情绪，就是没有看清事实。首先是自己迟到所导致的，那我们应该去认清是自己先迟到了，要表示抱歉。用疏导和幽默的方式去化解。比如你跟女朋友相处的过程中对方觉得你难以沟通，对你的态度开始转变，对你不理不睬甚至生气。那有些兄弟会去讨好女生，送对方礼物。根本不知道女生想要的是什么，没有认识到核心原因其实是自己情商低难以沟通给女生造成的困扰。这些都属于没有认清自我2、自我情绪管理：好的情绪可以起到帮助你的作用，而坏的情绪就像电脑病毒，会侵蚀你的大脑，使你的大脑无法正常工作。当情绪控制你的时候，你的理性机构功能就会关闭，所以做出的行为就会失常。比如在生活中你遇到一些棘手问题难以解决，于是你乱发脾气难以控制自己情绪。这种表现在女生看来你就是比较无能的。无法控制情绪的人，就是告诉别人你是个没用解决问题能力的人，同时遇到事情不够沉着冷静，没有城府的感觉。3、正面激励：失常要给自己一些鼓励，这样会增加你的自信心。不要给自己建立太高太难以实现的目标，去给自己订一个比较容易达到的目标。给自己积极的心理暗示。比如你可以为自己制定一个近期的小目标，每天坚持做一百个俯卧撑坚持一个月。这样的小目标当你完成的时候，你会对自己进行重新评判，自信心也会随之增长。4、识别他人的情绪: 能够通过别人所表达出来的语言 表情肢体语言聊天氛围，感受到他人的需求与想表达的意思。 这也是与他人正常交往、实现顺利沟通的基础; ，在于他人交往的流程中注意他人的情绪变化，根据这种变化调整自己做出的行为。比如有些女生会要求你陪她去游乐场，你觉得比较无聊，她会缠着你去。这时候我们要体会到对方的情绪，她可能并不是真的想要去游乐场。而是想要你的陪伴。比如有些时候你在工作的时候，女朋友不停的打电话。你去跟她说你现在工作比较忙没时间跟她说话，但她还是在不停的给你发信息 打电话。这个时候你要意识到她内心缺乏安全感。只有不断的提升自己的内在价值，懂得控制自己的情绪，理解和辨别其他人的情绪才能成为一个情商比较高的人，才能有获得女神的喜欢

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