羽毛球是一项极富技巧性和娱乐性的流行体育活动，特别是对于正在生长发育阶段孩子们来说，羽毛球更是一项增强体质、提高身体素质的体育运动。 孩子们的健康成长是我们每一个家长毕生的功课，通过打了这么久羽毛球，你会发球吗？详解正反手发球技巧，打羽毛球技巧在哪里你知道吗，打羽毛球时的击球技巧，打羽毛球的技巧，打羽毛球要学会的*项装X技能，你应该学会！，求打羽毛球的杀球技巧，羽毛球快速提高技巧，绝对干货（建议收藏细看），羽毛球教练告诉你改掉这些坏习惯，水平绝对突飞猛进??，你会发现羽毛球运动不仅可以增强孩子的体魄，对孩子的神经系统、反应能力也可以得到一个很好的锻炼，更能够给少年儿童带来自信和开朗。
1.打了这么久羽毛球，你会发球吗？详解正反手发球技巧
很多业余选手存在这样一个问题：发球的时候，如果要发高远球，肯定是采用正手发球，持球方式是球腰持球，而且站位会远离前发球线一点；如果要发网前球，必然采用反拍发球，持球方式是羽部持球，前脚顶着“T”字线。这应该是很多业余选手都存在的状况：你的发球是什么线路，其实是自己决定好了的，和对方的准备及站位无关。而对方一眼就可以看出，你这次要发什么样的球，提前做好准备，所以自己的发球权并没有占到多少优势。所以，今天我们来说说“发球”。发球分为：正手发球和反手发球，根据球的高度和落点又分为：网前小球和高远球。当然，也有平高球、平快球的方式，因为用的少，所以不作主要来讲。1、正手发球1.1、正手发高远球正手发球时的手上动作是：持拍手采用正手握拍的方式，自然举拍，持球手一般采用球腰持球。如下图：脚下的站位有一定的要求，具体如下：左脚在前，脚尖垂直于球网，右脚在后，右脚尖近似垂直于边线。前脚尖到前发球线的距离为0.8-1米，脚离中线的距离为15-20厘米。切记不能踩线。如下图：小知识：怎么样知道从脚尖到前发球线的距离呢？还记得球拍的长度吗？比球拍的长度长一些就差不多了。发球动作：以上姿势准备好的时候，整个人的重心是在右脚上。持球手放球，持拍手肩膀旋转，带动大臂小臂一起，小臂带动手腕发力。整条手臂在身侧画一个圆弧，然后击球。击球时，手腕带动手指发力，击球之后，球拍随着惯性收向左侧肩膀处。脚下重心则随着手臂的移动，从右脚移动到左脚。整个动作如下图：需要注意的是：击球时右脚尖触地跟着身体进行旋转。在发球前，右脚是不能移动的，发球之后才能移动。1.2、正手发网前球正手发网前球的基本动作和站位与上面相同，不过既然球的路线都不一样了，肯定有一定的区别。发球动作如下图：首先：大臂与身体夹角变小。这样才能让击球的动作变小，否则大开大合的动作，肯定打不出小球。其次：击球的瞬间，动作要小。输出的力量小，球自然就不会飞太远。由于击球动作小，击球之后球拍也不需要收到肩膀上方。*：击球位置相对要高一点，靠前一些。这样球更容易快速过网，若是击球点和高远球一样比较靠下，力量小的话就容易挂网。虽然有以上三点区别，但是我们要做的还是动作统一，不容易被对手辨别出来自己的路线。这就需要在击球前，将动作隐藏好，根据对手的站位及强弱点来发球，而不是只管自己顺不顺手。比如：对手后退速度慢，多发几个高远球，他就会消耗过多的体力，然后猝不及防的发一个网前球，效果则非常好。正手发球常用在业余选手及专业选手的女单中，专业的男单和双打基本不会采用正手发球，即便是网前球。总结下来：①站位要选好，否则要么高远球出界，要么网前球挂网，要么第三拍跟不上；②持球方式采用球腰持球，保持球在下落过程中的稳定性；③变化发球时，动作要隐藏好，别让对方一眼就看出来了。2、反手发球反手发球相对于正手来说要难一些，主要是对力量和拍面的控制要求更加精确，如果没控制好，很容易发球失误或者发球质量不高。反手发球的准备动作：①反手握拍。大拇指顶在拍柄宽面，虎口与拍柄留有间隙，前三手指用力，后两指作为辅助。②羽部持球。持球手用拇指和食指捏住毛片边缘，球头朝向拍面。③双臂向前展开。双臂放松，向前张开，大臂与身体的夹角较大，不要用手臂贴着身体；整个肩膀放松，不要紧绷在一起。准备动作如下图所示：2.1、反手发网前球反手发网前球是目前比赛中使用的最多的一种发球方式，主要原因是其带有进攻性。质量好的网前球，过网后快速下落，对方在回球的时候不得不采用起高球的方式，发球方的优势就会被进一步扩大。发球时，球拍向后引，然后向前摆动，依靠手腕抖动及大拇指的推顶发力。所以，正确的握拍非常重要。动作如下图：怎么样来控制球的飞行高度和落点呢？动作上，发网前球时动作要小，力度相应的就会小。击球瞬间拍面的控制要尽可能朝前，不要将拍面太朝上或朝下，这样球的飞行会过高或者过低。2.2、反手发后场平射球反手除了发网前球之外，还有我们经常会看到的发后场球，也就是我们常说的“偷后场”。这样做的好处就是让对手不敢站的太靠前，更有利于发球一方的优势。准备动作和网前球一样，只是在击球的瞬间手腕用力抖动，拍面向上抬，保证球的飞行高度和距离。平射球的速度比较快，主要来源于手腕的抖动发力，配合大拇指的外顶，让球快速的飞向后场。动作如下：和发网前球相比，有以下几点不同：①球拍向后引的距离。引拍距离长，发力则更大。所以，发网前球的时候，引拍距离小，而后场球则需要引拍距离长。②球拍向前摆的速度。球拍击球前的摆动速度越大，力量就会越大，这和第①条作用是相同的。③拍面角度。角度决定了球的飞行高度，发网前球需要球过网之后立刻下落，球的飞行高度就略高于球网就行。平射球则需要有一定的高度才会顺利到达后场，所以击球时拍面应该向上倾斜。以上就是关于羽毛球发球的知识点，详细讲解了正手发球和反手发球的动作要领，期待能给你带来帮助。
2.打羽毛球技巧在哪里你知道吗
这个问题问的比较大，羽毛球的技巧有很多，击球的技巧，步法的技巧，战术上的技巧，对于双打还有配合的技巧，每一项中又包含许多的分项，例如击球又有后场击球，中场击球，网前球等，这中间每一项又包含很多的技巧，所以要把这个问题回答清楚，至少需要一本书才行。对于初学者，只有多打，多问，多练，去一项一项的掌握。
3.打羽毛球时的击球技巧
羽毛球的精髓主要集中在两点，手腕的鞭击和击球点把右手举高伸直，正确的击球点在你右肩的正前上方，你需要侧身，右手在前伸直（右手持拍选手）。这个点就是你的*击球点。每次练习的时候，不管脚下移动到哪，都要尽量保证每个球都在这个点击到。另一个就是手腕，羽毛球的精髓是手腕要放松，再放松。。击球的瞬间，闪动，鞭击。想要保持一个稳定的发挥，每次开始打球先拉高远球20分钟，把身体拉开了，手腕放松了，击球点找到了，养成一个良好的习惯，想要发挥的差都很难。心态取决于自身良好的基本功，开始打之前的“热身”——高远球，找对击球点非常重要。多打多练，有兴趣，多练习，会有收获的。祝越打越好
4.打羽毛球的技巧
发球战术发球不受对方干扰，只要在规则允许的范围内，发球者可以随心所欲地以任何方式发到对方接球区的任何一点。采用变化多端的发球战术，常常能起到先发制人、取得主动的作用。因此，发球在比赛中占有重要地位。在采用发球战术时，眼睛不要只看自己的球和球拍，应用余光注视对方的情况，找出薄弱环节。发各种球的准备姿势和动作要注意一致性，给对方的判断带来困难，处于消极等待的状态。发球后应立即把球拍举至胸前，根据情况调整自己的位置，两脚开立，身体重心居中，但一定注意重心不要站死。眼睛紧盯对方，观察对方的任何变化，积极准备还击。(1)发后场高远球这是单打中常用的发球，要求把球发到对方端线处，迫使对方后退还击，给对方进攻制造难度。发高远球虽然弧线高，飞行时间长，但由于离网距离远，球从高处垂直下落，后场进攻技术差的对手较难下压进攻。把球发到对方左、右发球区的底线外角处，能调动对方至底线边角，便于下一拍打对方对角网前，拉开对方的站位。特别是左场区的底线外角位是对方反手区，更是主要攻击的目标。但发右场区的底线外角时要提防对方以直线平高球攻击自己的后场反手区。如把球发到对方接发球区底线的左、右半区的内角位，能避免对方以快速的直线攻击自己的两边。(2)发平高球发平高球，球的飞行弧线较低，但对方仍然必须退到后场才能还击。由于球的飞行速度快，对方没有充裕的时间考虑对策，回球质量会受到一定的影响。对于球队飞行弧线的控制，应看对方站位的前后和人的高矮及弹跳能力而定，以恰好不给对方半途拦截机会为宜。落点的选择基本与发高远球相同。(3)发平快球发平快球(或者平高球)和网前球配合，争取创造第三拍的主动进攻机会，著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻发球，球速很快，著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻性发球，球速很快，作为突袭手段如运用得当，往往能取得主动。但当接球方有所准备时，也能半途拦截，以快制快，发球方反会处于被动。发平快球时球的落点一般应在对方反手区，或直接对准接发球 的身体，使对手措手不及。(4)发网前球发网前球能减少对方把球往下压的机会，发球后立即进入互相抢攻的橘。把球发到前发球内角，球飞行的路线较短，容易封住对方攻击自己后场的角度。发球到前发球线外角位能起到调离对方中心为止的作用。特别是在右场区发前发球线外角位，能使对方反手区出现大片空档。但对方也能以直线推平球攻击发球者的后场反手。如果预先提防，可用头顶球还击。发网前球也可以发对方的追身球，造成对方被动。*发网前球时配合发底线球才能有较好的效果。接发球战术接发球虽然处于被动、等待的状态，但由于发球时受到规则诸多的限制，使发球不能给接发球者带来太大的威胁。发球者发球只能发到对角线的接发球区内，而接发球者只需防守半个不到区域，却可还击到对方整个场区。所以，接发球者若能处理好这一拍，也可取得主动。(1)接发高远球、平高球一般可用平高球、吊球或杀球还击。但如对方发球后站位适中，进攻时要注意落点的准确性。若用杀球、吊球还击，自己的速度要跟上;如果对方发球质量很好就不要盲目重杀，可用高远球、平高球还击，伺机再攻，或者用点杀、劈杀、劈吊下压先抑制对方。(2)接发网前球可用平推球、放网前或挑高球还击。当对方发球过网较高时，要抢先上网扑杀。接发网前球的击球点应尽量抢高。(3)接发平快球要观察对方的发球意图，随时要做好准备。借用对方的发球力量快杀空档或追身都能奏效，也可借助反弹力拦吊对角网前。
5.打羽毛球要学会的*项装X技能，你应该学会！
初学者打球时，多数被对方打的满地捡球，为啥呢，因为对方打的你接不到球啊，哈哈捡球时，往往是弯腰90°以上用手去捡球，这个时候，就羡慕被人用拍子轻松一挽，就能把球捡起来，显得很有逼格。而模仿别人的动作去做，始终不得要义，捡不起来。正确的做法：采用正手握拍的方式（想象与人握手的姿势）握住拍柄羽毛球落在地上时从上望往下看是个V字形状。你用球拍的一边靠上V字的一边，可以挨着，也可以有一点距离，反正不要让球滚动，否则要重新调整位置。捡球时，拍面和地面是90°左右。人要稍微弯下腰，因为身体站直是够不到地面的。用手指捻动拍柄，使拍子转动，此时拍头要去抄球托的侧面，然后小臂顺势向左上侧移动，把球抄起。（利用手指捻动拍柄）此时要继续旋转球拍，让贴球着的拍面旋转到一个可以阻止球向左运动的角度。（注意捡起球后的左侧拍面上扬，以缓冲捡球时的冲击力，防止球下落）在做旋转球拍的动作的时候，只要球被你抄起来了，就要边旋转拍面阻止球向左运动，边把身体挺直了。注意：1、捡球时，要放松，动作僵硬很难捡起的2、捡球的瞬间，动作要快，快速的抄起来3、要练习到无论球头朝哪个方向，都能捡起来4、也可以用整个大臂去捡球，这样动作幅度会很大，没有用手指手腕控制去捡球更为雅观，而且还能体会手指发力的技巧5、反手捡球，捡球的瞬间也是要快，动作更潇洒羽毛球部落*官方微信公众号：羽球汇友 ID：(yqhy365) （来源：羽毛球迷）
6.求打羽毛球的杀球技巧
杀球的时候要看两点 1.是击球点 一般选择球下落到你额头前方 当你仰头约45度角的位置 这个是*击球点 过了就要费点劲了 2.是压腕 杀球时是大臂带动小臂 小臂带动手腕 当你击到球时 正好是大臂小臂球拍在一条直线上的时候 这时候你的胳膊是向前倾约45度角的时候 就是那个*击球点 然后拍子会因为惯性向前 从而摆动幅度超过胳膊 实现用*的力气向下击球 杀球方法很多 你不妨找个高手给你现场示范一下 光给你说是说不清楚的
7.羽毛球快速提高技巧，绝对干货（建议收藏细看）
众所周知，羽毛球是世界上最快的球类运动，*球速甚至可以和F1赛车相媲美，羽毛球选手要在对方击球瞬间迅速做出判断并回球，目前最快杀球时速426公里由科丁创造。并且在场上有80%的时间是在做急停急转、快速加速和变向运动，还要在场上的移动击球中进行频繁的比篮球要求还高的蹬跳动作，是一项对反应力、应变能力、速度和耐力要求都很高的竞技运动。听起来似乎非常炫酷对身体素质要求非常高，其实想要打好羽毛球并没有大家想象的那么困难，即使我们短期内无法成为像林丹，李宗伟，安塞龙，科丁这样的猛人，但是想要上手还是非常容易的，本期居奇君为大家整理了一些羽毛球快速上手的技巧，希望对大家能有所帮助。（干货长文，建议大家收藏以后慢慢看） 1、首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的*步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。 2、击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打），二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。 3、 非持拍手的作用。有些朋友忽视了非持拍手的作用，认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型，放在哪儿都无所谓。非持拍手在击球时所起的作用非常大，它可以让你保持平衡，同时，在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身，加大你的腰腹力量，千万不可小视呀。 4、击球时球拍的角度和击球点的选择。击球时拍面选择不同的角度和击球点，从而达到你击球的目的，击出球的效果是不同的。在打高远球时，球拍面稍微向上，击球点在头上方，手臂向前上方发力。打平高球时，拍面向前，击球点稍微靠前，手臂向前上方发力。杀球时，击球点在前上方，球拍面在击球时向下，同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时，手指控制球拍拍面，击打球托的右侧或左侧，手腕和手指下压，改变球的方向，同时要注意保持动作的一致性。 5、 步法。步法分为：1、上网步法2、中场移动步法3、后场步法。步法的训练非常重要，所有步法在起动时大多是先起动右脚，步法的结束也在右脚上。当然，左手握拍的朋友相反。关键是要熟练掌握步法的调整和运用，即步法的衔接。 6、网前球。推球、勾球、 撮球是羽毛球技术中的轻技术之一，技术难度较大。主要是把握在触球时，持拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍，这样才能打出高质量的球。 7、打好高远球和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最重要的技术。如果你可以在极被动的情况下把球回到对方的后场，你可以灵活的运用步法，那么，在羽毛球业余比赛中，有很多人将败在你的拍下。 可能很多人也会问，那怎么才能快速提高球技啊？ 下面的建议希望对你有所帮助。 对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面推荐一个16条法则。 一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 二、握拍手尽可能保持放松，以便*限度地发挥手腕的力量。 三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能接近球网。 十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。 十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。 各位小伙伴们在家，如果条件允许不妨尝试一下，如果不是打比赛羽毛球对场地的要求相对较小，有一片开阔点的场地就可以进行练习。当然如果条件不允许也没有关系，可以收藏起来，相信以后一定会用到，公众号内也为大家介绍了其他的运动健身方式，不妨看看吧。疫情宅家，最重要的还是保护好自己，照顾好家人，勤洗手，多通风。武汉加油，*加油!看到这里的老铁们相信都热爱运动，阳光乐观，您的【关注】【在看】是对小编*的支持，谢谢！ (二维码自动识别)
8.羽毛球教练告诉你改掉这些坏习惯，水平绝对突飞猛进
打羽毛球的技巧一：等球站姿当球在对方场地，在等待对方回球时，不少人双脚都是左右平行站的。好习惯：脚为前后站。前后站时，人更容易启动，启动的时间也少了，最明显的是接网前球成功率就高了。打羽毛球的技巧二：看球多数人球打出后，总不自觉地眼睛目送球到对方场地。好习惯：边看球边站位。其实球出去后，并不必目送球很远，多花点时间跑位会更合理，不过也不能完全不看球。打羽毛球的技巧三：站位球打出后，很多人习惯看着球漂向对方场地，等着球再次回到自己场地，人却呆着不动。好习惯：接球完后要回位。球出去后，人应该马上就归位，归到场地中央附近的位置，而不是站在击球的位置不动。打羽毛球的技巧四：击球点多数人击球点是中央或偏低。好习惯：提高击球点。击球点高比击球点低好处要大的很，但每次都能击中个人的*点却非常难，因为习惯很难改变，但的确非常有效，大家可以慢慢尝试。打羽毛球的技巧五：网前扑球网前扑球很容易出界下网。如果一个球可以扑的话，一般是质量并不好的回球，此时对方很容易紧张，而攻击方也常常充满信心和力气地去扑。可由于时间短，很难把手腕角度调整好，球也就反而容易出界和下网。好习惯：干脆利落，不追求大力。如果花的力气小一点，别让球出界或下网，其实大多数情况下攻击力已经足够得分了。打羽毛球的技巧六：双打网前握拍双打时，网前封网的人可能有这个习惯：拍子是放下的而不是举起来的。一般如果在网前能击中球话，大多是由上而下的。所以拍子一般都是由上而下的击球，如果球拍由下而上来击球，势必耗费一点点时间，这个时间非常宝贵。好习惯：举起你的拍子。双打网前的人应该保持举拍姿势，而不是垂下拍子等球。打羽毛球的技巧七：双打时非击球者的跑动。双打时候，如果伙伴在回球，另一方常常站在那里看着，这是有些人的习惯。好习惯：空闲者应该跑动到合理的位置。打羽毛球的技巧八：不重视步法训练打羽毛球最郁闷的就是够不到球，其原因就是步法不到位。很多球友跑步前进或后退去接球，是错误的。这样做，即使打到球回球质量也不高；另外，冲过去之后重心不稳，容易因“刹不住车”而受伤。好习惯：交叉步。对方如果吊球，你应该采取垫步、交叉步迅速进行调整，*跨出一大步去击球。 打羽毛球的技巧九：用力方法不对羽毛球拍的弹性极强，轻轻一击，球就能飞出很远。很多球友接球前全身紧张，击球时猛抡手臂，一方面特别消耗体力，另一方面很容易导致肩部拉伤。好习惯：接球前全身放松，触球的一瞬间，大臂带动小臂，*是手指、手腕用力将球击出。打羽毛球的技巧十：打球前不进行充分的热身打羽毛球需要运用全身多个关节，包括颈、肩、肘、腕、腰、髋、膝、踝、手指等，所以打球前必须把各个关节活动开。好习惯：要跑一跑，让肌肉热起来。前国手龚睿娜说，专业的羽毛球运动员打球前热身不达到出汗的程度，是不允许上场的。打羽毛球的技巧十一：打球后不注意放松整理很多球友一打完球就坐下喝水、换衣服，然后收拾东西走人，这是不对的。打完球马上坐下对心脏不好，另外打球的时候肌肉剧烈收缩，有时处于缺氧状态，如果不进行整理运动，不利于身体的恢复。其结果是，打完球好几天还是腰酸腿疼，会影响锻炼的积极性。好习惯：从场上下来以后绕着场地走几圈，做做深呼吸，再做几组肌肉拉伸练习。羽毛球部落*官方微信公众号：羽球汇友 ID：(yqhy365) （来源： 羽毛球迷）
通过打了这么久羽毛球，你会发球吗？详解正反手发球技巧，打羽毛球技巧在哪里你知道吗，打羽毛球时的击球技巧，打羽毛球的技巧，打羽毛球要学会的*项装X技能，你应该学会！，求打羽毛球的杀球技巧，羽毛球快速提高技巧，绝对干货（建议收藏细看），羽毛球教练告诉你改掉这些坏习惯，水平绝对突飞猛进??希望家长朋友们能够意识到体育锻炼的好处，我们本着锻炼身体、培养孩子们综合能力的宗旨，特别向您推出羽毛球综合训练课程。来吧，让我们陪伴您的孩子一同成长，使您孩子以饱满精神、积极的姿态面对未来的人生。
