哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：提高情商的21种方法。今天就把提高情商的21种方法相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：11种方法，帮你提高情商，如何提高情商，提高情商的8种方法，怎麼提高情商？具体的办法、方法，情商与什么有关啊?有提高情商的方法吗?，提升情商最基本的方法，提高情商的47种方法，有哪些方法可以提高情商？??
1.11种方法，帮你提高情商
一、明确底线，敢于拒绝唯唯诺诺事事顺从只会让人觉得没有原则，明确底线让别人明白你可以忍受到什么程度，当有人触碰到了我们的底线，尊重我们内心深处的真实想法，敢于说不，尊重自己的人才会得到别人的尊重。二、学会原谅在这世上一天，谎言就会存在一天，可能处于万般无奈，也可能是善意的谎言，不管怎样，没必要拿别人的错误惩罚自己，凡事看淡点 ，人不为己天诛地灭，都是为了让自己更好的活下去。三、清楚自己的优势与短板清楚地了解自己的优势和短板，根据自己情况承担工作，充分发挥自己的优势，弥补自身不足，只有自身优秀才有选择权。四、平静面对过去 过去再怎么不堪回首，懊悔或不甘终究是板上钉钉已成事实，不论是好是坏，它都是生活馈赠给我们*的礼物，把能改变的改变，没办法改变的让自己接受，把精力放在有结果的事情上。在这世上一天，谎言就会存在一天，可能处于万般无奈，也可能是善意的谎言，不管怎样，没必要拿别人的错误惩罚自己，凡事看淡点 ，人不为己天诛地灭，都是为了让自己更好的活下去。五、享受过程让结果顺其自然在做一件事情之前不去想*的结果会不会成，*的做法是先去做走一步看一步，在做的同时如果遇到问题再想办法解决，享受整个过程，个人的成长并不是源于成功的那一刻，而是源于为成功奋斗的整个过程。六、克服拖延症把未完成的工作列出一张清单，在做一件事情的时候就拿出相应的时间只做这一件事，完成后从清单中划去，再去做下一项以此类推。七、接受不完美的自己才能遇到更好的自己“金无足赤，人无完人”完美深藏在不完美之下，每个人的优点和缺点不尽相同，如果你不高那就跟人家比皮肤白，如果你没钱那就跟人家比文采，你会发现自己没有想象中的那么糟，总之正确认识自我，在与人交往的时候保持自我，不为了取悦任何人而迷失自己。发现自身的缺点不打紧，重要的是敢于面对，寻找改变的办法弥补自身不足，充分发挥自己的优势，只有自身优秀才有选择权。 八、懂得提出需求 前面说过要清楚自己不想要什么（底线），同时共重要的是知道自己想要什么，这样才有努力的方向，比如我想开一家自己的餐馆，这个时候我就会以它为目标，想办法做成这件事，弄清楚你的需求及如何才能满足，坦率地提出需求，然后再通过自己的l努力向想法靠拢。九、学会接受拒绝被别人拒绝有时会让我们尴尬，但这是生活中很常态，就像失败一样，比如你学习走路，一开始的结果肯定会不尽人意，但随着每一次的跌倒再爬起来，才让我们更熟悉的掌握这项技能，换句话说就是：成功是多次失败累积的结果。所以当要求被拒绝时，学会保持风度。礼貌地接受别人的拒绝是对别人的尊重，这是提高情商的有效途径。十、语言表达能力在交往中学会应对焦虑和改进关系，表达能力同样也是一门学问，当我们接受他人信息时，有两个重要的任务要完成。*，是要准确地理解对方话语所表达的意思，第二是要向对方传达关注和理解，让他知道我们对他的话是在意的。与人发生争执时，尝试谈判，集中精力找出同时满足双方的解决办法，或试着通过中介调停解决。 十一、求助朋友 有时需要一些人帮助自己，在周围的人们中找出你学习的榜样，三人行必有我师，努力向他看齐。
2.如何提高情商，提高情商的8种方法
我们无法预定智商，却可以提高情商，一个杰出的人未必有着高智商，却一定有着高情商。提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持。1、学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。 你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。 其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责，又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。 界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。2、找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。 美国人曾开玩笑地说：当遇到事情时，理智的孩子让血液进入大脑，能聪明地思考问题；野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。 是的，当血液充满大脑的，你头脑清醒，举止得当，反之，当血液都流向你的四肢和舌头的时候，你就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言。 事实上，科学实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。要知道，在文明社会中，表现得像个原始动物会带来大麻烦。 控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律，它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟100次以上时，整顿一下情绪至关重要。在这种速率下，身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。我们会失去理智，变成好斗的蟋蟀。 当血液又开始涌向四肢时，你可以选用以下的方法来平静心情： 1、深呼吸，直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部。把一只手放在腹部，确保你的呼吸方法正确。 2、自言自语。比如对自己说：“我正在冷静。”或者说：“一切都会过去的。” 3、有些人采用水疗法。洗个热水盆浴，可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。 4、你也可以尝试美国心理学家唐纳?艾登的方法：想着不愉快的事，同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。据艾登说，这样做只要几分钟，血液就会重回大脑皮层，你就能更冷静地思考了。3、想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢？” 对于没完没了的抱怨，我们称之为唠叨。抱怨会消耗用力而又不会有任何结果，对问题的毫无用处，又很少会使我们感到好受一点。 几乎所有的人都发现，如果对有同情心的第三方倾诉委屈，而他会跟着一起生气的话，我们会感觉好受一些。有人对你说：“可怜的宝贝。”这对你来说是莫大的安慰，你的压力似乎 减轻了，于是你又能重新面对原有的局面了，尽管事情没有任何改变。 但是如果你不抱怨呢，你会感受到巨大的心理压力。压力有时并不是个坏东西，是的，它也许会让你感觉不舒服，但同时也是促使你进行改变的力量。一旦压力减轻，人就容易维持现状。然而，如果压力没有在抱怨中流失，它就会推积起来，到达一个极限，迫使你采取行动变现状。 因此，当你准备向一个同情你的朋友报怨的，先自问一下：我是想减轻压力保持现状呢，还是想让压力持续下去促使我改变这一切呢？如果是前者，那就通过报怨把压力赶走吧。逐个人都有发牢骚的时侯，它会让我们暂时好受一些。但如果情况确实需要改变的话，下定决心切实行动起来吧！4、扫除一切浪费精力的事物。 什么是不利于我们提高情商的力量呢？答案就是一切浪费精力的事物。 许多人的神经系统就像父亲的手一样长了厚厚的老茧。我们已经习惯于意识不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以体会到明显的变化，比如听到好消息时，肾上腺素会激增，而听到坏消息时，会感到精疲力竭。我们通常不会留意精力细微地消耗，比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一张纸等等。 你的生活中有哪些缓慢消耗精力的事情？我家的墙角堆着一小块地毯，每次看到它，我都会想可能有人会被它绊倒。这本不是什么大不了的问题，但它分散我的精力。这就是我们如何界定分散精力的事物??每次接触之后都会感到精力被分散了。有时和朋友所处也是如此??相互吸取和给予精力??但有些是精力的吸血鬼，他们只会吸取你的精力。这时有两个选择：一是正视这个问题，建立心理界限继续与他们谨慎交往；另一个是减少与这种人交往。 的确，我们需要去除缓慢地浪费精力的东西，解脱出来以集中精力提高我们的情商。 想加速??你可以选择减小阻力或增加推动力。 试试我们提供的方法吧： 1、经常列出消耗你精力的事情。 2、系统地分析一下名单，并分成两部分： A、可以有所作为的。 B、不可改变的。 3、逐一解决A单中的问题。比如对我来说，把汽车钥匙挂在一个固定的钩子上，这样就不用到处找了。 4、再看一下B单中的问题，你是否有把握？有没有把其中一些移到A单加以解决的可能？ 5、放弃B单中的问题。5、找一个生活中鲜活的榜样。 我们都曾经历过学榜样的年代，那些榜样对于我们来说高尚而又疏远。于是我们学榜样的热忱在和榜样的距离中渐渐熄灭了，因为我们知道，自己也许一生都成不了大英雄。 是的，你不能成为大英雄，但你可以成为一个快乐的常人，比如你的朋友丹宁，她精力充沛、年轻、大方、聪明、有趣。她经营妇科诊所、做公司顾问、为一家市被定期写专栏文章，有英俊的丈夫和可爱的女儿。 你身边有这样的出色人物吗，把他作为你的榜样吧！你可以想：她所能做的我也可以，但我们的风格迥异，我不可能以她的方式完成她所做的事。但我会模仿她做的一些事，以我的方式来完成。从她身上你总能看到从来没察觉到的自身潜能。 在周围的人中找出你学习的榜样吧！他们比你虽聪明、所受教育更好、层次更高、比你更有毅力。你会在追赶他们的过程中自然地提高自己的情商。6、为人父母。 为人父母会教会你很多东西。当孩子尖叫“为什么不给我买？我恨你！”时，你不能绝望，不能暴怒，你需要理解他并接受极怨恨的现实。要知道，这是孩子所能给予你的*的礼物，当然这种恨不要持续下去。 养育孩子是一个双赢的结局。在养育孩子的过程中，孩子学会了如何与还不算成熟的年轻父母相处。作为父母的我们，则在抑制我们的需求来满足孩子的需求的过程中磨平了棱角。养育孩子会自动提高我们的情商，使我们成为更合格的父母。 如果你不愿意生养孩子，不妨试试为朋友看孩子，与孩子相处可以真正地提高我们的情商。7、从难以相处的人身上学到东西。 我们的周围有很多牢骚满腹，横行霸道、装胆作势的人，我们多么希望这些人从生活中消失，因为他们会让人生气和绝望，甚至发狂。为什么不能把这些人圈起来，买张飞机票，送到一个小岛上，在那里他们再也不会打扰到别人。可是，*别这样，这些难以相处的人是我们提高情商的帮手。你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默，从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人身上学到善良，而且你不用对这些老师感激涕零。 而且，你定义的“难以相处的人”，最终被证明可能只是与你不同的人，而对所谓的难以相处的人来说，你也是难以相处的人。 应付难以相处的人最有效的方式就是灵活。也就是说，发现他们的方式，在与之交往的过程中，尽量灵活到采用与之相同的方式。如果这人喜欢先闲谈再谈正事的话，你的反应应当是放松下来，聊聊家常。另一方面，如果这人直截了当，你也应当闲话少说，直奔主题。这样，在与难以相处的人打交道时会更有效率，而且会发现这些人并不那么难以相处。 应付难以相处的人的第二点就是把他们当成礼物。朱迪嫁给了一个霸道的人。婚姻生活对她来说充满坎坷，因为她没有很明确的界限。在分手多年以后，她学会了感谢他，因为他教给她建立和维持界限的重要性。现在再遇到这样的男人时，她根本不在乎。朱迪说：“当与他一起生活过以后，这些家伙你就会根本不放在眼里。”如果她当时嫁给了一个随和的人，她可能到现在还没有明确的界限，也很难对付那些难缠的家伙。 不过，如果可以选择的话，或许我们永远不会选择难以相处的人。8、时不时尝试另一种完全不同的方式，你会拓宽视野，提高情商。 你是一个性格开朗外向的人还是性格内向、只喜欢独处或和几个密友在一起的人呢？你喜欢提前计划好每一天，以知道要干些什么事，还是毫无计划呢？人人都有自己的偏爱，如果可以选择的话，每个人都会选择自己偏爱的方式。然而，突然常规，尝试截然相反的行动会更有助于我们的成长。 如果你总是聚会中热衷于做中心人物，这次改改吧，试着让那些平日毫不起眼的人出出风头。如果你总是被动地等待别人和你搭讪，不妨主动上前向对方问个好。 突破常规时，大部分 高情商VS低情商 科学家发现，大脑控制情绪的部分（边缘系统）受损的人，可以很清晰和符合逻辑地推理和思维，但所做出的决定都非常低级。科学家因此断定，当大脑的思维部分与情感到分相分离时，大脑不能正常工作。人类在做出正常举动时，是综合运用了大脑的两个部分，即情感部分和逻辑部分。一个高情商的人是会综合利用大脑中的各个部位的，并在大多数情况下运用其大 脑皮层部分。 高情商 尊重所有人的人权和人格尊严。 不将自己的价值观强加于人。 对自己有清醒的认识，能承受压力。 自信而不自满。 人际关系良好。 善于处理生活中遇到的各方面的问题。 较高情商 是负责任的“好”公民。 自尊。 有独立人格，但在一些情况下易受别人焦虑情绪的感染。 比较自信而不自满。 较好的人际关系。 能应对大多数的问题。 较低情商 易受他人影响，自己的目标不明确。 比低情商者善于原谅，能控制大脑。 能应付较轻的焦虑情绪。 把自尊建立在他人认同的基础上。 缺乏坚定的自我意识。 人际关系较差。 低情商 自我意识差。 无确定的目标，也不打算付诸实践。 严重依赖他人。 处理人际关系能力差。 应对焦虑能力差。 生活无序。 无责任感，爱抱怨。
3.怎麼提高情商？具体的办法、方法
情商是情绪智商的简称，是指情绪智慧的高低。过去大家对智商比较熟悉，那是指一个人的智力高低，可以通过智商测验来作出评定。通常认为智商高低与一个人的发展成就是密切相关的。然而现今这种观点被认为是片面的。国外*的研究发现，人生事业成功与否主要取决于情商，而不是智商。情商主宰人生可有80％的作用，智商对人生仅有20％影响力。这也就是智商高的人为什么事业无成，而智力平庸的人却表现非凡的主要原因。情商包含着丰富的内容，简要地可概括为五个方面：一是认识自身的情绪。时时处处能非常清楚地意识到自己的情绪状态，只有正确地了解情绪，才能主宰生活。二是妥善管理情绪。在对情绪自我认知的基础上，能把情绪保持在适度、适时、适所的状态。三是自我激励。无论遇到怎样的艰难，陷入怎样的困境，总能鼓动自己振作精神、奋发向上，始终保持高度热忱、乐观的驱动力。凡能自我激励的人做任何事成功率都比较高。四是认知他人的情绪。会从细微处觉察识别他人的情绪，善解人意。这种人特别具有同情心，而同情心为他们提供了良好的人际基础，五是善于协调人际关系。充分掌握这项能力的人会有好人缘，在复杂的群体中能与人和谐相处，被人推崇，常可成为领导者，综合上述五项的能力可判定情商的高低，但目前尚无像测定智商那样对情商作测验的办法。提高情商的八种方法 1、学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。 你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。 其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责，又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。 界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。 2、找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。 美国人曾开玩笑地说：当遇到事情时，理智的孩子让血液进入大脑，能聪明地思考问题；野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。 是的，当血液充满大脑的，你头脑清醒，举止得当，反之，当血液都流向你的四肢和舌头的时候，你就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言。 事实上，科学实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。要知道，在文明社会中，表现得像个原始动物会带来大麻烦。 控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律，它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟100次以上时，整顿一下情绪至关重要。在这种速率下，身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。我们会失去理智，变成好斗的蟋蟀。 当血液又开始涌向四肢时，你可以选用以下的方法来平静心情： 1、深呼吸，直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部。把一只手放在腹部，确保你的呼吸方法正确。 2、自言自语。比如对自己说：“我正在冷静。”或者说：“一切都会过去的。” 3、有些人采用水疗法。洗个热水盆浴，可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。 4、你也可以尝试美国心理学家唐纳·艾登的方法：想着不愉快的事，同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。据艾登说，这样做只要几分钟，血液就会重回大脑皮层，你就能更冷静地思考了。 3、想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢？” 对于没完没了的抱怨，我们称之为唠叨。抱怨会消耗用力而又不会有任何结果，对问题的毫无用处，又很少会使我们感到好受一点。 几乎所有的人都发现，如果对有同情心的第三方倾诉委屈，而他会跟着一起生气的话，我们会感觉好受一些。有人对你说：“可怜的宝贝。”这对你来说是莫大的安慰，你的压力似乎减轻了，于是你又能重新面对原有的局面了，尽管事情没有任何改变。 但是如果你不抱怨呢，你会感受到巨大的心理压力。压力有时并不是个坏东西，是的，它也许会让你感觉不舒服，但同时也是促使你进行改变的力量。一旦压力减轻，人就容易维持现状。然而，如果压力没有在抱怨中流失，它就会推积起来，到达一个极限，迫使你采取行动变现状。 因此，当你准备向一个同情你的朋友报怨的，先自问一下：我是想减轻压力保持现状呢，还是想让压力持续下去促使我改变这一切呢？如果是前者，那就通过报怨把压力赶走吧。逐个人都有发牢骚的时侯，它会让我们暂时好受一些。但如果情况确实需要改变的话，下定决心切实行动起来吧！ 4、扫除一切浪费精力的事物。 什么是不利于我们提高情商的力量呢？答案就是一切浪费精力的事物。 许多人的神经系统就像父亲的手一样长了厚厚的老茧。我们已经习惯于意识不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以体会到明显的变化，比如听到好消息时，肾上腺素会激增，而听到坏消息时，会感到精疲力竭。我们通常不会留意精力细微地消耗，比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一张纸等等。 你的生活中有哪些缓慢消耗精力的事情？我家的墙角堆着一小块地毯，每次看到它，我都会想可能有人会被它绊倒。这本不是什么大不了的问题，但它分散我的精力。这就是我们如何界定分散精力的事物——每次接触之后都会感到精力被分散了。有时和朋友所处也是如此——相互吸取和给予精力——但有些是精力的吸血鬼，他们只会吸取你的精力。这时有两个选择：一是正视这个问题，建立心理界限继续与他们谨慎交往；另一个是减少与这种人交往。 的确，我们需要去除缓慢地浪费精力的东西，解脱出来以集中精力提高我们的情商。 想加速——你可以选择减小阻力或增加推动力。 试试我们提供的方法吧： 1、经常列出消耗你精力的事情。 2、系统地分析一下名单，并分成两部分： A、可以有所作为的。 B、不可改变的。 3、逐一解决A单中的问题。比如对我来说，把汽车钥匙挂在一个固定的钩子上，这样就不用到处找了。 4、再看一下B单中的问题，你是否有把握？有没有把其中一些移到A单加以解决的可能？ 5、放弃B单中的问题。 5、找一个生活中鲜活的榜样。 我们都曾经历过学榜样的年代，那些榜样对于我们来说高尚而又疏远。于是我们学榜样的热忱在和榜样的距离中渐渐熄灭了，因为我们知道，自己也许一生都成不了大英雄。 是的，你不能成为大英雄，但你可以成为一个快乐的常人，比如你的朋友丹宁，她精力充沛、年轻、大方、聪明、有趣。她经营妇科诊所、做公司顾问、为一家市被定期写专栏文章，有英俊的丈夫和可爱的女儿。 你身边有这样的出色人物吗，把他作为你的榜样吧！你可以想：她所能做的我也可以，但我们的风格迥异，我不可能以她的方式完成她所做的事。但我会模仿她做的一些事，以我的方式来完成。从她身上你总能看到从来没察觉到的自身潜能。 在周围的人中找出你学习的榜样吧！他们比你虽聪明、所受教育更好、层次更高、比你更有毅力。你会在追赶他们的过程中自然地提高自己的情商。 6、为人父母。 为人父母会教会你很多东西。当孩子尖叫“为什么不给我买？我恨你！”时，你不能绝望，不能暴怒，你需要理解他并接受极怨恨的现实。要知道，这是孩子所能给予你的*的礼物，当然这种恨不要持续下去。 养育孩子是一个双赢的结局。在养育孩子的过程中，孩子学会了如何与还不算成熟的年轻父母相处。作为父母的我们，则在抑制我们的需求来满足孩子的需求的过程中磨平了棱角。养育孩子会自动提高我们的情商，使我们成为更合格的父母。 如果你不愿意生养孩子，不妨试试为朋友看孩子，与孩子相处可以真正地提高我们的情商。 7、从难以相处的人身上学到东西。 我们的周围有很多牢骚满腹，横行霸道、装胆作势的人，我们多么希望这些人从生活中消失，因为他们会让人生气和绝望，甚至发狂。为什么不能把这些人圈起来，买张飞机票，送到一个小岛上，在那里他们再也不 会打扰到别人。可是，*别这样，这些难以相处的人是我们提高情商的帮手。你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默，从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人身上学到善良，而且你不用对这些老师感激涕零。 而且，你定义的“难以相处的人”，最终被证明可能只是与你不同的人，而对所谓的难以相处的人来说，你也是难以相处的人。 应付难以相处的人最有效的方式就是灵活。也就是说，发现他们的方式，在与之交往的过程中，尽量灵活到采用与之相同的方式。如果这人喜欢先闲谈再谈正事的话，你的反应应当是放松下来，聊聊家常。另一方面，如果这人直截了当，你也应当闲话少说，直奔主题。这样，在与难以相处的人打交道时会更有效率，而且会发现这些人并不那么难以相处。 应付难以相处的人的第二点就是把他们当成礼物。朱迪嫁给了一个霸道的人。婚姻生活对她来说充满坎坷，因为她没有很明确的界限。在分手多年以后，她学会了感谢他，因为他教给她建立和维持界限的重要性。现在再遇到这样的男人时，她根本不在乎。朱迪说：“当与他一起生活过以后，这些家伙你就会根本不放在眼里。”如果她当时嫁给了一个随和的人，她可能到现在还没有明确的界限，也很难对付那些难缠的家伙。 不过，如果可以选择的话，或许我们永远不会选择难以相处的人。 8、时不时尝试另一种完全不同的方式，你会拓宽视野，提高情商。 你是一个性格开朗外向的人还是性格内向、只喜欢独处或和几个密友在一起的人呢？你喜欢提前计划好每一天，以知道要干些什么事，还是毫无计划呢？人人都有自己的偏爱，如果可以选择的话，每个人都会选择自己偏爱的方式。然而，突然常规，尝试截然相反的行动会更有助于我们的成长。 如果你总是聚会中热衷于做中心人物，这次改改吧，试着让那些平日毫不起眼的人出出风头。如果你总是被动地等待别人和你搭讪，不妨主动上前向对方问个好。
4.情商与什么有关啊?有提高情商的方法吗?
1认识自身情绪的能力 2妥善的管理自己的情绪能力 3自我激励能力。4认识他人情绪的能力。不光是控制自己情绪，还要看他人的情绪啊。叫做顾左右而言他，顾着自己，看人家。看人家的情绪，顾左右而言他。5人际关系处理能力。提高情商必须有方法。自己领悟吧。。啧啧。。。你是想跟人相处很有城府，深藏不露还是想追逐爱情呢？
5.提升情商最基本的方法
情商低这个问题，隐射到我们现实生活中，就是职场被孤立容易得罪人，朋友圈子窄怯于社交；在两性关系里，就是谈不了对象，即便谈了也谈不长，简称单身狗。所有的问题归根究底，就是一种表现形式：不会说话。尤其是在恋爱这件不得不说话的事情上，所有那些关于聊天的问题，譬如：跟女生聊什么，对方不回消息怎么办，如和避免尬聊？其实都是在问关于“情商”的问题。我们之所以不讨人喜欢，朋友不多，追不到女生，谈不长恋爱....还频频被人吐槽：你是个杠精，你情商真低等等。无非就是不具备一种能力——共情能力。蔡康永，就是一个共情能力超高的典范。至少在综艺节目里，类似《奇葩说》，他都无时无刻展现出了非常温暖的“共情能力”。他说话很慢，因为他说的每一句话，每一个措辞造句，都有经过大脑的思考，而非脱口而出。他会去衡量如何在“即能顾忌到对方情绪雷点的同时，又能把这句话说到点子上，让对方能听懂，还能让观众顺服或者舒服”。这正是他“高情商”的体现。所谓共情能力高的人，其表现在于“能更多的理解对方，而非自顾自的表达自我意识”。但这有一个前提，是——体谅和理解他人的同时，不会丧失自我的控制力与分析和感觉，没有因为共情他人而导致自我人格被带着走。老师在咨询中常常会看到很多男生无底线的跪舔女生，或者女生无条件的倒贴一个男生，其实就是过于共情，而导致——没有自我。过于自我和没有自我，都是情商低的一种表现。只有恰如其分的共情和点到即止的自我表现，才是一个真正情商高的所具备的素养总领。提升这种能力，有几个最简单，但实际上很多人就是因为其简单而根本不愿做尝试的几个方法：1、大量社交你还怕自己在别人面前出糗，担心自己得罪对方？那就更要去尝试，APP有探探陌陌微信，线下可以搭讪可以去一些好一点的夜场嗨一嗨，可以参加兴趣部落等。社交是一个不断试错的过程。如果你一直把自己局限在自我意识的狭小空间里，时间长了你就不是情商低了，他会演变成成社交障碍以及自闭等精神情绪问题。2、建议定期（每周）观看一档演讲类、访谈类节目或者综艺，多听听不同的想法和声音。感受下对方是何种目的，何种经历，导致他触发了这样的观点，而不是抓着一头就开始吐槽抬杠，或者无脑追捧鼓掌。3、做你向往的那个人你的圈子里，或者你知道的某个大佬，如果你很羡慕他的为人处世，那就多和他接触，或者多观看他的文字作品和视频节目。做你向往的那个人。高情商的人都很懂得自我展示。如果以上内容比较空泛，那我再说一个实际生活运用层面比较高的技巧。高情商的人，不仅仅是在职场社交，在两性情感关系里，也是每个人都心向往之的对象。运用在聊天（包括网络聊天和面对面聊天）里，这里简称“情商聊天法则”，老师提供一个管用的方法——学会抓取关键词。初学者，可以使用“抓取关键词”的方法，运用在职场/恋爱中，不知道该怎么接话时（话题冷场/尬聊）。比如：女生说：“我今天上班好累”这里的关键词是：上班，好累。我们可以抓取其中一个，或者两个都抓出来。一般男生的回答是：累啊，那就快洗个澡休息休息……这一类回复统统都是在干一件事——终结话题。我也会用这种回复来聊天，但仅限于我不想聊天了想结束话题时才使用。正常情况下，我会回复：“是吗？我今天上班等于没上一样，惨”我的这句话，一共情了她的低落情绪，然后让她知道，她的累，不是孤独在承受；二是留给对方更多疑问，她感兴趣就会询问，而话题就慢慢延展开，并且脱离了她的负面情绪。她问：“为什么上班和没上一样啊？”我：“下午参加了一个实习生毕业典礼，在太古里吃了个饭，4点多才会公司，5点就又下班了。”我的这段解释非常简单，但实际上却在进行侧面展示（朝九晚五的工作，参加典礼等）。并且继续保留了部分疑问，譬如什么实习生，什么学校，为什么毕业典礼会去太古里吃饭？等等。基于以上聊天，对方感兴趣你们的话题就不会断，同时交流越多，你侧面展示自己的机会就更多。抓取关键词延展话题的关键点在于——先抓取对方的关键词（关键词可以是词组，句子，甚至是表情包），然后联系自己进行话题延展。延展的内容要设置逻辑点，让对方好奇发问，然后话题才能得以延续。而不是你自顾自的刨根问底查对方的户口本。*再加一条实用的思路：问题抛回我和你妈掉水里，你先救哪一个？这些送命题，回答起来左右不是，有个大众的问题很多人都遇到过却难得有人给出完美的答案。类似于这类问题，突然间可能想不起来，我们可以去搜一下黄渤老师，他是公认的情商高，破解的问题也不少。比如：鲁豫：黄渤现在相当的火是吧？黄渤：那肯定是火，你想想，都能坐在这和鲁豫聊天，那还不火吗？曾志伟：我真的要叫你王大哥，我真不能在荧幕上唱歌，当个主持人就算了，因为屏幕里面一张丑脸在唱歌是很难过的，刚刚你启发了我。黄渤：其实也是，我们是互相鼓励，我小的时候也没想干这行，后来一想曾志伟都可以当影帝，我凭什么不行。以上是渤哥的经典回答，思路是夸赞对方的同时，也会夺取沟通中的主导权，即不掉入对方的框架同时也保持了自己的框架，一箭双雕。回到之前“我和你妈掉水里先救谁的问题”如果你回答了“你或者你妈”都属于掉入了对方的框架，这样你在聊天中便丧失了主导权。如果你回答我也不会游泳啊，就说明你在逃避问题，已这种思路去思考得出两个答案分别是：1.“你是愿意爱一个不孝的人还是愿意爱一个不爱你的人？”2.“不如你教我游泳吧，不然以后我们的儿子遇到这样的问题多尴尬”PS：好好说话就是最基本的情商
6.提高情商的47种方法
*部分关于情商 *章 何为情商 情商涉及到把握自己和别人的感觉和情绪,加以区分并利用这些信息来引导一个人的思维和行动能力。 第二章 用发展的眼光看情商 一个高情商的人学会综合利用大脑中的各部位，并在大多数情况下运用其大脑皮层部分。他对自己有着清醒的认识，有在任何情况下都不妥协的底线。 第三章 自发的情商开发 开发情商有几条道路。我们需要完成一些发展任务，同时要应对遇到的危机。这些都是必须要做的，对此我们没有选择的自由。 第四章 自觉的情商开发 我们先想象出一个目标，然后制定一个实现目标的计划，并准确地记下已取得的每一步成功，从而随时知道离成功到底还有多远。 第二部分提高情商的方法 基础篇 高情商人群具有一些基本的特征和能力。本部分集中探讨这些人的成长之路。 方法一 明白你的底线 让别人明白你可以忍受到什么程度是很重要的，同时让他们明白有哪些是你无法忍受的同样重要。 方法二 划定恰当的心理界限 爱一个人，就是为他付出一切而不丧失自我。 ---维多利亚.萨特 方法三 学会果断 自私是把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。 ---琼.泰玻曼 方法四 为人正直 所有迫使你违背诺言、丧失自尊、仇恨别人、怀疑、诅咒、虚伪或任何见不得人的事都不要去做。 ---马科斯.奥若留斯 方法五 采取切实的行动 每个人都可能背叛别人，因为人只忠实于自己的灵魂。 --- D.H.劳伦斯 方法六 学会自我安慰 愤怒会让你丧失理智。 ---伊凡.艾沙 方法七 讲究抱怨的技巧 牢骚满腹的人没人同情。 ---轶名 方法八 学会忍受混乱与迷惑 暂时牺牲安全感是成长的需要。 ---盖尔.希黑 方法九 学会谈判 你愿意自己是对的呢，还是愿意自己是快乐的呢？ ---奇迹训练课 方法十 不要先入为主 不必介意批评。如果批评不实，不要管它；如果批评公平，不要生气；如果批评无知，一笑置之；如果言之有理，从中学习。 ---轶名 方法十一 把批评当成礼物 我们应当把揭示出我们的缺点的批评者看作是一个发掘我们不自知的潜在宝藏的人。 ---维那拉波.黑尼波乐 方法十二 培养幽默感 或许我们来到世上是为了一个伟大的目的，即培养一种奇妙的幽默感。也许笑声是打开欢乐之锁的金钥匙。 ---唐.米尔曼 方法十三 摆脱ju绊 如果你真的想取得成功，那么首先去掉困扰你的东西，这些东西会消耗你的精力，使你易怒和疲惫不堪。 ---塔莱尼.米丹尔 方法十四 清理末了事项 我把未完成的事情比作生命的水杯上的破洞。除非把洞补上，否则杯子永远不能装满水。 ---汤姆斯.里昂那多 方法十五 放弃瘾癖 瘾癖就是情不自禁地追求某种物质，而不顾其潜在的社会心理和身体上的负作用。 ---玛由.克利尼克 方法十六 简化生活 我追求一种简朴的生活方式，像寄生蟹那样背上可以自如搬动的贝壳。 ---安妮.莫洛.林德勃格 方法十七 不要追求完美 完美深藏在不完美之下，学会接受不完美。 ---莫利.琼法斯特 方法十八不要在交往中迷失自我 一个傻瓜也许并不自知，但结了婚的人是例外。 ---H.L.麦肯 方法十九 与孩子相处 我发现为人父母是*的老师。 ---朱迪斯.拉萨特 方法二十 提出需求 提出你的需求，你就会被满足。 ---马太福音 方法二十一从难以相处的人身上学到东西 我从多嘴多舌的人身上学会沉默，脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人身上学到善良，但很奇怪，我对这些老师毫无感激之情。 ---卡里尔.各伯兰 方法二十二 学会接受拒绝 你不能总会如愿以偿，但如果你作了尝试，你也许会发现得到了想要的东西。 ---滚石 方法二十三 善于交流 有效的思想交流取决于冷静的头脑。 ---罗伯特.吉尔伯特 方法二十四 找到领跑者 与君一席话，胜读十年书。 ---*古谚语 方法二十五 参加互助小组 我把计划的目标告诉其他人时，我知道下次聚会时准会被人问起，因此我会尽力完成这些目标。 ---爱丽丝.罗威 方法二十六 拜得良师 爬到树尖的方法有三：其一是努力攀登；其二是凭空想象自己正坐在树尖上；其三是与一只巨鸟为友，让它把你背上去。 ---罗伯特.麦德门特 方法二十七 接受治疗 有时，生活中遇到的阻力会阻碍我们前进，而自己却很难认识到阻力到底是什么。朋友和家人与我们太亲近，因而也不能对此问题有正确的认识和提供帮助。治疗专家则可以帮我们客观地分析问题并找出*的解决办法，帮助我们正确地应对焦虑。 方法二十八 聘请教练 教练会建议、鼓励、引导你克服自身的局限，*限度地开发潜能。 ---塔来尼.米丹尔 方法十九 勤学不倦 头脑一旦进步，就不可能退回原地。 ---轶名 方法三十提高读物(或观看的东西)的质量 多接受一些人文教育，因为---从中可以看到人类智慧的奥秘和思维的精妙。 ---亚里士多德 方法三十一 坚持记日志 把旅途的经历记录下来很有必要，它会见证我们的所见所闻所感。 ---克雷斯蒂安.巴尔德文 方法三十二 学习新技能 老狗学不会新把戏。 ---古代谚语 方法三十三 旅游 如果给我两个选择，一个是存2000美元到退休金帐户上，另一个是花2000美元游北极，因为旅游会让了解外面的世界，探索自然的奥秘，你会有丰硕的收获。 ---米歇尔.菲利普 方法三十四尝试反常规而行事 ---奥托.克罗格和简尼特.土森 方法三十五 处事灵活 劳逸结合，防止僵化。 ---罗那多.米勒 方法三十六 持之以恒 当感到陷入绝境时，我会去看开石头，工人用锤敲打了上百遍，而石头毫发无损，然而，在敲到第101下，石头会一分为二，我明白了石头并不是因*一下才裂开的，而是前面不断敲打的结果。 ---吉克勒.瑞尔斯 这个行吗 继续追问： 不错啊，但我是很苛刻的，再等等有没有更好的，你这个也不错，待选吧，会选你的。 补充回答： 还有其他的，要不要发给你 补充回答： 方法三十七 锻炼神经 神经让大脑更灵活以便接受任何的挑战。 ---劳伦斯.卡兹和卢宾.曼宁 方法三十八 保持身体健康 人只有一个身体，如果照顾不好的话，将何以为生？ ---玛丽亚.阿拉帕克斯 方法三十九 休假 如果像你的亲爱的精神病患者亲戚一样每天乐呵呵并长期不断地接受小的治疗的话，你会收到难以言状的好处。 ---安妮.拉莫特 方法四十 注意休息 不要认为白天小睡会耽误工作，这是那些缺乏想象力的笨蛋的谬见。 ---温斯顿.丘吉尔 方法四十一 做个乐天派 为什么我是个乐天派呢？因为我生性如此。 ---马丁.舍特 方法四十二 停止怀疑 不管世界是不是很奇妙，就让它这个样子吧。 ---克罗里尼.卡赛 方法四十三 尊重一切 你必须学会尊重一切人们关心、努力和付出感情的东西。 ---费伊.威尔登 方法四十四 该放弃时要放弃 万法自然 ---老子 方法四十五 学会原谅 不能原谅就像自己喝老鼠药而等着老鼠被药死一样。 ---安妮.拉莫特 继续追问： 难道我不保守就没有那些吗，呵呵，谢谢你了。
7.有哪些方法可以提高情商？
我的情商也不高，但是今年有所提升，感觉是很明显的，仿佛变了个人似的，我可以把方法与你分享一下。*，做促销或其它与人正面接触的工作。好的促销员哪个不是八面玲珑，会讨顾客欢心的？！前不久做了几个月的兼职促销，好处很多。一是把害怕与人交往的障碍突破了。（逼着你与人接触）二是学会压住自己的怒火，冷静的换回思考了。（有些顾客说话很冲的）。第二，多观察那些情商高的人是怎么处事的。在上班的过程中，我悄悄向受欢迎的同事学习待人处事，对比自己平时是怎么做的，效果有哪些不同。第三，少听伤感歌曲，多听积极舒缓或欢快的歌曲。不同类型的歌曲可以制造不同的心境，不要让那些伤感的歌曲勾起你的不顺心的回忆。还有点小方法，目前我正在试用期间，但是准保有用。比如看看生活故事片和此类小说。以前我从来不看这类电视和小说的，觉得很婆婆妈妈，如今我发觉了它们的实用价值了。这类故事可以给你的生活提供参考、对比，自己也得用心揣测一下。我的回答希望对你有帮助
上面11种方法，帮你提高情商，如何提高情商，提高情商的8种方法，怎麼提高情商？具体的办法、方法，情商与什么有关啊?有提高情商的方法吗?，提升情商最基本的方法，提高情商的47种方法，有哪些方法可以提高情商？??就是我对提高情商的21种方法整理出来的一些网友的观点，如果您还有我们疑问，可以与我们客服小姐姐联系咨询！
