哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：如何提高自己的口才和交际能力。今天就把如何提高自己的口才和交际能力相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：嘴笨的人如何提升口才，四个策略，如何提升自己的口才和交际能力，如何提高口才和交际能力??

1.嘴笨的人如何提升口才，四个策略

嘴笨的人一般有两种情况，一、平时沉默寡言不知道要讲什么。二、讲话是会无意中伤害别人。嘴笨不会说话怎么办1、要正确的认识嘴笨不会说话的真正原因。嘴笨不会说话的人往往不是突然变的嘴笨不会说话,而长久以来都是嘴笨不会说话。那些嘴笨不会说话的人因为从小到大都与人交流的少,不爱说话,因此失去了学习说话的机会。2、要正确看待自己嘴笨不会说话这件事情。自己之所以嘴笨不会说话,并不是说明自己比别人差,因为每个人都有自己擅长的一面,不要因为嘴笨不会说话就全面的否定自己。嘴笨不会说话往往是成长环境造成的,小时候的我们无法选择自己的成长环境,但是长大了成年了的时候,我们要对自己负责。而那些会说话的人往往从小就比较爱说话,所谓熟能生巧,因此当他们长大的时候,他们也会说话。所以,嘴笨不会说话的原因是因为说的太少了,与人交流的太少了,见识也少了,对说话这件事情感到生疏,遇到人的时候自然不知道说什么好。3、嘴笨不会说话有两个原因:见识少、说的少。所以,我们要对症下药。首先,要建立自信,敢于去改变自己。可以多看书、培养自己的一些兴趣爱好、多参加一些活动、多经历一些事情来增加自己的见识,知道的多了,和人说话时往往容易的多。而且,在一些活动、社交场合上也可以看看别人是自己说话的,所谓一回生二回熟,下次自己也可以学习一下别人。再次,说话的时候需要自己稍微思考一下,不要说出伤害别人的话,以免造成误会。嘴笨怎么提升口才四个策略：1、朗读朗诵嘴笨的人在读书时，要大声地读出来。每天坚持朗读一些文章，既练习口齿清晰伶俐，又积累一些知识量信息量。2、即兴朗读嘴笨的人在平时空闲时，可以随便拿一张报纸，任意翻到一段，然后尽量一气呵成地读下去。而且，在朗读过程中，能够注意一下，上半句看稿子，下半句离开稿子看前面。长此以往，记忆力、快速理解力和即兴构思能力都会有所加强。3、对着镜子训练建议嘴笨的人每天在朗读过程中，去对着镜子训练，训练自己的眼神，训练自己的表情，训练自己的肢体语言。4、速读训练，练绕口令嘴笨的人在找来一篇演讲词或一篇文辞优美的散文，然后开始朗读。一般开始朗读的时候速度较慢，逐次加快，一次比一次读得快，*达到你所能达到的最快速度。读的过程中不要有停顿，发音要准确，吐字要清晰，要尽量达到发声完整。只要你每天坚持做到这四点，就可以提升你的口才。

2.如何提升自己的口才和交际能力

　　有的人说话的时候伶牙俐齿，头头是道，而有的人则显得笨嘴笨舌，半天憋不出一句话，在公共场合，能说会道的人往往给人留下很深刻的印象。在学习生活中以及在职场里最多的时间可能就是在沟通，但是很多沟通都是无效或者效果不佳的，那么如何提升自己的口才和交际能力。接下来需要从以下各方面去努力。如何提升自己的口才和交际能力　　1.提高讲话的勇气　　在进行口才训练时，训练者要鼓起勇气和信心.特别是还未迈出“*步”的训练者，更要抓住每一次机会锻炼自己。不能站在岸边看别人游泳，否则就会永远怕水。　　2.树立足够的信心　　以演讲为例，有些自信心弱的演讲者在一次演讲中失败，就会一撅不振，形成自卑和压抑心理，这对演讲是很不利的。其实，对演讲中的有利和不利条件应该辩证地看待并做具体的分析。想方设法地改进，是可以变不利因素为有利因素的，大可不必把问题看得过于严重。特别是一些客观因素造成的不利条件，即使对演讲造成了某些干扰，听众也是可以理解的，演讲者完全可放下思想包袱，全身心地投人到演讲中去。如何提升自己的口才和交际能力　　3.培养自控能力　　冷静是使人智慧保持高效和再生的条件，只有在头脑冷静的情况下，人们才能迅速认准并抑制引起消极心理的有关因素，同时认准和激发引起消极心理的有关因素。例如:演讲者遇到听众不愿听或提出责难的悄况，要想抑制恐慌和不满情绪，应通过冷静的分析.找到真正的原因是在听众方还是在自己、具体原因是什么。脑子不冷静、不知怎样控制自己，就发现不了问题，场面就会失控。所以，在口语交际中不论出现什么情况，首先需要的就是沉稳、冷静。如何提升自己的口才和交际能力　　4.养成自强精神　　对于一个说话高手来说，自强表现为不怕失败、不怕打击和挫折，敢于和善于从口语交际失败中一次次崛起,敢于和善于从挫折中一次次挺直腰杆走上讲台，有意识地在顺境、逆境，胜利、失败等各种情境中经受锻炼和考验，以此来培养自己的韧性。一个人难免不失败，只要他不甘于失败、不气馁，以积极的态度分析原因，吸取教训，坚持不懈地讲下去，就会从失败走向成功。例如:日本前首相田中角荣，少年时曾患口吃病，但他没被困难吓倒。为了克服口吃，练就口才，他常常朗诵、慢读课文。为了准确发音，他对着镜子纠正嘴和舌根部位，严肃认真、一丝不苟。　　【学习当众讲话，去豆瓜训练】

3.如何提高口才和交际能力

如何提高口才和交际能力提高口才和交际能力有技巧，积极主动、善于找话题、适当赞美、拉家常、善于聆听可以让你的提高口才和交际能力大大提升。下面小编来告诉你如何提高口才和交际能力吧。　提高口才和交际能力方法一：　　1、积极主动　　平时参加聚会或者出席饭局的时候，不妨多开口跟身边的人搭讪，这是打破坚冰的*步，想提高沟通技巧，一定要有对象。　　2、找话题　　跟别人聊天，可以多了解一下别人的兴趣爱好，最近在忙什么事情，找一个对方感兴趣，自己又比较了解的话题就可以深入沟通。　　3、适当赞美　　赞美的话谁都不会拒绝，同时也是拉近距离的*最简单的方法。这需要你有善于发现美的眼睛，多观察别人的优点，发掘别人的长处。　　4、拉家常　　如果不知道找什么话题的话，不妨聊聊家常事，一般很容易就会聊起来，而且气氛也显得轻松愉快，这也是很重要的沟通技巧。　　5、善于聆听　　跟别人沟通最重要是善于聆听，多听少说，了解对方的话才能更好接话。如果一味发表自己的意见而不顾及别人的感受， 肯定没人愿意跟你做朋友。提高口才和交际能力方法二：　　1、多读书　　平时自己私下里多读书，练习朗诵。　　2、写日记　　多写日记练笔，提高自己的思维能力。　　3、见更多的人　　多到家外走一走，见更多的人，并与他们健康交往。　　4、聊天　　多和家人聊天，在开心快乐中提高口语交往能力。　　5、和朋友聊一聊　　自己有烦恼多和朋友聊一聊，取得朋友的帮助。　　6、拿出自己的本事　　把自己的本事拿出来，让更多的人受益，你的人际关系就会好。　　7、想到什么说什么　　增加一种习惯，就是把想到的事情说出来。　　8、辩论　　平时注重练习和人辩论 。　　9、参加活动　　多参加一些社会活动。

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