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1.下面链接视频里的篮球教练的名字是什么?我想找他全集的篮球教程视频!
Ganon Baker(加农.贝克) 美国著名篮球训练师,很多NBA、WNBA、NBDL、NCAA甚至是欧洲篮坛的篮球运动员都接受过他的专业训练, 其中来自NBA的打牌明星就包括湖人队的“小鲨鱼”Andrew Bynum、黄蜂队的Tyson Chandler、太阳队的Amare 、雷霆队的Kevin Durant、扣篮王 Gerald Green 、掘金队的JR Smith、弗老大Steve Francis、步行者队的TJ Ford、开拓者的Jarryd Bayless。 所有的加农贝克尽在五虎篮球网,那里有最专业的NBA教练教你打篮球的技巧分解视频,和各大NBA明星的技巧分析视频,总之就是你想要的都在那里,而且还有原*男篮主教练和克里斯皮蓬的教学视频哦!!
2.儿童篮球训练的方法和技巧!
儿童篮球训练要注意方法和手段,特别是身体素质的敏感期,以多种训练方法和手段来发展专门能力,训练应该形式多样,内容手段丰富多彩。01一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础。柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度,灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和灵敏性练习:1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领:肘关节高抬。2、分腿立向前屈体。要领:腿伸直手触地。3、侧弓步压腿 。要领:支撑脚跟着地,另一脚尖立起重心尽量向后。4、仰卧举单腿。要领:两腿伸直,同侧手触摸抬起的脚尖。5、转体。要领:脚跟不要离地。6、身体后伸。要领:膝关节前顶,两手触摸脚跟。7、两人相互踩脚。要领:脚步灵活,不能用脚踢。8、站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领:抛球要突然,启动反应要快。9、转身后抢球练习。要领:教师用手抛球,学生转身后抢球。02二、结合篮球步法,提高运动员的快速移动能力篮球场上的快速移动能力是运动员最基本的条件之一,篮球步法又是打好篮球的最基本的技术之一。利用篮球步法提高运动员的快速移动能力,这是儿童速度敏感期中十分重要。常用的练习:1、 变速、变向跑。要求:变速、变向时要突然加速。2、 看信号互相追逐。二人一组跑到教师面前时根据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐。3、模仿对方移动。二人一组,一人做移动,另一人做相应的移动。4、看手势做防守步法的练习。看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法的综合练习。5、可在球场内根据不同的情况做两种以上的防守步法练习。6、一对一防守练习。一人进攻,一人防守。防守者要与进攻者保持一定的距离。03三、用运球的方法,提高运动员的球性。在运球教学过程中,可采用基本运球手法与各种运球相结合的方法进行,以加强基本运球手法练习来促进各种运球技术的学习。常用的基本运球手法练习:1、以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙,手的跟随动作要柔和。2、以肩为轴用力拍球,手的跟随距离要长,手要用力拍球。3、原地的前后、左右拉运球。拉球前*一次运球要有力。4、各种变向运球练习。(体前变向换手、不换手运球、后转身运球、半后转身运球、背后运球、跨下运球)5、体前变向换手接背后、后转身、跨下运球。6、跨下接背后、后转身运球。运动与学习都是一个持之以恒的过程,打篮球也一样,贵在坚持。即使你的孩子现在还不会打篮球或者打的还不好,也没关系。在哈林秀王学习篮球是一个享受运动过程,让您的孩子在欢声笑语的氛围下学习篮球,收获健康。
3.最适合初学者的入门投篮训练
大家好,我是霍伊。许多篮球初学者想要成为像库里一样的“外线杀手”,拥有精准无比的投篮冷血而又致命。但又碍于无专业教练员指导,同时投篮系统训练繁杂冗长,不知道怎样开始训练,从而导致自己失去训练兴趣,迷失训练方向。今天霍伊就说说如何入门训练投篮,工欲善其事,必先利其器,无论从怎样开始训练投篮,都必须掌握正确的投篮发力,找到合适自己的投篮姿势。在传统的投篮姿势教学中有BEEF和FOREST两种理论,除了个别的投篮细节有所不同以外,投篮姿势框架大致相同。相关内容:美国入门级投篮教程 | BEEF系统相关内容“否定”传统BEEF投篮训练 | FOREST系统 其中明显不同的球员投篮站姿,BEEF理论要求球员采用正面篮筐的站姿,双脚与肩同宽均衡受力。FOREST理论则要求球员投篮侧的脚朝前,护球侧的脚朝后,双脚一前一后站立,身体重心偏向后脚。初学者们可点击超链接进入往期文章,选择合适自己的投篮姿势进行学习。投篮站姿的区别当掌握且熟练投篮姿势后,首当其冲的训练内容就是投篮轨迹控制训练,球员站在篮板侧面采用投篮姿势投出篮球,触及篮板侧边反弹篮球回到手中。该训练能够提升初学者的出手准心,保证篮球轨迹不偏不倚正对篮筐,做到指哪打哪。投篮轨迹训练投篮弧度训练,球员位于篮板后侧方采用投篮姿势调高弧度,越过篮板顶端投入篮筐。众所皆知投篮弧度越高,篮球与篮筐形成的夹角越接近直角,篮球接触篮筐的范围也越大,同时投篮命中率随之升高。其训练能够让初学者养成高弧度投篮的习惯,避免投篮弧度偏平。投篮弧度训练投篮感觉训练,也被称作一米投篮训练,顾名思义球员站在篮筐正面,左右两侧距离一米的位置进行投篮。著名的美国教练员哈尔维塞尔认为投篮自信心至关重要,但应该建立在刻苦训练上,而不是盲目的自信。本训练就是帮助初学者树立投篮自信心和命中投篮的良好感觉。一米投篮训练以上三种入门投篮训练方式,其中五个投篮训练位置每个点完成100次投篮,共500次。球友们可根据自己的体力情况调节多组少次,或者多次少组完成入门投篮训练。
4.篮球教练员在进行少年儿童教学和训练时,如何提高发现问题和纠正错误的能力
首先教练需要正确地掌握技术,对少年儿童教学和训练时态度需要严谨,简单地说,在技术教学与训练中教练员和教师要不断改进学生的动作和纠正其错误,要注意观察、分析,采取不同措施,帮助学生掌握正确的技术要领。对技术水平较低的学生或新队员,要耐心指导,以老带新,互帮互学。
5.训练:循环渐进强化弱侧手运球能力
大家好,我是霍伊。弱侧手运球不熟练,一直以来是大家的普遍存在的问题。也有许多球友问霍伊怎样让强弱侧手运球一样熟练,最简单的方法就是不要给自己定义强弱侧手,进行运球训练的时候重复同样次数的镜像动作。霍伊讲过一个实例,之前有个学生强侧手手指骨折需要4-6周时间康复。出于对篮球的热爱,他在强侧手无法运球的情况下,每天使用弱侧手完成了所有的运球训练。大概一个月后弱侧手的运球熟练度远远大于刚刚康复的强侧手。起初这位学生的弱侧手同样难以控制篮球,常常忙碌在运球和捡球的过程中,弄得自己满头大汗。霍伊本想让他从最开始的球感训练「感知且预判篮球运动的方向」起步,无奈单手完成球感练习也十分困难。*霍伊建议他在狭小的器材室进行原地运球,不仅强化了运球的控制感,也省去了远距离捡球的麻烦。弱侧手运球训练也需要循环渐进逐步强化运球,不建议从的高阶运球动作开始,容易让球员产生挫败感,失去训练信心。下面霍伊就说说运球初阶训练项目,适用任何手入门学习运球。原地大力垂直运球,球员用弱侧手*的力气垂直下压篮球。篮球击地反弹上升的过程,运球手主动迎接篮球进行下一次运球。要求篮球在手的时间大于离手的时间,增强对篮球的控制。训练初期可低头盯球完成训练,中后期需要球员双眼注视前方完成训练。垂直运球训练推进运球,球员用弱侧手快速运球推进,每次运球都要将篮球向前推运。同时注意篮球和双脚的位置,掌控好篮球与身体之间的距离,避免出现运球失误。训练初期可低头盯球完成训练,中后期需要球员双眼注视前方完成训练。推进运球训练原地单手左右拉球,球员弱侧手手腕不断正反翻转进行左右拉球。拉球的范围,动作幅度不易过大,训练期间尽可能逐渐加快速度,增加拉球动作的频率。动作熟练后则在移动中完成训练,移动时左右拉球的路径为“Z”字型,注意双脚与篮球的位置,避免运球失误。训练初期可低头盯球完成训练,中后期需要球员双眼注视前方完成训练。原地单手左右拉球训练纵向移动:单手左右拉球训练原地单手前后拉球,球员双脚一前一后站立,弱侧手手腕不断正反翻转进行前后拉球。训练时球员需要适当的转动上半身,以便更好的完成前后拉球动作。动作熟练后则在移动中完成训练,同样注意篮球与双脚的位置,避免运球失误。训练初期可低头盯球完成训练,中后期需要球员双眼注视前方完成训练。原地单手前后拉球训练移动单手前后拉球训练踩点运球「节奏运球与转身运球」,球员需要分别用非运球侧和运球侧的脚,不断单脚「双脚一前一后」踩动固定位置的标记点,或者听从教练员口令随机踩动标记位置。当运球侧单脚踩动时,即为节奏急停运球训练。当非运球侧单脚踩动时,即为半转身运球训练「熟练后可完成转身运球」。运球侧单脚踩动:节奏急停运球训练非运球侧单脚踩动:半转身运球训练
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