哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎么样才能提升情商。今天就把怎么样才能提升情商相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：如何成长为一个高情商的人？，如何才能提高情商指数？，帮你提高情商的30条掏心建议，怎么快速提高情商？，怎么提升情商，怎样才能提高情商，情商低的人如何提高情商？，能让你情商开挂的15个社交小细节！??

1.如何成长为一个高情商的人？

这篇文章绝对会让你脱胎换骨，时间紧的可以直接看第二部分。如果你还以为情商就是在说「谢谢」时加个「你」，把「我不会」改成「我可以学」，把「你听明白了吗」改成「我说明白了吗」的聊天话术，那你就大错特错了。因为你会发现，背再多的话术，永远都治标不治本，因为你连在什么场合用都不清楚。所以，咱们不搞虚的。来点实际的东西，让你从根本上去提高情商。好的，搬好小板凳，开始上干货！文章内容主要分为两部分，管理自我情绪和处理人际关系。建议先点赞收藏，防止走丢哦~一、管理自我情绪管理的前提是先认识自己的情绪，比如愤怒、焦虑、害怕、难过、兴奋、快乐、满足等，但对于我们大部分的普通人来说，知道自己是愉快还是不愉快就够了。图片来源于网络1、当我们愉快时当你感到愉快时，是不需要刻意压抑自己的，除非你处在一个特殊的环境。举个栗子：你找了三个月工作，总算收到心仪的公司的offer，但是隔壁老王家有人去世了，你能在门口开心的笑吗？很明显不能！但是，你可以关上门再乐。2、当我们不愉快时当出现负面情绪时，我们要学会的是排解。教大家一个黛西*的排解法，「STCLI情绪解决法」。a、Slow，延迟情绪发作，想发脾气时先忍个30秒。很多时候，想要彻底控制情绪很难，所以情绪浮动太大想要发泄，可以先给它暂停一会。比如，当你和对象吵架时，恨不得一枪崩了他，已经打算下一秒就和这个渣男分手。可以先听听歌转移下注意力，再考虑下要不要一刀两断。别急着分手，毕竟马上就是七夕了，过了节再说。b、Talk，和自己内心对话，接纳自己。面对负面情绪，选择接纳才是正确的做法，别觉得有个负面情绪就很挫败，好好想想自己为什么不开心。比如你因为工作没做完而很焦虑，因为焦虑，进而怀疑自身工作能力而产生挫败感。所以，当情绪不稳时，我们可以从以下三个方面考虑：我为什么不开心？ 我这样做的需求是什么呢？ 我是否可以换一种方式表达情绪？我们焦虑是因为事情没有做完，但是转念一想，即使焦虑也不会增快做事的速度，那么为什么要让自己陷入无意义的焦虑之中呢？c、Convey，正确表达情绪。大多数时候，不会正确表达情绪的人，更容易受到负面情绪影响。比如，你好不容易抽出时间陪你对象，而他只顾着打游戏，心里委屈的你，准备分手，但是他竟然觉得莫名其妙。这个时候，你应该和他摊牌，说出心里的真实想法和不开心原因，以及希望对方怎么做，而不是自顾自的生气。d、Look，放宽心态，朝前看。你是不是也会经常为自己做错的事情懊恼，愤怒？即使事情已经成定局了，你还是止不住的去生气和后悔，心里想着，「要是当初……就好了」，然后继续纠结。但是，没有时间解决不了的事情，即使你现在面对的问题再糟糕，想想一年以后你还会记得吗？就像你明年根本不会记得你看过这篇文章，除非你把它点赞收藏了。e、Improve，提高解决问题、情绪疏解的能力。为什么要强调解决问题和情绪疏解能力呢？因为我们大部分的情绪不是凭空产生的，都是现实生活中的困难导致的，当你足够有能力解决眼前的问题时，就很难有负面情绪能够影响到你，也就能更轻易的疏解自己的情绪。所以，我们要学会观察，学会从细节中把握和处理问题。 多激励自我，给自己足够的自信心，有自信的人往往抗压能力更强，也更有能力解决问题。 坚持读书，拓宽你的知识面。读书是*成本的成长方式，绝对能提高思考问题的高度。管理自我情绪不是压制，而是调节和转化，再通过正确的方式将它消除。任何情绪都要正确的对待，坦然接受。自己的情绪被管理好，才能照顾好他人情绪，处理好人际关系。二、处理人际关系想要处理好人际关系，我们就需要能够感知他人的情绪，然后通过一些话术或者行为与他人进行互动。1、感知他人情绪a、明白对方在说什么我们需要知道对方想要表达什么，毕竟听得懂直白的话，但是不一定能听得懂「话外音」。比如，最近缺钱，你知道有个朋友刚发工资，于是准备借。但她告诉你，她的钱都用来买基金了，那么就是在拒绝你，这个时候一定别傻傻的问她不是刚发工资吗？成年人之间的交往，是即使你知道对方在找借口，也要心照不宣。b、学会共情共情和同情只有一字之差，含义却天壤之别。共情是从对方的角度去感知他的情绪；同情是从自己的角度去理解对方。比如，你的朋友和男朋友分手后，难过的和你分享，你说「你这算什么，我还被我前任绿过呢。」你的朋友一定想和你绝交。因为真正的共情是感同身受，拥抱、陪伴、倾听，而不是强调自己的经历。c、观察肢体和表情语言很多时候，一个人的肢体和表情会透露他的情绪，比如感到兴奋时，眼睛变的炯炯有神，而情绪低落时，眼神会变的黯淡。或者在交谈时，虽然对方满脸微笑听你说，但是身体已经侧向别处，或者偶尔看一眼手表等等，都表明对方想赶紧离开。天仙姐姐刘亦菲就曾表情管理失败过，从手部动作和*的翻白眼，就看得出她心里到底有多生气了。图片来源于网络d、成为值得交往的人感知他人情绪的前提是成为别人想要交往的人，而一个值得交往的人，一定是内外兼修，充满魅力的。提升自我魅力，需要坚持读书，坚持学习并拥有更多、更好的技能，这样会让你显得更加值得信赖。2、照顾他人情绪a、不与他人争论大多数的争论都是无意义且浪费时间的，就像在网络上，只要出现不同的观点，就会涌出大批的键盘侠，别想和他们争个高下，他们不会和你讲道理的。所以，面对生活中的各种人和事，我们能不争论，就不争论，没必要太较真。b、不说教当有人向你倾诉心事时，不要用长辈的姿态，打着「为你好」的旗号去教育别人，没人会喜欢被说教的，说教不就是在告诉对方你错了？试想一下，当你很难过的和你朋友说，你今天被领导给骂了，然后她和你说，一定是你哪里做错了，谁没被骂过呀，你心里绝对分分钟想绝交。所以，不要把自己的观点加在别人身上，尝试让别人按我们的意志思考，我们应该少说多听。c、给别人说话的机会交流是双向的互动沟通，但很多时候，我们都忘了给别人说话的机会。当我们想要说服别人时，我们总会情不自禁的说很多，但却容易忽略对方感受。所以，我们在表达想法时，也要适时的询问对方「你觉得呢」、「你有什么意见呢」，避免自说自话，要去鼓励别人多说。d、不让别人尴尬在任何场合，比说对的话更重要的是，设身处地的考虑他人的感受，不让对方感到难堪。比如，你和朋友争论一个事情，是他错了，他也承认了，但是你心里很不爽，还是一直争论。这个时候跳过这个话题，切忌得理不饶人。当别人做错事时，不要揪着不放，如果给对方台阶下，对方反而会心生感激。e、多夸赞多多夸赞别人，不是要你天天盯着别人，去夸她漂亮或者工作能力强，那样只会显得很刻意。偶尔赞美下别人的「得意小作」，比如，你今天的耳坠，真好看，很搭你的气质，从细节去称赞，反而显得真诚。就像，看到这里还愿意给黛西点赞的小可爱，一定心地善良，温柔可爱，值得黛西好好夸赞一番。

2.如何才能提高情商指数？

　　情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪，只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪，即能调控自己。三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。四是认知他人的情绪，这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础。五是人际关系的管理，即领导和管理能力。　　社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富有同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。专家们还认为，一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此，培养情商应从小开始。　　尊重所有人的人权和人格尊严。　　不将自己的价值观强加于他人。 　　　对自己有清醒的认识，能承受压力。　　自信而不自满。 　　　人际关系良好，和朋友或同事能友好相处。 　　　善于处理生活中遇到的各方面的问题。 　　　认真对待每一件事情。　　1、学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。 　　你或许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。 　　其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态 情商训练1　　恐惧症，他们不会与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责，又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。 　　界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。 　　2、找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。 　　美国人曾开玩笑地说：当遇到事情时，理智的孩子让血液进入大脑，能 情商训练2　　聪明地思考问题；野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。 　　是的，当血液充满大脑的，你头脑清醒，举止得当，反之，当血液都流向你的四肢和舌头的时候，你就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言。 　　事实上，科学实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。要知道，在文明社会中，表现得像个原始动物会带来大麻烦。 　　控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律，它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟100次以上时，整顿一下情绪至关重要。在这种速率下，身体分泌 情商训练3　　出比平时多得多的肾上腺素。我们会失去理智，变成好斗的蟋蟀。 　　当血液又开始涌向四肢时，你可以选用以下的方法来平静心情：

3.帮你提高情商的30条掏心建议

思考 / 践行/ 分享 / 精进鱼堂主/原创堂主锦囊：真正的高情商，就是心里有别人说起情商，有的人会想到会做人，有的会觉得圆滑世故。无论哪一种，有一点大家都承认，就是跟高情商的人在一起很舒服。远看蔡康永，什么话在他嘴里，都变得高级起来。近看何炅每次，都把话说的天衣无缝。可能他们是多年的历练，而我只希望自己不要口无遮拦。尽量让人舒服一点，让人舒服不代表讨好。只是让大家交流的时候，没那么针锋相对。为了防止从高情商，变成无原则。这里给你一个原则，“态度温和，立场坚定”。守住自己的底线，高水平谈话的基础，是不能让自己太吃亏吧。、高情商其实，就是能明白对方的感受。同理心、换位思考，以诚待人。都可以让你，变成一个高情商的人。这些可能都明白，就是管不住这张嘴。今天就给你说一点技术活，提高情商的30条掏心建议。1，不要急着否定别人，把“不对”换成“对”。2，尽量多说谢谢，记得加上对方名字或者“你”。3，请别人帮忙的时候，别太理所当然，不要命令语气，记得加“好吗”。4，跟人聊天少说“我”，多说对方“你”如何，然后呢。5，跟人沟通，多用“我们”、“咱们”可以拉近距离。6，赞美的马屁，要注意细节，多夸实际案例7，夸奖人，要夸大家都知道的优点，说他期待的夸奖。8，可以用调侃的语气赞美别人。9，当面说别人好话，背后更要多说。10，你可以语言攻击他，但请不要嘲笑他喜欢的东西，特别的偶像类。11，*次见面，尽量记住对方名字，下次见面尽量想姓什么。12，可以吵架，可以动手，千万不要说伤害对方自尊的话。13，真性情很好，说实话比一定要说难听的话。14，凡事看破可以，不要点破，留一点余地。15，在公众社交场合，要考虑少数人的感受。16，如果你忍不住想装B，尽量加几个自嘲。17，把“你明白我的意思吗”改成”我说清楚了吗”。18，有时候把心理的小心机讲出来，更让人喜欢。19，有趣的自嘲，永远是*的社交方式。20，*的安慰方式，就是把自己说的更惨。21，不要见面就说自己多凄惨，可能没人真的懂你。22，千万不要说“我早就告诉你了”，“我就知道会这样”。23，在聊天的时候，如果对方被打断，要主动帮他接会来：“刚才你要说什么”。24，不要每次谈话都赢，赢了道理，输了感情。25，分享自己荣耀的时候，要提到别人的帮助。26，承担责任的时候，先提自己。27，尽量不要发飙，发怒就是承认自己无能。28，拒绝别人，可以先自责一下。29，寻求合作，不要总说你想要什么，要说自己能给对方什么。30，越是亲近，熟悉的人，更加要保持尊重和耐心。真正的高情商，不是虚伪。真正的高情商，是温暖。以上建议，本质还是开头说的，尊重别人看法，寻找对方优点，感受别人需要。人一生的目标，只不过是。让自己舒服，让别人舒服，顺便解决问题。谁活着都不是为了添堵，当对方做的不好的时候，记住他可能不是故意的。接受别人的失误，你会多一个朋友。真正的高情商，就是心里有别人。你好，我好，大家好。*大家都开心，永远是*的解决方式。之前写的这一篇，帮你提高情商的30条建议，很多朋友留言说帮助很大。今天它的姊妹篇来了，怎么说服别人？点击连接可看。如何提高说服力，怎么用4步说服对方？鱼堂主爱思考：帮你如何说服别人的4条建议《收藏》我是鱼堂主，擅长思维分析，个人提升方法论。欢迎扫码关注，后台回复“成长”堂主送您【自媒体大款，写作套路，运营方法】鱼堂主个人成长书单

4.怎么快速提高情商？

　　如何提高情商，提高情商的8种方法 我们无法预定智商，却可以提高情商，一个杰出的人未必有着高智商，却一定有着高情商。　　提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持。　　1、学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。 你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。 其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责，又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。 界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。　　2、找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。 美国人曾开玩笑地说：当遇到事情时，理智的孩子让血液进入大脑，能聪明地思考问题；野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。 是的，当血液充满大脑的，你头脑清醒，举止得当，反之，当血液都流向你的四肢和舌头的时候，你就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言。 事实上，科学实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。要知道，在文明社会中，表现得像个原始动物会带来大麻烦。 控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律，它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟100次以上时，整顿一下情绪至关重要。在这种速率下，身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。我们会失去理智，变成好斗的蟋蟀。　　当血液又开始涌向四肢时，你可以选用以下的方法来平静心情：　　1、深呼吸，直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部。把一只手放在腹部，确保你的呼吸方法正确。　　2、自言自语。比如对自己说：“我正在冷静。”或者说：“一切都会过去的。”　　3、有些人采用水疗法。洗个热水盆浴，可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。　　4、你也可以尝试美国心理学家唐纳?艾登的方法：想着不愉快的事，同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。据艾登说，这样做只要几分钟，血液就会重回大脑皮层，你就能更冷静地思考了。　　3、想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢？” 对于没完没了的抱怨，我们称之为唠叨。抱怨会消耗用力而又不会有任何结果，对问题的毫无用处，又很少会使我们感到好受一点。 几乎所有的人都发现，如果对有同情心的第三方倾诉委屈，而他会跟着一起生气的话，我们会感觉好受一些。有人对你说：“可怜的宝贝。”这对你来说是莫大的安慰，你的压力似乎 减轻了，于是你又能重新面对原有的局面了，尽管事情没有任何改变。 但是如果你不抱怨呢，你会感受到巨大的心理压力。压力有时并不是个坏东西，是的，它也许会让你感觉不舒服，但同时也是促使你进行改变的力量。一旦压力减轻，人就容易维持现状。然而，如果压力没有在抱怨中流失，它就会推积起来，到达一个极限，迫使你采取行动变现状。 因此，当你准备向一个同情你的朋友报怨的，先自问一下：我是想减轻压力保持现状呢，还是想让压力持续下去促使我改变这一切呢？如果是前者，那就通过报怨把压力赶走吧。逐个人都有发牢骚的时侯，它会让我们暂时好受一些。但如果情况确实需要改变的话，下定决心切实行动起来吧！　　4、扫除一切浪费精力的事物。 什么是不利于我们提高情商的力量呢？答案就是一切浪费精力的事物。 许多人的神经系统就像父亲的手一样长了厚厚的老茧。我们已经习惯于意识不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以体会到明显的变化，比如听到好消息时，肾上腺素会激增，而听到坏消息时，会感到精疲力竭。我们通常不会留意精力细微地消耗，比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一张纸等等。 你的生活中有哪些缓慢消耗精力的事情？我家的墙角堆着一小块地毯，每次看到它，我都会想可能有人会被它绊倒。这本不是什么大不了的问题，但它分散我的精力。这就是我们如何界定分散精力的事物??每次接触之后都会感到精力被分散了。有时和朋友所处也是如此??相互吸取和给予精力??但有些是精力的吸血鬼，他们只会吸取你的精力。这时有两个选择：一是正视这个问题，建立心理界限继续与他们谨慎交往；另一个是减少与这种人交往。 的确，我们需要去除缓慢地浪费精力的东西，解脱出来以集中精力提高我们的情商。 想加速??你可以选择减小阻力或增加推动力。 试试我们提供的方法吧： 1、经常列出消耗你精力的事情。 2、系统地分析一下名单，并分成两部分： A、可以有所作为的。 B、不可改变的。 3、逐一解决A单中的问题。比如对我来说，把汽车钥匙挂在一个固定的钩子上，这样就不用到处找了。 4、再看一下B单中的问题，你是否有把握？有没有把其中一些移到A单加以解决的可能？ 5、放弃B单中的问题。　　5、找一个生活中鲜活的榜样。 我们都曾经历过学榜样的年代，那些榜样对于我们来说高尚而又疏远。于是我们学榜样的热忱在和榜样的距离中渐渐熄灭了，因为我们知道，自己也许一生都成不了大英雄。 是的，你不能成为大英雄，但你可以成为一个快乐的常人，比如你的朋友丹宁，她精力充沛、年轻、大方、聪明、有趣。她经营妇科诊所、做公司顾问、为一家市被定期写专栏文章，有英俊的丈夫和可爱的女儿。 你身边有这样的出色人物吗，把他作为你的榜样吧！你可以想：她所能做的我也可以，但我们的风格迥异，我不可能以她的方式完成她所做的事。但我会模仿她做的一些事，以我的方式来完成。从她身上你总能看到从来没察觉到的自身潜能。 在周围的人中找出你学习的榜样吧！他们比你虽聪明、所受教育更好、层次更高、比你更有毅力。你会在追赶他们的过程中自然地提高自己的情商。　　6、为人父母。 为人父母会教会你很多东西。当孩子尖叫“为什么不给我买？我恨你！”时，你不能绝望，不能暴怒，你需要理解他并接受极怨恨的现实。要知道，这是孩子所能给予你的*的礼物，当然这种恨不要持续下去。 养育孩子是一个双赢的结局。在养育孩子的过程中，孩子学会了如何与还不算成熟的年轻父母相处。作为父母的我们，则在抑制我们的需求来满足孩子的需求的过程中磨平了棱角。养育孩子会自动提高我们的情商，使我们成为更合格的父母。 如果你不愿意生养孩子，不妨试试为朋友看孩子，与孩子相处可以真正地提高我们的情商。　　7、从难以相处的人身上学到东西。 我们的周围有很多牢骚满腹，横行霸道、装胆作势的人，我们多么希望这些人从生活中消失，因为他们会让人生气和绝望，甚至发狂。为什么不能把这些人圈起来，买张飞机票，送到一个小岛上，在那里他们再也不会打扰到别人。可是，*别这样，这些难以相处的人是我们提高情商的帮手。你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默，从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人身上学到善良，而且你不用对这些老师感激涕零。 而且，你定义的“难以相处的人”，最终被证明可能只是与你不同的人，而对所谓的难以相处的人来说，你也是难以相处的人。 应付难以相处的人最有效的方式就是灵活。也就是说，发现他们的方式，在与之交往的过程中，尽量灵活到采用与之相同的方式。如果这人喜欢先闲谈再谈正事的话，你的反应应当是放松下来，聊聊家常。另一方面，如果这人直截了当，你也应当闲话少说，直奔主题。这样，在与难以相处的人打交道时会更有效率，而且会发现这些人并不那么难以相处。 应付难以相处的人的第二点就是把他们当成礼物。朱迪嫁给了一个霸道的人。婚姻生活对她来说充满坎坷，因为她没有很明确的界限。在分手多年以后，她学会了感谢他，因为他教给她建立和维持界限的重要性。现在再遇到这样的男人时，她根本不在乎。朱迪说：“当与他一起生活过以后，这些家伙你就会根本不放在眼里。”如果她当时嫁给了一个随和的人，她可能到现在还没有明确的界限，也很难对付那些难缠的家伙。 不过，如果可以选择的话，或许我们永远不会选择难以相处的人。　　8、时不时尝试另一种完全不同的方式，你会拓宽视野，提高情商。 你是一个性格开朗外向的人还是性格内向、只喜欢独处或和几个密友在一起的人呢？你喜欢提前计划好每一天，以知道要干些什么事，还是毫无计划呢？人人都有自己的偏爱，如果可以选择的话，每个人都会选择自己偏爱的方式。然而，突然常规，尝试截然相反的行动会更有助于我们的成长。 如果你总是聚会中热衷于做中心人物，这次改改吧，试着让那些平日毫不起眼的人出出风头。如果你总是被动地等待别人和你搭讪，不妨主动上前向对方问个好。 突破常规时，大部分 高情商VS低情商 科学家发现，大脑控制情绪的部分（边缘系统）受损的人，可以很清晰和符合逻辑地推理和思维，但所做出的决定都非常低级。科学家因此断定，当大脑的思维部分与情感到分相分离时，大脑不能正常工作。人类在做出正常举动时，是综合运用了大脑的两个部分，即情感部分和逻辑部分。一个高情商的人是会综合利用大脑中的各个部位的，并在大多数情况下运用其大 脑皮层部分。 高情商 尊重所有人的人权和人格尊严。 不将自己的价值观强加于人。 对自己有清醒的认识，能承受压力。 自信而不自满。 人际关系良好。 善于处理生活中遇到的各方面的问题。 较高情商 是负责任的“好”公民。 自尊。 有独立人格，但在一些情况下易受别人焦虑情绪的感染。 比较自信而不自满。 较好的人际关系。 能应对大多数的问题。 较低情商 易受他人影响，自己的目标不明确。 比低情商者善于原谅，能控制大脑。 能应付较轻的焦虑情绪。 把自尊建立在他人认同的基础上。 缺乏坚定的自我意识。 人际关系较差。 低情商 自我意识差。 无确定的目标，也不打算付诸实践。 严重依赖他人。 处理人际关系能力差。 应对焦虑能力差。 生活无序。 无责任感，爱抱怨。

5.怎么提升情商

提高情商的八种方法情商是什么情商（EQ）又称情绪智力，是近年来心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。以往认为，一个人能否在一生中取得成就，智力水平是*重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但现在心理学家们普遍认为，情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力水平。那么，到底什么是情商呢？美国心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系的管理。即领导和管理能力。情商是—种能力，可以感觉、了解和有效应用情绪的力量与智能作为人类的能量、信息和影响的来源。情商不只是显示出理性的智能，但却是来自人心的智慧。提高情商能让我们学习认同与珍惜我们和他人的感受──在我们日常的生活与工作中，适当地回应他们，有效的应用信息和情绪的力量。情商鼓励我们继续探索我们特殊的潜能和目标，及启发我们内在最深处的价值与渴望，转化思想为实际的生活。情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来，它只能根据个人的综合表现进行判断。心理学家们还认为，情商水平高的人具有如下的特点：社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富于同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。专家们还认为，一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此，培养情商应从小开始。我们无法预定智商，却可以提高情商，一个杰出的人未必有着高智商，却一定有着高情商。提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持。一、 学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责，又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。二、找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。美国人曾开玩笑地说：当遇到事情时，理智的孩子让血液进入大脑，能聪明地思考问题；野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。是的，当血液充满大脑的，你头脑清醒，举止得当，反之，当血液都流向你的四肢和舌头的时候，你就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言。事实上，科学实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。要知道，在文明社会中，表现得像个原始动物会带来大麻烦。控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律，它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟100次以上时，整顿一下情绪至关重要。在这种速率下，身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。我们会失去理智，变成好斗的蟋蟀。当血液又开始涌向四肢时，你可以选用以下的方法来平静心情：1、深呼吸，直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部。把一只手放在腹部，确保你的呼吸方法正确。2、自言自语。比如对自己说：“我正在冷静。”或者说：“一切都会过去的。”3、有些人采用水疗法。洗个热水盆浴，可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。4、你也可以尝试美国心理学家唐纳·艾登的方法：想着不愉快的事，同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。据艾登说，这样做只要几分钟，血液就会重回大脑皮层，你就能更冷静地思考了。三、 想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢？”对于没完没了的抱怨，我们称之为唠叨。抱怨会消耗用力而又不会有任何结果，对问题的毫无用处，又很少会使我们感到好受一点。几乎所有的人都发现，如果对有同情心的第三方倾诉委屈，而他会跟着一起生气的话，我们会感觉好受一些。有人对你说：“可怜的宝贝。”这对你来说是莫大的安慰，你的压力似乎减轻了，于是你又能重新面对原有的局面了，尽管事情没有任何改变。但是如果你不抱怨呢，你会感受到巨大的心理压力。压力有时并不是个坏东西，是的，它也许会让你感觉不舒服，但同时也是促使你进行改变的力量。一旦压力减轻，人就容易维持现状。然而，如果压力没有在抱怨中流失，它就会推积起来，到达一个极限，迫使你采取行动变现状。因此，当你准备向一个同情你的朋友报怨的，先自问一下：我是想减轻压力保持现状呢，还是想让压力持续下去促使我改变这一切呢？如果是前者，那就通过报怨把压力赶走吧。逐个人都有发牢骚的时侯，它会让我们暂时好受一些。但如果情况确实需要改变的话，下定决心切实行动起来吧！四、扫除一切浪费精力的事物。什么是不利于我们提高情商的力量呢？答案就是一切浪费精力的事物。许多人的神经系统就像父亲的手一样长了厚厚的老茧。我们已经习惯于意识不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以体会到明显的变化，比如听到好消息时，肾上腺素会激增，而听到坏消息时，会感到精疲力竭。我们通常不会留意精力细微地消耗，比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一张纸等等。你的生活中有哪些缓慢消耗精力的事情？我家的墙角堆着一小块地毯，每次看到它，我都会想可能有人会被它绊倒。这本不是什么大不了的问题，但它分散我的精力。这就是我们如何界定分散精力的事物——每次接触之后都会感到精力被分散了。有时和朋友所处也是如此——相互吸取和给予精力——但有些是精力的吸血鬼，他们只会吸取你的精力。这时有两个选择：一是正视这个问题，建立心理界限继续与他们谨慎交往；另一个是减少与这种人交往。的确，我们需要去除缓慢地浪费精力的东西，解脱出来以集中精力提高我们的情商。想加速——你可以选择减小阻力或增加推动力。试试我们提供的方法吧：1、经常列出消耗你精力的事情。2、系统地分析一下名单，并分成两部分：A、可以有所作为的。B、不可改变的。3、逐一解决A单中的问题。比如对我来说，把汽车钥匙挂在一个固定的钩子上，这样就不用到处找了。4、再看一下B单中的问题，你是否有把握？有没有把其中一些移到A单加以解决的可能？5、放弃B单中的问题。五、 找一个生活中鲜活的榜样。我们都曾经历过学榜样的年代，那些榜样对于我们来说高尚而又疏远。于是我们学榜样的热忱在和榜样的距离中渐渐熄灭了，因为我们知道，自己也许一生都成不了大英雄。是的，你不能成为大英雄，但你可以成为一个快乐的常人，比如你的朋友丹宁，她精力充沛、年轻、大方、聪明、有趣。她经营妇科诊所、做公司顾问、为一家市被定期写专栏文章，有英俊的丈夫和可爱的女儿。你身边有这样的出色人物吗，把他作为你的榜样吧！你可以想：她所能做的我也可以，但我们的风格迥异，我不可能以她的方式完成她所做的事。但我会模仿她做的一些事，以我的方式来完成。从她身上你总能看到从来没察觉到的自身潜能。在周围的人中找出你学习的榜样吧！他们比你虽聪明、所受教育更好、层次更高、比你更有毅力。你会在追赶他们的过程中自然地提高自己的情商。六、 为人父母。为人父母会教会你很多东西。当孩子尖叫“为什么不给我买？我恨你！”时，你不能绝望，不能暴怒，你需要理解他并接受极怨恨的现实。要知道，这是孩子所能给予你的*的礼物，当然这种恨不要持续下去。养育孩子是一个双赢的结局。在养育孩子的过程中，孩子学会了如何与还不算成熟的年轻父母相处。作为父母的我们，则在抑制我们的需求来满足孩子的需求的过程中磨平了棱角。养育孩子会自动提高我们的情商，使我们成为更合格的父母。如果你不愿意生养孩子，不妨试试为朋友看孩子，与孩子相处可以真正地提高我们的情商。七、 从难以相处的人身上学到东西。我们的周围有很多牢骚满腹，横行霸道、装胆作势的人，我们多么希望这些人从生活中消失，因为他们会让人生气和绝望，甚至发狂。为什么不能把这些人圈起来，买张飞机票，送到一个小岛上，在那里他们再也不会打扰到别人。可是，*别这样，这些难以相处的人是我们提高情商的帮手。你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默，从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人身上学到善良，而且你不用对这些老师感激涕零。而且，你定义的“难以相处的人”，最终被证明可能只是与你不同的人，而对所谓的难以相处的人来说，你也是难以相处的人。应付难以相处的人最有效的方式就是灵活。也就是说，发现他们的方式，在与之交往的过程中，尽量灵活到采用与之相同的方式。如果这人喜欢先闲谈再谈正事的话，你的反应应当是放松下来，聊聊家常。另一方面，如果这人直截了当，你也应当闲话少说，直奔主题。这样，在与难以相处的人打交道时会更有效率，而且会发现这些人并不那么难以相处。应付难以相处的人的第二点就是把他们当成礼物。朱迪嫁给了一个霸道的人。婚姻生活对她来说充满坎坷，因为她没有很明确的界限。在分手多年以后，她学会了感谢他，因为他教给她建立和维持界限的重要性。现在再遇到这样的男人时，她根本不在乎。朱迪说：“当与他一起生活过以后，这些家伙你就会根本不放在眼里。”如果她当时嫁给了一个随和的人，她可能到现在还没有明确的界限，也很难对付那些难缠的家伙。不过，如果可以选择的话，或许我们永远不会选择难以相处的人。八、 时不时尝试另一种完全不同的方式，你会拓宽视野，提高情商。你是一个性格开朗外向的人还是性格内向、只喜欢独处或和几个密友在一起的人呢？你喜欢提前计划好每一天，以知道要干些什么事，还是毫无计划呢？人人都有自己的偏爱，如果可以选择的话，每个人都会选择自己偏爱的方式。然而，突然常规，尝试截然相反的行动会更有助于我们的成长。如果你总是聚会中热衷于做中心人物，这次改改吧，试着让那些平日毫不起眼的人出出风头。如果你总是被动地等待别人和你搭讪，不妨主动上前向对方问个好。高情商VS低情商科学家发现，大脑控制情绪的部分（边缘系统）受损的人，可以很清晰和符合逻辑地推理和思维，但所做出的决定都非常低级。科学家因此断定，当大脑的思维部分与情感到分相分离时，大脑不能正常工作。人类在做出正常举动时，是综合运用了大脑的两个部分，即情感部分和逻辑部分。一个高情商的人是会综合利用大脑中的各个部位的，并在大多数情况下运用其大脑皮层部分。高情商：尊重所有人的人权和人格尊严。不将自己的价值观强加于人。对自己有清醒的认识，能承受压力。自信而不自满。人际关系良好。善于处理生活中遇到的各方面的问题。较高情商：是负责任的“好”公民。自尊。有独立人格，但在一些情况下易受别人焦虑情绪的感染。比较自信而不自满。较好的人际关系。能应对大多数的问题。较低情商：易受他人影响，自己的目标不明确。比低情商者善于原谅，能控制大脑。能应付较轻的焦虑情绪。把自尊建立在他人认同的基础上。缺乏坚定的自我意识。人际关系较差。低情商：自我意识差。无确定的目标，也不打算付诸实践。严重依赖他人。处理人际关系能力差。应对焦虑能力差。生活无序。无责任感，爱抱怨。

6.怎样才能提高情商

当然有关系了，情商高的人处理人际关系能做到游刃有余，而情商不高的人总是被各种各样错综复杂的人际关系所累所苦！你可以从以下几方面着手提升自己的情商：1.你先要了解自己的情绪，知道自己在什么样情况下会有什么习惯性情绪比如；沮丧，失落、自卑、自大、恼火、愤怒等。2.然后试着管理自己的情绪，遇事要先冷静5分钟，冷静后如果还是想不出*的方法面对，就要用“沉默” 沉默的时候别人不知道你在想什么，也不知道你其实没什么想法，这样就有了很大回旋余地可以让你能较长时间的想对策，然后给自己定目标激励自己的干劲。3.要学会划定恰当的心理界限，时不时尝试另一种完全不同的方式，你会拓宽视野，提高情商。4.只要我们多点勇气，多点机智，多点磨练，多点感情投资，我们也会像“情商高手”一样，营造一个有利于自己生存的宽松环境，建立一个属于自己的交际圈，创造一个更好发挥自己才能的空间。

7.情商低的人如何提高情商？

情商低了这么多年，想想那个不受欢迎，做事顾头不顾尾的自己，真的是很难过啊。*不受欢迎，想着到了*就好了吧，*不受欢迎，想着到了高中就好了吧，高中不受欢迎，想着到了*就好了吧，反反复复这样，不知道有没有和我一样的人。曾经想着努力改变一下自己，却找不到门路和改变的点，那个整天活在自己世界里的人，终于在经历了销售创业做生意这一系列流程之后，快速地变成了另外一个人，而这个人就是现在的我，我也懂得了，情商，是可以通过经历培养的，就好像，现在的你，藏着你读过的书，爱过的人，走过的路。回忆下来，我们常说的情商分为以下3个轮廓。1、感知他人情绪的能力。2、控制自己情绪的能力。3、目标和行为的高度统一（价值*化）。1.怎样提升感知他人情绪的能力1.1 表情人类70%的情绪表达来自表情，有的人喜怒不形于色，那么眼神也是装不出来的。当然，不用像侦探片里那么细节，我们日常生活中，能做到基本情绪的识别，就够了。话说一半，好像对方的表情有点难堪，是不是我说错话了，哪里表达有误会？对方觉得提了矫情不提憋屈？感受到对方的表情变化，并及时调整自己的说话思维方式，这才是正确的反馈。所以，提高情商，从识别他人的表情开始。1.2 回应要关注聊天包括微信聊天当中，对方的回应。有的人很喜欢沉浸在自己的表达当中，不管对方的回应，这很让别人不爽，导致聊天无法进行下去。曾经有一个朋友，在QQ对我说他最近的创业项目怎样怎样，我本在忙，还要附和他，嗯，挺好，不错，好好做，加油。明眼人都看得出来，这是在终结话题，因为每一句话都是结语。可他就是不停啊，直到我说，我要吃饭了，他才草草结束话题。这里，一定要注意「我要吃饭了」和「我要去吃饭了」的区别，我要吃饭了，直观感受就是，我要xxx了，表明我对你的话题不感兴趣，而「我要去吃饭了」重点在于「去」这个动作，真的去吃饭，可能等我回来我们还可以继续聊这个话题。所以，不管是微信还是当面聊天，一定不要自嗨，否则会引起别人的反感。1.3 学会感受气氛群体当中的情绪化学反应感知，是一个不可或缺的能力，我们不可避免地要处在群体当中。知道什么时候该说什么话，不该说什么话，很重要。想想那些聊天中总是制造尴尬的人，还有尴尬之后主动转移话题化解尴尬的人，他们是不是这个群体中情商的两个极端呢？而在恋爱当中，以上这三点就变得尤为重要，因为你的她生气的时候，不会告诉你为什么生气，所以会有下面的对话：「不开心了？」「没有」「你肯定不开心了。」「我说没有就是没有！」「好啦宝贝我错了＜(。_。)＞」「你没错」「我真的知道错了_(:3」∠)_」「你错哪了？」「(⇀‸↼‶)我想想。。」你要知道女孩子不开心，往往不是她生气的一件事，不是你没有给她买她喜欢的衣服，不是你没有给她摆椅子，也不是你没有说晚安，她发脾气也不是因为这一件小事，而是之前很多事情的积累，为什么会积累？因为你之前根本就没在意到她不开心嘛，没在意到她的表情变化嘛，她又觉得自己不说憋屈，说了矫情，积累起来，就是不lei你了，不开心了。之前看过一个问题，题主问的是「谈了一年多的女友突然说和我在一起很累，莫名其妙地和我提了分手」下面*赞的回答是「看到莫名其妙四个字，我都觉得累」。可见这个女友在提分手之前，不知道暗示了多少次自己很累了，所以，想提高情商，谈几次失败的恋爱很有必要。2.控制自己情绪的能力越长大越会发现，最难战胜的还是自己。因为人特么就是一个靠激素荷尔蒙各种液体控制的生物呀，学会控制情绪，确实很麻烦。对于同样一件糟心事，同样一个小人，我们的处理方式从不成熟到成熟，经历以下几个层面。气盛‣爆发‣后悔气盛‣憋着‣还好没发作气盛‣淡然‣闲看庭外花开花落这些其实不止是对小人，那发个脾气倒也无所谓。很多时候我们的情绪对象是朋友，亲人，和爱人。而在情绪当中我们是非常清楚什么话可以伤害对方，如果此刻说了，那么这句话带来的后果，可能是无法弥补的，所以我们会为说错话做错事后悔，这样的事是不是发生过很多次呢？说最狠的话，伤害了最亲的人？另外一种情绪对象，是讨厌的人，尤其是小人，你一旦惹到他们，他们可以一直纠缠你，黑你。所以千万不能招惹小人，其实你大可以用尽一生去折磨小人，让他过得惨，但是你的一生，也搭上了，这是你想要的么，一生撕一个小人？所以，知道自己要什么，也是情商提高的一个重点。控制自己情绪的目的，是为了给别人想要的回应。回想一下我们身边有没有那样一种人，不管你说什么，ta总是喜欢*时间否定「不是不是不是」，「不不不」，「不一定不一定」，「不可能不可能」，我身边就有这样的人，很烦。我们每一个人都是渴望被认可的，没有任何一个人喜欢被否定。而且一旦你否定了别人，他立刻就会站在你的对立面，争论起来，至于事实是什么，他怎么也不会服输的，所以讨论就变得没有意义。你会发现，越是牛逼的人，越不会直接否定别人，同样的话，他们会说「嗯，是，但是从另一方面讲，有没有可能xxxx」，他们的说话方式从来都是先肯定对方，然后再说自己的观点，让别人觉得和他沟通交流很舒服，这样讨论才可以继续进行下去。学会认可别人，是提高情商很重要的一个点。在恋爱关系当中，女生因为一个小事哭了(T_T)，你的*反应不能是「这么点小事至于么？」如果你这样说了，那么恭喜，你将成功引爆一枚核弹。你此刻的情绪指向肯定是「这么点小事，至于么」，但是你的目的指向是「哄她，让她开心」，所以你就需要控制此刻自己的情绪，先承认「肯定至于」，再去寻找她真正哭的点，是来大姨妈了，还是昨晚啪啪完没有抱着她，你懂得。3.保持目的和行为的统一不管情商还是智商，我们的最终诉求，都是价值*化，把事情办成，搞定，就是情商高的行为。举个例子，女朋友要聊天，可是你要睡觉，你怎么办？这时候不懂女生的男生就不开心了，怎么这么作呀，我加班到现在项目没做完，明天还要早起，怎么你就不能懂事一点，然后把电话挂了，结果五分钟后一个电话过来说「你居然没有跟我说晚安！？」情商高的男人，做法是这样的。「虽然明天还要早起赶进度，但是好久没有陪宝宝说话了，再聊五块钱的吧」懂事的女生这时候就会心满意足地让你去睡觉了。女生有时候撒娇看似无理取闹在意的是你的态度，而不是真的在索取什么。再举个例子，你追求一个女生，她想要的是苹果，你花尽了所有积蓄，给她买了一车香蕉，她不想要，拒绝了你，你不甘心，问她「为什么我为你付出了所有，你还是不和我在一起？」这个段子是不是很眼熟，是不是很多男人追女生都是这样的，我对你这么好，你为什么不和我在一起？谁告诉你「对你好」=「和我在一起」？喔，是那些女生说的，我想要对我好的，你还真信？看看那些天天上下班门口堵，送花到公司，摆蜡烛表白，哪个不是把女生弄得很尴尬，哪个不是起了反作用，想感动女生，却感动了自己。目的是追求到，行为却推向了反面，这，就是情商低。好了，再说一个经典情商低的表现：你踢我干嘛？大家都知道这是ABC三个人聊天A说了不该说的或者会产生尴尬的，C听了会不舒服的，B在桌子下面提醒A，A说了这句话。是的，如果你是说错话，无本意，被提醒一下不明就里，说这句话是很尴尬，是情商低。可是如果A本来就是要来摊牌的呢？这事今天不说就过不去了呢？大家已经逃避问题很久必须得今天说了，今天不撕开，这企业就要完蛋了呢？A目的本意就是要摊牌，行为也是，何来情商低？＃PS：想说一下身边人对情商的误解，好像让自己不爽的人都情商低一样。之前学员总是和我讲说，老师，我看了你说的情商低的表现，发现我老板情商很低啊，经常对我们破口大骂，不控制情绪，那他为什么还能当老板呢？首先，发脾气也不一定是错的，要看是为了什么目的。包括星爷脾气不好，你能说他情商低？显然不是，他只是不甩很多人而已，知道自己想要什么，努力做到，自己开心，有收获，就够了。当然也可能，你的老板确实情商低，那又怎样？情商只是成就事业的催化剂，有的老板有钱你有么，有的老板有资源渠道你有么，有的老板有个有钱的爹你有么，有的教授掌握核心技术，情商低同样可以当老板，你可以么？当然，如果他情商高的话，事业会更加顺风顺水，这个不提。情商是一个代名词，并不是读懂了秀优越的东西，有的老板情商是不高，可我们并不能说情商不重要。就好像你在看这个问题这个答案，是用来提高自己情商，而不是去针砭身边的人谁情商低的。就好比马云长的丑成功了，你不能说一个人的外貌不重要＃总结下来，情商高不是喜怒不形于色，而是通过对他人情绪的感知，对自己情绪的控制，给别人想要的回应，学会运用情绪，通过恰到好处的行为，达到自己的目的，所谓价值*化。当然啦，开心就好，高情商也无非就是让你可以一直开心，让身边的人也开心。

8.能让你情商开挂的15个社交小细节！

1、学会控制脾气，是一个人高情商最直接的表现。头脑越简单的人，脾气越臭，因为他们把时间都花在了宣泄情绪上；有本事，性格好，才能成大事。2、高情商的人，都听得懂画外音。去别人家做客，发现他家的一个模型很好看，对方说，要不送给你？“OK”。公司里不熟的同事请客，本来没打算叫你的，客气的问了下，要不你也来？“OK”。哎哟时间不早了，要不就在我家吃吧？“OK”O啥K啊……还有，不少读者给我留言「说得真好，收藏了」，就是不给我点赞，你说懵不懵？3、高情商的人，不轻易许诺。你承诺过的，请务必做到。别人请你帮忙时，要仔细思考是否能做到，会不会违背诺言。4、和别人交谈时，可以适当的重复对方的话，这样能增加对方对你的好感度。比如对方说：我上周去做了瑜伽。你可以说：你经常做瑜伽吗，怪不得身材这么好。非常简单的方法，但非常奏效。5、高情商的人知道自己不是救世主，也不是超人。你时间有限，精力有限，能力更有限。你觉得帮助对方后，对方会感激你？不见得。不假思索地答应对方的请求，是对双方都很不负责任的表现。对方不知道你有没有能力完成，也不知道你有没有时间完成。如果你答应下来，却没做好，只会惹一身嫌。6、高情商的人，不因无关紧要的小事和人起矛盾。别因为什么时事热点和人吵架，也别去声援什么偶像明星。越自律的人做事越沉稳，他们很容易看穿你的想法。7、高情商的人，说话之前懂得先过过脑子。「有句话不知该不该讲」的时候，就不讲；太激进的话缓缓再说，或者直接咽回去。指责别人之前，先想想自己的实力。在你口出狂言的时候，你在别人眼里就是个笑话。8、高情商的人，经常鼓励他人，比如给这篇文章点个赞。有这种行为的人，人缘往往会更好。9、高情商的人，不会想着抄近路。大家都这么聪明，如果有近路可以走，早就人山人海了。捷径上有很多隐形大坑。与其想着走完捷径后躺着数钱，不如保持自律，脚踏实地地增强实力。10、高情商的人，都很识趣。很多时候，沉默或者不正面答应就代表着拒绝，不要逼着别人说出NO。撕破脸皮后，大家都尴尬。（我从前很自卑，但通过自己的努力，得到身边人的好感，如果你想知道更多有效的为人处事方法和学习技巧，可以关注我的公众号【窦淳川Derek】，我会将我这5年的所有高效的成长方法和经验分享给你。）11、高情商的人，懂得复盘自己学习与工作的能力。很多人每天都在忙，心里很迷茫，却不知道自己在忙些啥。只有学会复盘、自省，才能调整自己的前进方向，取得更大的成就。12、保持自信，是高情商的另一表现。遇到问题时不胆怯、不退缩。要敢于捍卫自己的权利，为自己的权益发声。被人欺压时不要怂，要*时间怼回去。13、高情商的人，不会对自己的人际关系太自信。再好的关系，也不一定承受得住时间的考验。不信你想想，自己五年前形影不离的人，现在还有多少联系？所以，不要把自己完全暴露给一个人。比如你和你闺蜜说你出轨的事，说不定你丈夫和你离婚的时候，你闺蜜就在给你丈夫做证人。14、如果有人恶意攻击你，不需要慌，要微笑、礼貌地应对。你这样有修养的态度，他的面子会上不来，在公众面前出尽洋相。15、去和那些优秀的人在一起，多去关注那些优质的博主。遇到优秀的回答，不要杠，不要酸，多点赞，多给答主鼓励。我的公众号叫：窦淳川Derek。你要相信努力的价值，如果你喜欢思考，追求上进，爱读书，爱写作。我公众号【窦淳川Derek】里，全部的优质文章，都分享给你，欢迎来做客。

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