哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎么克服自己的胆小。今天就把怎么克服自己的胆小相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：只有这样，你才能走出胆小懦弱，如何克服懦弱和胆小心理?，怎样克服胆小的心理?，怎样克服自己胆怯的心理？??

1.只有这样，你才能走出胆小懦弱

你们胆小的原因是你们无知，你们无知的原因是认识不到这个世界，而是老是沉浸在自己的世界里。你们胆小、懦弱往往于自卑、抑郁联系在一起，所以，你们只有真正地建立起自信，而不是靠外在的锻炼身体，才能彻底地变得勇敢，勇于担当。最重要的一条建议是你们做事时一定要降低自己的要求，降低自己的标准，降低自己的期望。这里的事情是指生活中的任何小事。一般来说，你们本身在生活中是弱势的一方，却总是想着自己的强大。所以，你们要从小事上来重新塑造自己。例如，你以前认为考试成绩要80分才算优秀，那么你现在可以认为60分就是优秀；如果你以前认为工作要得到所有人的满意你才高兴，那么你现在认为只要有部分人赞同你，你就认为非常高兴了。紧接着第二条的建议是锻炼。锻炼一定要循序渐进，由易到难。谨记，谨记，谨记，一定要慢慢来。你们往往自己往自己身上加压力，他们往往认为每天必须跑个5公里才算锻炼。那么你现在哪怕走个5公里，或是3公里，你就认为是锻炼了。不要给自己施加太大的压力。这样坚持下去，你会感觉自己的状态越来越好，自己的心理素质会越来越强大。本人以前一想锻炼就是天天坚持才算锻炼了，现在跑步一星期跑三天就是锻炼了，个人感觉非常高兴，且坚持了一年了。改变你的穿着。自己胆小、懦弱的时候，特别害怕别人关注自己，总是喜欢穿黑色的、灰色的、深色的衣服，那么从现在开始你要开始改变了。你要选择那些浅色的、亮色的衣服来穿，衣服的变化会影响你的心态。你穿亮色的衣服也会使的你的心理更加健康、更加阳光。去除非黑即白的思想。在你们的眼里，要么强大，要么弱小，要么有钱，要么没钱，要么有病，要么没病，不存在中间的地带的。真实的世界是不是这么黑白分明的，爱一个人也有不讨厌、喜欢、有点爱、非常爱、深爱等不同的等级的。抑郁症也有轻微的，中度的，重度的等不同的类型。学会爱自己。当前面这几条你能够照做，并坚持一段时间以后，你的症状会大大的减轻了。你得学会爱自己了，你得学会拒绝别人不礼貌的言语了，当被人辱骂你的时候，你得学会反击他们了，你的人格和身体是绝不会允许任何人侵犯的。学着倾诉。将你身上那负面情绪在网上，或是找你好友，全面的倾诉出来。多找几个人，倾诉倾诉，分享自己心中小秘密。接受自己暂时的懦弱。你被别人欺负时，可能心理很不高兴，但是又不敢发怒，你只能自己与自己较劲，痛恨自己的无能。在脑海中，把自己想象多伟大，痛揍欺负你的那个人。那么你现在就接受吧，你不要认为懦弱就是可耻的。当你变得强大后，再面对别人欺负时，你会有很多种办法的。认识这个世界。当你不再胆小、懦弱之后，你的专注点会关注现实的世界，你会认识这个世界，你会认识到大部分人都是平庸的，你是平庸的也并不感到耻辱。你会认识到每个人都有痛苦，不痛苦的人是不存在的，你不会再考虑胆小、懦弱了，因为你认识到每个人都是有长处、有短处的。你会认为不完美才是真正的完美。形成自己的评价体系。到这一阶段，你对事情都有自己的认知了，你不会再依赖别人评价了，你不会因为别人说好，你就认为好了，也不会因为别人说坏，你就认为坏了。你会形成自己的认知体系，不再依赖别人的评价而活。一定要去“做”，一定要“做”，一定要“做”。你们往往想的多做得少。做得时候遵循*条，你能做一顿饭，你能认识汉字，你能跑步，你能走路，等等，你就为你点赞，你就值得骄傲与自豪。你就奖励奖励自己。以上是自己走出胆小、懦弱的经验，非常管用，可行。

2.如何克服懦弱和胆小心理?

你是做事之前想的多，做得比较少的类型。04年之前，我也是这样，毕业后，我跟朋友合伙高电脑软件培训。开始授课。也是开始改善自己。 我父母是地地道道的农村人，妈妈文盲，靠卖蔬菜供我读书，口才非常好，爸爸*毕业，人很老实，不爱说话的那种。我个人的性格是复制爸爸妈妈的，小时候就比较乖的那种，说白了就是胆小怕事，老被管着，什么都不敢做的那种。一开始，我总认为是我是受到父母的影响自己才会内向的。虽然这也有一定的原因在里头。先天环境就不足。但是，妈妈的口才是通过卖蔬菜练就的。我就在想一个问题：先天不足，后天怎么改进。 读书那会，我跟女孩子说话脸都会红。甚至不知道说什么。要做什么事情，都觉得不好意思，而情愿不做。参加什么活动都没有自信，总觉得自己是在丢脸。 于是在做之前，就要想这想那的犹豫半天，*实在不行了。硬着头皮上，才把自己给逼迫出去。渐渐的我也就不怕丢脸了。别人说我厉害也好，说我差也好。我无所谓，因为我知道我是为自己而活，不是为了别人的肯定。甚至我不需要别人的肯定。我只要知道，我做了这事，我有什么收获就可以了。这个就是做事的目的性。或者是商人的企图心，最基本的意识。 毕业后开始找工作。不敢去面试。但工作还是要找。还是硬着头皮上。被打击的次数不是一次两次。失败多了，自然学会了改善。于是开始分析： 我为什么会失败，失败的本身就说明自己有不足。开始我会因为失败而自卑。渐渐的，我发现每次失败之后，我都发现了自己很多的不足。于是开始弥补这些不足。这样当我把这些不足，一点一点的补起来的时候，我的能力也就逐渐形成了。 我没有什么好的方法介绍给你。经验就一个： 尝试，不断的尝试。只有自己不断尝试，总结出来的方法才是最合适的方法。因为这是在呢所处的环境当中总结出来的。 所以，有什么好的办法，赶快去付出行动。 任何让你犹豫的理由都不是理由。直接说了：直接就不要脸，好怕什么丢脸了。 害怕丢人就永远这样痛苦下去。等到那天你习惯了这样就没事了，因为你已经习惯了。

3.怎样克服胆小的心理?

相信邪不胜正，今后再碰到你说的那种凶神恶煞的人对你凶，你一定对视他的眼睛，心里告诉自己：老子也不是好欺负的，再用眼神告诉他。 也许这个时候你手心会出汗，心跳会加速，不要紧，这是肾上腺素在加速分泌，如果他真的无理取闹要和你打架的话，那就让他领略一下你的咏春拳吧，也许他比你高比你大，你不一定会赢，但你输了架却赢回了尊严，弟弟，我绝不是让劝你去无理取闹，绝不是教你去打架，但如果事情紧急到非动手不可的时候绝对要出手，因为人要学会保护自己，打架是一个男孩子成长路上难免要经历的事情，成为男人的条件，不要自我封闭，学着勇敢一点。 我念书时因为学习好，好象许多人感觉学习好的人一定是乖乖的好欺负的，也有人无端地想来占我便宜欺负我，我当时就告诉自己，宁可站着死，也绝不能跪着活，何况我身体又高又在，我怕你什么？ 好多欺负别人的人其实跟狗一样，看起来凶巴巴的，起实他心里也很虚，只是因为你先虚了所以让他得意了，听我的没错，当年我们也曾让那几个平日一直欺负我们班上瘦小同学的地皮跪在地上说：叔叔，我再也不敢了。

4.怎样克服自己胆怯的心理？

你认为自己很胆小，这说明你有自卑心理。其实，你只要正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是*或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。 人不能一遇到困难就退缩，虽然你努力过，但是人的一生中要遇到许多困难，你必须想尽办法去克服，你才能获得胜利。你要多多学习他们的工作经验，将长处学来，观察他们的不足，在这方面下工夫，你就能胜过他们。因此，你要打起精神再次努力奋斗。相信自己的能力一定能战胜困难的，因为人定胜天！多给自己一些鼓励，让大家一起为你鼓劲，让你振作精神，好好奋斗。 一个人要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业...... 首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。 当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。 没有友情的人生是暗淡的，就像大地失去了太阳的照耀，没有光彩。没有友情的人生是枯燥的，就像受了潮的火柴，任你怎样摩擦，也点燃不起生活的希望之火。没有友情的人生更是不完整的人生。一个人活在世上，既然没有朋友，没有朋友的关怀，又怎能理解人生的真正乐趣呢？ 只有充满了友情的人生才是充盈的，有意义的。有位哲人说：两个人分担一份痛苦，那就只有半个痛苦；两个人分享一份快乐，则有两份快乐。当你陷入困境，困窘急迫之时，忽然得到朋友的真诚帮助，即使只是平常的一句安慰、鼓励的话语，你的心情会怎样？是否会感到心灵得到了一种快慰的释放，觉得一股暖流从心底升起，于是充满信心，浑身是劲？当你获得成功，欣喜万分时，若得到朋友的真心祝福时，你的心情又会怎样？是否感觉幸福。因此，增强你的自信心，就能消除自卑感。你就感觉自己是多么自信！你在拾回自信的同时工作方面就能大展宏图。

上面只有这样，你才能走出胆小懦弱，如何克服懦弱和胆小心理?，怎样克服胆小的心理?，怎样克服自己胆怯的心理？??就是我对怎么克服自己的胆小整理出来的一些网友的观点，如果您还有我们疑问，可以与我们客服小姐姐联系咨询！