哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解：怎样锻炼说话不结巴。今天就把怎样锻炼说话不结巴相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是：你们是怎么克服说话结巴的呢？，如何解决一激动讲话就磕巴的毛病？，怎么样才能让自己跟人交流不紧张，不结巴？，怎样才能说话流畅，不磕巴？??

1.你们是怎么克服说话结巴的呢？

克服说话结巴1、发音法。就是要在每句话的开始轻柔地发音，改变口吃者首字发音经常很急很重的特点。说话的速度要降到很慢的程度，一开始时一分钟60-100字，而人们平时说话的速度要达到每分钟200字。2、呼吸法。提倡腹式呼吸法。由于深呼吸能使肌肉获得适当的运动和协调，能松弛与缓和身体各部和颜面肌肉的紧张状态，能逐渐消除伴随运动。深呼吸能影响人的情绪，能使激动的情感得以缓和以致平息。3、突破法。口吃患者组织在一起或单独到人群密集的地方去演讲，唱歌，逐步克服说话的恐惧心理。4、森田疗法。森田疗法是治疗精神病症的方法，核心思想是“顺其自然，为所当为”。放弃口吃的治疗，接受口吃，做自己应该做的事情。这种思想类似于不治而愈。该方法能有效的缓解口吃患者的心理压力。

2.如何解决一激动讲话就磕巴的毛病？

我自己本身就有一些结巴的问题，如果我的回答能对提问者有点帮助的话再多说一点吧。首先，结巴绝大部分是生理问题。遗传在结巴的行程中起了很大作用，所以结巴的人没有必要自卑。第二，结巴是可以治愈的。或者说，通过适当的练习结巴的症状是可以缓解的。下面通过我在本学校Speech Center治疗的经验，给大家介绍点方法。1. 了解成因。每个人结巴地原因可能都不尽相同，但总的来说是因为喉部还有口腔肌肉过度紧张，导致不能发声或者重复发声的状况。当结巴发生的时候，人会更加紧张，所以会更结巴。2. 缓解紧张。所以治疗结巴首先得从缓解紧张做起。首先明白结巴是先天的，并不是你的错，无需自责或者自卑。然后有一些很好的方法可以用来练习。举个栗子。Easy Onset。人在吸气的时候肌肉会更紧张，也容易结巴。为了避免紧张，我们应该联系在呼气的时候说话。具体做法很简单，吸一口气，然后呼出一点，然后顺着说下去。想象下滑滑梯，滑到五分之一的地方，然后再说话。就是这种感觉。这也是我个人觉得最有效的方法了。3. 对着镜子联系。一般来说结巴的人都有不良的说话习惯，对着镜子联系阅读，争取把每个发音读准确，让自己的肌肉记住正确发音的感觉。4. 简单来说策略就是有倾向性的训练发音喜欢，最终行程肌肉记忆。希望我的回答有帮助。

3.怎么样才能让自己跟人交流不紧张，不结巴？

别着急，别着急，别着急。说话的时候千万别着急，听你说话的人都是耐得住性子的，听的人都不急，所以你也不要着急。紧张的话可能有两个原因，一个是自己对叙说的事情不自信，另一个是过于在乎别人的看法。*个原因是来自于自身知识储备不够，造成不自信，怕自己不能很准确地把想法表达清楚。建议平时多学习，不论是哪个年龄段的人都是不能远离学习的，“知识就是力量”是真理。第二个原因主要是心理原因。适当的在乎别人的想法是尊重的表现，但是过分的在乎别人的想法就会出现问题。自己真的知道对方想的是什么？自己的感觉只是源于自己的猜想，这种猜想往往是负面的和悲观的。一个听你说话的人又能想些什么？你的声音好听？你很幽默？你的语言有魅力？事实上，能跟你面对面沟通的人都是尊重你的人，他们更在乎你想让他们获得什么信息，你只需要把自己的想法说明白就可以了。

4.怎样才能说话流畅，不磕巴？

要想实现说话流畅，不结巴的前提是口齿清晰，语言组织能力强，首先是要每天坚持读书，至少20分钟，当然读书也不是盲目地读，要找一本自己有感觉的的书，按照四个步骤来读、一、*声地读；二、最清晰地读；三、最长一口气地读；四、带着感情来读。说话流畅不是一朝一夕的事情，它需要我们为之付出努力才能慢慢实现。加油！

上面你们是怎么克服说话结巴的呢？，如何解决一激动讲话就磕巴的毛病？，怎么样才能让自己跟人交流不紧张，不结巴？，怎样才能说话流畅，不磕巴？??就是我对怎样锻炼说话不结巴整理出来的一些网友的观点，如果您还有我们疑问，可以与我们客服小姐姐联系咨询！