武汉儿童人际交往培训班，今天看到同事在查这方面资料武汉人际沟通培训 ，我也留意了下提高人际沟通技巧的方法，人际沟通中的肢体语言，自以为确定无疑的人际沟通，倾听的沟通好习惯，如何提高沟通能力，保持理智控制情绪的沟通。

1.提高人际沟通技巧的方法

提高人际沟通技巧的方法有很多，下面就简单列举几个。在交流过程中干扰和扭曲信息传递的因素很多，在交流过程中往往对信息的内容和意义产生误解，这个时候就需要理解沟通中的细微差别。还有就是说出自己的想法，以及尽量去保持眼神的交流和肢体语言的贯穿。同时要善于倾听别人的话语，自己讲话时要口齿清晰、发音标准。这样才能有效的提高自己的人际沟通能力。

2.人际沟通中的肢体语言

肢体语言本身的表达不需要口头语言，它可以通过个人特殊的运动习惯、面部表情和身体行为来完成交流。有效的沟通需要口头沟通和肢体语言的完美配合，才能在听众中取得惊人的效果。要传达给定的信息，丰富的姿势、生动的表情和肢体语言是传达信息的绝佳方式。面无表情只会让观众感到厌烦，反之，多变的表情会收到不错的效果。如果你想提高你的沟通技巧，你应该观察别人是如何说话的。多跟自己说话，对着镜子练习肢体语言，找出自己的缺点并改正。

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3.自以为确定无疑的人际沟通

不确定意味着未知，就可能会出现风险和引发恐惧。而确定意味着安全，意味着不需要改变，一步一步就能取得成功。与不确定性带来的不好的感觉相比，我们的心当然更倾向于确定性的美妙感觉。因此，我们往往会忽略现实环境的复杂性和变化，直接复制过去的成功经验。比如有的家长会让刚*毕业的孩子回家考公务员。当孩子有不同意见时，这些父母会很生气，他们会并肩，想方设法以各种方式影响孩子。

4.倾听的沟通好习惯

倾听的目的是体会别人的感受和需要，这就需要我们有同理心。不管别人用什么词来表达自己，我们都可以用自己的心去体会他们的观察、感受、需要和要求。有时我们可以主动表达自己的理解，帮助对方了解我们对他意思的理解程度。在沟通过程中，我们保持持续关注，为对方的充分表达创造条件。

5.如何提高沟通能力

要想促进更好更快的沟通，就必须选择正确的沟通方式，灵活运用不同的沟通方式。这是提高沟通技巧的*步：优化沟通方式。交流的方式其实很简单，无非是线上线下。在线无非是依靠社交软件和电子邮件进行文本、语音和视频通信。线下是指社交生活中的真实接触。选择合适的沟通方式，如何安排沟通内容是重点，也是提升沟通技巧的第二步：提炼沟通内容，预见沟通问题，提供解决方案。沟通总会遇到不说话的窘境。这时候，打破沟通僵局就需要好好运用技巧了。这也是提升沟通技巧的第三步：提升沟通技巧。

6.保持理智控制情绪的沟通

随着交流的逐步进行，人们的耐心和热情会慢慢消退，取而代之的是焦虑和烦躁。如果你不注意情绪波动，你会在不知不觉中被带入正常的交流中。此时，不合理的沟通语气和姿势会进一步滞后于沟通进度。沟通的推进，必须要求双方理性冷静。因为如果任何一方陷入负面情绪，缓解情绪所花费的时间和精力都会大大增加沟通成本。

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