学习原味汤粉就要了解广州学面包油条汤粉

1.七种最容易吃胖的早餐！

个人公众号：MerryFit健悦之源每周都会分享关于运动、减肥、饮食相关的知识早餐是人的一天最重要的能量来源，早餐的质和量不够，容易引起能量和营养素的不足，降低上午工作、学习的效率。有姑娘会为了减肥而不吃早餐，殊不知不吃早餐会导致身体的饥饿感上升，以后的食量会增加，而能量不足，则降低了新陈代谢率，继以令脂肪更易积聚！但是，早餐也不是单纯地吃了就好，如果想减肥，可以尽量避开这些早餐，就不用担心早餐吃了会发胖。　　 七种最容易吃胖的早餐！　　 一、油条　　虽然说油条是早餐的“常客”，但是从营养上讲不建议常食油条。油条是面粉油炸而成，面粉中的淀粉吸油能力很强，同样重量油条的脂肪含量几近于面粉的12倍。*的数据显示，我国城市居民脂肪的供能比竟然超过35.5%(合理的推荐范围20%～30%)，容易导致超重及肥胖，应予以高度重视。　　 如果要吃油条，*配合清淡的白粥~二、汉堡　　 麦当劳、肯德基这类的快餐行业推出的早餐瞄准了上班一族匆忙、“等不起”的特点，所以从你下单付款到拿早餐，全程可能只需2-3分钟。但是，这样的早餐往往是汉堡+果汁的搭配，虽然美味可口，但西式早餐所含的热量比起中式早餐高出许多。汉堡里的肉、鸡翅或薯条的油量严重超标，吃进去不堆积成脂肪才怪叻。而且，汉堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的维生素根本不能满足身体需求。三、肉粽　　吃粽子之所以很容易发胖，除了因为粽子里面的糯米成分不易消化之外，还因为有些粽子的热量实在是太高了，例如*人*的肉粽，里面就可能有五花肉、腊肉等等脂肪含量较高的食物。如果吃粽子的时候吃的太多，很容易引起肥胖不说，还很容易引发一系列的胃肠疾病。 四、奶油面包　　大部分的妹纸都偏爱软面包，因为口感松软，但是软面包在制作过程中会加入大量的油脂，除了热量高之外，而且还容易让你吃过量，如果你真的喜欢软面包，一定要选择那些原味小餐包，一次吃两个为限，并且拉长咀嚼时间，这样能增加你的饱足感。而各种添加了奶油、果酱的面包，还是尽量少吃吧。 五、饼干　　 很多人因为赶时间上班就会往包包里塞饼干，然后在办公室一边喝水一边吃饼干。饼干是通过面粉烘焙而成，属于高糖、高脂、高热量的零食，由于口感好，方便携带，被很多吃货青睐。但是，好吃的饼干也是最发胖的零食之一。吃100克饼干所含的热量，是我们一天所需热量的三分之一。六、炒饭　　 前天晚上的剩饭很多人会用来第二天早上做成炒饭吃。炒饭的热量是根据加入的食材和调料决定的，如果主要材料为白饭1碗，鸡蛋1只，3茶匙油。就按照这样的标本炒出来的蛋炒饭，已有450卡路里。由此我们可以看出，炒饭的热量是比较高的。 七、方便面　　有些MM贪图方便，就靠一杯方便面来撑住整个上午。虽然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多数经过油炸，脂肪含量相当高，而且汤粉多含味精，吃多了有害健康。而且，方便面的脱水蔬菜不能提供维生素和纤维，吃多了更容易导致便秘。 每天不妨多花点时间在早餐的制作上，例如弄一碗牛奶麦片或者蒸一块红薯、一条玉米，这样的早餐比你匆匆忙忙在早餐店吃的更有营养哦。

2.广州荔湾区有学习面包蛋糕的学校吗？

广州多呀，如果你想学真技术就找好点的学校，像赛西维烘焙学校等，都是好学校，

3.想学做面包，在广州市白云区哪里有培训班？

广州白云工商高级技工学校学校地址： 广州市白云区江高镇田南路13号 邮 编：510450 学校西村教学区：广州市西增路广雅后街8号 邮编：510160 招生咨询：(020)36093333 86472711 86470844读酒店管理课程就有教做面包的了

4.早餐吃面包、汤粉、饼干就会腹泻，好像是面

指导意见:你好，这个情况，应该考虑是胃炎的情况，你吃的这些食物，同时吃，可能会造成胃酸增加，所以疼痛，可以应用吗丁啉，奥美拉唑治疗，合理饮食，避免诱发因素，希望我的回答你满意，给个评价，谢谢追问:我说的这些不是一起同时吃的，我想说的是这些面食我吃了都会腹泻，怎么治疗好呢？追答:这个可能与你体质有关系，以后不要吃这类食物追问:这个能不能治疗呢？谢谢追答:可以治疗的，应用奥美拉唑，吗丁啉治疗，合理饮食等

5.最易发胖的早餐

01 油条油条作为传统的小吃，历来是*人早餐的*，油条配豆浆，油条配清粥，还有大饼裹油条，或者饭团里包油条……总之各种你能想到的早餐，油条都能很自然地融入。虽说油条很香脆，也很容易饱腹，但从健康角度来说，不建议早餐选择油条。油条是油炸的食物，营养价值十分低，因为吸附了较多油，所以非常油腻。早餐吃得很油腻的话，非常容易恶心反胃，影响一整天的精神。而且高油脂的食物还容易导致肥胖，想要减肥的油条不要碰！02 汉堡X当劳、X德基这类快餐店，非常顺应*的国情，把中式早餐和快餐很好地融为了一体，在这里，不仅能吃到西式快餐，也可以吃到中式早餐。很多年轻的上班族，都习惯去快餐店里点一份早餐外带，大多会选择汉堡+豆浆/咖啡/果汁，偶尔也会选择粥或者油条。虽然汉堡简单方便，还能提供能量给人体，但是营养搭配却不够，一个汉堡中的蔬菜十分少，而面包、肉类无不是高热量的食物，有的汉堡中还有黄油或者芝士、奶酪，这些都是高热量的食物，组合在一起真的是无敌容易发胖了，想减肥的汉堡不要碰！03 肉粽从过去只有端午节前后才能吃到粽子，到现在随时随地都可以吃粽子，物质水平的发展，让人们想吃什么都特别方便了。名气十分响亮的X芳斋的肉粽更是更大服务区可见的食物，除了方便快捷外，也因为十分能顶饥，适合长途跋涉的司机乘客们。但是肉粽的热量也非常地高，糯米本身不容易让人发胖，但不容易消化，吃多了很容易积食腹胀，引发恶心和反胃。而肉粽中在制作过程中，会加入各种油、盐等调味料，还有五花肉、腊肉和鸭蛋黄，这些都是导致发胖的因素。想要减肥的肉粽不要碰！04 面包面包是很多人早餐的*，尤其是吐司面包，因为非常松软，每一口都充满奶香味。如果再搭配上香甜的果酱、细腻的巧克力酱、顺滑的奶油，那更是很多女孩子特别喜欢的搭配了，但是这样的组合也十分容易发胖。松软的面包在制作过程中需要加入大量的油脂，而果酱、巧克力酱和奶油，也是高糖高脂肪的食物。众所周知，经常吃甜腻的东西是很容易发胖的。如果一定要吃面包，尽可能不要涂抹任何酱和奶油，对于想要减肥的，*选择全麦面包。05 饼干饼干也是很多上班族的早餐*，购买十分方便，不用排队，还可以提前在家里或者办公室里囤货，想吃的时候随时可以拿出来吃，更有的女生会拿饼干当饭吃，认为减少了饭量，可以减肥。因为饼干是用面粉烘焙支撑，属于高糖、高脂、高热量的零食，所以一块饼干的热量非常高，丝毫不低于一碗米饭。100克饼干所含的热量，是我们一天所需热量的三分之一，如果想要减肥的千万不要把饼干当零食，更不要当正餐！06 炒饭炒饭也是很多人喜欢的早饭，用隔天过夜的剩饭来做炒饭，又香又好吃，不仅吃得饱，而且还能为一整天提供能量。但是蛋炒饭中的热量非常高，普通标准的蛋炒饭，热量可能已经接近450卡路里，如果还要在蛋炒饭里加入各种食材，例如火腿、培根等等，那么热量就更高了。而且蛋炒饭和油条有同样的致命点，因为太油腻，一早上就吃得很油，容易引发恶心反胃。想要减肥的一定要避开。07 方便面有个笑话，小时候方便面是奢侈品，难得可以吃到很开心，希望长到后天天都能吃，结果现在可以天天吃到，但却一点也不开心。方便面顾名思义很方便，热水一泡就能吃，而且十分地鲜美，可选择的种类也十分的多。但是方便面多数经过油炸，脂肪含量相当高，汤粉多含味精，吃多了有害健康。汤料包中也含有大量的油脂，非常容易引发肥胖，而且方便面的脱水蔬菜不能提供维生素和纤维，吃多了更容易导致便秘，所以想要减肥的方便面也不要多吃！

6.王老虎｜一碗鱼糊粉，让武汉的早上鲜的眉飞色舞

到武汉，热干面是必须要去吃的。不过武汉话家民俗研究者何祚欢却认为最代表武汉特色的小吃其实是糊汤粉。想来也是，长江之畔，鱼米方为特色，一碗飘着鲜美鱼香的鲜鱼糊汤粉泡油条，或许才是最经典的汉味。老虎是在拍美食纪录片《搜鲜记》时，武汉的朋友@美食达人老王 和@美食俊俊 ，带去吃到这碗鱼糊粉的。这家叫徐嫂糊汤粉的，就在游人如织的户部巷小吃街的深处藏着，而且这也是户部巷巷*值得去吃的地方。迤逦来到户部巷，果然游人若织，熙熙攘攘的人群中，远远的就看到了一块徐嫂糊汤粉的招牌，临街一个店堂，门口有一个橱窗，里面的铁案子上放着一个装有熬好的鲜鱼糊的保温桶，另外一口锅，用来烫粉，一个大嫂正忙的手忙脚乱，排队的人果然多。排队间隙，俊俊告诉老虎，糊汤粉的糊汤，是用两三寸长的野生小杂鱼，*是小喜头鱼也就是小鲫鱼，去鳞鳃，剖肚杂，洗净熬制成的，其实这样的鱼在武汉最早是常常被用作熬猫食的，所以被称作“猫鱼”，而熬鱼汤讲究大锅而文火，要想做一锅鲜美的汤汁更要熬一通宵。且用鱼多少也有讲究，多则腥，少则不鲜，直至鱼肉熬得脱形，鱼骨几近熬化，鱼之精髓全融进汤里方为上品。此时，鱼汤汤色乳白，味鲜汁浓，回味清甜，再滤汁除渣，加入大量胡椒粉，用生米粉调糊，糊汤粉的糊汤即成，滋味鲜的似乎能让人咬到舌头。老虎觉得，这，才真是在这个鱼米之乡吃鱼不见鱼的*境界。而糊汤粉中的粉，其实就是圆米粉，但相较于普通米粉，要细很多，是用籼稻米磨成浆制成的，要像线粉一样细，洁白细长，口感柔韧有劲。而且在武汉人眼里，糊汤粉天生要与油条搭配着吃，一定是刚出锅的现炸的热油条！这叫一套，标配！听俊俊说这么多，老虎早已按捺不住，急匆匆要一碗，“老板，来一套鱼糊粉”，只见一个大嫂，先自旁边的保温桶中舀鱼糊汤置于碗中，再用一个竹捞子，盛一把雪白米粉，在沸水锅里汆烫几下，捞出盛入鱼糊汤中，撒翠绿葱花鲜红辣萝卜丁等几味配料。一碗鲜香浓稠的鲜鱼糊汤粉就好了。随糊汤粉一起上桌的还有几根刚出锅的炸得金黄焦灿的热油条，老虎将粉在鱼糊中稍稍搅一两下，一股浓烈的鱼香、胡椒香直冲鼻孔。然后学着俊俊的吃法，将油条掐成寸长，泡入糊汤粉中，随后将米粉与糊汤搅拌均匀，油条翻转其中，吸足糊汤的味道，老虎尝之，糊汤浓郁的胡椒味道让老虎感觉颇有老虎老家山东糁汤的意思，都是热呼呼、辣呼呼，而又微微稠糊，但因为糊汤是鲜鱼熬制，故老虎觉得糊汤更有滋味，更鲜。鱼香扑鼻，汁浓鲜美，而糊汤中的米粉，洁白细长，滑润有劲，还有那饱蘸糊汤的热油条段，鲜香和酥软并存，外边被糊汤泡的略略有些软，里面还是热油条的酥香，吃起来自是妙不可言。一碗飘着鲜美鱼香味儿的糊汤粉，让武汉的这个早上，鲜的眉飞色舞起来。武汉，你早！

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