济南羽毛球培训中心哪家好，听见别人在打听济南青少年羽毛球培训 ，我也看了一下这方面的资料羽毛球初学者应该怎么做，打羽毛球可以减肥，*生学羽毛球难不难，羽毛球可以自学训练吗？，少儿羽毛球训练耐力的重要性 。

1.羽毛球初学者应该怎么做

对于初学者来说可能会有点男多，但是万事开头难羽毛球是一项看似简单，其实大有技巧所在的一项运动，它对耐力、速度、力量、协调性等个人素质都有一定的要求，除此之外还要有细腻的技术。这些可不是随随便便挥两下球拍就可以掌握的。一定要摆正好心态，以娱乐锻炼为主，以提高水平为辅，这样才能轻轻松松地走入羽毛球的大门，并从容面对可能遇到的困难。

2.打羽毛球可以减肥

羽毛球是一项运动，而且是一项很好的HIIT运动，经常打球能增强体质、提高人体免疫力、减少感冒对于目前很多家庭都是独生子女较多对于孩子的肥胖问题也成了很多家长的烦恼，所以都想让孩子多加强锻炼，刚好青少年学习打羽毛球能真正起到减肥的作用。

3.*生学羽毛球难不难

*生选择的学习压力也是非常大的，所以家长要多培养一些孩子的兴趣爱好，羽毛球对于*生来说也不是那么难学的，因为孩子的反应快肢体比较灵活学起来也一定会很快的，难不难不是主要的问题，最主要的是看您有没有行动起来

4.羽毛球可以自学训练吗？

很多爱好羽毛球的人，可能会想可以自学训练吗？这个是肯定的，当然可以自学训练。在咨询训练时建议把打球的时间分为两个阶段，*个阶段就是练球，第二个阶段就是打球。只要把这两阶段练好了，自己又能坚持，练好羽毛球肯定是没问题的。

5.少儿羽毛球训练耐力的重要性

孩子在羽毛球比赛过程中，需要突出的就是过程的一个强度，重点是每一个回合的多拍能力，这时就需要少儿羽毛球运动员要有很强的速度和耐力。所以说在多球训练过程中，可以先从20个球，15组间歇30秒。逐渐提高到20个球，20组间歇20秒，来加强少儿羽毛球运动员的耐力。

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