孩子是上天赐给父母的天使，然而不是每个天使都是完美的，在此过程中将碰见如何锻炼注意力 ，不妨跟着小编来看看这其中10岁男孩注意力不好, 这个锻炼他坚持了1年, 注意力赶超同龄人，如何锻炼孩子的注意力？，如何锻炼小孩的注意力，如何锻炼注意力?，孩子的注意力是练出来的！这几个小方法,，试过的人都说好！，怎么锻炼注意力？?? 的奥秘。
1.10岁男孩注意力不好, 这个锻炼他坚持了1年, 注意力赶超同龄人
林林是我接触的一个小患者，一年多以前，林林被确诊为“注意力缺陷多动障碍”，主要表现为：上课注意力难以集中、做任何事都容易走神分心，学习成绩严重下滑，因此自信心严重受挫，对上学产生了抵触心理。时隔一年后，再次见到林林，令我大吃一惊，这个没有接受过任何药物治疗的孩子，注意力各项指标竟然全部达标。 林林爸爸道出了真相：林林自从被确诊为注意力不集中后，一直坚持做“跳绳”训练，每天都会做，没想到效果挺好。为什么“跳绳”能治好注意力不集中 *、坚持跳绳能缓解注意力不集中问题。儿童注意力不集中的根源在于其脑神经系统发育不完善或者说孩子脑神经系统的发育速度赶不上社会和学校的要求。在孩子身上，除了注意力不集中之外，还有身体协调性差，做事磕磕碰碰，丢三落四，效率底下，这些孩子还存在不能午睡的情况。要想帮到孩子，必须想方设法促进孩子脑神经系统完善。最简单的办法就是运动刺激儿童脑神经系统发育。在各种运动中，跳绳运动给脑神经系统的刺激比较大而持续。跳绳直接能改善孩子的身体协调性。所以跳绳是儿童克服儿童注意力缺陷多动障碍的*运动。 第二、跳绳可以有效的对儿童进行感应系统发育，促进大脑前庭神经的发育，从而从根本上提高学生的注意力，学习能力，认知能力，综合素质。还有哪些方法帮助孩子集中注意力 1. 让孩子听闹钟的“滴答”声 让孩子听闹钟的滴答声，是非常简单的方法，这项活动也不会浪费时间。家长只需要在孩子睡觉之前，先陪孩子做做3~5分钟的呼吸放松训练，先让孩子全身心达到放松的状态。然后在将闹钟放在孩子的耳边，让孩子感受闹钟“滴答”“滴答”的声音。 陪着孩子做这项训练不仅能够锻炼孩子的注意力，还会让大人全身心放松，从繁忙的工作中暂时性的解脱出来。这项训练的持续时间不要超过15分钟，不然孩子和家长都容易产生疲劳感。 2. 陪孩子搭乐高 乐高对于孩子来说也是一种将学习与游戏很好的结合在一起的典范，在搭建乐高的过程中，也是养成孩子专注于学习的过程，孩子自己解决问题，自己搭建成功，不仅注意力得到了强化，孩子还会变的更加的有自信，还是提高自身的学习能力。3. 陪孩子玩指令性游戏 可以在周末的时候经常陪孩子做一些指令性游戏，比如“123我是木头人”等，不仅能够锻炼孩子的注意力，还能加深孩子和大人的感情，而且不会让孩子感到厌烦感，是一个比较容易进行下去的一项训练4. 陪孩子练习舒尔特表格 舒尔特训练法是现在各个培训机构都比较流行的训练方法，其实这种方法在家也可以进行，可以自己在网上下载一张舒尔特表格，按照网上所说的让孩子自己做表格，无需专门将孩子送到补课班去专门学习这个方法，家长需要在旁边为孩子计时。 爸妈不仅是孩子的*任老师，更是孩子的健康管家，如果想通过家庭式“康复训练”让孩子摆脱注意力不集中问题，那么家长朋友一定要持之以恒并给予足够的重视。
2.如何锻炼孩子的注意力？
你好！其实孩子小不能集中注意力是普遍存在的，只要通过正确的方法锻炼孩子的意志就能让孩子注意力集中。 方法一，全神贯注法15-7岁的孩子能聚精会神地注意某一事物的时间为15分钟左右；7-10岁约20分钟；10-12岁约25分钟；12岁以上是30分钟左右。家长要掌握孩子的注意力特点，科学合理安排时间。END 方法二，消除干扰法1环境对孩子的注意力有明显的影响，如果孩子正在做某件事情，突然被其他声音或色彩打扰，极易分散孩子注意，所以*消除干扰，同时家长要以身作则。END 方法三，游戏锻炼法孩子做游戏时总是全身心地投入，此时家长切不可打扰、干涉。给孩子讲故事时，不要照本宣科地读，要有表情或穿插些动作，这样能吸引孩子的注意力。家长切忌同时给孩子买太多的玩具或图书，这样会分散孩子的注意力。END 方法四，鼓励表扬法1鼓励孩子做有兴趣和可胜任的事情，但要求孩子做的事情不能超过他本身的能力，也不能过于简单。如发现孩子有注意力集中的表现，应及时鼓励和表扬。END 方法五，培养兴趣法1兴趣是注意力的源泉，培养孩子对活动的间接兴趣，并努力把间接兴趣转化为对活动的直接兴趣，是培养孩子注意力的好方法之一。
3.如何锻炼小孩的注意力
跑神可能是表面的问题，为什么跑神呢，对学习不感兴趣，或者甚至有一点厌学。可能之前学习没学好，长期下来就没有什么信心，也就没有兴趣可言。说话也是，对学习不感兴趣了，每天跟他说再多，肯定也听不进去的，多鼓励鼓励他，跟他沟通，近期别给他太多压力，以后做作业的话，可以规定个时间，在规定的时间内完成作业，在这期间不能干别的，那家长也帮着督促，以保证作业的质量。
4.如何锻炼注意力?
锻炼注意力并不容易，但是注意力不集中，又会忍不住开小差，这对于幼儿来说更甚。幼儿注意力不集中，就会容易受周围环境影响，做事慢，自控能力和自理能力都比一般孩子要差。那么，该如何锻炼注意力呢？锻炼注意力，可用手指操游戏训练5到8岁的孩子正处于爱玩的年龄。这个年龄段正是他们开始注意身边事物的时期，他们对任何事物都感到好奇，探索欲强。你要想正正经经地培养他们的注意力，那是很困难的。比较好的方法是结合游戏来训练。可能有些家长不知道该用什么游戏来训练孩子的注意力，也不知道这到底有没有用，但其实，现在不少*班都是用这种方式来训练孩子的注意力，我家孩子以前去过卓越巧问教育的入学综合能力培养课程，他们家的老师在给孩子训练注意力集中时会跟他们玩手指操游戏，以游戏式的训练来提高孩子们的注意力，把专注力训练迁移到*学习与生活应用中。引导孩子做手指操游戏是为了让他们多活动手指，激活大脑皮层的神经细胞，从而刺激大脑的发育，让他们在愉快玩耍的过程中，手部肌肉得到锻炼，心灵得到培养，能力得到提高，智力得到开发。锻炼注意力，可用静心冥想训练所谓静心冥想，和打坐、内观、正念呼吸都有异曲同工之妙，它可以训练专注力，有效改善孩子在处理迅速大量涌入的信息的能力以及做一件事情的持续能力。看到这里，可能有些家长会说，不就是坐着或躺着，什么都不干么。是的，没错。但如此简单的事情坚持做下来并不是一件容易的事情。卓越巧问教育的老师在训练孩子注意力时同样也会用到这种方法，让孩子把注意力集中在一个点上或去想象某一具体事物，从而加强孩子的抗干扰能力和自控能力，提高学习效率。锻炼注意力，并没有家长们想的那么难。除了靠*班之外，家长平时也要多和孩子玩一些小游戏，听数报数，复述词语，数数这些小游戏都可以增强孩子锻炼注意力的兴趣，也能够起到真正的作用。
5.孩子的注意力是练出来的！这几个小方法,，试过的人都说好！
学霸们成绩好，不是因为课后有多努力，而是课堂上能跟得上老师的步伐。大部分孩子都是刚上课的时候还挺认真的，可听着听着，注意力就不知道飘到哪儿去了，之后再想跟回来就没那么容易了。 今天和各位家长们分享几个小方法，解决孩子上课走神的问题。 1*步 听课不走神 训练目的：让孩子上课专心听讲，认真写作业，考试不粗心，提高学习成绩。 训练要求：每天训练10分钟，放学后在家写作业前训练，由家长监督训练情况，必须每天坚持训练。 数字传真 训练方法：家长将下列每个数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。 如 家长读：68715，孩子听完之后在纸上写：68715。 听字训练 训练方法：家长读下列短文，孩子在一旁认真听。当听到一个“一”字时，让孩子用笔在纸上画一横，家长读完后统计“一”字的个数，直到孩子记录的个数与短文中“一”的个数相同为止。 如 有一只小鸟，它的家搭在*的树枝上，它的羽毛还未丰满，还不能飞，每日只能呆在家里“叽叽”地叫着。有一天早晨，它醒了，那两只大鸟都找食物去了。它一看见火红的太阳，又害怕了，因为太阳太大了。它又看见一棵树上有一片好大的树叶，树叶上又站着一只小鸟，正在吃害虫。害虫吃了很多树叶，让大树不能长大。但是大树是动物的好朋友，每一棵树都能产生氧气，让每一只动物呼吸。所以，它也想长出翅膀后去吃害虫。 2第二步 听写训练题 词语思维 训练方法：家长念词语，让孩子听到电器时，就马上举起右手；听到学习用品时，就马上举起左手。 如：凳子 课桌 洗衣机 篮球 电视机 自行车 书包 电冰箱 作业本 葡萄 空调 电风扇 电话机 被子 杯子 钢笔 手机 篮球 羽毛球 打火机 飞机 找差异训练 训练方法：家长念句子，让孩子仔细听下面几组句子中的甲、乙两句话，快速找出乙句与甲句不同的地方。 *组 甲：树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在的成长。 乙：森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在的生长。 第二组 甲：我有一个美丽的愿望，长大后做一位植物学家，种出世界上最美丽的花送给妈妈。 乙：我有一个美好的愿望，长大后做一位植物学家，种出世界上最漂亮的花送给妈妈。 3第三步 训练集锦 按顺序找数字 我国年轻的数学家杨乐、张广厚，小时候都曾采用快速做习题的办法，严格训练自己集中注意力。这里给大家介绍一种在心理学中用来锻炼注意力的小游戏。在一张有25个小方格的表中，将1~25的数字打乱顺序，填写在里面（见下图），然后以最快的速度从1数到25，要边读边指出，同时计时。 研究表明：7~8岁的孩子按顺序找每张图表上的数字的时间是30~50秒；正常成年人看一张图表的时间大约是25~30秒，有些人可以缩短到十几秒。家长也可以自己多制做几张这样的训练表，每天训练一遍，相信孩子的注意力水平一定会逐步提高! 21 12 7 1 20 6 15 17 3 18 19 4 8 25 13 24 2 22 10 5 9 14 11 23 16 玩扑克游戏 可锻炼孩子高度集中注意力和快速反应能力。取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2、黑桃3、方块5，选取一张要记住的牌，如梅花2，让孩子盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后让孩子报出梅花2是哪张。 如过孩子猜对了，两人就轮换角色做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置、次数和提高变换牌位置的速度。 这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性也会很高。每天坚持玩一会，注意力会有所提高的。 坚持做智力训练 准备一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异、异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让孩子报出来等。 注意时间不可过长，但熟练之后可延长练习时间，一定要坚持每天练。做得好可适当给孩子一些奖励。 玩“开火车”游戏 这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他家人参加，那就更好了。为了叙述方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人将自己当做一个站名，通过几句对话来开动“火车”。 如 爸爸是北京站，妈妈是上海站，孩子是广州站。爸爸拍手喊：“北京的火车就要开动了。”然后，大家一齐拍手喊：“往哪开？”爸爸拍手喊：“往广州开”，于是，当做广州站的孩子要马上接口：“广州的火车就要开动了。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”孩子拍手喊：“往上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接上。“火车”开得越快越好，中间*不要有间歇。 这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，更乐此不疲。
6.怎么锻炼注意力？
注意力是心理活动对一定事物的指向和集中。由于这种指向和集中，人在同一时间内不能感知周围的一切事物，而只能感知其中的少数事物。例如，在课堂上，学生只能感知老师讲授的问题而不能感知课堂以外的其它事物，一旦走神，就会去注意课堂以外的事物，而不能感知老师讲授的内容。 如何积极地培养注意力，提高全方位的效率呢? 一、明确行为目的，树立高度的责任感对行为目的理解越深刻，完成行为的愿望也就越强烈，因此，对学习生活的目的和意义明确以后，就会自觉地、长时间地、稳定地去指导自己的注意。在思维形式上，思想要集中专一，大脑要清除容易分散注意力而影响学习的东西，如清除进“两室一厅”、交“狐朋狗友”或其它想人非非与学习无关而影响上课作业等思维过程的杂念，在表面形式上，要事先准备整理好学习用品、参考书籍等，做到有条不紊。改善学习上不良环境，支开影响学习而分散注意力的人和物。这样，才能把注意力集中和保持在所要进行的学习活动上。 二、培养兴趣，增强毅力，养成良好的个性心理兴趣是注意力集中的内部驱动力，它对人的注意力的分配起着重要的作用。如果学生对某一*不感兴趣，在正常情况下，是不会较长时间集中注意力，久而久之会对这门*产生厌恶感。相反，如果对某一*兴趣很浓，就会全神贯注甚至废寝忘食地去努力。另外，要讲究学习方法，根据自己的现有实际水平，掌握学习的速度，要事先准备整理好学习和难度，注意平衡发展，强调持之以恒，加强毅力。注意避免影响注意力的外界突发性的事情，如身体疲劳、疾病缠身等。 同时，要培养严格的组织性和纪律性，遵纪守法，养成良好的个性心理，如果个性太强、组织纪律性较差，同样会影响注意力，降低学习效率。 学习时注意力无法集中的原因有很多，先看看你属于哪一种。 一是学习目的不够明确。 二是学习内容太难，学习负担过重，心理压力太大。 三是学习内容太易，你已烂熟于心了，因重复学习而厌烦。 四是疲劳过度，大脑未得到充分休息。 不管是什么原因导致学习时注意力不集中，只要你试试以下办法，就多少都会有一些“疗效”： 一、早睡早起，自我减压。尽量利用白天学习，提高单位时间的学习效率，不要贪黑熬夜，累得头脑昏昏沉沉而一整天打不起精神。同时，别把考试成绩看得太重，一分耕耘，一分收获，相信自己只要平日做出努力了，必然会有好的回报。这样，学习时就能心里轻松、心情愉快，注意力就容易集中了。 二、明确目标，用好方法。从大的方面说，我们要认识到，今天努力学习是为了创造美好的明天，成为对家庭对社会有用的人。从小的方面说，这一年，这一学期甚至这一天，我应该完成哪些学习任务。目标明确了，学习的动力就足了，注意力就不易分散了。诚然，我们要注意用一些较好的方法来训练自己集中注意力从而提高学习效率： 1.放松训练法。舒适地坐在椅子上或躺在床上，向身体的各个部位传递休息的信息。从左脚开始，使腿部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，然后，从右脚到躯干，再从左右手放松到躯干。这时，再从躯干到颈部、头部、脸部全部放松。只需短短的几分钟，你就能进入轻松、平和的状态。 2.难易适度法。对于那些已能熟练解答的习题不要一遍又一遍地去演算，要找一些这方面经典性的题目去攻克。对于难度大的题目，先是独立思考，再求助老师、同学或家长。对于不感兴趣难度又比较大的内容，自己首先订好计划，限定时间去学习，就不会松懈拖沓。拿下学习中的一个“山头”，就给自己一个奖赏，让成就感来激励自己，从而集中注意力。 3.感官同用法。调动多种运动器官来协同活动，在大脑皮层形成一个较强的兴奋中心。如耳听录音带，嘴里读单词，眼睛看课本，手在纸上写单词。这样，注意力就当不了“逃兵”了。 4.排除干扰法。先在没有任何干扰的情况下背诵一段200～400字的文章看需要多少时间，然后在旁边有干扰时背这段文章，看需要多长时间，直到在两种环境中时间相同为止。
不完美的天使存在着这些缺陷，如何锻炼注意力，10岁男孩注意力不好, 这个锻炼他坚持了1年, 注意力赶超同龄人，如何锻炼孩子的注意力？，如何锻炼小孩的注意力，如何锻炼注意力?，孩子的注意力是练出来的！这几个小方法,，试过的人都说好！，怎么锻炼注意力？??是需要我们去了解熟知的，我们需要用爱，用希望去陪伴、呵护他们，让他们在成长的道路上逐渐蜕变，成就完美的未来！
