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1.产后修复很关键

从女性的身体发育情况来看的话，女性在一生中有三个机会是可以给自己调整好体型的，如果再上学的时候体型不好完全是可以更正过来的，这三次时间分别是初潮期、产后、更年期。而这三次机会中最重要的就是中间这个阶段，产后这个阶段，因为你在生娃的时候基本全身的骨头都会有个扩张，抓住了这个时间段去做调整身形，以后真的会很有气质，所以做调整的时候产后恢复就显得特别重要。

2.产后修复要多长时间

修复盆底肌*的恢复期是在产后42天以后做这样的效果是*的，产后恢复的黄金期内做修复比较好，特别是顺产的宝妈，盆底肌损伤更加严重，做盆底肌修复的同时还需要做提肛运动，这样修复效果更好，在增加一些运动，锻炼我们的体魄。

3.产后康复培训机构

其次如果我们担心学不会学不好的话，那么就在选择培训机构的时候多注意点，尽量选择口碑好、师资力量雄厚、教学服务好的培训机构，这样可以让自己放心，学起来也更有信心。产后修复培训为众多学员提供技术培训，积累了大量的培训经验，多余年来，始终秉持安全健康、自然”的核心培训理念。

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