北京西城区有哪些记忆力培训机构，搜索一下北京记忆力培训看看到这篇文章，感觉小编说的什么是联想记忆，阅读记忆需要做什么，睡眠不足会导致记忆力衰退，怎样提高的记忆力？，充足睡眠可以延缓记忆力减退吗，大脑活动提高记忆力挺有水平的。

1.什么是联想记忆

所谓的联想记忆就是，说到某种东西就联系到它的用途，如：毛笔就让人想到时书法和绘画，在往大的方面就联想到名家的作品等等，在科学上就是联系记忆法，这也是人的思维逻辑和对事物的认识，现在小孩子都喜欢玩游戏但是却不明白为什么游戏是这样的，游戏操作为什么要这样的操作，联想记忆就是通过事物的来记忆。

2.阅读记忆需要做什么

阅读对对上学的人来说是比较的多，都是为了学习增加自己知识量，多学习知识，阅读过程中做笔记也是有必要的，对于小说类还是没有必要的，不过现在很多*生在看书做笔记是很多的，*生和高中生就很少的，可能是*都是自主学习原因吧，阅读做笔记，找出课程重点知识，自我提问和回答都是阅读最为基本要求。

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3.睡眠不足会导致记忆力衰退

现在好多的年轻人都沉迷于网络游戏，还有一些手游，无论是学生还是一些毕业的年轻人也都会去玩，经常看见无论是白天还是晚上都无所事事，成天做在电脑旁或者抱着手机玩，晚上大半夜的不睡觉，白天看着整个人都萎靡不振，没有一点精神的，有时候跟他们说话，总感觉他们语无论次的，其实这些都是记忆力衰退的表现。

4.怎样提高的记忆力？

提高孩子的记忆力，对于任何事物首先要孩子提起兴趣，兴趣可以提高孩子记忆力的积极性，通过兴趣可以来引导孩子，可以将记忆的对象和一些孩子感兴趣的事情联系起来。帮助孩子找出记忆的要诀，从而提高孩子记忆力的效率。

5.充足睡眠可以延缓记忆力减退吗

保持一个充足的睡眠可以延缓记忆力衰退吗？当然可以的，充足的睡眠，高质量的睡眠是非常重要的。因为只有保持充足的睡眠才能更好的让大脑充分休息，只有休息好了人才会更精神，这样更有利于大脑记忆去的工作。成年人每天最少保持6-8小时的睡眠时间，才能保持健康的精神状态。

6.大脑活动提高记忆力

一般经常进行脑力活动可以使大脑多多练习，主要是通过主动的思考训练，相应的功能区就会更加的活跃。比如动动手指，乐器演奏可以使右脑的功能区联动；其次可以做游戏段落逻辑思维，可以使左脑的功能区练习。通过练习思考反应能力等都可以提高记忆力的。

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