南宁产后恢复师在哪培训，学以致用，关于南宁产后康复培训，快！快！快~带您了解下产后恢复的用途，产后恢复多少钱，产后恢复操怎么做，产后恢复有什么用，产后恢复师的发展前景，产后恢复培训多少钱这些都是干货哦！

1.产后恢复的用途

做产后修复的用途有很多，不仅可以调理产后女性的身体健康，使产妇尽快恢复到孕前的身体状态，而且还能够调节女性气色，调理身体健康，对女性的卵巢有保养的作用，使女性更显的年轻，身材也可以适当的修复，因为女性的卵巢健康直接关系到女性的衰老情况。

2.产后恢复多少钱

由于女性做产后恢复的具体项目不同，所以其价格就会有很大差异，而且在不同地方做产后恢复项目也会有费用的差别。如果只是在医院做盆底康复，来促进盆底肌的收缩恢复，这时的价格一疗程是在2000左右，一般只需要做1~2疗程左右。

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3.产后恢复操怎么做

女性产后恢复操有很多种，常见的主要是做缩阴操，也就是锻炼盆底肌肉。\n具体的训练方法是做缩紧肛门阴道的动作，每次收缩五秒，放松5-10秒，连续做10-20分钟，每日进行2-3组，或者每天累积做150-200个，随时随地的任何姿势都可以做，哪怕在哺乳的时候或者在休息的时候。做的时候注意避免使用腹部收缩和大腿收缩，只有用阴道肌肉的收缩才能真正起到缩紧阴道、锻炼盆底肌的作用，建议产后的女性都可以进行此锻炼。

4.产后恢复有什么用

产后修复主要是恢复女性的身体和心理健康，大多数产后修复指恢复产妇盆底肌功能状态，从而恢复整体的盆底肌功能状态，降低日后产生压力性尿失禁或者盆底脏器脱垂的概率，从而影响到女性整体的身体和心理状态，对于日后女性的整体生理和心理很有好处。产后修复可以分为盆底产后修复和整体的身体产后修复，盆底产后修复相对比较重要，如在产后可以做盆底修复的阴道操或者阴道哑铃、盆底肌电刺激，帮助女性认识到盆底修复的重要性和掌握盆底修复的知识、操作方法和锻炼的方法，减少女性日后出现压力性尿失禁、盆底脏器脱垂等问题，在年龄大后不至于产生子宫脱垂、膀胱脱垂、漏尿等问题，使女性整体的身心状态也有较大改善。

5.产后恢复师的发展前景

当代都市女性大多具有更加具有前瞻性的视野和健康时尚生活观念，她们尤其重视产后生活状况，期待产后能尽快恢复健康和美丽。但是截止目前，*各个地方专门针对产后康复等服务项目少之又少，专业产后修复师更是凤毛菱角，目前的产后修复师市场缺口巨大，远远不能满足日益扩大的市场需求。

6.产后恢复培训多少钱

如果顺产后42天复查盆底肌力，提示盆底肌松弛，这时确实可以考虑做产后修复，来促进盆底肌的收缩恢复。但由于产后修复的具体项目不同，所以费用会有一定差异。如果女性只是单纯做盆底肌修复，其二甲医院费用都在1300~1500元左右，而三甲医院的盆底肌修复是在1800~2200元左右。如果女性还伴有腹直肌的分离，就可以同时做腹直肌的修复，其费用在700元左右。

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