孩子子做作业或完成某件事时，他们总是无法集中注意力，即使在短时间内，他们也能按照老师和家长的要求去做。这种注意力不集中的现象不仅会影响孩子的学习，还会导致不良的学习态度。孩子注意力不集中有改善的方法吗？通过如何进行注意力训练，如何正确训练舒尔特的注意力训练，可以详细了解这些点。

1.如何进行注意力训练？

您好，我是记忆协会会员，很高兴为您解答。1.注意力。记忆力是记忆、保持、重新认识和再现客观事物所反映的内容和经验的能力。在我们漫长的社会生活和学习中，我们需要注意力。记忆是为了学习和工作，但不同的人有不同的记忆能力。2.良好的注意力。记忆有利于提高学习效率，主要是复习课本的效率。2008年，我学会了快速记忆的方法。别人要复习几遍才能记住。我只需要复习一遍就可以记住。无形中，我比别人节省了很多时间。当然，学习效率自然会大大提高。在同一时间，我可以比别人学到更多的知识。3.其实注意力。记忆不是天生的，可以后天训练。因为我们平时和注意力记忆训练接触不多，所以学习起来并不容易。一般情况下，使用记忆软件训练提高最快。精英快速阅读记忆训练软件可以在一段时间内提高注意力和记忆力。我和女儿一直在学习使用精英特殊记忆训练来提高记忆力。到现在，她的学习成绩一直名列前茅。我做教育，在工作中也取得了不错的成绩。希望能帮到你，采纳。

2.如何正确训练舒尔特的注意力训练？

   舒尔特方格是在一张方形卡片上画出1CM×1CM的25个方格(注意：方格一定要有这个尺寸)，任意填写阿拉伯数字1-25的总共25个数字。在训练过程中，要求被测者用手指按1-25的顺序依次指出自己的位置，同时读出声音。舒尔特方格不仅可以用来测量儿童注意力的稳定性，还可以用这套图表每天练习一次，这样儿童的注意力水平就可以大大提高。使用这种方法时，父母可以制作几套卡片，绘制表格，随意填写数字。从1开始，边读边指出相应的数字，直到25。同时读出声音，测试人员记录使用的时间。数完25个数字，时间越短，注意力水平越高。以12-14岁的年龄组为例，可以达到16以上为优秀，学习成绩应该名列前茅，26属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，36问题越大，测试会出现不合格现象。18岁及以上的成年人*达到8的水平，20为中等水平。这种心理训练系统适用于1-12年级的学生和成年人。

   家里可以自制几十个舒尔特方格，由家长主持，每天坚持对学生进行5分钟的训练，可以有效地改善学生注意力分散的症状，明显地改善和提高学生的注意力水平，从根本上做到上课注意听讲，高效率、高质量地完成作业，提高学习效率，自然地降低考试错误率，顺理成章地达到提高考试成绩的目的。舒尔特手表主要是通过动态练习来锻炼视神经末梢。在心理学上，用这个手表来研究和发展心理感知的速度，包括视觉定向搜索的速度。练习时间越长，看手表所需的时间就越短。随着练习的深入，眼球末梢视觉能力的提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛的快速认读；而且进入提升阶段后，同时扩展纵横视幅，达到一目十行。一目一页很有效。每个手表按字符顺序快速找到所有字符，平均1个字符1秒成绩优异，即9格9秒.16格16秒.25格25秒。练习开始，达到不标准是很正常的，不要急躁。应该从9格开始练习。感觉熟练或者很容易满足要求。

   逐渐增加难度，不要因为急于求成而挫伤学习热情。视野开阔，注意力参数高的读者可以从25格开始练习。如果有兴趣继续提高练习难度，也可以自己做36格.49格.64格.81格的手表。为了避免用同样的手表反复记忆，可以自己做不同难度的舒尔特手表。不同排序的舒尔特手表规格大致为边长20厘米的正方形，一套做10张手表。也可以选择汉字，但一定要选择自己熟悉的文字。家庭操作注意:①眼睛距表30~35厘米，视点自然放在手表中心；②在所有字符都清晰入目的前提下，按顺序(1~9，A~I，汉字要先熟悉原文顺序)找到所有字符，注意不要因为找到一个字符而对其他字符视而不见；③每次看完一个手表，眼睛休息一会儿，闭上眼睛，或者做眼保健操，不要太累；④练习初期不考虑记忆因素。每天看10个手表。