孩子在做作业或是完成某一件事情时，总是不能集中注意力，那怕是短暂瞬间都美办法按照老师跟父母的要求做。这种注意力不集中的现象不仅仅会影响到孩子的学习，还导致了不良的学习态度，孩子注意力不集中有改善的办法吗？通过如何提高自己的注意力，有没有什么锻炼方法?，如何锻炼注意力?，通过训练可以提高注意力吗?如何做???这几点可以详细了解下。

1.如何提高自己的注意力，有没有什么锻炼方法?

打坐，深呼吸，平时注意锻炼身体，能够经常让自己静下来才能提高专注力，同时增加自己的兴趣也可以，比如弹钢琴，听音乐，练书法，钓鱼都可以，但不包括打游戏，抽烟等等

2.如何锻炼注意力?

锻炼注意力并不容易，但是注意力不集中，又会忍不住开小差，这对于幼儿来说更甚。幼儿注意力不集中，就会容易受周围环境影响，做事慢，自控能力和自理能力都比一般孩子要差。那么，该如何锻炼注意力呢？锻炼注意力，可用手指操游戏训练5到8岁的孩子正处于爱玩的年龄。这个年龄段正是他们开始注意身边事物的时期，他们对任何事物都感到好奇，探索欲强。你要想正正经经地培养他们的注意力，那是很困难的。比较好的方法是结合游戏来训练。可能有些家长不知道该用什么游戏来训练孩子的注意力，也不知道这到底有没有用，但其实，现在不少*班都是用这种方式来训练孩子的注意力，我家孩子以前去过卓越巧问教育的入学综合能力培养课程，他们家的老师在给孩子训练注意力集中时会跟他们玩手指操游戏，以游戏式的训练来提高孩子们的注意力，把专注力训练迁移到*学习与生活应用中。引导孩子做手指操游戏是为了让他们多活动手指，激活大脑皮层的神经细胞，从而刺激大脑的发育，让他们在愉快玩耍的过程中，手部肌肉得到锻炼，心灵得到培养，能力得到提高，智力得到开发。锻炼注意力，可用静心冥想训练所谓静心冥想，和打坐、内观、正念呼吸都有异曲同工之妙，它可以训练专注力，有效改善孩子在处理迅速大量涌入的信息的能力以及做一件事情的持续能力。看到这里，可能有些家长会说，不就是坐着或躺着，什么都不干么。是的，没错。但如此简单的事情坚持做下来并不是一件容易的事情。卓越巧问教育的老师在训练孩子注意力时同样也会用到这种方法，让孩子把注意力集中在一个点上或去想象某一具体事物，从而加强孩子的抗干扰能力和自控能力，提高学习效率。锻炼注意力，并没有家长们想的那么难。除了靠*班之外，家长平时也要多和孩子玩一些小游戏，听数报数，复述词语，数数这些小游戏都可以增强孩子锻炼注意力的兴趣，也能够起到真正的作用。

3.通过训练可以提高注意力吗?如何做?

自我培训吧:找个地方认真看一本书，或朗读，看书时，要把注意力放在书上，不想其他的事，我看英语;没事多多锻炼，跑步什么的;多听也好!其中就是集中注意力.高考时，我也是不想看英语，通过看书让那个自己安静下来。考的还理想吧!

在提升学习力专注力的道路上，我们将继续学习、思考并实践。通过如何提高自己的注意力，有没有什么锻炼方法?，如何锻炼注意力?，通过训练可以提高注意力吗?如何做???这几点分析，您愿意和我们一起静下心来，科学地分析孩子学习问题的根源吗？智慧地帮助孩子从根本上提升学习力吗？欢迎联系！