孩子在做作业或是完成某一件事情时，总是不能集中注意力，那怕是短暂瞬间都美办法按照老师跟父母的要求做。这种注意力不集中的现象不仅仅会影响到孩子的学习，还导致了不良的学习态度，孩子注意力不集中有改善的办法吗？通过怎么提高专注力，提高专注力的小游戏有哪些??这几点可以详细了解下。

1.怎么提高专注力

1、休息：专注力下降最主要的原因是缺乏休息，调整好自己的作息时间。2、计划：做事前先在脑中做好计划，注意劳逸结合。3、冥想：冥想有助于提高专注力，专注力集中是冥想的基础。4、环境：图书馆、学习走廊、自习室等安静的环境更有利于专心做事。5、饮食：吃得清淡、健康些，专注力更容易集中。

2.提高专注力的小游戏有哪些

“弯腰过杆”。规则：不得抢跑，在预备的时候，预备时手撑地前倾的时候，肩膀不能超过起跑线，比赛途中不能离开自己的这条跑道，不能刻意干扰其他赛道的运动员，用时最短的胜利。“企鹅漫步”。规则：将一个气球夹在大腿间，将两个气球夹在腋下从起点走到终点，距离为50米，期间气球不能落地，不能被击破，如中途气球落地或挤破，返回起点重新开始，到达终点后把气球放在指定的筐内。如有走扶球行走或者不遵守规则的的现象，裁判会扣分处理，加时三秒，中途气球自然爆破，与道具无关，用时最短的胜利。“五人六足”。规则：每两个相邻人的脚用两根绳子绑起。听到裁判口哨声出发，同时计时开始，总赛程为50米，用时最短的胜出。“欢乐袋鼠跳”。规则：比赛直线距离为三十米，来回一次是全程，参赛者用大布袋套住下半身，双手提着袋口向前跳，用时最短的胜出。

在提升学习力专注力的道路上，我们将继续学习、思考并实践。通过怎么提高专注力，提高专注力的小游戏有哪些??这几点分析，您愿意和我们一起静下心来，科学地分析孩子学习问题的根源吗？智慧地帮助孩子从根本上提升学习力吗？欢迎联系！