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1.六到十二岁篮球训练先教哪些
六到十二岁孩子进入基础训练阶段。早期训练优先度从大到小分为四个部分:协调能力,一般战术能力,一般心理能力,基本运动素质。以神经肌肉协调开发为主,辅助体能与战术训练,打好基础,这个阶段甚至都不用让孩子摸篮球,不必过早加入运动专项训练。注意遵循渐进,留有余地。
2.青少年篮球训练主要教啥
青少年正式进入专项训练阶段,该阶段以专项运动素质、专项技战能为主要训练目标,开始运球、投篮等技术动作训练,辅助发展训练理论与心理抗压能力。可以适当加入力量训练,对抗训练。该阶段目标是将训练强度逐渐逼近极限。
3.篮球运动可以培人的意志
篮球运动有很强的对抗力,运动员经常在强烈的对抗中使用各种战术,如篮下强烈对抗中使用的篮板技术、投篮技术或补防。在这种需要勇敢顽强的战斗风格中,非常有利于培养青少年机智、勇敢、灵活、果断的意志和精神。篮球教学和训练过程总是为了追求各种目标而挑战各种困难。
4.篮球与
篮球对小孩性格培养能充分发挥桥梁作用。篮球,这几年我在陪小孩成长过程中非常有感触。它不仅打造了小孩强健体质,更让我的小孩具备与同类小孩不一样的性格,他每天活泼,热爱运动,场上那种狼的敢拼风格,团队精神强,这些优良性格都源于篮球。但是不是学篮球都能达到这作用呢?也有好多小孩学篮球过程中掉线了。我认为在培养小孩学习篮球过程中,家长也要做出正确的引导。
5.少儿篮球的好处
篮球赛对青少年智力发展有一定的积极作用。玩篮球时,儿童处于非常活跃的思维阶段,有些变化莫测、快速、极不稳定,能激发孩子临场应变能力。只有通过神经系统和骨骼肌肉组织协调,才能达到运动技能的目的,记忆、思维、知觉、想象等不仅是神经系统的表现,而且是智力发展的途径。在青少年中进行篮球运动,随着技术的不断加强和熟练,孩子的思维也将更加发展和敏捷。
6.体育篮球运动
人生在于营养,健康在于锻炼。人们都知道生活的真谛。人们都知道体育锻炼对健康的重要性。一方面,适度的运动可以促进血液循环和新陈代谢,调节和兴奋大脑的神经中枢,增强和提高免疫力;另一方面,运动还可以增加饮食,提高睡眠质量。所以,健康在于锻炼不仅是我们现代人的时尚口号,也是我们必须努力的事情。多运动不仅是对成年人的说法少儿和青少年同样也要多运动。
7.篮球运动能促进灵敏素质的提高
灵敏度是协调的一种主要表现形式,由于肌肉中的激素和神经调节作用于运动肌肉,使肌凝蛋白(Myosin)增多,能使肌肉收缩力和速度得到提高,从而为灵敏度提供依据。篮球赛要求运动员在快速多变、复杂情况下,及时准确地判断球场上的变化,无论什么技巧的掌握,动作的完成,都要通过身体运动器官的精确、快速、协调的动作,即手的挥动、拍传、拨等动作,对篮球运动有如此重要的意义。所以灵活性是篮球技术的灵魂,篮球运动可以有效地促进篮球类素质的提高。
8.练习篮球的好处
要在瞬息万变、复杂的环境中打篮球。篮球比赛中,篮球技术都是在极不稳定、条件十分复杂的情况下进行的,如在被对手夹击、补防等情况下传球、投篮等情况下,需要运动员做出及时、准确的判断,并将这种思维转化为正确的技术运用。这种转换是在瞬间完成的,而且篮球中的动作完成也是在极短的时间内完成的。青少年更容易处在这种环境变化中,有利于培养他们思考和行动的灵活性。
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