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病情分析:您好,您说的空心病,是指感觉不到快乐,感觉不到生活的意义吗?或者说是对什么事也提不起兴趣,没有热情
意见建议:一般来说,这种情况是有一些抑郁情绪,如果条件允许,好是能够找咨询师进行心理咨询,这是目前有效也好的方式。当然你也可以做一些自我的心理调节,比如学一下呼吸放松和想象放松
病情分析:空心病是一种由于价值观缺陷导致的心理障碍,症状为觉得人生毫无意义,对生活感到十分迷茫,不知道自己想要什么。
意见建议:得了空心病的人常感觉疲惫、孤独、情绪差,感觉学习和生活没有什么意义。人生看不到希望,存在感缺失,身心被掏空。空心病的治疗需要到医院精神心理科看心理医生,通常需要接受系统的心理咨询。
孩子,要得到尊重,请先尊重别人
X和爸爸又吵起来了:
爸爸:你想想上周你被投诉多少次,每天都被投诉,上课做小动作,下课打架,作业还被留。
X:上课投诉是***弄我,他在我的书上乱画。
爸爸很生气:你的作业也跟别人有关系吗?
X:我没有抄完他们就把作业擦了。
爸爸更加生气了:别人为什么可以抄完,你抄不完?
X皱着眉头:我要收东西呀。
爸爸:别人不要收东西吗?
X皱着眉头很生气:我的东西很多。
爸爸:别人也是收这么多书和文具,你不是也一样,是不是你又偷偷带玩具去学校?你说,是不是?
X大声:我就带一个,可是上课根本没玩,只是下课再玩啊!
就这样僵持着各持一词好几分钟,爸爸已经快控制不住要揍X了,X丝毫不害怕:
我:X,你认为你和爸爸的沟通有结果吗?
X皱着眉头,摇头:没有。
我:你们俩都很生气,爸爸很生气,气得都忍不住要动手了,你也很生气,根本听不进去爸爸讲的是什么,你就想跟爸爸对抗,对抗到爸爸讲不出来,你的心理就舒服了是吗?
X点头:他根本就不懂,还一直说。
我:你想说的是,他不能理解你是吗?
X点头:嗯。
我:你是不是想表达的是:爸爸,你听我说一下事实的经过,我希望你能理解我,尊重我的想法?
X点头:嗯。
我:如果爸爸愿意听你讲话,尊重你的想法,爸爸指出你错误了,你也愿意改正是吗?
X掉眼泪了,点头:嗯,嗯,嗯!
我:我知道你很想做好,想别人能理解你,尊重你,可是我们这样的对抗沟通是不是没有作用呢?你在学校和老师也是这样的沟通模式是吗?
X摸眼泪:嗯。
我:如果我们想跟爸爸妈妈老师好好沟通,我们就要管理好自己的情绪,平静地跟他们沟通,是不是?
X点头:嗯,可是他们总是对我很凶。
我:是不是你也对他们态度很不好呢?
X点头:我不怕他们,他们对我吼,我也跟他们吼,我才不怕他们。
我:你想他们很平和地跟你讲话是吗?
X点头:
我:你可以跟爸爸妈妈讲出你的想法:爸爸妈妈,我希望你们平静地跟我讲话,我们好好沟通。
X点头:好。
我:那跟爸爸再沟通一下刚才你很生气的投诉的事情吧?
X:爸爸,你能平静地跟我讲话吗?
爸爸有些些尴尬:好啊。
X:我被投诉是因为***把在我的书上乱画,我也去弄他,作业是因为我抄得太慢了。
爸爸语气温和了很多:那你作业这个怎么改?
X:早点抄作业,作业抄完再收拾书包,书要放好,不要那么乱。
爸爸有些欣慰:好吧,爸爸相信你能改善的。
X掉眼泪了:好。
我:非常好的沟通。
经过持续的情绪调整放松,学习专注力的提升,三周后,X爸爸说孩子的投诉明显减少,作业每天都会抄写完整,X和老师的沟通也越来越好,老师还表扬X有进步,跟同学之间的摩擦也变少了,学习排名也进步了4名。
X的成长空间还很大,我相信X还会持续进步的。
在辅导的过程中,我们发现很多父母跟孩子的沟通方式比较直接,利用父母的权威让孩子妥协,孩子小的时候会妥协,可青春期的时候就会逆反,这是父母挖的坑,还得自己跳,现在的孩子对精神层次的需要越来越高,希望得到父母的尊重和理解,但不知道如何表达,如果父母的方式简单粗暴,孩子也只学会了简单粗暴,所以很多父母在抱怨孩子没礼貌、自私、不包容的同时,也可以反思一下自己言传身教的方式是不是也应该优化?
孩子是父母的镜子,我们的镜子照出了什么呢?
很多孩子专注力训练后,不仅学习提升,还有很多"副作用":有责任心、有更严谨的学习态度、有爱心、对父母的态度变得友好、愿意听取别人意见、同学关系改善、情绪更稳定、考试前也不紧张了、运动打比赛的时候,更有激情,能发挥得更好。
所以,很多孩子,在重要考试前,都会定期催眠放松,做学习力的提升,可以放松考试前的紧张情绪,帮助孩子发挥更的考试成绩。
专注力训练就是唤醒一个人大脑潜在的大的动力。
孩子生活中的"网瘾"、"叛逆"、"厌学"、"焦虑"、"多动"等非常多的问题大多是孩子心里积压的情绪问题的投射,父母们多关注,帮助孩子合理地释放情绪,或者询求专业的心理机构帮助疏导。这不代表孩子有心理问题,而是心里成长的保驾护航,帮助孩子健全更的人格。
