南宁演讲与口才培训哪个好，最近比较热门的就是南宁演讲口才培训。下面是培训和专业方面的基础知识，演讲需要准备哪些资料，演讲的学习周期，演讲与个人气质，演讲的定义，演讲时该如何表现，演讲时紧张怎么办

1.演讲需要准备哪些资料

演讲时首先要有一篇好的演讲稿，一篇好的演讲稿是演讲成功的基础，还要有一些案例或者理论依据作为支撑，是你的演讲更具有说服力，要有一个良好的状态和一定的表演能力，能够快速的感染参会人，更能够和他们产生情绪上的共鸣

2.演讲的学习周期

针对演讲并没有所谓的学习周期，演讲不像其他的专业技术，能够做到学一次就用一辈子，古人云：学如逆水行舟，不进则退，我们活到老学到老坚持学习坚持进步，同时演讲还讲究随时随地学，任何时候任何地点都可以学习，只有不断的学习才能够逐渐丰富的演说内容

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3.演讲与个人气质

演讲与个人气质类型。 语言表达是人们思想交流，传递信息的方式，而演讲又是语言表达的艺术。在演讲中合理的语言搭配加上个人独特的气质，会给演讲增添不少的色彩，同时演讲也能很好的锻炼出一个人的气质，不同的气质搭配不同的演讲风格是制胜的关键

4.演讲的定义

演讲就是在特定的时间和环境下，借助语言和一些其他的手段，来组合一个和谐、统一的传达系统，从而达到发表意见、抒发情感、启迪和感染听众的目的。在有声语言和态势语言这两大物质手段中，有声语言始终处于主导地位，态势语言则处于辅助的地位，二者和谐地统一在一起，从而构成高级、完美、音美、意美、形美、富有审美价值的口语表达活动。

5.演讲时该如何表现

言语流利是最重要的一个因素，演讲的表情管理很关键，语音我们要特别的重视一下，一定要高低结合，抑扬顿挫。一定要注意眼神的交流，我们的目光要尽量盯着首肯我们演讲的人，这样你才可以提高信心，演讲的姿势也很重要，我们要很自然的放松自己的身体，这样你的情绪就会稳定，演讲有很好的促进作用。

6.演讲时紧张怎么办

几乎每个人的人在进行演讲时都会产生不同程度的紧张，适度的紧张能够让其精力保持高度的，有利于发挥。但是如果紧张过度就会对演讲造成影响，造成很大心理的压力，可以选择尝试腹式呼吸、深呼吸、渐进性肌肉放松训练等方式来缓解紧张情绪。如果经过系统的心理调整，仍然没有办法让自己状态得到改善。必要的时候可以借助药物

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